姚友偉

（沈陽(yáng)體育學(xué)院研究生部 遼寧 沈陽(yáng) 110102）

體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定需針對(duì)不同體能水平的人群，因此，可將體能分為健康體能和競(jìng)技體能。健康體能旨在提高個(gè)人的身心健康和生活質(zhì)量，通過(guò)提升這些方面來(lái)提高個(gè)人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。健康體能包含了肌肉力量、肌肉耐力、心血管耐力、柔韌性以及身體組成。競(jìng)技體能則是以提高競(jìng)技水平創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)所需體能為目標(biāo)，它包含了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所需要的專項(xiàng)力量及其相關(guān)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在學(xué)校體育中，相比于競(jìng)技體能，健康體能更有益于學(xué)生群體的身心發(fā)展。自國(guó)家體育總局和教育部聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》后，體育科目便被納入初、高中學(xué)業(yè)水平考試范圍，成為中考計(jì)分科目，其分值也逐步提高，學(xué)校體育的地位得到一定提升。然而在體教融合背景下，體能訓(xùn)練如何促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展目前還沒(méi)有明確的指導(dǎo)思想。本文對(duì)體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)校體育中的作用以及發(fā)展路徑進(jìn)行研究，旨在為加快體能訓(xùn)練在學(xué)校體育的開(kāi)展提供參考建議。

1、“體教融合”理念分析

1.1、“體教融合”理念的提出

競(jìng)技體育后備人才的培養(yǎng)是我國(guó)競(jìng)技體育可持續(xù)發(fā)展的重要基石。我國(guó)上世紀(jì)八十年代提出了“體教結(jié)合”的競(jìng)技體育人才培養(yǎng)模式，但是它并未對(duì)我國(guó)競(jìng)技體育的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。自2008年北京奧運(yùn)會(huì)后,我國(guó)競(jìng)技體育事業(yè)進(jìn)入了一個(gè)嶄新的發(fā)展階段,“體教結(jié)合”必將成為培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才的主流模式,因此必須重新審視“體教結(jié)合”發(fā)展之路,以此保證我國(guó)競(jìng)技體育可持續(xù)發(fā)展。為此，國(guó)家提出了“體教融合”的新理念，它是在“體教結(jié)合”基礎(chǔ)上的一個(gè)升華。

1.2、“體教融合”理念的涵義

體育與教育之間相互聯(lián)系，有著內(nèi)在的規(guī)律性，體育是教育的一部分，體育活動(dòng)也是教育活動(dòng)。“體教融合”中的體育，是指我國(guó)體育有關(guān)的事業(yè)，包括大眾體育、競(jìng)技體育、學(xué)校體育、體育產(chǎn)業(yè)等，是體育事業(yè)發(fā)展中所需要和教育結(jié)合的內(nèi)容。“體教融合”中的教育是指我國(guó)教育系統(tǒng)所負(fù)責(zé)的德育、智育、美育等科學(xué)文化知識(shí)方面的培養(yǎng)問(wèn)題，“體教融合”是指體育系統(tǒng)和教育系統(tǒng)的融合?！绑w教融合”是建立在“體教結(jié)合”的基礎(chǔ)之上，針對(duì)體教由于制度障礙而不能很好的結(jié)合而提出來(lái)的，它的思想是以人為本，以人為本就是要注重人的全面發(fā)展。因此，在“體教融合”培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才過(guò)程中，首先在認(rèn)識(shí)上要樹(shù)立體育是教育的一部分，體育是教育人的一種手段的這個(gè)理念。其次，在實(shí)踐上體育系統(tǒng)和教育系統(tǒng)要相互融洽。

2、“體教融合”視域下體能訓(xùn)練在學(xué)校體育中的作用

2.1、推動(dòng)落實(shí)健康第一的教育理念

在學(xué)校體育中，增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育（與健康）知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能是學(xué)校體育課程目標(biāo)之一。體能在學(xué)校體育中對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康有著重要的作用。體能通常是指人的基本活動(dòng)能力，是人體各器官系統(tǒng)的功能在運(yùn)動(dòng)中的綜合反映。相較于競(jìng)技體能，針對(duì)學(xué)生群體，學(xué)校體育更注重于健康體能，通過(guò)科學(xué)合理的訓(xùn)練，以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康與提升生活質(zhì)量的目的。

2.2、推進(jìn)青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉的協(xié)調(diào)發(fā)展

自1985-2005年，教育部共進(jìn)行了5次全國(guó)范圍內(nèi)的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)，對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康情況做了長(zhǎng)期的研究，建立了較為完備的中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康研究制度。通過(guò)體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，近幾十年來(lái)，中國(guó)青少年的身體發(fā)育程度、營(yíng)養(yǎng)水平都在逐步提高，常見(jiàn)疾病的感染率下降，但是，全國(guó)青少年的身體素質(zhì)發(fā)展情況不容樂(lè)觀。為了提高我國(guó)青少年的身體素質(zhì)，自2007年起，我國(guó)教育部等部門實(shí)施了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”政策，但是收效甚微。日常生活環(huán)境的改善從客觀上減少了我國(guó)青少年日?；顒?dòng)量，與此同時(shí)，國(guó)內(nèi)中小學(xué)依舊存在著重文化輕體育的現(xiàn)象，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力過(guò)大，業(yè)余時(shí)間也被文化課或補(bǔ)習(xí)班所占有，自然壓縮了鍛煉的時(shí)間，這些都是導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)下降的原因。針對(duì)目前學(xué)校學(xué)生體質(zhì)普遍下降的問(wèn)題，季瀏學(xué)者提出了新的健康體育課程模式，建議每一堂體育課都要有專門體能練習(xí)，要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，而如何合理地進(jìn)行體能練習(xí)，則需要教師或教練員掌握一定的青少年體能訓(xùn)練的知識(shí)，科學(xué)合理地提高學(xué)生的體質(zhì)水平。

2.3、服務(wù)于學(xué)校體育工作，完善青少年體育賽事體系

我國(guó)教育部門，對(duì)于從小學(xué)一直到大學(xué)，都建立了青少年體育賽事體系，舉辦學(xué)生的體育賽事是學(xué)校體育開(kāi)展的重要工作之一。青少年體育賽事的內(nèi)容和開(kāi)展方式同樣也是多種多樣，在很大程度上都能滿足青少年的需求。但是不同年齡段的青少年其生長(zhǎng)發(fā)育的速度不同，各身體素質(zhì)的敏感期也不相同，在競(jìng)賽前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行的訓(xùn)練就需要循序漸進(jìn)，遵循各年齡間青少年學(xué)生身體發(fā)育的特點(diǎn)。青少年的體能訓(xùn)練不能過(guò)分地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，否則，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)隱患。所以，學(xué)校體育工作者需要執(zhí)行科學(xué)有效的青少年體能訓(xùn)練計(jì)劃，才能更好的服務(wù)于學(xué)校體育工作。

2.4、幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志

體能是體育鍛煉的基礎(chǔ)，好比建筑的地基，地基的穩(wěn)固性決定了在修建建筑時(shí)，可以達(dá)到的高度和其可以承重的強(qiáng)度。一個(gè)人體能素質(zhì)越好，其精力越旺盛，在體育鍛煉過(guò)程中更有運(yùn)動(dòng)的保障。通過(guò)系統(tǒng)的、科學(xué)化的體能訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提升運(yùn)動(dòng)水平，在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練及比賽中健全人格、磨練意志，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

3、“體教融合”視域下體能訓(xùn)練在學(xué)校體育中的發(fā)展路徑

3.1、青少年體能訓(xùn)練與學(xué)校體育相融合

2019年國(guó)務(wù)院頒布了體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的綱領(lǐng)，由此可見(jiàn)，現(xiàn)在我國(guó)還不屬于體育強(qiáng)國(guó)只是體育大國(guó)。與世界上的體育強(qiáng)國(guó)相比，我國(guó)的體育思想觀念存在差距，青少年體育觀念存在差距，在競(jìng)技體育中的國(guó)際公認(rèn)的體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在差距，包括體育產(chǎn)業(yè)也存在差距，因此，我國(guó)體育競(jìng)技人才培養(yǎng)和國(guó)外體育強(qiáng)國(guó)相比還是差距很大。隨著國(guó)家對(duì)“體教融合”的推動(dòng)，極大的促進(jìn)了體育強(qiáng)國(guó)的建設(shè)，學(xué)校體育的發(fā)展也逐漸得到重視，但是由于各年齡階段的青少年學(xué)生發(fā)育存在差異性，在訓(xùn)練過(guò)程中需要重點(diǎn)關(guān)注訓(xùn)練的方式是否合理。此外，在身體素質(zhì)的發(fā)育過(guò)程中，各年齡階段身體素質(zhì)都有不同的敏感期，錯(cuò)過(guò)了敏感期，給部分身體素質(zhì)的開(kāi)發(fā)帶來(lái)了難度。例如，協(xié)調(diào)能力存在于各個(gè)身體素質(zhì)之中，但是又單獨(dú)存在，協(xié)調(diào)素質(zhì)無(wú)論是對(duì)于力量、速度還是靈敏等素質(zhì)都具有重要的作用，而協(xié)調(diào)素質(zhì)發(fā)展的敏感期一般在8-13歲，錯(cuò)過(guò)了敏感期，協(xié)調(diào)素質(zhì)可開(kāi)發(fā)程度大幅度下降，而對(duì)于眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要求運(yùn)動(dòng)者具備良好的協(xié)調(diào)能力，比如，足球，協(xié)調(diào)能力不好的運(yùn)動(dòng)員，動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，沒(méi)有節(jié)奏感，那么足球技能的提高也會(huì)受到限制。因此，在“體教融合”的背景下，加強(qiáng)學(xué)校青少年體能訓(xùn)練，開(kāi)發(fā)青少年運(yùn)動(dòng)潛能，是學(xué)校體育發(fā)展的重點(diǎn)目標(biāo)之一。

3.2、體能教練培養(yǎng)與學(xué)校競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)相融合

目前，我國(guó)競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)是以傳統(tǒng)的青訓(xùn)人才培養(yǎng)體系為主，特別是“三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)”培養(yǎng)體系，始終是以體育傳統(tǒng)學(xué)校和中小學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)為主，然后到體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校和業(yè)余運(yùn)動(dòng)體校，再到以國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)和各省專業(yè)隊(duì)為主。這個(gè)模式雖然有一定的作用，但是也出現(xiàn)了瓶頸，例如，基層建設(shè)缺少經(jīng)費(fèi)支持，各級(jí)人才輸送渠道狹窄，基層教練數(shù)量、質(zhì)量不高等。因此，需要更廣泛的后備人才培養(yǎng)體系，其中校園體育人才的培養(yǎng)是重點(diǎn)，結(jié)合國(guó)外經(jīng)驗(yàn)特別是美國(guó)，從小學(xué)到大學(xué)到職業(yè)聯(lián)賽，美國(guó)的運(yùn)動(dòng)員中很多都是從大學(xué)中選拔出來(lái)，這個(gè)途徑非常的流暢?？梢?jiàn)，在學(xué)校體育中培養(yǎng)高水平的競(jìng)技體育后備人才是彌補(bǔ)目前傳統(tǒng)青訓(xùn)人才培養(yǎng)體系所呈現(xiàn)的缺點(diǎn)的有效途徑。在競(jìng)技體育后備人才的培養(yǎng)過(guò)程中，體能教練的參與必不可少。目前，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的體能教練的工作待遇還存在一些障礙，其中之一是其職業(yè)沒(méi)有編制，一般都是以合同制解決，除此之外，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的工作環(huán)境多變，這些都使得體能教練員的工作穩(wěn)定性得不到保障。而隨著“體教融合”的推進(jìn)，學(xué)校體育競(jìng)技賽事體系的逐步完善，上述所存在的問(wèn)題也可以得到一定程度的緩解，譬如，體育院校除了往運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送體能訓(xùn)練專業(yè)人才之外，還可以向基層中小學(xué)甚至大學(xué)輸送，這樣既可以緩解目前運(yùn)動(dòng)隊(duì)體能教練員職業(yè)的尷尬現(xiàn)象，又能為學(xué)校體育競(jìng)賽貢獻(xiàn)力量，從而打造高質(zhì)量校隊(duì)，培養(yǎng)出更多的高水平競(jìng)技體育后備人才。

3.3、科學(xué)化體能訓(xùn)練與學(xué)校體育競(jìng)賽體系相融合

在學(xué)校體育中，構(gòu)建高水平的體育競(jìng)賽人才梯隊(duì)和模式，培養(yǎng)更多的高水平競(jìng)技人才，是完善體育競(jìng)賽體系的目標(biāo)。在體育競(jìng)賽體系中，科學(xué)化的體能訓(xùn)練對(duì)于競(jìng)技體育后備人才的培養(yǎng)質(zhì)量起著舉足輕重的作用，尤其是青少年訓(xùn)練過(guò)程中，如果訓(xùn)練方式不當(dāng)，則容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷病，從而給學(xué)生運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)運(yùn)動(dòng)安全風(fēng)險(xiǎn)。選擇合適的訓(xùn)練方式是教練員的負(fù)責(zé)范圍，通常，由于競(jìng)技比賽有輸贏的特點(diǎn)，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為了獲得更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，希望教練員給他加大訓(xùn)練量，如果教練員的知識(shí)儲(chǔ)備不足，就會(huì)盲目加大學(xué)生的訓(xùn)練量，從而忽略掉體能訓(xùn)練與身體素質(zhì)之間的聯(lián)系，當(dāng)訓(xùn)練量超過(guò)運(yùn)動(dòng)員本身的身體素質(zhì)承受能力的時(shí)候，就容易出現(xiàn)傷病，得不償失。因此，在體育競(jìng)賽體系完善過(guò)程中，需要對(duì)教練員進(jìn)行訓(xùn)練監(jiān)控、基本安全醫(yī)療防護(hù)措施等相關(guān)知識(shí)的灌輸，提高教練員體能訓(xùn)練的安全管理水平，使體能訓(xùn)練真正的融入到體育競(jìng)賽體系中。

4、結(jié)論

（1）“體教融合”的理念是以體育人，也是體育系統(tǒng)與教育系統(tǒng)的相互融洽，它是未來(lái)保持我國(guó)競(jìng)技體育后備人才培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展的重要推動(dòng)力；

（2）體能訓(xùn)練在學(xué)校體育中有4個(gè)主要作用，這彰顯出體能訓(xùn)練在學(xué)校體育中存在一定的地位，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生群體的身心發(fā)展具備重要作用；

（3）“體教融合”視域下學(xué)校體能的發(fā)展路徑要著重強(qiáng)調(diào)青少年體能訓(xùn)練、體能專業(yè)人才的輸送以及科學(xué)化的體能訓(xùn)練，并根據(jù)人體的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，對(duì)處于不同年齡階段、不同學(xué)習(xí)階段的學(xué)生提出不同的體能要求，以保證學(xué)校體能教育能夠培育出符合社會(huì)要求的各類人才。