董文靜

【摘要】抗逆力是正向心理學(xué)的重要概念，是衡量心理健康的關(guān)鍵指標(biāo)，也是個(gè)人生存與發(fā)展的必備心理素質(zhì)。高中生的抗逆力是指學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、生活困難、情感挫折等逆境時(shí)所采取的積極應(yīng)對(duì)能力和心理協(xié)調(diào)能力。對(duì)于困難和壓力如何做出理性的選擇和正向的處理，是高中生心理健康教育的重要主題。本文以蘇州H中學(xué)“逆境而上”項(xiàng)目為例，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷了解到蘇南地區(qū)農(nóng)村高中生抗逆力水平的現(xiàn)狀，并初步探究了在蘇南地區(qū)的農(nóng)村高中開(kāi)展抗逆力培養(yǎng)的必要性。

【關(guān)鍵詞】抗逆力;蘇南地區(qū);農(nóng)村高中生;“逆境而上”項(xiàng)目

一、“抗逆力”的核心概念界定

“抗逆力”的這一概念最初來(lái)源于物理學(xué)科，主要用于對(duì)特殊人群的自我心理狀態(tài)恢復(fù)能力的研究。西方心理學(xué)家在三四十年前引入這一概念，它描述的是某種物質(zhì)經(jīng)過(guò)外部力量的作用力之后，其形狀發(fā)生變化，但失去外力作用之后，該物質(zhì)能夠完全恢復(fù)原形且維持平衡的狀態(tài)。“抗逆力”的原意是彈性或者彈力。抗逆力并不是某些個(gè)體所單獨(dú)具備的，而是我們?nèi)祟惻c生俱來(lái)的潛能，我們每個(gè)人都有彈性，但不同的個(gè)體擁有不同的彈力。它是人類在面臨危機(jī)事件時(shí)自我適應(yīng)與復(fù)原的力量，是身體、精神和心靈適應(yīng)外界的一種狀態(tài)，即“身心靈平衡狀態(tài)”?？鼓媪梢员槐扔鳛椤安坏刮獭?，百折不撓，千退不倒?？鼓媪︻I(lǐng)域的研究發(fā)源于西方，早期研究成果都是由西方研究者們獲得的。國(guó)內(nèi)學(xué)者們對(duì)抗逆力的研究起步較晚，對(duì)其概念的提法也不盡相同。香港研究者譯為“抗阻力”或“心理韌性”;臺(tái)灣學(xué)者將其翻譯為“復(fù)原力”，但現(xiàn)代也有學(xué)者（Bonanno，2004）提出“復(fù)原力”和“抗逆力”是兩個(gè)概念，不能混為一談;大陸學(xué)者采用的是“耐挫力”或“心理彈性”的提法。

不僅提法不一致，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)抗逆力概念的界定也沒(méi)有定論。目前主流的研究成果有：一、抗逆力是一種能力，指的是個(gè)體經(jīng)受壓力卻受到盡可能小的影響的能力;二、抗逆力是一種過(guò)程，是指?jìng)€(gè)體在遭遇危險(xiǎn)或面臨壓力時(shí)成功應(yīng)對(duì)和迅速?gòu)?fù)原的過(guò)程;三、抗逆力是一種現(xiàn)象或結(jié)果，是指?jìng)€(gè)體在面臨逆境時(shí)，適應(yīng)壓力并對(duì)抗壓力而使自身能力得到發(fā)展的一種現(xiàn)象和結(jié)果。

整合學(xué)者們的研究成果，對(duì)抗逆力概念界定認(rèn)同度較高的說(shuō)法是：抗逆力是個(gè)體在經(jīng)受壓力與挫折，面對(duì)困難或失敗等逆境時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種積極應(yīng)對(duì)、心理適應(yīng)和及時(shí)協(xié)調(diào)的能力，也是對(duì)特殊情景的抵御過(guò)程，它是能力、過(guò)程與結(jié)果三者的融合。

二、在蘇南地區(qū)培養(yǎng)農(nóng)村高中生抗逆力的必要性

高中生正處在一個(gè)身心不斷成長(zhǎng)，從少年向青年轉(zhuǎn)型的階段，這個(gè)階段他們的個(gè)人心態(tài)以及社會(huì)關(guān)系會(huì)發(fā)生較大變化。人類漫長(zhǎng)的一生里，卻在短短幾年的青春期里要經(jīng)歷最多的變化。社會(huì)發(fā)展日新月異，社會(huì)環(huán)境日益復(fù)雜，給青少年帶來(lái)了更多的機(jī)遇但同時(shí)也帶來(lái)了更多的壓力和挑戰(zhàn)，他們的自我認(rèn)同感、對(duì)新型人際關(guān)系的理解逐漸趨于迷茫，新時(shí)期里積極因素與消極因素并存。青少年們對(duì)新知識(shí)、新信息不斷探索、勇敢追求，對(duì)自己的社會(huì)角色也在逐漸認(rèn)同并逐步適應(yīng)方方面面新的變化。

根據(jù)上海市社會(huì)科學(xué)院青少年研究所2004年度有關(guān)上海市青少年心理健康的一份社會(huì)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示：出現(xiàn)心理問(wèn)題的青少年人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)，其主要來(lái)源各方面壓力的影響。而高中階段最大的壓力源來(lái)自于學(xué)業(yè)成績(jī)，在升學(xué)的壓力之下，各種大小考試，頻繁排名，多重評(píng)價(jià)機(jī)制及過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)，使學(xué)生遭受越來(lái)越大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。學(xué)業(yè)緊張使大部分青少年受到情緒方面的較大影響，也使越少越多的青少年心理出現(xiàn)異常。此外，導(dǎo)致青少年心理發(fā)生變化的應(yīng)激源還有：人際交往、家庭環(huán)境、行為困境、健康狀況或戀愛(ài)帶來(lái)的壓力等。導(dǎo)致心理變化的各種因素帶來(lái)的影響還會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變大，出現(xiàn)成比例增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

隨著我國(guó)城市化進(jìn)程的加快，高考制度改革的推進(jìn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更容易遭遇心理困境。學(xué)業(yè)及心理困境使學(xué)生心理危機(jī)感越來(lái)越大，挫敗感和低效能感越來(lái)越強(qiáng)。這些問(wèn)題在蘇南地區(qū)的農(nóng)村高中表現(xiàn)得較為突出，但大部分學(xué)校卻缺乏必要資源和相應(yīng)對(duì)策。

蘇南地區(qū)經(jīng)濟(jì)較為發(fā)達(dá)，外來(lái)務(wù)工人員較多，其子女的就學(xué)和就業(yè)問(wèn)題一直備受社會(huì)各界關(guān)注。相較于本地戶籍居民的子女，外來(lái)務(wù)工人員隨遷子女所遭遇的心理壓力和學(xué)習(xí)壓力會(huì)更大一些，大部分學(xué)生自我效能感低，沒(méi)有信心考上理想的大學(xué)，缺乏進(jìn)取心、自信心、和競(jìng)爭(zhēng)力，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，面對(duì)成績(jī)常有種受挫感和無(wú)力感，由此帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)和壓力也較大。此外，由于地址位置的原因，農(nóng)村高中的師資力量相較于城鎮(zhèn)高中比較薄弱，農(nóng)村教師的低效能感和壓力較大的現(xiàn)狀會(huì)極大地影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和價(jià)值觀，師生矛盾較為突出。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中小學(xué)應(yīng)該把“增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)”作為健康教育的具體目標(biāo)之一?！毒V要》還提出：學(xué)校對(duì)于有心理困惑的學(xué)生要給予及時(shí)的指導(dǎo)并適時(shí)地進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。因此，開(kāi)展對(duì)青少年抗逆力的研究，滿足青少年的發(fā)展性需求，維護(hù)青少年的心理健康，挖掘其生命潛能是學(xué)校心理健康教育重要的環(huán)節(jié)。

新課程改革除了提倡教育者增加對(duì)生命教育的重視程度，還提出了更進(jìn)一步的要求，即生命教育，其核心內(nèi)容是生命觀。尊重生命的理念要求施教者更注重培養(yǎng)生命質(zhì)量，而不只是傳授知識(shí)。為了促進(jìn)中學(xué)生的身心全面發(fā)展，中學(xué)教育需要注重培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)逆境的能力，將學(xué)生的情感、態(tài)度、心理健康和個(gè)性發(fā)展納入教育范圍，正確引導(dǎo)學(xué)生尊重自己和他人的生命。學(xué)生需要認(rèn)識(shí)到，要平等對(duì)待每個(gè)生命，每個(gè)生命都可能在有限的時(shí)間里綻放異彩。學(xué)校應(yīng)通過(guò)各種形式將生命教育滲透到教學(xué)過(guò)程中，避免由于教育的缺失而造成的悲劇。主張倡導(dǎo)“珍愛(ài)生命，善待生命”的生命觀，避免學(xué)生產(chǎn)生懷疑生存價(jià)值或輕視生命意義的想法，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，為學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)來(lái)面對(duì)來(lái)自于各方面的困難?？箟航逃巧逃胁豢珊鲆暤闹匾h(huán)節(jié)，是生命教育不可缺少的組成部分，學(xué)校應(yīng)該重視培養(yǎng)學(xué)生對(duì)抗壓力、應(yīng)對(duì)困難和逆境的能力。

三、蘇南地區(qū)農(nóng)村高中生抗逆力水平的現(xiàn)狀

蘇州市H中學(xué)是縣級(jí)市下設(shè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的一所農(nóng)村高中，由于當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展程度較高，外來(lái)務(wù)工人員較多，該校學(xué)生較多為來(lái)務(wù)工人員子女，H中學(xué)是具有代表性和典型性的在蘇南地區(qū)農(nóng)村高中。H中學(xué)心理咨詢室成員通過(guò)研究國(guó)內(nèi)外抗逆力的相關(guān)理論，借助當(dāng)?shù)亟逃旨靶７街С?，決定進(jìn)行對(duì)抗逆力培養(yǎng)的專項(xiàng)研究并開(kāi)展一系列的實(shí)踐活動(dòng)。該項(xiàng)目命名“逆境而上”，主要借鑒香港比較成功的UAP項(xiàng)目的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，在項(xiàng)目初期運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查和訪談的方法，對(duì)農(nóng)村高中生抗逆力培養(yǎng)進(jìn)行初步探索。筆者作為心理咨詢室成員有幸參與了其中的一些實(shí)踐活動(dòng)。“逆境而上”項(xiàng)目由專業(yè)的心理學(xué)老師主持，其宗旨是激發(fā)學(xué)生在面對(duì)壓力或逆境時(shí)的內(nèi)在潛能和力量，構(gòu)建學(xué)生對(duì)待挫折的積極態(tài)度和對(duì)抗挫折的能力，提升他們的心理協(xié)調(diào)能力及自我效能感，使他們能更好地應(yīng)對(duì)逆境和挫折。

為了了解蘇南地區(qū)農(nóng)村高中生的抗逆力水平現(xiàn)狀，H中學(xué)心理咨詢室進(jìn)行了一次問(wèn)卷調(diào)查。

1調(diào)查對(duì)象

蘇州市H中學(xué)地處鄉(xiāng)鎮(zhèn)，為十軌制全日制普通高中，三個(gè)年級(jí)共30個(gè)班級(jí)。本次問(wèn)卷只選取高一和高二年級(jí)的學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，主要是考慮到高三年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，承受較嚴(yán)重心理壓力比例更高，不足以代表高中學(xué)生的普遍狀態(tài)。通過(guò)整群抽樣，從6個(gè)班級(jí)中，共抽取285人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查對(duì)象平均年齡為17歲，男生156人，女生129人，男女生占比分別為54.74和45.26。問(wèn)卷全數(shù)回收，但由于部分問(wèn)卷有選擇不全的情況，統(tǒng)計(jì)選取281張有效問(wèn)卷。

2測(cè)量工具

采用《抗逆力水平量表》，但略作改編?！犊鼓媪λ搅勘怼酚?003年編制，又被稱為CD-RISC，是由美國(guó)杜克大學(xué)的Connor博士和 Davidson博士編制，主要被用于測(cè)量個(gè)體在面臨危機(jī)、面對(duì)壓力或遭遇逆境的心理應(yīng)對(duì)能力。兩位博士經(jīng)過(guò)多次重測(cè)和嚴(yán)格評(píng)估之后確保了量表較高的信度和效度。國(guó)內(nèi)學(xué)者金琴于2011年將《抗逆力水平量表》翻譯成中文，現(xiàn)被廣泛應(yīng)用于各年齡段及各階層人士的抗逆力水平測(cè)試。

3調(diào)查實(shí)施

《抗逆力水平量表》共有25個(gè)項(xiàng)目，屬于自陳式量表。原始量表每道題目有四個(gè)選項(xiàng)：A.“完全不是”;B.“有時(shí)是”;C.“經(jīng)常是”;D.“總是這樣”，采用四級(jí)評(píng)分制。根據(jù)高中的實(shí)際情況，筆者對(duì)選項(xiàng)稍作改動(dòng)：A.完全不是;B.偶爾是;C.大部分是;D.完全是。原始量表的計(jì)分方式是：A、B、C、D的分值分別是0，1，2，3。得分范圍為0分～75分，得分的高低與抗逆力水平的高低成正比。

4調(diào)查結(jié)果

使用智學(xué)網(wǎng)和閱卷系統(tǒng)分析處理所測(cè)量數(shù)據(jù)，對(duì)每道題目的平均得分和每個(gè)選項(xiàng)的選擇比例進(jìn)行了匯總。該量表的每一個(gè)項(xiàng)目描述的都是在對(duì)抗逆境的過(guò)程中，個(gè)體的心理變化或者行為傾向，可歸納為四類因子：一、堅(jiān)韌性因子;二、控制力因子;三、適應(yīng)性因子;四、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)因子。

通過(guò)各項(xiàng)調(diào)查及數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，少部分學(xué)生有心理問(wèn)題方面的困擾。因此學(xué)校應(yīng)采取主動(dòng)的、發(fā)展性的模式來(lái)構(gòu)建心理屏障來(lái)對(duì)抗與日俱增的多方面壓力，避免這部分有不良心理傾向的學(xué)生因?yàn)槿狈W(xué)校和家庭的重視采取極端手段。

相較而言，擁有積極健康的心態(tài)的學(xué)生還是占據(jù)較大比例，這部分學(xué)生同樣承受各種壓力，遭遇種種困難和挫折，但是他們表現(xiàn)出能夠積極應(yīng)對(duì)逆境的傾向。少部分有心理困擾的學(xué)生，他們?cè)诳鼓媪Ψ矫娴膯?wèn)題也沒(méi)有嚴(yán)重到需要請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行治療的程度。但是由于缺乏科學(xué)而具體的方法指導(dǎo)，他們?cè)诳鼓媪Ω骶S度上的整體水平還是亟待提高的。

四、對(duì)蘇南地區(qū)培養(yǎng)農(nóng)村高中生抗逆力的初淺建議

1農(nóng)村高中生抗逆力的提升需內(nèi)外保護(hù)因子相結(jié)合

各種積極因子的欠缺使農(nóng)村高中生在抗逆力水平較低，面對(duì)挫折與挫折無(wú)所適從，不利于身心健康成長(zhǎng)。作為重要外部保護(hù)因子的家長(zhǎng)，對(duì)孩子的期望值不高，平時(shí)忙于自己工作，與孩子之間的關(guān)系淡漠而疏遠(yuǎn)，沒(méi)有密切的家校聯(lián)系。農(nóng)村高中教師自身的低效能感使學(xué)生缺乏及時(shí)的反饋和積極的鼓勵(lì)，更多關(guān)注的學(xué)業(yè)成績(jī)而不忽視學(xué)生性格與成長(zhǎng)。對(duì)學(xué)生抗逆力的培養(yǎng)要求教育者在教育教學(xué)過(guò)程中承擔(dān)起責(zé)任與義務(wù)，關(guān)心和關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)，利用學(xué)生充分的在校時(shí)間提高學(xué)生的抗壓能力、應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)及耐挫折能力，構(gòu)建內(nèi)外保護(hù)因子相結(jié)合的有效保護(hù)機(jī)制。

2農(nóng)村高中生抗逆力的培養(yǎng)需要學(xué)校社會(huì)工作介入

學(xué)校社會(huì)工作的宗旨在于通過(guò)活動(dòng)幫助青少年使其心理感到滿足，促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，協(xié)助解決青春期實(shí)際問(wèn)題，激發(fā)自我效能感，提升青少年的自我歸屬感。學(xué)校層面的心理健康教育有著不可替代的重要作用，社會(huì)工作的介入能夠培養(yǎng)與鍛煉學(xué)生的抗壓耐挫能力，有效提高學(xué)生的抗逆力水平。

H中學(xué)“逆境而上”項(xiàng)目的一系列實(shí)踐活動(dòng)，有效證明了學(xué)校社會(huì)工作介入對(duì)青少年抗逆力的提升是切實(shí)有效的?！澳婢扯稀表?xiàng)目嘗試著結(jié)合問(wèn)卷調(diào)查與社會(huì)工作的小組工作方法進(jìn)行了實(shí)踐，逐漸有效推進(jìn)了校方對(duì)心理健康教育的重要性的認(rèn)識(shí)。項(xiàng)目運(yùn)用學(xué)校社會(huì)工作小組的方法，佐證了學(xué)校社會(huì)工作的介入對(duì)于有效培養(yǎng)高中生抗逆力是可行的。

綜上理論分析和實(shí)踐活動(dòng)可知：抗逆力雖然是與生俱來(lái)的，但并不是都能表現(xiàn)出來(lái)的，它是可以通過(guò)不斷的培養(yǎng)而激發(fā)出來(lái)的，對(duì)個(gè)體抗逆力水平影響更大的是個(gè)體生存的環(huán)境和后天的教育與訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生面臨困難，經(jīng)過(guò)學(xué)?；蛘邔I(yè)人士的指導(dǎo)，主動(dòng)挖掘保護(hù)性因素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)因素，發(fā)掘自己的內(nèi)在的潛能，去克服并消除風(fēng)險(xiǎn)因素或降低風(fēng)險(xiǎn)因素的影響，進(jìn)而促進(jìn)轉(zhuǎn)化成為保護(hù)因素。每一次成功地克服困難擺脫困境，都是青少年實(shí)現(xiàn)自我超越和提升抗逆力的過(guò)程。

結(jié)合以上理論知識(shí)及實(shí)踐活動(dòng)，筆者有理由認(rèn)為蘇南地區(qū)的農(nóng)村高中有必要把培養(yǎng)抗逆力納入心理健康教育課程之內(nèi)。高中階段的抗逆力培養(yǎng)的目標(biāo)是喚醒和挖掘?qū)W生對(duì)抗逆境的能力，減少逆境對(duì)學(xué)生的影響，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展并幫助學(xué)生構(gòu)建內(nèi)在的抗逆體系，從而提高心理能量，消除心理困境，保持健康的心理及正常的行為。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫抱弘，包蕾萍.上海市青少年思想道德現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].倫理學(xué)研究，2004，7（4）.

[2]田國(guó)秀.抗逆力研究及對(duì)我國(guó)學(xué)校心理健康教育的啟示[J].《課程.教材.教法》，2007（3）.

[3]沈之菲.青少年抗逆力的解讀和培養(yǎng)[J].思想理論教育，2008（01）.

[4]沈之菲.抗逆力：一種重要的心理品質(zhì)[J].思想理論教育（下半月行動(dòng)版），2010，9（9）.

[5]柳菁.心理彈性新論：多視角PAC人格模型理論與實(shí)證[D].華東師范大學(xué)，2008.

[6]李鳳.巧用角色優(yōu)勢(shì)點(diǎn)化生命[N].成才導(dǎo)報(bào).教育周刊，2007-07-04.