劉昆

摘要：教育部發(fā)布最新政策，一是減輕學生作業(yè)負擔，而是減少校外補課。雙減政策下，小學教師壓力隨之增加，基于此壓力，小學體育教師要抓住雙減的機遇和挑戰(zhàn)，喚醒體育課堂內(nèi)在生命力，本文從學生情緒、個性發(fā)展、心理素質(zhì)訓練以及考前壓力調(diào)節(jié)等方面探討小學體育教學對學生心理健康教育的作用。

關鍵詞：心理健康;快樂體育;體育教學

體育學科是塑造學生個性、促進學生強身健體的運動類學科，體育教師要從學生心理健康教育出發(fā)，聚焦體育主動性和積極性，讓孩子們在陽光體育課堂中不斷感受體育規(guī)則，約束自我，養(yǎng)成好的行為習慣。

一、體育課堂有助于調(diào)節(jié)學生情緒

為了營造好的教學環(huán)境，促進孩子們的身心健康，體育課堂不斷走向趣味化，以活潑、快樂、趣味為主旨的體育教學不斷創(chuàng)新和優(yōu)化，體育課堂呈現(xiàn)一副生機勃勃的樣子。如《肩周倒立》教學的導入：以“大象搬物”為熱身動作，教師安排體育委員做好各種活動操，充分活動各個關節(jié)和肌肉，為肩肘倒立的教學做好充分的熱身和準備階段?！按笙蟀嵛铩钡臒嵘韯幼鹘Y束之后，可以結合下一環(huán)節(jié)動作的特性起一個比較有趣的名字，如“狗熊舉重”的動作：屈腿坐開始，兩腳夾住沙包，身體后倒，手臂壓墊，將沙包向上“舉起”。在這個動作的訓練下慢慢熟練和嘗試肩周倒立的動作，思考下一個循序漸進的動作會是什么？最后，通過 “猩猩蹬車”方式學習“肩肘倒立”技巧，在這三個比較趣味的連貫的動作練習之后，孩子們已經(jīng)接觸并熟練了肩周倒立的技巧，教師可以成熱打鐵介紹和講解每一步詳細的動作，并嚴格要求孩子們做規(guī)范。像這樣比較趣味化的體育訓練動作，可以讓孩子熟記動作名稱和動作內(nèi)容，可以讓小學生開開心心的參與每一次訓練，有效調(diào)節(jié)了學生的情緒。

二、體育教學有助于學生的個性發(fā)展

目前，小學體育選項教育有助于構建活潑、可選擇、自由的體育課堂。如“運動課”“籃球課”“羽毛球課”等，“班級運動會”“籃球比賽”“羽毛球比賽”等等。開發(fā)有創(chuàng)意的體育活動和設置有意義的體育選項教學，是我們學校后疫情時代面對學生體質(zhì)健康新影響因素的現(xiàn)實需求。同時，在各式各樣的體育運動中，教師會從學生的個性和表現(xiàn)出發(fā)，給予不同的鼓勵、肯定與表揚，不斷是對于表現(xiàn)不好、偷懶的同學，抑或是對于體育特長生，體育運動都是在一定的水平線上一起奮進的，沒有過多的強調(diào)天賦，可以進一步樹立孩子們的自信心，這有助于孩子們的個性發(fā)展，進而更好的促進心理健康。

三、體育課堂促進心理素質(zhì)拓展訓練

體育教學一般是以戶外授課為主，可以有更多的機會對學生進行戶外訓練，小學生沐浴在陽光下，吹著暖暖的風，這時候是他們參與體育活動的最佳時期。對于小學生心里素質(zhì)訓練，體育教師可以發(fā)揮很好的作用，如：基于小學生合作能力、表達能力的培養(yǎng)和良好的心里素質(zhì)訓練，可以進行班級 “同舟共濟”的 “小組競賽”活動。教師先發(fā)給每隊9塊地毯，然后把地毯進行拼湊，形成一個完整的正方形，小組成巖站到地毯上跟另一組互相“石頭剪刀布”PK，輸了的一方要對折地毯，在站上去，以此下去，哪個小組已經(jīng)無法站下或者堅持的時間最短就算挑戰(zhàn)失敗。這樣的游戲?qū)τ谛〗M之間的默契、協(xié)作精神要求很高，可以有效提高學生動作的協(xié)調(diào)性，也可以訓練學生的心理素質(zhì)。

四、體育教學中有助于調(diào)節(jié)考前壓力

眾所周知，愛玩，是小孩子的天性，因此學生對于是充滿渴望的。針對這一特點，教師可以設計符合小孩子年齡特點和性格特點的學習方式的設計，即一些適合小孩子的比賽活動，從而來提升學生的綜合能力。比如在體育課中，可以進行創(chuàng)新小比賽，在各種各樣的小比賽前，學生的賽前壓力不斷得到釋放，開始享受比賽過程中同學之間競爭、合作、鼓勵等情感，輕松面對每一次比賽的結果，開始過程結果并重，并且在小獎勵的輔助下，不斷培養(yǎng)小學生不服輸?shù)男闹牵兄谠鰪娝麄儏⑴c的積極性，也有助于培養(yǎng)學生的考試心理素質(zhì)。在這樣的比賽訓練下，小學生不再只重視考試成績，而是更加注重學習過程中與同學們合作探究、溝通交流、解決問題的成就感，不斷地培養(yǎng)學習興趣，從而調(diào)節(jié)各類考試前的壓力。

結束語

總之，小學體育教學以學生體育鍛煉和體質(zhì)健康提升為原則，對于學生心理健康有很重要的研究價值。為了促進孩子們的體質(zhì)健康，營造快樂、活潑、充滿自由的體育課堂和學習環(huán)境，小學體育課堂從課堂組織、拓展訓練、比賽活動、心理素質(zhì)訓練以及體育大課間入手進行優(yōu)化，呈現(xiàn)一副自由、趣味和積極向上的陽光氛圍，進一步優(yōu)化小學體育教學對于學生心理健康教育的功能。

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