張小川

摘要：小學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。在小學(xué)體育課堂中，重視提升學(xué)生的體質(zhì)，既是小學(xué)體育課程改革的重要條件，也是體育課程的基礎(chǔ)目標(biāo)。為此，教師必須從學(xué)生身體發(fā)展階段的特點(diǎn)入手，加強(qiáng)體能訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。本文主要闡述小學(xué)體育課堂教學(xué)提升學(xué)生體質(zhì)的意義，對(duì)當(dāng)前小學(xué)生體質(zhì)不高的原因進(jìn)行分析，并提出提升學(xué)生體質(zhì)的具體方法，以確保小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)的有效開(kāi)展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;學(xué)生體質(zhì);課堂教學(xué);策略研究

身體素質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生的第一素質(zhì)，是學(xué)生健康成長(zhǎng)、形成健康心理、提高學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合能力的重要基礎(chǔ)。小學(xué)體育是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程。然而，在實(shí)際教育中，體育鍛煉對(duì)小學(xué)生的體力增長(zhǎng)作用不大。為此，小學(xué)體育教師要從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合小學(xué)生的身體特點(diǎn)，對(duì)教育方法不斷改進(jìn)。

1.提升小學(xué)體質(zhì)的意義

身體發(fā)育有其特定的階段和規(guī)律。在小學(xué)階段，學(xué)生正處于身體發(fā)育的重要階段，具有明顯的階段性和持續(xù)性。小學(xué)體育教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的體能，對(duì)學(xué)生的身體發(fā)展有積極的影響。課堂教學(xué)中，要采用合理的體育內(nèi)容和方法，能有效地促進(jìn)小學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，適應(yīng)身體發(fā)育階段和階段，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和體力。與此同時(shí)，要注重培養(yǎng)學(xué)生的體育體能，并為學(xué)生的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，只要身體素質(zhì)好，才能承受一定程度的學(xué)習(xí)壓力，精力充沛地參與基礎(chǔ)課輔導(dǎo)過(guò)程。唯有如此，學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)才有更好地發(fā)展。此外，注意提高小學(xué)體育課學(xué)生的體力素質(zhì)，也是實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育教育意義的重要途徑。

2.小學(xué)生體質(zhì)差的原因分析

2.1家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)注學(xué)生的成績(jī)

現(xiàn)在的家長(zhǎng)都對(duì)學(xué)生抱有很大的期望，每個(gè)父母都希望自己的孩子學(xué)業(yè)有成，所有家長(zhǎng)很重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，不管學(xué)生愿不愿意都給學(xué)生報(bào)大量的補(bǔ)習(xí)班，各種各樣的學(xué)習(xí)班，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大，每天要寫(xiě)大量的作業(yè)，甚至要寫(xiě)道凌晨，學(xué)生根本沒(méi)有多余的時(shí)間去鍛煉身體。

2.2不良的飲食習(xí)慣

學(xué)生每個(gè)階段的發(fā)育成長(zhǎng)都需要不同的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平更好了，學(xué)生根本不關(guān)注飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，只吃自己喜歡吃的和學(xué)生認(rèn)為好吃的，現(xiàn)在的家長(zhǎng)都可以滿(mǎn)足學(xué)生在飲食上的需求，在學(xué)生提出要求的時(shí)候，家長(zhǎng)也會(huì)盡量滿(mǎn)足。但是學(xué)生吃得很多食品都是對(duì)學(xué)生有害的，比如，碳酸飲料、快餐、大量的油炸食等等這些都是一些垃圾食品，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生過(guò)于肥胖等各種疾病。

2.3體育教學(xué)實(shí)施不到位

國(guó)家有規(guī)定小學(xué)生需要每天鍛煉一小時(shí)，但是很對(duì)學(xué)校都沒(méi)能?chē)?yán)格遵守規(guī)定，體育老師為了保護(hù)學(xué)生的安全相對(duì)危險(xiǎn)一些的體育器材沒(méi)有很好地被利用上。學(xué)生上體育課過(guò)于松散，沒(méi)有時(shí)間觀念。大多數(shù)體育老師在上課集合這一部分就要浪費(fèi)大量時(shí)間。導(dǎo)致接下來(lái)的體育課程的教學(xué)時(shí)間過(guò)于緊張，學(xué)生對(duì)一些動(dòng)作沒(méi)能完全理解。

3.提升小學(xué)生身體素質(zhì)的具體方法

3.1加強(qiáng)體育鍛煉

目前，小學(xué)體育課程的時(shí)間表中，每周的授課數(shù)為3～4節(jié)。體育課教師在備課時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的身體狀況和精神狀態(tài)整理課堂活動(dòng)，把握體育課堂教學(xué)節(jié)奏，充分激發(fā)學(xué)生的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，在體育課堂上為學(xué)生提供體育機(jī)會(huì)，營(yíng)造輕松和諧的氛圍，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，讓學(xué)生在體育鍛煉中感受到快樂(lè)。

比如，在學(xué)習(xí)“蛙跳”的教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師要合理地整理指導(dǎo)內(nèi)容，優(yōu)化指導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì)，詳細(xì)說(shuō)明課堂上跳躍動(dòng)作的過(guò)程，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人跳躍練習(xí)，可以結(jié)合蛙，以引起學(xué)生的注意，最終通過(guò)團(tuán)體練習(xí)蛙跳，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，營(yíng)造生氣勃勃、活躍的課堂氣氛，提高學(xué)生的平衡能力。促使學(xué)生在參與體育鍛煉的同時(shí)，還能鍛煉學(xué)生的彈跳能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2做好熱身運(yùn)動(dòng)

學(xué)生必須做好充分的熱身準(zhǔn)備，才能參加體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練。準(zhǔn)備活動(dòng)是參加體育活動(dòng)中不可缺少的，要做好體育課的各種運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，可以使身體各關(guān)節(jié)充分伸展，讓自己的身體進(jìn)行預(yù)熱。在小學(xué)體育教育中，小學(xué)體育教師應(yīng)重視熱身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，設(shè)計(jì)有效的熱身活動(dòng)，符合當(dāng)前學(xué)生的特點(diǎn)，以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

比如，在預(yù)熱過(guò)程中，教師可組織學(xué)生在400米慢跑中預(yù)熱。隨后，體育代表進(jìn)行了胸腔擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)、手臂運(yùn)動(dòng)等統(tǒng)一準(zhǔn)備活動(dòng)，開(kāi)展側(cè)壓，跳躍運(yùn)動(dòng)，體操等運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在體育課上，自覺(jué)地做熱身運(yùn)動(dòng)，既能在短時(shí)間內(nèi)迅速調(diào)動(dòng)起運(yùn)動(dòng)熱情，又能避免不必要的損傷，又能培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.3適當(dāng)增加課程的選擇

體育課程具有多種特點(diǎn)，如趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性。過(guò)去體育課程主要是以跑步、跳遠(yuǎn)、籃球、足球等綜合體育活動(dòng)為主。在小學(xué)體育教育中，適當(dāng)提高小學(xué)體育活動(dòng)的多樣性和趣味性，滿(mǎn)足學(xué)生身心需求，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體能。比如，教師可以設(shè)計(jì)并增加各種體育活動(dòng)，如籃球游戲、乒乓球游戲、跑步游戲、長(zhǎng)跳躍游戲、團(tuán)體體操比賽，讓學(xué)生了解體育知識(shí)的重要性，也能體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的嚴(yán)酷，讓學(xué)生從中掌握一定的鍛煉技巧。加強(qiáng)體育教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育熱情，讓學(xué)生帶頭參與體育活動(dòng)，營(yíng)造快樂(lè)體育課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，全面提高學(xué)生的體質(zhì)。

3.4體育教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用

體育課教學(xué)中，教師運(yùn)用合理的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。與此同時(shí)，教師要提高自身的教育質(zhì)量，注重與學(xué)生的關(guān)系的培養(yǎng)，在體育課堂中為學(xué)生營(yíng)造輕松氛圍，使得體育教學(xué)水平不斷提高，讓學(xué)生參與到更好的運(yùn)動(dòng)中來(lái)。舉例來(lái)說(shuō)，在體育課上，對(duì)于表現(xiàn)好的學(xué)生，體育教師要給予一定的肯定和表演;而面對(duì)困難要放棄學(xué)生，教師應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在小學(xué)體育課中，體育教師扮演著引導(dǎo)者、組織者的角色，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展至關(guān)重要。老師教體育時(shí)加入適當(dāng)?shù)捏w態(tài)語(yǔ)言，為學(xué)生做相應(yīng)的示范，以使學(xué)生更好地理解體育運(yùn)動(dòng)的技能，讓學(xué)生更好地參與體育活動(dòng)，掌握更好的體育技能，不斷激發(fā)學(xué)生的體育熱情，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在小學(xué)體育教育中，注重學(xué)生體質(zhì)的提升，是深化體育意義的基礎(chǔ)。將小學(xué)體育教育內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，注重對(duì)小學(xué)生體能和高速運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，注重身體運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)，促使學(xué)生身體可以得到有效地鍛煉，為小學(xué)生的全面發(fā)展打好良好的基礎(chǔ)，使得學(xué)生在日常生活中能夠自主運(yùn)動(dòng)。

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