■蘇自己

小軍今年剛剛大學(xué)畢業(yè)，是個(gè)新得不能再新的職場(chǎng)新人?，F(xiàn)任領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常教育他們，要求他們拿出120%的時(shí)間和精力做工作，并拿出目標(biāo)導(dǎo)向、任務(wù)導(dǎo)向等理論證實(shí)自己所言不虛。

有目標(biāo)導(dǎo)向的人往往具有很強(qiáng)的自控力，他們會(huì)竭盡全力達(dá)成目標(biāo)，會(huì)在遇到問題時(shí)努力思考，尋找資源，不輕言放棄。

而有任務(wù)導(dǎo)向的人，只關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)給自己安排了什么任務(wù)，只關(guān)注幾點(diǎn)下班，我只要完成了你給我安排的任務(wù)就行，不管是否達(dá)成目標(biāo)。

小軍聽到之后，心里產(chǎn)生兩種感覺：前輩說得對(duì)啊，聚焦目標(biāo)然后努力去做，的確更有價(jià)值，然后一頭扎了進(jìn)去。但是在做事的過程中，他又總是隱隱地感覺哪里有點(diǎn)不對(duì)勁，但是又說不出來。

“竭盡全力”其實(shí)很可怕

竭盡全力，不達(dá)目的誓不罷休。這些詞語在我們的文化中應(yīng)該屬于褒義詞的范圍，每當(dāng)我們看到一個(gè)人拼命的時(shí)候總會(huì)不自覺的心生崇拜。

但上過九年義務(wù)教育物理課的人都知道，能量是守恒的，當(dāng)一個(gè)人在一個(gè)領(lǐng)域拼命的時(shí)候，他必然消耗了其它領(lǐng)域的能量。

所以，所謂的竭盡全力，指的就是你把一天24小時(shí)全部用來做一件事，而放棄掉其它很多事情。

比如當(dāng)你熬夜的時(shí)候，你就在把自己大腦和心臟的健康作為成本；當(dāng)你加班不回家的時(shí)候，你就在把你和家人的關(guān)系當(dāng)作成本；當(dāng)你在朋友圈拼命發(fā)廣告的時(shí)候，你就在把你和朋友們的關(guān)系當(dāng)作成本。

所以此時(shí)此刻，我們有必要重新看待“竭盡全力”對(duì)個(gè)人的含義。它是否意味著人們把健康、朋友、個(gè)人成長、生活、家人、孩子作為代價(jià)，而把自己的一切都安放在工作上呢？

如果從社會(huì)角色的角度來看，它是否意味著我們把自己身上所有的角色都丟掉，然后只留下“打工人”這一個(gè)角色。

這與“女人結(jié)婚就必須相夫教子”的觀念屬于一丘之貉，本質(zhì)上是對(duì)一個(gè)人社會(huì)角色的剝奪。更重要的是，一個(gè)竭盡全力的人，其實(shí)往往對(duì)工作是不負(fù)責(zé)任的。

狀態(tài)導(dǎo)向其實(shí)也很重要

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，很多心理問題本身就是一個(gè)人在社會(huì)價(jià)值觀的影響下而產(chǎn)生的。比如今天的我們對(duì)“胖”并不接納，所以很多人因?yàn)樽约号侄匦录せ盍恕暗妥宰稹钡捏w驗(yàn)，為胖感到自卑。

那么在工作上，我們的文化依然尊崇“努力”這個(gè)維度。這本身沒什么問題，但是定義努力的指標(biāo)，卻是一個(gè)人的工作時(shí)間夠長和邊界不清。

6 點(diǎn)鐘下班，你8 點(diǎn)走就是努力；在家做著飯，領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)電話立馬關(guān)火去改ppt就是努力。這樣的“努力”中總是透露出一種“辛苦感”，仿佛我越辛苦，我就越努力。

其實(shí)換個(gè)角度看，認(rèn)真工作的標(biāo)準(zhǔn)，除了增加時(shí)長，還能提高效率。別人2 個(gè)小時(shí)做一件事，你一個(gè)半小時(shí)就做好了，比他下班早，但比他做的工作更多，這也是在好好對(duì)待工作呀。

要想提高效率，很重要的一點(diǎn)就是關(guān)注你自己的狀態(tài)。優(yōu)秀的“打工人”一定是把自己最佳狀態(tài)獻(xiàn)給工作的人。你的最佳狀態(tài)，其實(shí)正是朝九晚五，每周五天。在相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)間內(nèi)去規(guī)劃工作，在工作的時(shí)間內(nèi)去工作，保持認(rèn)真的態(tài)度，做高效率的“打工人”，而不是每天無精打采，日日加班，卻做不出什么成績。

所謂的努力，其實(shí)是一種安慰劑

既然效率很低，為什么很多人還在拼命呢？因?yàn)樗麄兘o這種疲倦賦予了新的意義——因?yàn)槲液芡纯?，所以我很有價(jià)值。

古語有云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！焙芏嗳耸终J(rèn)同。但是古人提倡的是在有目標(biāo)的情況下，為了自己的理想或者目標(biāo)去奮斗的路上吃苦，而不是單純的吃苦就是好的。在現(xiàn)代人的觀念中，“苦= 好”。單純的為了吃苦而吃苦，是沒有太大意義的。

某種程度上說，你通過這種吃苦產(chǎn)生的一種“我很努力”的錯(cuò)覺。這時(shí)候，最終結(jié)果對(duì)你來說就不重要了，因?yàn)橹灰愠钥?，你就能夠獲得滿足感。這時(shí)候，你的幻想世界里充滿積極的結(jié)果與“正能量”的東西。

苦難帶來價(jià)值感和希望。打個(gè)比喻，就像是你去做推拿，師傅說“越疼越有效果”一樣，你對(duì)疼痛有了新的理解方式，于是你就樂在其中。

更重要的是，你的努力，其實(shí)成了你老板的安慰劑，他雖然沒有看到結(jié)果（這需要很強(qiáng)的延遲滿足能力），但是看到你拼命的樣子，他就已經(jīng)“得到棉花糖”了。

要有目標(biāo)，而且不止一個(gè)

知道自己對(duì)“痛苦”上癮之后，又該怎么辦呢？難道我們要把自己的目標(biāo)丟掉不成？

并非如此，你仍需要給自己設(shè)置目標(biāo)，但要設(shè)置一堆相互關(guān)聯(lián)的目標(biāo)。

工作領(lǐng)域你可以設(shè)置一組目標(biāo)，比如你的職業(yè)技能達(dá)到什么水平，你閱讀專業(yè)書籍達(dá)到多少數(shù)量，你的工資達(dá)到什么水平，你在這個(gè)單位的職級(jí)達(dá)到什么水平。

除了工作，還要有愛。

比如，5 年之后，你希望你的家庭發(fā)展成什么樣子？繼續(xù)單身？結(jié)婚？還是生個(gè)娃出來？

個(gè)人成長方面，你希望自己體重降低多少？平板支撐能夠堅(jiān)持到幾分鐘？養(yǎng)成什么樣的生活習(xí)慣？

愛好方面，你希望自己今年拿下幾首歌曲的彈唱？搞定哪一段舞蹈？等等等等。

你的目標(biāo)越多，支持你生活下去的動(dòng)力就越強(qiáng)；你的目標(biāo)越豐富，你獲得價(jià)值感的渠道就越多。

當(dāng)你目標(biāo)豐富的時(shí)候，你就不會(huì)追求痛苦工作產(chǎn)生的“我很努力”的錯(cuò)覺了?；蛟S你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活遠(yuǎn)比你想象得精彩。