摘要：隨著新課改的不斷發(fā)展，在體育課程中得到了不斷深入，身體素質(zhì)變得至關(guān)重要，社會在不斷進步，人們對身體健康的意識逐漸提高，使得人們對體育教學(xué)提出了更多的要求，體育教學(xué)是一個不容忽視的重要學(xué)科，對促進學(xué)生全方面發(fā)展有著重要意義，在高中體育教學(xué)中增加拓展訓(xùn)練，不但能增強學(xué)生的體質(zhì)，還能有效減輕學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生通過體能訓(xùn)練找到更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。并提升學(xué)習(xí)成績。本文主要探究了拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運用策略。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高中體育教學(xué);應(yīng)用策略

引言

當(dāng)今新課改持續(xù)深化體育教學(xué)的發(fā)展趨勢下，使體育科目成為學(xué)生開展素質(zhì)教學(xué)的重要途徑。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已經(jīng)不適用于當(dāng)代的高中生，所以高中體育教學(xué)要應(yīng)用全新的方式和教學(xué)理念進行教學(xué)。通過研究發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練能有效的在體育教學(xué)中發(fā)揮作用，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，還可以增強體質(zhì)，通過拓展不同的體能訓(xùn)練，還能有效地激發(fā)學(xué)生對體育的學(xué)習(xí)興趣，讓一些對體育沒有興趣的同學(xué)能積極的參與到體育活動中。拓展訓(xùn)練時，新的場景以及新的訓(xùn)練方式，能極大程度地提高體育教學(xué)質(zhì)量。

1高中階段體育教學(xué)的作用

1.1體育是素質(zhì)教育的組成部分

體育不但作為素質(zhì)教育的重要組成部分，也應(yīng)當(dāng)作為高中教育的重要組成部分，良好的身體素質(zhì)不僅是道德的載體，也是學(xué)習(xí)知識的載體。能更好學(xué)習(xí)知識的前提就是擁有健康的身體，體育是抓智育的主要載體。體育學(xué)科從表面上看只是要求學(xué)生有良好的身體素質(zhì)，但是體育學(xué)科真正的意義是，鍛煉學(xué)生體能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)以及心理素質(zhì)。體育對于人類和諧發(fā)展有著不可或缺、不可代替的重要意義，雖然體育鍛煉不能等同于健康，但是健康絕對是離不開體育的，二者是相輔相成的，因為體育本身的功能是為了增強體質(zhì)的。高中階段要提高身體素質(zhì)在內(nèi)的素質(zhì)教育，是離不開體育教學(xué)的。所有忽略體育地位與作用的教育都是不完全的。

1.2緩解學(xué)習(xí)壓力，增強體質(zhì)

當(dāng)今的高中課表中，我們發(fā)現(xiàn)除了體育課以外，其他的科目都是坐著上課的，學(xué)生每天要打起十倍的精神應(yīng)付學(xué)習(xí)，尤其是高三的學(xué)生，面對著高考的巨大壓力，大部分學(xué)生處于精神緊繃、高度緊張的狀態(tài)。由于高中階段，學(xué)生和家長都認為學(xué)業(yè)是重中之重，所以學(xué)生大多數(shù)時間都在學(xué)習(xí)，很少有時間運動。因此，每周1-2節(jié)的體育課，成了學(xué)生們唯一能放松、鍛煉的機會。因此如何有效利用有限的課堂時間，調(diào)動學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)達到緩解學(xué)習(xí)壓力，增強體質(zhì)的教學(xué)任務(wù)是每一位體育教育工作者需要研究的話題。只要學(xué)生對某一項體育運動產(chǎn)生了興趣，就會把學(xué)習(xí)知識和體育鍛煉放在一樣的重要位置上，學(xué)生能積極的投入到體育活動中，也定能克服學(xué)習(xí)中的重重困難，提高身體素質(zhì)之余，放松學(xué)生心情，更有助于為國家培養(yǎng)全能高素質(zhì)人才。

2拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

2.1加強體育教師培訓(xùn)，保證學(xué)生安全

在高中體育教學(xué)中，教師作為帶領(lǐng)學(xué)生開展擴展訓(xùn)練的領(lǐng)頭者，所以教師必須要科學(xué)備課，深入的了解教學(xué)內(nèi)容的前提下，制定出一套完善且科學(xué)的體育擴展訓(xùn)練教學(xué)策略，在教學(xué)過程中，給予學(xué)生大量的指導(dǎo)幫助，還要鼓勵學(xué)生對體育訓(xùn)練要做到堅持不懈。此外，教師還要傳授給學(xué)生大量的應(yīng)對危機能力，比如在進行某項拓展訓(xùn)練時的熱身運動，或是訓(xùn)練中出現(xiàn)身體不適的情況要及時停止等注意事項，教師要充分掌握每個學(xué)生的身體素質(zhì)，隨后安排不同的拓展訓(xùn)練，對于身體素質(zhì)較強的同學(xué)，體育教師可以安排一些高強度的體能訓(xùn)練，如球類運動或者重量鍛煉等，身體素質(zhì)一般的同學(xué)教師可以安排一些有氧鍛煉，合理的安排訓(xùn)練，充分地發(fā)揮出拓展訓(xùn)練所能呈現(xiàn)出的良好效果。另外，在拓展訓(xùn)練中，少不了體育器材的加入，因此，要求教師必須要對各個器材的使用方法進行詳細講解，不同的體育器材訓(xùn)練的是不同項目的內(nèi)容，教師要對訓(xùn)練時的安全事項開展專項培訓(xùn)，這樣教師能放心的開展隨后的各項工作。教師還可以對學(xué)生詳細的介紹拓展訓(xùn)練時，需要克服的體育心理壓力，讓學(xué)生對所需要參加的訓(xùn)練有一個良好的心理準備，因為拓展訓(xùn)練一定比以往的傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容困難。學(xué)校要注重體育教師的定期培訓(xùn)，按時考核教學(xué)水平，只有體育教師自身具備較高的綜合素質(zhì)，才能傳導(dǎo)給學(xué)生，最終達到體育課程的教學(xué)目標。

2.2選擇合適的訓(xùn)練內(nèi)容，提升團隊合作力

在為學(xué)生分配拓展訓(xùn)練種類時，教師可以根據(jù)訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、參與形式等進行細致劃分。高中生正處于青春期末期，還具有一些獨特的個人性格，所以在高中體育教學(xué)中，教師必須依據(jù)符合學(xué)生身心特點的體育教學(xué)內(nèi)容進行訓(xùn)練，選擇當(dāng)代學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式，發(fā)揮出拓展教學(xué)的良好效果，比如讓學(xué)生在開展訓(xùn)練時自行組建小組，對某項訓(xùn)練感興趣的一部分同學(xué)一起在團隊里充分發(fā)揮自身的體育潛能，并在訓(xùn)練中互相合作、交流，以讓學(xué)生能夠在拓展訓(xùn)練中快樂的學(xué)習(xí)作為教學(xué)目標，只有輕松快樂的狀態(tài)，才是開展體能鍛煉的最佳因素。教師要引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練后開展課程反思和總結(jié)，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)存在的不足之處，總結(jié)在課堂上學(xué)到的體育知識，小組訓(xùn)練的教學(xué)方式能增強學(xué)生之間感情，有效促進學(xué)生對集體之間的榮譽感，從而形成良好的班風(fēng)，為體育教學(xué)營造良好的課堂氛圍，這一舉動能夠有效地提升學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展。通過拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的開展，能體現(xiàn)出體育在高中階段的重要意義，進一步提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，為學(xué)生以后的發(fā)展提供較有益的幫助。

結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)階段高中的體育課程教學(xué)中，教學(xué)時要注重學(xué)生團隊合作水平的培養(yǎng)，拓展訓(xùn)練是一種能提升學(xué)生團隊意識的有效途徑。體育教育工作者應(yīng)該以體育教學(xué)任務(wù)與目標、學(xué)生的性格特點、學(xué)習(xí)能力等，為學(xué)生提供多樣化的教學(xué)模式，增強體質(zhì)的同時，提升綜合素質(zhì)。

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姓名：趙鑫，出生年月：1992.1.24，性別：男， 籍貫：甘肅蘭州。 最高學(xué)歷 ：大學(xué)本科，職稱 ：中學(xué)二級， 研究方向 ：體育。

（柳州市第一中學(xué)?廣西?柳州?545000）