宣慧

摘要：小學(xué)生是人生階段中最為天真爛漫的時(shí)期，想笑就笑、想哭就哭、表情是豐富多彩的，可能前一秒在笑下一秒鐘又會(huì)哭，這就是孩子的天性，也是他們最為真實(shí)的一面。小學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中，會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題與煩惱，這也就需要老師和家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子多一點(diǎn)關(guān)心，注意他們情緒變化的含義，對(duì)于情緒的管理也是一項(xiàng)心理健康指標(biāo)的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，因而為了學(xué)生更加的積極向上的快樂(lè)成長(zhǎng)，就應(yīng)該幫助學(xué)生管理好自己的情緒。

關(guān)鍵詞：情緒墻;情緒管理;心理健康

大量的研究證明，兒童的情緒、情感對(duì)其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)三年級(jí)作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。這學(xué)期我們班在前兩年的基礎(chǔ)上，從班級(jí)的情緒板發(fā)展為樓道的情緒墻，把關(guān)注自己和他人的情緒作為培養(yǎng)目標(biāo)。

“老師，你快去情緒墻貼上你的情緒卡。”

“老師，今天情緒墻上我的情緒是開(kāi)高興哦”

“老師，今天我在情緒墻上關(guān)注了隔壁班的小薛同學(xué)?！?/p>

“老師，今天情緒墻上小毛同學(xué)的情緒是害怕，也不知道他怎么了”

“老師，今天我很難過(guò)，我們家養(yǎng)了幾年的烏龜死了，我要把悲傷貼到情緒墻上?！?/p>

“老師，今天情緒墻上小麥同學(xué)又掛了失落?！?/p>

每天早上跨上教室樓面的走廊，就能看見(jiàn)孩子們圍著情緒墻駐足觀(guān)看。從最初的大部分孩子需要提醒去貼情緒卡，到現(xiàn)在能自己主動(dòng)貼情緒卡，并且開(kāi)始關(guān)注周?chē)瑢W(xué)的情緒，其間的變化，無(wú)不顯示著通過(guò)一個(gè)學(xué)期的有意識(shí)的行為培養(yǎng)，孩子們漸漸養(yǎng)成了關(guān)注自己和他人情緒的習(xí)慣。

在以往的班級(jí)管理中，我們很容易忽視了我們的教育教學(xué)對(duì)象——學(xué)生的情緒管理，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中表現(xiàn)出來(lái)的不正常的情緒缺乏相應(yīng)的管理和疏導(dǎo)，也因此導(dǎo)致大量的情緒問(wèn)題得不到及時(shí)有效地解決，從而給我們的班級(jí)管理帶來(lái)隱患。為此提出了讓學(xué)生關(guān)注自己和他人的情緒，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒;培養(yǎng)學(xué)生合理表達(dá)情緒的意識(shí);培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)保持快樂(lè)的情緒，同時(shí)也希望學(xué)生學(xué)會(huì)反轉(zhuǎn)情緒。

在班級(jí)管理中，情緒問(wèn)題的出現(xiàn)，來(lái)源于多方面。只要了解了這些情緒問(wèn)題出現(xiàn)的原因，我們才能對(duì)癥下藥，搞好班級(jí)的情緒管理。在教育和管理的實(shí)踐中，學(xué)生和班級(jí)的情緒問(wèn)題主要來(lái)源于以下一些方面：

一、學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)生情緒的影響

在現(xiàn)實(shí)的教育中，雖然我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)進(jìn)行素質(zhì)教育，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，但是學(xué)生依然面臨著強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力，這些壓力來(lái)自課程本身，來(lái)自父母、社會(huì)、老師，當(dāng)然更重要的是來(lái)自整個(gè)教育制度及升學(xué)的壓力。比如，班級(jí)的小馬同學(xué)，每天都悶悶不樂(lè)，總是心事重重的樣子，了解下來(lái)才知道是課外作業(yè)太多。再比如班上的小鄧同學(xué)，遇到不開(kāi)心或者困難時(shí)，不會(huì)將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他與此無(wú)關(guān)的事情上去，做一些平時(shí)喜歡的事，而是一味地死鉆牛角尖，使不良情緒愈演愈烈，甚至發(fā)泄到他人的身上。

二、不良環(huán)境對(duì)學(xué)生情緒的影響

班級(jí)環(huán)境包括班級(jí)的硬環(huán)境和班級(jí)的軟環(huán)境。所謂班級(jí)的硬環(huán)境，指班級(jí)教室的布置、班級(jí)的衛(wèi)生情況等;軟環(huán)境則指班級(jí)的內(nèi)部管理，包括學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系，教師與學(xué)生的關(guān)系，班干部與普通學(xué)生的關(guān)系，班級(jí)中小團(tuán)體與整個(gè)班集體之間的關(guān)系等等。教室里垃圾橫飛、桌椅擺放歪歪扭扭、墻壁上到處亂貼亂畫(huà)、衛(wèi)生工具橫七豎八，會(huì)使學(xué)生和授課教師的心境和情緒受到影響。學(xué)生之間人際關(guān)系緊張，今天這兩個(gè)學(xué)生之間有沖突，明天那個(gè)人又和班干部鬧矛盾;試想在這樣的環(huán)境中，學(xué)生的情緒不可能好的起來(lái)。

三、思想修養(yǎng)水平對(duì)學(xué)生情緒的影響

學(xué)生自身的思想修養(yǎng)也與其情緒有著一定的聯(lián)系。思想修養(yǎng)水平高的學(xué)生能夠更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。相反，有些學(xué)生缺乏文明內(nèi)涵和思想修養(yǎng)，一遇到?jīng)_突就破口大罵，暴跳如雷;一遇到困難就垂頭喪氣，精神不振，消極情緒不能及時(shí)得到自我調(diào)整。這樣的情緒不僅僅影響的是學(xué)生自己，同時(shí)也會(huì)影響到整個(gè)班集體的情緒。

班級(jí)情緒墻的設(shè)置直觀(guān)地反映了每個(gè)學(xué)生當(dāng)日對(duì)自我情緒的認(rèn)知，也讓我這個(gè)班主任能及時(shí)掌握他們的情緒狀態(tài)。接下來(lái)要做的就是如何幫助他們做好情緒管理，讓他們學(xué)會(huì)去掌握自我，調(diào)制和調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止地排解，能以樂(lè)觀(guān)的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。最理想的狀態(tài)是學(xué)生可以正確的面對(duì)自己的心態(tài)，然后及時(shí)調(diào)整，把負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為積極正面的情緒。

誠(chéng)然，孩子大多是活潑好動(dòng)的，對(duì)于自己的情緒也沒(méi)有好的把控能力，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子在各方面的認(rèn)知、情緒表達(dá)、情緒宣泄等方面也會(huì)有更為重要的影響，因此日常生活中家長(zhǎng)與老師，應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)、善于觀(guān)察、了解孩子的情緒波動(dòng)，而進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，幫助他們度過(guò)心理的“坎”，重拾快樂(lè)與自信。在生活中孩子的情緒是很直觀(guān)的，喜怒哀樂(lè)從臉上可以很直觀(guān)地得出信息，一旦發(fā)覺(jué)到孩子的異樣，應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心與交流，我們老師應(yīng)該用溫和的方式去溝通，像朋友一般讓孩子產(chǎn)生信賴(lài)，在慢慢讓他說(shuō)出自己的心事，不要去粗暴地指責(zé)和謾罵，孩子產(chǎn)生了抗拒的心理是很難愿意敞開(kāi)心扉的交流。

孩子在成長(zhǎng)階段，對(duì)事物充滿(mǎn)著好奇，但是遇到挫折也會(huì)產(chǎn)生恐懼與更害怕的心理，在日常的生活中，看到學(xué)生突然大哭或者異常沉默，就要留心了，先不要急著批評(píng)他，而是要與孩子做進(jìn)一步的交流，相信一切的行為背后都有不同的情緒在驅(qū)動(dòng)。在平時(shí)的工作中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)孩子出現(xiàn)這類(lèi)表現(xiàn)時(shí)，不可強(qiáng)求他們馬上就不再憤怒或停止哭泣，可以讓他們冷靜一下，先緩解一下情緒，慢慢引導(dǎo)他們說(shuō)出心中的委屈或不快，讓他們不再壓抑著情緒而能充分的發(fā)泄出來(lái)。平時(shí)在學(xué)習(xí)中，有些孩子對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)興趣也是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，這時(shí)候我們就需要了解根本的原因來(lái)幫助他們解決問(wèn)題，是因?yàn)榧议L(zhǎng)給的壓力大，還是之前的基礎(chǔ)弱，或是有太多的作業(yè)負(fù)擔(dān)等等。然后再慢慢溝通，幫助學(xué)生改變觀(guān)念，哪怕一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，長(zhǎng)此以往也能改變他們每天的情緒。

實(shí)踐證明，有效的情緒管理可以減小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。隨著家庭、社會(huì)、教師、升學(xué)等壓力的出現(xiàn)，因過(guò)分的焦慮、壓抑、挫折感引起的思維障礙和情緒不適往往導(dǎo)致緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生注意力分散、考試頻頻失誤，抵制和攻擊行為增加，給學(xué)校、班級(jí)和學(xué)生的發(fā)展造成不必要的麻煩。學(xué)習(xí)壓力既然是不爭(zhēng)的事實(shí)，那么，通過(guò)有效的班級(jí)情緒管理，我們可以提高學(xué)生認(rèn)知和調(diào)控情緒的能力，以便使學(xué)生以更理想的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。有效的情緒管理可以增強(qiáng)互相合作精神，提高班級(jí)凝聚力。在學(xué)校管理中，班級(jí)之間的競(jìng)爭(zhēng)，年級(jí)之間的競(jìng)爭(zhēng)是客觀(guān)存在的。一個(gè)內(nèi)部矛盾重重的班級(jí)，不僅學(xué)生的成績(jī)、班級(jí)日常評(píng)價(jià)無(wú)法與其他班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)，而且也損害了班級(jí)本身的形象。加強(qiáng)對(duì)班級(jí)學(xué)生的情緒管理，讓學(xué)生在互相幫助、互相鼓勵(lì)的良好環(huán)境中共同進(jìn)步和發(fā)展，不但可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且能夠提高班級(jí)的凝聚力，增強(qiáng)班級(jí)的競(jìng)爭(zhēng)力。有效的情緒管理激發(fā)學(xué)生自信，提高學(xué)生的思想修養(yǎng)。對(duì)學(xué)生個(gè)體的情緒正確的引導(dǎo)和對(duì)整個(gè)班級(jí)的良好環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，可以讓學(xué)生從失敗和挫折的陰影中盡快地走出來(lái)，正確的、積極的評(píng)價(jià)自我，客觀(guān)公正地看待他人，勇敢坦然地面對(duì)困難，控制自己，熱情滿(mǎn)腔的努力進(jìn)取。這樣，學(xué)生就能夠在不斷地進(jìn)取中從各方面加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，提高自身的素質(zhì)。

綜上所述，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的情緒管理，使學(xué)生情緒朝良性方面發(fā)展，無(wú)論是對(duì)學(xué)生個(gè)體而言還是對(duì)這個(gè)班集體而言，都將起著積極的促進(jìn)作用。關(guān)注學(xué)生的心理健康，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)是每個(gè)班主任義不容辭的義務(wù)，也是我們必須不斷努力的方向。