摘 要：體育是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，盡管大學(xué)生的體育教學(xué)改革也在進(jìn)行不斷的改革和創(chuàng)新，但是對(duì)學(xué)生身體以及綜合素質(zhì)的培養(yǎng)效果上仍然有所欠缺。拓展訓(xùn)練是一種全新的體育教學(xué)模式，也是一種新的訓(xùn)練方法，與傳統(tǒng)體育教學(xué)相比有很大的優(yōu)勢(shì)，是強(qiáng)化體育功能的重要方法，以下將從拓展訓(xùn)練的起源、特點(diǎn)以及意義等方面進(jìn)行闡述，最后分析體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;大學(xué)體育教育; 作用

拓展訓(xùn)練則是一種有效的體育項(xiàng)目，這種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的出現(xiàn)和普及，為我國(guó)大學(xué)體育教學(xué)的改革提供了重要的契機(jī)，拓展訓(xùn)練的開(kāi)展，不僅可以有效地鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)學(xué)生的體魄，幫助學(xué)生樹(shù)立勇于接受挑戰(zhàn)的意志，而且拓展訓(xùn)練其本身就具有一定的娛樂(lè)性和趣味性，可以有效地吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)體育教學(xué)的優(yōu)化和創(chuàng)新。當(dāng)下如何利用拓展訓(xùn)練有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是當(dāng)下大學(xué)體育教學(xué)中迫切需要解決的問(wèn)題。

1? 拓展訓(xùn)練的起源和發(fā)展

拓展訓(xùn)練最早起源于英國(guó)，也為稱(chēng)之為外展訓(xùn)練，源于二戰(zhàn)中的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)一直遭受德國(guó)的襲擊，導(dǎo)致很多年輕的海員死于海上，針對(duì)這種情況，“阿伯德威海上學(xué)校”創(chuàng)建成功，重要就是為了鍛煉年輕海員的生存能力，使其掌握更多的生存技巧，后期這種方式逐漸得到了廣泛的推廣和普及，訓(xùn)練和培養(yǎng)的對(duì)象范圍也逐漸的擴(kuò)大，不僅如此，訓(xùn)練的內(nèi)容也在不斷地豐富和延伸，已經(jīng)涉及到了更多的內(nèi)容，如心理、人格等訓(xùn)練內(nèi)容。隨著拓展訓(xùn)練的不斷發(fā)展和優(yōu)化，后續(xù)被逐漸列入大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)行列，成為一項(xiàng)重要的體育活動(dòng)。

2? 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)分析

拓展訓(xùn)練作為一項(xiàng)重要的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，拓展訓(xùn)練具有很多的特點(diǎn)，以下就是拓展訓(xùn)練特點(diǎn)的分析。

2.1 訓(xùn)練方式靈活，適應(yīng)性強(qiáng)

與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，拓展訓(xùn)練的方式更加靈活，而且適用于各種不同人群，在任何場(chǎng)地都能進(jìn)行，而且器材比較簡(jiǎn)單，能夠根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容合理地進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)，靈活性和適應(yīng)性比較強(qiáng)。

2.2 訓(xùn)練內(nèi)容豐富，教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性強(qiáng)

拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的嚴(yán)謹(jǐn)性和計(jì)劃性，而且訓(xùn)練的內(nèi)容十分豐富，能夠根據(jù)不同人群的不同需求制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和方案，可以有效滿(mǎn)足不同人群的訓(xùn)練需求，能夠提高參與訓(xùn)練的積極性，而且訓(xùn)練內(nèi)容的趣味性很強(qiáng)，能夠讓人在體驗(yàn)中感受和體驗(yàn)成功。在大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)式的訓(xùn)練，可以在體驗(yàn)中感受成功，能夠幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)信心，提高學(xué)生的品質(zhì)。

2.3 挑戰(zhàn)性強(qiáng)，鍛煉合作團(tuán)結(jié)意識(shí)

拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)和項(xiàng)目，還具有很強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，比如說(shuō)高空項(xiàng)目等，都具有一定的挑戰(zhàn)性，這些項(xiàng)目的設(shè)置能夠讓學(xué)生克服心理障礙，不斷地挑戰(zhàn)和超越自我，而且其中很多項(xiàng)目具有一定的合作性，能夠讓學(xué)生在合作中鍛煉學(xué)生的合作能力和團(tuán)結(jié)能力，對(duì)提升學(xué)生的集體意識(shí)有重要的作用。

3? 大學(xué)體育教育中引入拓展訓(xùn)練的意義和作用

3.1 創(chuàng)新傳統(tǒng)體育教學(xué)模式

拓展訓(xùn)練的開(kāi)展和應(yīng)用，能夠?qū)Ⅲw育教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的創(chuàng)新，而且還能讓學(xué)生的意志和心智得到良好的鍛煉和培養(yǎng)，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能有效地提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)能力。

3.2 有利于推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

在大學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，是推進(jìn)素質(zhì)教育深化發(fā)展的重要內(nèi)容，可以為國(guó)家的發(fā)展培育更多的復(fù)合型人才。而且在大學(xué)體育教學(xué)中，通過(guò)開(kāi)展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，學(xué)生能夠在訓(xùn)練中強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)，可以讓學(xué)生身體素質(zhì)以及心理素養(yǎng)得到雙向的發(fā)展，進(jìn)而有效地促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

3.3 有利于培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志和心理品質(zhì)

在大學(xué)體育教學(xué)中，開(kāi)展拓展訓(xùn)練，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志，可以在訓(xùn)練活動(dòng)中進(jìn)行有效的鍛煉，對(duì)學(xué)生養(yǎng)成健全的品質(zhì)和人格也有重要的作用。訓(xùn)練活動(dòng)中有很多的競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)不斷地戰(zhàn)勝苦難，能夠獲得更多的經(jīng)驗(yàn)，可以引導(dǎo)學(xué)生建立健全的心理，可以讓學(xué)生的注意力得到集中，對(duì)學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和發(fā)展有重要的意義。

3.4拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)體育教育的作用分析

基于以上的思考，并結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)工作中的問(wèn)題，我們進(jìn)一步闡述了拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)教學(xué)的意義，同時(shí)體育拓展訓(xùn)練也引發(fā)了對(duì)于教學(xué)本身的思考，作為大學(xué)體育教育從業(yè)人員，我們?cè)谕卣褂?xùn)練教學(xué)上的發(fā)展與開(kāi)拓，既是對(duì)于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也是對(duì)于教學(xué)發(fā)展責(zé)任的承擔(dān)，因此，我們應(yīng)將目光與頭腦更多地投射到體育專(zhuān)業(yè)發(fā)展的深化與創(chuàng)新中來(lái)。大學(xué)體育教育的未來(lái)在于實(shí)踐與發(fā)展，學(xué)生獲取的知識(shí)與發(fā)揮作用的能力所占的比例才是大學(xué)體育教育的最終落腳點(diǎn)，為了更好地推進(jìn)大學(xué)體育的發(fā)展，我們必須在自身教學(xué)中找問(wèn)題，找方向，求發(fā)展。大學(xué)體育拓展訓(xùn)練承載著更多的教學(xué)意義與更高層次的與社會(huì)發(fā)展對(duì)接的能力，正如我們常說(shuō)的“打鐵還需自身硬”，想要發(fā)展就一定要夯實(shí)基礎(chǔ)，用知識(shí)和能力奠定基礎(chǔ)，成就未來(lái)?？偠灾?，我們要加深對(duì)于大學(xué)體育教育知識(shí)與教學(xué)技巧的選擇、創(chuàng)造、轉(zhuǎn)化和傳播，讓大學(xué)體育教師在自信能力的同時(shí)，將知識(shí)廣泛地傳播給學(xué)生，在理論學(xué)習(xí)的同時(shí)，獲得更多的技巧，應(yīng)用于體育教學(xué)的實(shí)施之中，增添教學(xué)的質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)一步促進(jìn)大學(xué)體育教育的發(fā)展。

4? 拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的應(yīng)用

4.1 做好教學(xué)安排工作

在大學(xué)體育教學(xué)中，要想有效地落實(shí)和開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，就需要積極做好教學(xué)安排工作，要對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)模式和方法進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新，以便充分發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的作用。首先，可以從大學(xué)生的心理和喜好出發(fā)，比如說(shuō)教師可以制定一個(gè)調(diào)查表，來(lái)調(diào)查學(xué)生的喜好，并結(jié)合學(xué)生的喜好制定和組織開(kāi)展有效的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，以便能夠有效地滿(mǎn)足大學(xué)生的發(fā)展需要，可以從學(xué)生的興趣入手，進(jìn)行拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)計(jì)和安排工作，讓學(xué)生能夠在在訓(xùn)練中有效地提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。

4.2 提升大學(xué)體育教師的教學(xué)水平

為了將拓展訓(xùn)練有效地應(yīng)用于大學(xué)體育教學(xué)中，還需要不斷地完善大學(xué)體育教師的資源，保證教師有足夠的教學(xué)能力和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，這是發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵。比如說(shuō)在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)?？梢蚤_(kāi)展對(duì)教師的培訓(xùn)工作，提高體育教師自身的教學(xué)能力，保證教師掌握足夠的技能和方法，能夠?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)提供重要的指導(dǎo)，從而不斷地強(qiáng)化拓展訓(xùn)練的效果，為大學(xué)的發(fā)展提供良好的體育教學(xué)環(huán)境。

4.3 優(yōu)化大學(xué)體育教學(xué)資源

完善的體育教學(xué)資源是保證拓展訓(xùn)練能夠有效開(kāi)展的重要關(guān)鍵。當(dāng)下我國(guó)大學(xué)體育教學(xué)中，仍然存在著教學(xué)資源不足的情況，比如體育場(chǎng)設(shè)備不健全、訓(xùn)練的范圍受限等，這些因素導(dǎo)致拓展訓(xùn)練活動(dòng)難以有效開(kāi)展。所以根據(jù)這個(gè)情況，只有積極購(gòu)進(jìn)先進(jìn)完善的教學(xué)設(shè)備，才能有效地保證拓展訓(xùn)練活動(dòng)能夠正常開(kāi)展。也就是說(shuō)，應(yīng)該加大對(duì)體育教學(xué)的經(jīng)費(fèi)投入，為體育拓展訓(xùn)練的開(kāi)展奠定重要的基礎(chǔ);也可以積極與當(dāng)?shù)氐捏w育實(shí)習(xí)基地進(jìn)行合作，為學(xué)生帶來(lái)更多的學(xué)習(xí)資源。

4.4 創(chuàng)新教學(xué)方法，提高拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果

在大學(xué)體育教學(xué)中，為了保證拓展訓(xùn)練活動(dòng)的效果，教師還需要積極創(chuàng)新教學(xué)方法，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)亟梃b一些國(guó)外的優(yōu)秀教學(xué)方法，或者還可以吸取一下學(xué)生的意見(jiàn)和想法，以此來(lái)不斷改善拓展訓(xùn)練的效果和質(zhì)量;當(dāng)然在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，也需要積極做好安全防護(hù)工作，保證大學(xué)生的人身安全，為學(xué)生營(yíng)造安全的拓展訓(xùn)練環(huán)境，切實(shí)提升拓展訓(xùn)練的效果。

5? 結(jié)語(yǔ)

總之，在大學(xué)的體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練的普及和應(yīng)用，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展起著重要的作用，教師必須要重視拓展訓(xùn)練，積極創(chuàng)新教學(xué)方法，完善教學(xué)資源，為學(xué)生營(yíng)造良好的拓展訓(xùn)練環(huán)境，有效地提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

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作者簡(jiǎn)介：

王季1986-01，男， 漢族， 河南鄭州人 ，鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院 講師 碩士學(xué)歷 體育教育訓(xùn)練學(xué)

（鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院? ?河南鄭州? ?450000）