（江西科技師范大學(xué) 江西 南昌 330038）

前言

隨著科技的發(fā)展，微課逐漸成為一種高校甚至中小學(xué)生學(xué)習(xí)的一種手段。而微課在高校田徑專修教學(xué)逐漸成為一種不可或缺的手段。微課多媒體教學(xué)的一種簡化與精煉。能更好的讓學(xué)生通過肉眼的觀察動作細(xì)節(jié)，在大腦里形成技術(shù)概念與動作標(biāo)準(zhǔn)化；視覺與音樂的配合，能增加學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，寓教于樂，使枯燥的田徑教學(xué)與訓(xùn)練成為一種樂趣與享受。因此，本文的研究宗旨在于微課在高校田徑技術(shù)教學(xué)的運(yùn)用，對學(xué)生身心促進(jìn)作用。目的促進(jìn)微課在田徑專修技術(shù)教學(xué)上的運(yùn)用與發(fā)展，提供理論依據(jù)與給予指導(dǎo)性建議。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本文以江西科技師范大學(xué)2017級體育教育專業(yè)田徑副項提高課30名學(xué)生為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過知網(wǎng)、學(xué)校圖書館等方式，查閱和檢索近些年來國內(nèi)外田徑教學(xué)發(fā)展相關(guān)的文獻(xiàn)和資料，整理和分類與微課田徑教學(xué)發(fā)展相關(guān)的資料，分析總結(jié)其研究內(nèi)容、研究思路與研究方法，為論文的撰寫提供理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法。

首先通過對學(xué)生發(fā)放相關(guān)調(diào)查問卷30份，回收25份，問卷的回收率91.67%；剔除無效問卷，得到有效問卷22份，有效率為86.67%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

利用Spss 17.0對搜集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究，對參與田徑前后各項指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性檢驗，分析數(shù)據(jù)變化的原因，得出結(jié)論。

（4）實(shí)驗法。

本文抽取江西科技師范大學(xué)田徑副項提高課，人數(shù)30人。學(xué)生的基本信息如表1所示：

選取溫度，天氣適宜的條件下，對江西科技師范大學(xué)田徑專修班學(xué)生以班級為單位進(jìn)行測量，統(tǒng)一進(jìn)行身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能和心理健康的測量，得出數(shù)據(jù)。

表1 實(shí)驗對象基本信息（n=30）

表2 實(shí)驗組與對照組教學(xué)內(nèi)容表

在所選兩組專修學(xué)生，要確保實(shí)驗前某兩個班級被試身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)組間無差異。選擇一組為實(shí)驗組，一組為控制組，實(shí)驗對象要求每周進(jìn)行田徑2次，每次90分鐘，實(shí)驗周期共計8周、32課時。以微課干預(yù)田徑專修技術(shù)教學(xué)為影響因素，對實(shí)驗組進(jìn)行同等條件下的干預(yù)，對控制組進(jìn)行平時教學(xué)，不進(jìn)行任何形式的干預(yù)手段。具體形式如表2：

通過表2可知，教學(xué)內(nèi)容一樣，但實(shí)驗組融入了微課影響因素。微課可以在上課之間發(fā)放給學(xué)生本科的主要技術(shù)視頻信息或在上課之前的觀看。

經(jīng)過8周的學(xué)習(xí)訓(xùn)練和實(shí)驗結(jié)束后，統(tǒng)一對兩組被試進(jìn)行身體素質(zhì)測量，將實(shí)驗周期前后的問卷集中對應(yīng)起來，剔除無效問卷，對比兩組數(shù)據(jù)差異，分析其變化或沒有變化的原因，進(jìn)而闡述田徑對學(xué)生身體素質(zhì)的影響。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生概況

（1）江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生基本信息。

體育類師范大學(xué)，學(xué)生大二時才能根據(jù)自身的興趣與素質(zhì)田徑選擇喜歡的體育技能作為自己未來從事體育工作及教師工作的專業(yè)技能。江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生主要是以2017級體育教育學(xué)生。具體數(shù)據(jù)如表3所示：

表3 學(xué)生基本信息調(diào)查（n=30）

從表3可知，江西科技師范大學(xué)田徑副項提高課專修學(xué)生年齡以21-22歲的學(xué)生居多。相對而言年齡22歲以上的較少。

（2）江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生對微課的認(rèn)知調(diào)查。

學(xué)生對微課的認(rèn)知主要是以學(xué)生是否對微課融入田徑專修技術(shù)教學(xué)感興趣、是否能提高學(xué)習(xí)興趣、是否參與到微課的制作過程當(dāng)中、是否接受微課四個方面著手。調(diào)查結(jié)果如表4所示：

表4 學(xué)生對微課的認(rèn)知調(diào)查（n=22）

通過表4可知，學(xué)生對微課融入田徑專修的技術(shù)教學(xué)課程當(dāng)中認(rèn)知度較高。對微課的興趣高，22人同學(xué)全部認(rèn)可和接受微課與專修技術(shù)教學(xué)結(jié)合，并且對微課的效果給予了肯定，有有效地提高學(xué)習(xí)的興趣。其中有12名同學(xué)能夠參與到微課的制作當(dāng)中。

2.2、微課在江西科技師范大學(xué)田徑專修開展現(xiàn)狀

（1）微課的選材。

微課是以微信短視頻的方式，突出田徑教學(xué)技術(shù)的某一技術(shù)要點(diǎn)，制作成短視頻的方式，在技術(shù)教學(xué)之前，以手機(jī)為載體，通過學(xué)生的觀看，反饋技術(shù)要點(diǎn)，注意事項。讓學(xué)生腦海中有一定正確的技術(shù)動作概念。以便技術(shù)教學(xué)過重的強(qiáng)化與指導(dǎo)。

微課的選材主要針對教學(xué)技術(shù)的整體與局部難度較高的環(huán)節(jié)。視頻教程的選主要來源有兩個方面，一是網(wǎng)絡(luò)視頻材料，針對田徑項目的視頻進(jìn)行剪輯與放緩，對動作環(huán)節(jié)具有針對性的素材；一方面是田徑教研室教師與田徑學(xué)生共同完成，針對田徑各項技術(shù)，適合應(yīng)用微視頻教學(xué)的技術(shù)動作，進(jìn)行技術(shù)的錄制、剪輯、制作，配置一定的音樂與技術(shù)動作語言或者文字的講解，加深學(xué)生對技術(shù)的理解。

（2）微課的內(nèi)容選擇及錄制方式。

通過對田徑教研組教師的訪談可知，江西科技師范大學(xué)田徑教研室對田徑技術(shù)的選擇主要以操作性強(qiáng)、針對性強(qiáng)、難度適中、適合拍攝的田徑項目為主。如短跑技術(shù)，俯臥撐力量訓(xùn)練，立定跳遠(yuǎn)和柔韌技術(shù)等方面技術(shù)的拍攝與網(wǎng)絡(luò)素材的尋找與截取。

錄制方式主要以手機(jī)或者高清錄像機(jī)為主，收集原始素材。后期制作，需要進(jìn)行剪輯、配樂、配字。錄制時間多為2-3分鐘，針對某一項技術(shù)存在的難點(diǎn)進(jìn)行描述，進(jìn)行技術(shù)難點(diǎn)、要點(diǎn)提示與講解，讓學(xué)生在上課前有一個清晰的認(rèn)知。

（3）微課的教學(xué)設(shè)計流程。

通過教師的訪談可知，江西科技師范大學(xué)田徑專修在微課的運(yùn)用上的教學(xué)設(shè)計流程主要是課前的微視課件的制作與選取，通過上課前給學(xué)生發(fā)放到手機(jī)中的微課視頻進(jìn)行觀看，對視頻中的教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)進(jìn)行講解，隨后教學(xué)實(shí)驗，教師通過示范與講解，學(xué)生開始練習(xí)某項技術(shù)分解動作或者整體技術(shù)，教師進(jìn)行觀察與糾錯，并通過錄像機(jī)錄制學(xué)生的優(yōu)秀的技術(shù)動作與錯誤動作，為下次的學(xué)習(xí)鞏固與提高提供素材；通過微視進(jìn)行反饋與總結(jié)，發(fā)現(xiàn)技術(shù)教學(xué)當(dāng)中的共性問題及個別問題，進(jìn)行探討與技術(shù)指導(dǎo)。最后利用課后期的時間，集體討論，并參照微課檢驗技術(shù)動作完成情況，講解進(jìn)行總結(jié)。并且要求課下進(jìn)行微課的觀摩與學(xué)習(xí)。

2.3、實(shí)驗前實(shí)驗組控制組學(xué)生身體情況對比

（1）實(shí)驗前實(shí)驗組控制組學(xué)生身體形態(tài)對比。

參與田徑微課教學(xué)之前，研究對選定的實(shí)驗對象以班級為單位進(jìn)行測量，實(shí)驗組控制組身體形態(tài)統(tǒng)計如見表5：

表5 參與田徑前實(shí)驗組控制組學(xué)生身體形態(tài)差異（n=30）

由表6可看出，受試者實(shí)驗前體重、身高并沒有明顯差異，在一定程度保證了實(shí)驗后測數(shù)據(jù)的真實(shí)性。

（2）實(shí)驗前實(shí)驗組控制組學(xué)生身體素質(zhì)對比。

參與微課田徑教學(xué)之前，研究對選定的實(shí)驗對象以班級為單位進(jìn)行測量，實(shí)驗組控制組身體素質(zhì)統(tǒng)計如表6：

表6 參與田徑前實(shí)驗組控制組學(xué)生身體素質(zhì)差異（n=30）

由表6可看出，受試者實(shí)驗前立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、30m站立跑、1分鐘俯臥撐試并沒有明顯差異，在一定程度保證了實(shí)驗后測數(shù)據(jù)的真實(shí)性。

在立定指標(biāo)上，調(diào)查的22名對象處于可接受的合格水平，在跳躍能力上，立定跳遠(yuǎn)成績比較理想，但還有提升空間在柔韌性的測試上坐位體前屈還有進(jìn)步的空間，速度與耐力測試相差無幾，但通過訓(xùn)練還是會有很大的改善。

（3）實(shí)驗前實(shí)驗組控制組學(xué)生肺活量對比。

肺活量測試的是心肺功能，側(cè)面反映出學(xué)生身體機(jī)能情況。參與田徑之前，研究對選定的實(shí)驗對象以班級為單位進(jìn)行測量，實(shí)驗組控制組身體機(jī)能統(tǒng)計如表7：

由表7可看出，受試者實(shí)驗前身體機(jī)能指標(biāo)并沒有明顯差異，在一定程度保證了實(shí)驗后測數(shù)據(jù)的真實(shí)性。

表7 參與田徑前實(shí)驗組控制組學(xué)生身體機(jī)能差異（n=30）

在身體機(jī)能指標(biāo)上，調(diào)查的22名對象處于可接受的合格水平，有較大提升空間；由于高中課業(yè)繁重，學(xué)習(xí)時間緊湊，學(xué)生沒有足夠時間進(jìn)行鍛煉，因此心肺功能的測試結(jié)果不是十分理想。

2.4、實(shí)驗后實(shí)驗組控制組學(xué)生身心變化

（1）實(shí)驗后實(shí)驗組控制組學(xué)生身體形態(tài)變化。

通過田徑鍛煉后的體形都有不同程度的變化，絕大部分指標(biāo)均比訓(xùn)練前有顯著差異見表8：

表8 參與田徑后實(shí)驗組控制組學(xué)生身體形態(tài)變化（n=30）

由表8可看出，受試者實(shí)驗前與實(shí)驗后身高具有明顯變化,體重、身高兩項指標(biāo)均無明顯性變化。說明微課的融入對身高、體重的改變不大。

（2）實(shí)驗后江西科技師范大學(xué)為例學(xué)生身體素質(zhì)變。

表9 參與田徑后實(shí)驗組控制組學(xué)生身體素質(zhì)變化（n=30）

通過表9可知，通過16課時的田徑專修技術(shù)教學(xué)，針對跳躍能力、身體柔韌性、速度、力量的前后變化做了統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，控制組與實(shí)驗組的測試成績均有提升，但在立定跳遠(yuǎn)、30m站立式跑上、坐位體前屈提升幅度不大；說明微課對田徑專修技術(shù)教學(xué)有一定的促進(jìn)作用，但作用不是十分明顯；但在1分鐘俯臥撐上P＜0.05，說明微課融入田徑專修技術(shù)教學(xué)對力量的促進(jìn)有明顯作用。

（3）實(shí)驗后實(shí)驗組控制組學(xué)生身體機(jī)能變化。

表10 參與田徑后實(shí)驗組控制組學(xué)生身體機(jī)能變化（n=30）

通過表10可知，在對肺活量的測試上P＜0.01。具有顯著意義。從生理、生化的角度來講，由于實(shí)驗中運(yùn)動時的心率控制在100-150次/分的心率區(qū)間，這可以使人體的心扉功能系統(tǒng)得以改善。實(shí)驗表明：經(jīng)過8周16課時的田徑技術(shù)教學(xué)課程后，微課融入的實(shí)驗組學(xué)生的肺活量的改善效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)越控制組學(xué)生的肺活量。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）江西科技師范大學(xué)田徑專修多以21-22歲的學(xué)生為主。微課的素材來源于網(wǎng)絡(luò)與田徑教研室自身錄制。微課的介入只要是讓學(xué)生課前通過手機(jī)或者平板上觀看所學(xué)技術(shù)整體或者某一環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)，明確正確的動作，這比普通教學(xué)法更具有直觀性；

（2）江西科技師范大學(xué)田徑專修學(xué)生對微課的加入技術(shù)教學(xué)當(dāng)中很感興趣，并且能提升學(xué)習(xí)的欲望，促進(jìn)對技術(shù)教學(xué)的學(xué)習(xí)；

（3）微課教學(xué)手段融入田徑專修技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)，對身高、體重的改變不明顯，但在力量、速度、柔韌性、力量均有提升，但提升的幅度除力量外提升效果不明顯；

（4）田徑有助于促進(jìn)人體各項機(jī)能，從功能角度講，田徑是快節(jié)奏、適宜負(fù)荷的有氧代謝運(yùn)動，和無氧代謝的結(jié)合體，氧氣攝入量大，對人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧能力得到明顯的高。

3.2、建議

（1）微課視頻的融入提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，但要制作更多的優(yōu)秀的作品，具有針對性的技術(shù)動作微課，需要積累更多的素材與視頻材料，作為專修的田徑教師沒有那么多時間與精力。所以，教研室或者相關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)該給予幫助或者支持，形成系統(tǒng)的、專業(yè)的、針對性強(qiáng)、較為全面的微課體系；

（2）通過實(shí)驗對比的研究，微課干預(yù)下的實(shí)驗組學(xué)生與控制組的學(xué)生在身體素質(zhì)與機(jī)能上都得到了提升。雖然效果不是那么顯著，但不能否認(rèn)微課的作用與效果，應(yīng)該大力提倡微課教學(xué)，讓微課視頻變成一種教學(xué)方式與手段。為學(xué)生縮短學(xué)生的學(xué)習(xí)時間而努力；

（3）學(xué)校應(yīng)該大力提倡微課短視頻。因為微視能把田徑技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)碎片化，方便學(xué)生的瀏覽與記憶；微信段視頻能夠重點(diǎn)突出田徑的技術(shù)環(huán)節(jié)，使學(xué)生能清晰了解技術(shù)脈絡(luò)，注意的重點(diǎn)與難點(diǎn)；微課交互性強(qiáng)，可以融入音樂、運(yùn)動力學(xué)、生物力學(xué)、解剖學(xué)等方面，讓田徑技術(shù)學(xué)習(xí)不會枯燥乏味，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情；微課的重復(fù)利用性，更好地解決了教師不能隨時指導(dǎo)與幫助的弊端，讓學(xué)生在手機(jī)或者IPAD上輕松自如的學(xué)習(xí)新技術(shù)，復(fù)習(xí)就知識。