王平

摘要：隨著信息化技術(shù)的發(fā)展，社會(huì)中的各行各業(yè)之間存在了很大的競(jìng)爭(zhēng)力。高中生的競(jìng)爭(zhēng)亦是如此，高中生站在教育階梯高端，面臨著抉擇以后走向社會(huì)所服務(wù)的行業(yè)，父母對(duì)他們寄予很高的厚望。教材中的學(xué)習(xí)內(nèi)容有了較高的難度，知識(shí)面拓展廣，在學(xué)習(xí)過(guò)程中就產(chǎn)生了學(xué)習(xí)壓力大、任務(wù)重的焦慮心理。本文結(jié)合教學(xué)中所發(fā)現(xiàn)的高中學(xué)生的對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的焦慮情緒，并分析高中生學(xué)習(xí)焦慮情緒產(chǎn)生的原因，以及緩解方法進(jìn)行探討，希望對(duì)每一位高中生的學(xué)習(xí)有所幫助，教師在教學(xué)中提高了教學(xué)效率。

關(guān)鍵詞：高中生;學(xué)習(xí)焦慮;原因以及策略

在新時(shí)代教育過(guò)程中，高中學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中呈現(xiàn)出一種比較焦慮的心里。心理學(xué)家認(rèn)為：適度的焦慮心理有利于提高學(xué)習(xí)效率。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)這一觀點(diǎn)保持否認(rèn)的態(tài)度，他們認(rèn)為產(chǎn)生焦慮心理是抑郁心理的前兆，對(duì)高中生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生阻礙。在社會(huì)多元化的發(fā)展過(guò)程中，高中生產(chǎn)生焦慮心理是多方面的。針對(duì)具體的焦慮心理表現(xiàn)和特點(diǎn)制定相應(yīng)的策略，引導(dǎo)高中生走出心理焦慮的陰影，克服學(xué)習(xí)中的焦慮，使身心健康得到全面的發(fā)展。

一、產(chǎn)生焦慮心里的原因分析

筆者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，從古至今高中生在學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍都存在著心理焦慮的問(wèn)題，產(chǎn)生這種焦慮心理主要有外部因素和內(nèi)部因素。

（一）內(nèi)在因素

1. 自身發(fā)育：由于每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)先天發(fā)育不一樣，在學(xué)習(xí)過(guò)程中所產(chǎn)生的生理和心理狀態(tài)，對(duì)學(xué)習(xí)情境做出的反應(yīng)強(qiáng)弱不一樣。

2. 個(gè)性品質(zhì)

由于每位學(xué)生學(xué)生所處的學(xué)習(xí)環(huán)境不一樣，在性格上有很大的差別。相比之下，就會(huì)產(chǎn)生自卑、偏激和狹隘等的不良表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到一些比較刺激的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種恐懼和焦慮的心理，不能正確的去面對(duì)，相反，會(huì)用逃避的方式去應(yīng)對(duì) 。

（二）外部因素

外部因素是學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的重要原因。主要包括家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。

在當(dāng)今家庭生活中，很多家長(zhǎng)寄予孩子很高的厚望，家長(zhǎng)往往把學(xué)習(xí)成績(jī)看得高于一切，用學(xué)習(xí)的好壞去衡量學(xué)生。家長(zhǎng)的這些行為在學(xué)生看來(lái)比較不合理，又不能去反駁一些什么，隨著時(shí)間的推移，他們的心理產(chǎn)生了很大的壓力，使他們感到自卑和壓抑，久而久之，在學(xué)習(xí)上心理就比較焦慮。

學(xué)校是高中生接受知識(shí)的主要陣地。在教學(xué)過(guò)程中，教師的關(guān)注點(diǎn)比較片面——學(xué)生的成績(jī)，不注重教育的全面發(fā)展。而學(xué)生對(duì)高中要學(xué)的知識(shí)太多、太難無(wú)從下手而感到沮喪，于是，在心里就產(chǎn)生了焦慮。（圖1所示）

單進(jìn)社會(huì)的發(fā)展比較復(fù)雜，高中生的成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏社會(huì)生活實(shí)踐，對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)一片迷茫。新媒體是他們了解社會(huì)的重要途徑，社會(huì)在呈現(xiàn)出陽(yáng)光一面的同時(shí)也呈現(xiàn)出黑暗的一面，而學(xué)生對(duì)社會(huì)黑暗的一面的記憶勝于陽(yáng)光的一面，在他們眼里，一旦走出校門，進(jìn)入未知的社會(huì)生活，什么都沒(méi)有，心里充滿恐懼和茫然，從而產(chǎn)生了焦慮。

二、消除高中學(xué)生焦慮心理的方法

現(xiàn)在的高中學(xué)生都是00后，在父母的關(guān)愛(ài)和四位老人的羽翼下成長(zhǎng)，過(guò)度的寵溺使他們養(yǎng)成了他們驕縱跋扈的性格。消除高中學(xué)生的焦慮心理使之健康的成長(zhǎng)，是教育領(lǐng)域和社會(huì)的共同的關(guān)注的話題。筆者認(rèn)為，以社會(huì)主義價(jià)值觀為基礎(chǔ)，樹(shù)立正確的成熟的人才觀、成功觀，他們?cè)诮】祪?yōu)越的環(huán)境下成長(zhǎng);擁有真正的和諧的氛圍，使他們的思想道德品質(zhì)得到社會(huì)公眾的肯定和良好的評(píng)價(jià)……

高中教師在教學(xué)過(guò)程中，在教學(xué)大綱的不變基礎(chǔ)上去指導(dǎo)學(xué)生閱讀一些課外讀物。比如說(shuō);《論語(yǔ)》、《邏輯是什么》、《一路走來(lái)一路讀》等書籍，在閱讀過(guò)程中不僅認(rèn)識(shí)了社會(huì)，掌握認(rèn)識(shí)社會(huì)的方法，為以后走向社會(huì)的成長(zhǎng)提供了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

現(xiàn)在學(xué)校組織的公益性活動(dòng)比較多，活動(dòng)內(nèi)容豐富，在活動(dòng)的過(guò)程中發(fā)揮自己的才華和特長(zhǎng)，同學(xué)之間相互建立友誼，自信和成就感取代孤獨(dú)感。

作為教育工作者，筆者認(rèn)為學(xué)生的身心健康是學(xué)習(xí)過(guò)程中的重中之重。教師可以根據(jù)學(xué)生的自身情況幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生充滿自信一步一個(gè)腳印走向?qū)嵺`。家校共育是家長(zhǎng)與老師溝通的橋梁，為學(xué)生的全面發(fā)展提供了重要作用。（必要時(shí)候建議進(jìn)行必要的心理咨詢，用科學(xué)的方法進(jìn)行疏導(dǎo)和治療）。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，所有的事物都有兩面性：積極和消極。心理焦慮也不例外，尤其是現(xiàn)在高中生的學(xué)習(xí)中。高中時(shí)期是學(xué)生的黃金時(shí)期，是邁向新時(shí)代社會(huì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，適當(dāng)?shù)慕箲]會(huì)產(chǎn)生一種積極的作用，在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生焦慮不要恐慌，家長(zhǎng)教師和學(xué)生共同找到焦慮的產(chǎn)生原因，制定相應(yīng)的對(duì)策，把焦慮轉(zhuǎn)換成積極向上的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使學(xué)生焦慮情感化解，走出心理陰霾，教學(xué)和學(xué)習(xí)效率得到很大的提升。

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