吳蓁

摘要：受疫情影響，心理健康教育的第一次調(diào)整，必然是教育內(nèi)容的開發(fā)和發(fā)展，結(jié)合疫情背景，增加教育內(nèi)容也是一個選擇。通過分析，我們可以看出，克服恐懼，減輕心理壓力，樹立正確的健康觀念，應(yīng)該成為這個時代新時代兒童心理健康教育的主要內(nèi)容。本文詳細(xì)分析了這一新的教育內(nèi)容，并概述了兒童心理教育的策略。

關(guān)鍵詞：后疫情;少年兒童;心理健康教育

引言：由于疫情，長期的居家生活和各方面的信息對我們的心理影響很大。在這種長期的環(huán)境下，孩子必然會出現(xiàn)不利于青少年成長的心理危機(jī)。在這里，我們將初步研究兒童的心理狀況，并提出一些實(shí)用的策略。

一、“后疫情時期”兒童心理健康問題的原因剖析

（一）外部環(huán)境的影響

盡管當(dāng)?shù)匾咔榈玫搅讼鄬刂?，但部分地區(qū)仍存在孤立病例，引發(fā)恐慌。疫情發(fā)生后，歐洲部分國家決定對全國實(shí)行封國治理，可見疫情危機(jī)程度較為嚴(yán)重。很多兒童都有不尋常的心理變化，尤其是部分兒童自學(xué)時，更容易產(chǎn)生抑郁、恐懼等負(fù)面情緒。面對疫情，兒童的心理承受能力受到了嚴(yán)峻考驗(yàn)，如果得不到有效調(diào)節(jié)，他們的學(xué)習(xí)和生活就會受到負(fù)面情緒的困擾，導(dǎo)致各種心理健康問題。

（二）缺乏識別信息的能力

恐慌是高中生最常見的心理問題?？只攀侵冈诿鎸ν话l(fā)的重大事件時，由于焦慮、恐懼和絕望而產(chǎn)生的對人的強(qiáng)烈排斥和攻擊心理。這是一種不正常的心理狀態(tài)，很容易讓人突然失去理智。疫情期間，部分中幼兒童無法辨別網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)疫情的真假信息，過分關(guān)注身體健康問題，經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮、恐懼等負(fù)面情緒。心理健康狀況不佳的人更容易恐慌。

（三）缺乏關(guān)懷的情緒

疫情發(fā)生后，不少學(xué)校在校內(nèi)開展各種活動，以抗擊疫情或規(guī)范兒童教育項(xiàng)目內(nèi)容。一方面，一些學(xué)校在兒童心理健康管理方面面臨較大挑戰(zhàn)，缺乏有效的教育形式，心理健康教學(xué)和認(rèn)證機(jī)制不完善。雖然一些學(xué)校正在通過跟進(jìn)逐步解決兒童心理健康問題，但大多數(shù)都是簡單的指導(dǎo)方針，缺乏全面有效的指導(dǎo)。另一方面，不僅校長和教師忽視了中古幼兒的心理健康問題，家長在家庭生活中也經(jīng)常忽視孩子的心理問題和兒童心理承受能力的興奮。另外，如果兒童的異常心理狀況不明顯，家長也很難觀察到。

（四）抗壓意志很弱

兒童還處于心理發(fā)育階段，心理意識尚不成熟，學(xué)習(xí)傾向和壓力各不相同。很多人在異常大的事件發(fā)生后往往會感到心理壓力，這可以經(jīng)歷四個階段：注意力時間、消極防御時間、真正執(zhí)行時間、恢復(fù)成長時間。隨著疫情的發(fā)展，兒童的心理發(fā)生了很大的變化?；谶@些情況，在疫情期間，存在心理健康問題的兒童被列為比學(xué)校心理風(fēng)險更高的兒童，以便為他們提供正確的心理指導(dǎo)，合理的時間，防止嚴(yán)重的心理健康問題造成生命危險安全問題。

二、后疫情時期兒童心理健康教育的實(shí)踐策略

現(xiàn)今，我國新型肺炎防控形勢持續(xù)向好，全國中兒童教育培訓(xùn)安全有序開展。因此，在疫情后，迫切需要采取措施預(yù)防和深化兒童的心理問題，使學(xué)校和教師在教育中充分發(fā)揮心理健康教育的基礎(chǔ)作用，密切關(guān)注兒童的心理健康和心理輔導(dǎo)，消除疫情下兒童長期居家隔離，多方合作落實(shí)政策，共同面對疫情。因環(huán)境變化而產(chǎn)生的心理和情緒問題，使之因事而變，因時而變，因勢而變，變“?！睘椤皺C(jī)”。

（一）結(jié)合心理健康教育和延伸活動減輕壓力

進(jìn)入高中后，教師將開展心理健康教育專項(xiàng)發(fā)展活動，減輕兒童的心理壓力，保證其心理生理狀態(tài)正常。例如，教師可以做一些與精神病學(xué)教育相關(guān)的團(tuán)建活動，比如起草一些與防疫、家庭保護(hù)相關(guān)的網(wǎng)站，讓兒童在一個相對舒適愉快的環(huán)境中了解一些疾病預(yù)防知識，幫助減少心理負(fù)擔(dān)。給兒童帶來壓力。后疫情時代，心理教育等教育很容易導(dǎo)致兒童的學(xué)業(yè)壓力增加，學(xué)業(yè)壓力很容易轉(zhuǎn)化為特定的心理壓力。在心理健康教育中，與減輕兒童心理壓力有關(guān)的內(nèi)容需要成為主要內(nèi)容，而制作相關(guān)內(nèi)容只是基礎(chǔ)。實(shí)施心理健康科學(xué)，將動態(tài)的教育過程視為減輕兒童心理壓力的過程。因此，在綜合運(yùn)用案例教學(xué)法和游戲教學(xué)法的基礎(chǔ)上，教師可以開展有趣的、放松身心的文化活動，緩解兒童心理壓力。

（二）建立互助機(jī)制

教師必須創(chuàng)造一個支持性的學(xué)習(xí)環(huán)境，利用時間和會議來幫助孩子們完成過渡并在學(xué)校找到歸屬感。鍛煉“安心”和幸?？鞓贰Ｒ皇墙處熞獛椭鷥和敌：笞R別角色變化感知，增強(qiáng)角色變化意識，找到“疫情”和“桌面”，跟蹤、推動和取得總體進(jìn)展。二是幫助兒童擺脫生活的困惑和不規(guī)律，營造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境、忠誠互助的文化環(huán)境、關(guān)愛他人的心理健康環(huán)境。兒童通過鼓勵和引導(dǎo)他們的興趣，找到學(xué)習(xí)和生活的樂趣。

（三）關(guān)注教師心理恢復(fù)，適應(yīng)疫情后新常態(tài)

后疫情時代的精神病學(xué)不僅針對兒童，更需要關(guān)注教師心理重建的過程。經(jīng)過長時間的線上教學(xué)和疫情的心理沖擊，教師也需要相應(yīng)的醫(yī)學(xué)教育。因此，學(xué)校一方面要給教師適應(yīng)的時間，另一方面可以安排小組訓(xùn)練，幫助教師建立心態(tài)。與兒童相比，教師的自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，但仍需時間思考和實(shí)踐，盡快適應(yīng)當(dāng)今的教學(xué)方式。基于此，學(xué)?？梢栽谇捌诎才乓恍┙處熁顒樱汛蠹揖奂谝黄?，讓大家在幕后活動和心理調(diào)整期間積極討論教育，自己和兒童在這種情況下的學(xué)習(xí)。環(huán)境。在思想碰撞和整合的過程中，教師可以快速完成心理重建，盡快恢復(fù)到正常的教育狀態(tài)。此外，學(xué)校還應(yīng)推動建立教師獎勵機(jī)制，以提高教師對教育和教育的積極性和投入。

（四）構(gòu)建“家庭、學(xué)校、社會”共同教育網(wǎng)絡(luò)

構(gòu)建“家庭、學(xué)校和家庭協(xié)會、學(xué)校和家庭協(xié)會、學(xué)校和治療盒、心理健康試驗(yàn)、設(shè)置分娩機(jī)會”的治療會建立心理健康咨詢、社會資源動員、聚焦機(jī)制在兒童教育上，預(yù)防、拯救和支持心理疾病;在兒童心理上，引導(dǎo)家長妥善處理孩子的發(fā)展問題，為孩子的發(fā)展創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，化解家校矛盾，共同推動家長組織會議和家庭教育，促進(jìn)兒童發(fā)展。

（五）創(chuàng)建正確的心理健康概念

盡管中國的流行病學(xué)形勢已經(jīng)得到了較好的控制，但大多數(shù)兒童對新冠肺炎缺乏完整的認(rèn)識。部分兒童個人衛(wèi)生習(xí)慣比較差，衛(wèi)生防疫學(xué)說意識水平不構(gòu)成系統(tǒng)認(rèn)知。從心理健康教育的角度來看，引導(dǎo)兒童樹立正確健康的觀念非常重要，這就使得在擴(kuò)大心理健康教育的范圍中樹立正確健康的觀念十分必要。樹立正確健康觀念，應(yīng)包括疫情的具體影響和新冠肺炎的嚴(yán)重程度，同時還應(yīng)實(shí)現(xiàn)心理健康教育與醫(yī)學(xué)健康教育的有效融合。長期以來，在初級心理健康教育體系中樹立正確健康理念的內(nèi)容非常稀少，與樹立正確健康理念相關(guān)的內(nèi)容非常稀少，使得拓展健康理念的內(nèi)容十分困難。在心理健康教育中樹立正確的健康觀念。

兒童只有保持良好的心態(tài)，才能迅速適應(yīng)當(dāng)今的學(xué)校生活，不斷提高自己的能力和綜合素質(zhì)。關(guān)心兒童心理健康，做好心理防護(hù)工作，是疫情后心理健康教育的重要內(nèi)容。

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