摘?要：中學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)展的重要時期，此時期的體育課程既要包括基本的體能訓(xùn)練，還要包括專門的體育運動學(xué)習(xí)，而羽毛球就是適合中學(xué)生學(xué)習(xí)的一項專項球類運動。文章旨在分析中學(xué)羽毛球運動教學(xué)的主要困境，闡述進行羽毛球教學(xué)的重要性和必要性來提出相應(yīng)的措施來改善羽毛球教學(xué)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;羽毛球;困境;必要性;措施

一、 中學(xué)羽毛球運動教學(xué)的發(fā)展困境

（一）學(xué)生升學(xué)壓力較大，缺乏終身體育思想

中學(xué)階段是學(xué)生吸收知識的黃金時期，更是學(xué)業(yè)壓力最大的時段。不僅學(xué)習(xí)科目增多，其知識的復(fù)雜程度也大大提升，因此，部分學(xué)生會選擇犧牲課外體育運動的時間來進行文化課的查缺補漏，基本的體育鍛煉，如跑步、跳繩、拉伸等都無暇顧及，更何談專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練。

也正是因為長時間對體育學(xué)科的疏漏，所以導(dǎo)致中學(xué)生認為該學(xué)科不僅不能幫助他們提高成績、增強競爭力，甚至還成了一種拖累和負擔(dān)，終身體育意識的培養(yǎng)更是難以實現(xiàn)。盡管福建省已將體育納為中考的一部分，占據(jù)一定分值，但是其涉及的體育項目廣度和深度還明顯不足。在培養(yǎng)目標(biāo)上面，需要增加終身體育的內(nèi)容。

（二）體育課程設(shè)置不足，缺少專業(yè)項目訓(xùn)練

通過對本縣中學(xué)的走訪，發(fā)現(xiàn)極少有學(xué)校制訂較長周期、較為專業(yè)的羽毛球運動教學(xué)計劃，部分學(xué)校是通過“教師示范、學(xué)生自主鍛煉”的形式進行，并且，體育教師示范集中在接球與發(fā)球的基本訓(xùn)練上面，很少有專業(yè)的技巧學(xué)習(xí)，這也就造成了中學(xué)生羽毛球動作不規(guī)范、錯誤多的現(xiàn)象，而這種疏漏很可能會讓學(xué)生受傷。

在體育課程設(shè)置方面，基本上是沿襲了一周2～3次體育課的傳統(tǒng)，以一節(jié)體育課45分鐘來計算，如果中學(xué)生僅僅依靠學(xué)校設(shè)置的課程進行鍛煉，那么平均下來，每天大概只有13～20分鐘的運動量，無法達到成長期青少年基本的運動要求。同時，從本質(zhì)上講，課程設(shè)置不利于羽毛球運動教學(xué)形成一定周期，更不利于逐步提高學(xué)生體質(zhì)健康。

（三）較少使用專業(yè)場館，基礎(chǔ)設(shè)施使用率低

隨著國家層面對教育軟件和硬件的不斷投入，中國中學(xué)體育設(shè)施建設(shè)已經(jīng)較為完善，農(nóng)村中學(xué)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，如籃球場、田徑跑道等。但是，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然硬件設(shè)施趨于完善，但是其使用率較低。一些中學(xué)擔(dān)心學(xué)生使用場館時造成損壞，所以制定了較為復(fù)雜的羽毛球場館使用手續(xù)并且，存在部分班級體育課共用一個羽毛球場館的現(xiàn)象。

取之于社會，用之于學(xué)生。完善硬件的根本目的是鍛煉學(xué)生、服務(wù)學(xué)生、培育學(xué)生，基礎(chǔ)設(shè)施的不使用也從側(cè)面反映了學(xué)校方面對體育運動的不重視。因此，開放羽毛球?qū)I(yè)場館，歡迎學(xué)生課余時間到館練習(xí)，也是開展羽毛球運動的重要舉措。

二、 中學(xué)階段開展羽毛球運動的必要性及重要性

（一）有助于培養(yǎng)終身運動思想，形成良好日常鍛煉習(xí)慣

從中國在各大體育賽事的表現(xiàn)來看，羽毛球?qū)儆谳^強的項目。良好的帶頭示范作用使得羽毛球這一運動隨處可見，作為一般的健身運動，深受中國民眾的喜愛。在中學(xué)時期，體育教師教授站位、擊球、持拍手、非持拍手、擊球基本路線、拍形角度、拍面方向等的基本常識，有利于學(xué)生在今后的日常運動中自主深入學(xué)習(xí)，形成終身體育意識。

同時，羽毛球的易開展性也為其廣泛發(fā)展奠定基礎(chǔ)，如果一項體育運動不易在日常生活中進行，那么中學(xué)生恐怕很難堅持學(xué)習(xí)，因為可行性是影響學(xué)生體育學(xué)習(xí)動力的重要因素。譬如，攀巖、蹦床、賽龍舟等運動對場地要求極高，危險系數(shù)也較高。由此可見，中國羽毛球運動的蓬勃發(fā)展和羽毛球本身特點都有利于其在中學(xué)階段開展。

（二）有助于增強學(xué)生身體素質(zhì)，促進身心健康發(fā)展

常見的羽毛球鍛煉方式有兩種：一是有規(guī)則的羽毛球比賽，二是一般性的健身活動。無論是兩種中的哪一種，學(xué)生都要在場地上不停地跑動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，調(diào)動手部、臂部、腰部和腿部的力量，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法在球場上和對手進行往返對擊，在此運動過程中，加快了鍛煉者全身的血液循環(huán)，加大了肺活量，長期鍛煉還有利于增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

單打和雙打都是常見的羽毛球?qū)剐问?，因為對手的存在和積分的變化，會促使中學(xué)生奮力向前、用于進擊。同時，在雙打比賽當(dāng)中，學(xué)生還要學(xué)習(xí)如何配合搭檔，關(guān)系到合作能力和組織能力?？梢?，羽毛球運動是培養(yǎng)學(xué)生不甘落后、不怕吃苦、不畏艱難品質(zhì)的有效方式。

（三）有助于落實全民健身目標(biāo)，進行體育課程改革

2011年2月，國務(wù)院印發(fā)了《全民健身計劃（2011～2015）》的通知，其工作措施中明確指出，切實加強青少年體育，增強學(xué)生的體制作為教學(xué)的基本目標(biāo)，和重要的評價內(nèi)容。中學(xué)生是青少年的主要群體，全民健身的目標(biāo)理當(dāng)從中學(xué)生中入手，因為此階段是他們價值觀、世界觀、人生觀形成的重要時期，此時滲透全民健身理念對他們未來發(fā)展大有裨益。除此之外，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》也要求中學(xué)要經(jīng)常開展羽毛球、籃球、乒乓球等大眾運動。

隨著國家教育對體育的日益重視，中學(xué)體育課程改革一直在路上，并且每次課改都有新的發(fā)展，而羽毛球運動可以作為課改的切入點，豐富體育課堂內(nèi)容，提高學(xué)生的體育技能。

三、 中學(xué)階段開展羽毛球運動的有效措施

（一）開放專業(yè)體育場館，教師排班專門指導(dǎo)

作為公共體育場地的學(xué)校羽毛球場館，它的有效利用程度的高低在很大程度上影響著羽毛球課程的教學(xué)質(zhì)量。因為羽毛球場館在安全性、專業(yè)性、適用性等方面都有所保障。如果場地錯誤、器材不足就會導(dǎo)致學(xué)生運動興趣和熱情下降。因此，有效開展羽毛球運動，首先需要配齊硬件設(shè)施并制定使用規(guī)則，保障羽毛球場館得到充分利用;其次，需要對場館設(shè)施進行定期檢查和維護更新，保證學(xué)生的運動安全;最后，必須設(shè)置明確的開放時間，供師生到館運動。

開放場館，還必須有專業(yè)的羽毛球教師巡館。觀察中學(xué)生在自行練習(xí)時是否動作規(guī)范，如若出現(xiàn)錯誤，教師應(yīng)當(dāng)及時指正，避免在今后運動時形成慣性錯誤。不僅如此，合理排班，要求體育教師實地指導(dǎo)，還能夠處理突發(fā)事件，例如學(xué)生摔倒和摩擦沖突等。

（二）開展羽毛球社團活動，提高學(xué)生對羽毛球運動的興趣

羽毛球運動是學(xué)生非常喜愛的運動，開展羽毛球社團活動可以讓更多的學(xué)生參與到羽毛球運動中，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高體能水平，通過活動使學(xué)生較好地掌握羽毛球的發(fā)球，擊球等基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)和組織協(xié)調(diào)能力，掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

（三）改革傳統(tǒng)考核制度，合理評定體育成績

在傳統(tǒng)的體育考核方式中，大多是在期末以男生1000米、女生800測試進行，輔以立定體前屈、跳遠、仰臥起坐等考核?？梢钥闯觯詈蟮某煽冊u定方式與平時體育課堂的專業(yè)專門運動學(xué)習(xí)無關(guān)，因而可能會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的動力降低。筆者認為，可以適當(dāng)提高羽毛球測試在期末成績中的占比，直接促使學(xué)生認識到學(xué)好羽毛球的重要性。

測試是驅(qū)動學(xué)生認真學(xué)習(xí)某項體育運動專業(yè)技能的原始動力之一，但是，也要牢記相關(guān)測試需要有合理的考核制度。羽毛球?qū)ｍ椃謹(jǐn)?shù)不可占據(jù)太高的比重，以基本的體能測試為測試主體有利于讓學(xué)生在平時抓緊時間鍛煉自己的體能，從而增強體質(zhì)。至于羽毛球測試的占比，筆者認為控制在20%～30%左右較為合適，既存在一定的彈性空間，有可以促進學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球這一球類運動。

（四）加強運動恢復(fù)措施，合理安排運動負荷

中學(xué)羽毛球教學(xué)的主體是正在發(fā)育的中學(xué)生，由于他們各器官功能的限制，且運動中身心承受一定的運動負荷，要實現(xiàn)體育課身心健康發(fā)展目標(biāo)，防止運動傷病的發(fā)生，就必須充分考慮運動中或運動后的恢復(fù)問題。

在羽毛球運動前，體育教師應(yīng)當(dāng)首先了解學(xué)生的傷病情況，安排傷病同學(xué)進行程度較輕的羽毛球訓(xùn)練，并且教授他們?nèi)绾卧谶\動中保護自己，避免二次受傷。其他同學(xué)則應(yīng)該接受與他們身體承受度相符合的訓(xùn)練，切記，運動前的熱身運動是必不可少的，適當(dāng)?shù)臒嵘砜梢宰屔眢w提前使用即將到來的較為激烈的運動。

在羽毛球運動中，恢復(fù)措施主要包括補充水分、合理間歇等，并不是運動時間越長，強度越大，起到的健身效果和學(xué)習(xí)效果就更好，讓身體適當(dāng)?shù)姆绞?，張弛有度才可以迎接下階段的鍛煉。

在羽毛球運動后，按摩是十分有效的恢復(fù)方法，在教授羽毛器技能之后，教師可以教授學(xué)生正確的按摩方法，讓身體各個部位從剛剛的劇烈運動中緩解過來。同時，課程之后，應(yīng)當(dāng)要求學(xué)生“拍視頻”交作業(yè)，因為僅僅依靠課上幾十分鐘的練習(xí)是不夠的，課下的訓(xùn)練也至關(guān)重要。

（五）采取合適教學(xué)方法，掌握重要發(fā)力技術(shù)

通過中學(xué)的羽毛球教學(xué)活動，教師發(fā)現(xiàn)，部分中學(xué)生在上課之前已經(jīng)對羽毛球的大致動作有所了解，有些同學(xué)甚至對完整的擊球過程有較好的掌握了。但是部分學(xué)生都存在這樣一個問題：發(fā)力技術(shù)欠缺導(dǎo)致的擊球效果不理想。根據(jù)這一現(xiàn)實情況，筆者認為，運用“反序教學(xué)法”可以解決這一問題。

在常規(guī)的羽毛球教學(xué)活動中，體育教師基本都是先示范一套完整的技術(shù)動作，而后學(xué)習(xí)發(fā)力。然而，這種方法使得學(xué)生顧此失彼，掌握了流程卻忽視了要點。如果將“要點”——發(fā)力技術(shù)提到前面進行教學(xué)，讓學(xué)生專門訓(xùn)練一段時間的擊球發(fā)力，再逐步細化動作、規(guī)范動作，就可以在反序中教好羽毛球。

“反序教學(xué)法”將重點放在了擊球要點上面，當(dāng)中學(xué)生掌握了這個教學(xué)難點，那么對于接下去完整技術(shù)的學(xué)習(xí)也就顯得較為容易，在相同時長的體育課程內(nèi)起到了事半功倍的效果。

四、 結(jié)論

針對當(dāng)前中學(xué)階段體育課程羽毛球運動教學(xué)的種種困境，例如，課程設(shè)置不合理、體育思想缺乏、場地及設(shè)施不完善或者利用率不高等問題，筆者提出了一系列的具體措施。但是，不可否認的是，當(dāng)前中國中學(xué)體育課程改革已經(jīng)取得了一定成就，更加重視各種球類的教學(xué)，其中，羽毛球就是一典型例子。

筆者認為，不僅要具備問題意識，還要具備過程意識，以切實的行動改善中學(xué)生羽毛球運動的教學(xué)效果。既遵守和踐行“上對下”的種種要求，也要“下對上”提出一些可行、必要的意見助推中學(xué)體育課程發(fā)展。

參考文獻：

[1]柴玉，肖冰.蘭州市安寧區(qū)中學(xué)開展羽毛球運動的現(xiàn)狀調(diào)查[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（19）：154+156.

[2]朱宇.從運動損傷角度談中學(xué)羽毛球教學(xué)方法[J].體育科技文獻通報，2019，27（1）：81-83.

[3]楊永康.體育中考背景下現(xiàn)階段中學(xué)生體質(zhì)健康分析與研究[D].天津：天津體育學(xué)院，2020.

作者簡介：

胡慶煌，福建省漳州市，福建省南靖縣蘭水中學(xué)。