秦曉軍

關節(jié)炎是老百姓對關節(jié)疾病的籠統(tǒng)說法，臨床上包括風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)病、痛風、肩周炎等疾病?；颊邥嘘P節(jié)疼痛、行走困難、關節(jié)腫脹等表現(xiàn)，嚴重者關節(jié)僵直，無法活動。關節(jié)炎也因此被稱為“頭號致殘殺手”。

進入冬季，氣溫逐漸降低，關節(jié)疼痛開始侵襲越來越多的中老年人。此時該怎么辦呢？這里給大家推薦一些中醫(yī)保健方法，希望能幫你解除痛苦。

中醫(yī)把關節(jié)炎歸于“痹癥”范圍。“痹”音同“閉”，有阻塞不通的含義，“不通則痛”，所以關節(jié)炎患者會有關節(jié)疼痛、僵直、麻木等癥狀。根據中醫(yī)典籍《素問·痹論》記載，風邪、寒邪、濕邪侵襲人體，順著經絡駐留在關節(jié)部位，就會造成氣血痹阻而發(fā)本病。所以，治療思路就是祛風通絡、溫經散寒、利水消腫、活血止痛。具體方法包括——

中藥熱敷

處方1：雞血藤30克，附子、桂枝、赤芍、當歸、海風藤、生薏米、桃仁、紅花、蒼術、絲瓜絡、牛膝各10克。上述中藥煮沸后，將毛巾浸透中藥液，放在患處熱敷，一日數(shù)次。

處方2：虎杖、千年健、威靈仙、路路通、伸筋草、雞血藤、熟地各30克，烏梢蛇20克，全蝎5克，宣木瓜、透骨草、杜仲、續(xù)斷、狗脊、五加皮、姜黃各15克。將上述中藥混勻共研為細粉，裝入布袋中，用微波爐加熱后敷于病變部位，每日早晚各1次。

以上兩方采用了有活血化淤、消腫止痛之功的中草藥，通過透皮熱敷的局部直接給藥方式，可有效緩解和改善關節(jié)炎癥狀。

此外還可以用熱鹽熨敷關節(jié)，方法是：將粗鹽炒熱后，用紗布包裹，敷在患處，或在患病的關節(jié)部位來回推熨。

中藥熏洗

花椒、艾葉、土茯苓各20克，川烏、草烏、防風、追地風、路路通、威靈仙、紅花、細辛各10克。將上藥加水煎煮30分鐘，濾取藥液倒入盆中，患肢置于其上熏蒸，待藥液溫度稍變溫后，用其洗患處，邊洗邊按摩，每次熏洗30分鐘，每日2次。本方有溫經散寒、調和氣血、活絡止痛之功，通過蒸汽的滲透作用可使藥物直達病所，使藥物和物理溫熱作用共同起效。

需要注意的是，盡量避免空腹或飯后熏洗；熏洗過程中視情況補充水分；熏洗時如出現(xiàn)頭暈、心慌、皮膚過敏等應及時停止。

針灸、推拿

針灸、推拿是中醫(yī)的特色療法，在關節(jié)炎的治療中有著不可忽視的效果，但要請專業(yè)中醫(yī)師進行操作。

通常情況下，醫(yī)生會在病變位置，通過按摩、按揉、指壓的方式刺激穴位，促進局部血液循環(huán)。上肢以雙側手指、掌指、腕關節(jié)為重點，下肢以雙側足趾、踝關節(jié)為重點。要注意的是，處于急性發(fā)作期的關節(jié)炎患者，應避免接受推拿療法，以免導致局部炎癥加劇。

針灸有舒筋活絡、調節(jié)氣血的功能。中醫(yī)師會依據患者不同類型的“痹癥”，選取不同的穴位進行針灸。比如治療膝部痛痹，通常會選取膝部的犢鼻、鶴頂，配伍腎腧、關元等穴。犢鼻、鶴頂為局部取穴，腎腧、關元不在關節(jié)部位，中醫(yī)叫遠端取穴，看似和膝部關節(jié)炎毫無關系，但針炙這些穴位可以振奮陽氣，從而達到祛寒邪、強身體的目的。

除傳統(tǒng)的針灸，電針、溫針灸、火針、小針刀等現(xiàn)也在臨床上有廣泛的應用。其中，溫針灸是借艾灸火的熱力給經絡腧穴以溫熱性刺激的一種方法，具有溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒等作用。

藥膳調理

對膝關節(jié)炎，臨床上常推薦的藥膳是杜仲豬蹄——取杜仲、胡椒根各15克，淮牛膝20克，豬蹄一段約200克，洗凈加水適量，同煮至豬蹄熟軟，喝湯連肉吃下。此方也可以鹿筋取代豬蹄，有壯筋健骨、祛風行血、濡潤關節(jié)的作用。