熊玉英

摘要近年來，在研究生招生數(shù)量不斷增多以及社會壓力逐漸增大的情況下，研究生的心理健康問題逐漸顯現(xiàn)出來。科研、就業(yè)、婚戀、家庭以及社會等方面都給研究生帶來了沉重的心理壓力，研究生因心理問題而引發(fā)的抑郁、自殺、精神障礙等問題時有發(fā)生。本文結(jié)合工作實際，對研究生心理健康以及心理健康教育的現(xiàn)狀和影響因素進行了詳細分析，建立了適合我院特點的研究生心理健康教育機制，大大提升了我院研究生的心理健康水平，為提高研究生的培養(yǎng)質(zhì)量起到了事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞 研究生 心理健康 心理健康教育

中圖分類號：G444文獻標識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.17.054

Research on the Mechanism of Postgraduates Mental Health Education in Agricultural Universities

XIONG Yuying

（Shandong Agricultural University， Tai’an， Shandong 271018）

AbstractIn recent years， with the increasing enrollment of graduate students and the increasing social pressure， the mental health problems of graduate students gradually appear. Scientific research， employment， marriage， family and society all bring heavy psychological pressure to graduate students， and the depression， suicide， mental disorders and other problems caused by psychological problems occur from time to time. Combining with the actual work， this paper analyzes the current situation and influencing factors of graduate students’ mental health and mental health education in detail， establishes a graduate students’ mental health education mechanism suitable for the characteristics of our college， it has greatly improved the mental health level of our graduate students， and has played a double role in improving the training quality of the graduate students.

Keywordspostgraduates； mental health； mental health education

研究生教育屬于最高層次的高等教育，是我國培養(yǎng)優(yōu)秀創(chuàng)新人才的重要渠道之一。大量的科學(xué)研究已經(jīng)證明，研究生的心理健康水平嚴重影響著研究生的學(xué)業(yè)水平和科研能力，與研究生的培養(yǎng)質(zhì)量息息相關(guān)。[1]教育部在2010年下發(fā)的《關(guān)于進一步加強和改進研究生思想政治教育的若干意見》中就明確要求：要積極開展研究生心理健康普查、心理健康教育、心理咨詢和危機干預(yù)等工作。

近年來，在研究生招生數(shù)量不斷增多以及社會壓力逐漸增大的情況下，研究生的心理健康問題逐漸顯現(xiàn)出來。科研、就業(yè)、婚戀、家庭以及社會等方面都給研究生帶來了沉重的心理壓力，研究生因心理問題而引發(fā)的抑郁、自殺、精神障礙等問題時有發(fā)生。[2]但是目前，無論是從高校、學(xué)院、導(dǎo)師等對研究生心理健康的重視程度，還是從研究生心理健康教育工作的實效性上來說都還比較欠缺。本文將結(jié)合山東農(nóng)業(yè)大學(xué)園藝科學(xué)與工程學(xué)院近年來的研究生心理健康教育工作，試圖構(gòu)建適合我院特點的致研究生心理健康教育機制。

1研究生心理健康現(xiàn)狀

從總體情況來看，雖然我校的研究生心理健康現(xiàn)狀還是不錯的，但是也存在著不同種類、不同程度的心理問題，尹紅霞等通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我校研究生的心理健康現(xiàn)狀令人擔憂，可能存在心理問題的研究生占到調(diào)查人數(shù)的19%，其中存在明顯心理問題的研究生占11%。這個結(jié)果與其他專家學(xué)者對各自高校的調(diào)查結(jié)果基本一致。其中偏執(zhí)、強迫、敵對、焦慮、抑郁、精神病性是目前研究生最為常見和突出的心理問題。[3]

2研究生心理健康現(xiàn)狀的影響因素

研究生心理健康現(xiàn)狀的影響因素主要包括內(nèi)部因素和外部因素。[4]一般來說，性別、年齡、性格、認知水平及情緒自控力是影響研究生心理健康現(xiàn)狀的內(nèi)部因素。[4][5]研究生相較于本科生來說，雖然年齡偏大，但因未涉足于社會，心智發(fā)展并不成熟，對自己、對他人、對社會的認知水平較低，遇事缺乏情緒自控力，自我期望值過高，自卑心理等都會使研究生長期處于情緒壓力狀態(tài)，從而嚴重影響研究生的心理健康。

影響研究生心理健康現(xiàn)狀的外部因素主要來自家庭、學(xué)校、社會等，[6]主要包含科研壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟壓力、婚戀壓力以及家庭壓力等。[4]與家人的親情度、家庭的經(jīng)濟狀況等均不同程度的影響了研究生的心理狀況，家庭氛圍較好、經(jīng)濟壓力小的家庭，研究生的心理健康狀況普遍較好。作為一流學(xué)科院校的研究生大都承擔著繁重的科研任務(wù)，隨著畢業(yè)要求的逐步提高，研究生的科研壓力越來越大，近年來研究生因為與導(dǎo)師的關(guān)系處理不好引發(fā)的心理健康問題逐年增多。部分研究生缺乏人際交往的技巧，遇事不能與他人進行有效的溝通與交流，易沖動，造成了人際交往的障礙，從而陷入壓抑、焦慮的情緒當中，出現(xiàn)了不同程度的心理問題。

3研究生心理健康教育現(xiàn)狀

目前與本科生相比，無論是從全國各高校、各學(xué)院等對研究生心理健康的重視程度，還是從研究生心理健康教育工作的實效性上來說都比較薄弱，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

3.1對研究生心理健康教育的重視程度不足

朱美燕對調(diào)研了浙江省20所高校，認為研究生的心理健康教育發(fā)展明顯滯后于大學(xué)生的占到被調(diào)研者總數(shù)的87.2%，其中38.5%的被調(diào)研者認為專業(yè)人員匱乏，30.3%的被調(diào)研者認為領(lǐng)導(dǎo)思想不夠重視，18.6%的被調(diào)研者認為政策保障不到位，[7]這些因素嚴重制約了研究生的心理健康教育的發(fā)展進程。

目前各高校的研究生心理健康教育還位于初級階段，大都沒有設(shè)置專門負責(zé)研究生心理健康的教育部門，也沒有配備專職的工作人員。研究生培養(yǎng)的各個階段也沒有較好地融入研究生心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容，忽視了全過程育人和全員育人體系在研究生心理健康教育中作用的發(fā)揮，致使研究生心理健康教育缺乏一個有效的工作機制。

3.2研究生心理健康教育隊伍建設(shè)薄弱

目前大多數(shù)高校沒有把研究生心理健康教育工作放在重要的位置上，沒有專職的師資隊伍，心理健康教育工作的開展主要依賴于研究生輔導(dǎo)員，而研究生輔導(dǎo)員大都沒有接受過系統(tǒng)專業(yè)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，導(dǎo)致心理健康教育的實效性不強。還有個別研究生管理人員存在思想認識方面的問題，認為研究生年齡大，層次高，不需再單獨進行教育，從而放任自流。與此同時，研究生導(dǎo)師精力主要集中于學(xué)術(shù)指導(dǎo)和科研產(chǎn)出，對于學(xué)生的心理健康關(guān)注較少，并于對于學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的壓力缺乏理解，心理危機意識不強，導(dǎo)致了導(dǎo)學(xué)關(guān)系的緊張。

3.3研究生心理健康教育方法缺乏魅力

由于思想認識不到位，特別是對研究生心理健康教育的特點和要求把握不準，致使在研究生心理健康教育中內(nèi)容和方法都比較單一，大部分高校除了新生入學(xué)后進行心理測評外，再無其他教育內(nèi)容，也沒有根據(jù)研究生群體的特點進行針對性教育，收效甚微?，F(xiàn)有的心理教育教育課程設(shè)置匱乏，教學(xué)內(nèi)容缺乏針對性和主動性。教學(xué)手段相對落后，缺乏既有特色又有效果的途徑。目前，研究生的心理健康教育主要以被動教育為主，沒有充分發(fā)揮研究生的自我教育能力，沒有激發(fā)出研究生正確認識自我、評價自我，建立合理的認知能力，在一定程度上影響了自我的心理調(diào)適能力。

4改善研究生心理健康教育的思路與對策

在借鑒其他高校做法的基礎(chǔ)上，并結(jié)合我院實際，近幾年我院認真貫徹落實教思政[2010]11號文件精神，全面落實研究生心理健康教育工作，收到了事半功倍的效果。

4.1加強研究生心理健康教育，完善教育體制

完善的教育體制，是研究生心理健康教育工作得到有效落實并取得成效的重要保障。學(xué)院及時轉(zhuǎn)變思路和方法，針對學(xué)院研究生心理健康教育體制存在的弊端，采用了學(xué)校、學(xué)院、輔導(dǎo)員（導(dǎo)師）、研究生會、實驗室分別管理、以研究生自我教育為主的六級管理體制，真正把全過程、全員參與的心理健康教育落到實處，形成了我院心理健康教育的特色。

4.2加強研究生自我教育，提高心理素質(zhì)

自我認知水平、自我調(diào)控能力是影響研究生心理的主觀因素，學(xué)校采取措施，對研究生心理素質(zhì)進行強化訓(xùn)練，督促其積極主動地學(xué)習(xí)與心理健康相關(guān)的基礎(chǔ)知識，從而幫助學(xué)生正確的認識自我，促使其提高自身心理調(diào)節(jié)能力，提高其心理素質(zhì)。另外，還注意引導(dǎo)研究生掌握調(diào)節(jié)情緒的方式方法，有研究表明，當研究生遇到心理困擾時，只有1.2%的研究生會主動聯(lián)系心理醫(yī)生進行咨詢，[8]這表明研究生還沒有意識到心理咨詢的專業(yè)性和重要性。在遇到自身難以排解的情緒時，研究生應(yīng)該學(xué)會和導(dǎo)師、同學(xué)等身邊的人，甚至心理醫(yī)生進行溝通交流，以達到釋放自身情緒、緩解壓力的目的。近幾年，學(xué)校與學(xué)院通過心理知識講座、素質(zhì)拓展活動等活動形式幫助研究生加強自我教育，這些活動大都吸引了廣大同學(xué)積極參加，普遍具有吸引力強的特點，在培養(yǎng)研究生心理健康意識、提高心理素質(zhì)方面起到了積極的作用。

4.3加強研究生心理健康教育隊伍建設(shè)

目前國內(nèi)大多數(shù)高校，專門從事研究生心理健康教育的人員嚴重不足，學(xué)院注重發(fā)揮研究生導(dǎo)師和輔導(dǎo)員的作用。導(dǎo)師作為研究生培養(yǎng)的第一責(zé)任人，學(xué)校嚴格要求導(dǎo)師在關(guān)注研究生的科研之外，也要密切關(guān)注研究生的心理健康，學(xué)校心理咨詢中心定期為導(dǎo)師開展心理健康知識講座，另外，學(xué)院也會不定期對青年導(dǎo)師進行培訓(xùn)，彌補他們的育人經(jīng)驗，強化他們的心理危機意識，充分發(fā)揮導(dǎo)師對研究生的心理疏導(dǎo)作用。

學(xué)校近幾年也注重采取各種形式對研究生輔導(dǎo)員進行心理健康教育培訓(xùn)，將心理健康教育工作與研究生思政工作進行有機融合，在一定程度上提高了研究生心理健康教育的針對性與實效性，真正做到潤物細無聲。

4.4與活動相結(jié)合，豐富研究生心理健康教育的方法

研究生活動是研究生心理健康教育的重要載體，學(xué)院根據(jù)研究生群體的自身特點，并結(jié)合學(xué)校及學(xué)院實際，對活動的形式和內(nèi)容進行科學(xué)規(guī)劃。

研究生心理健康教育與教學(xué)活動相結(jié)合，將心理健康教育融入專業(yè)課程的教學(xué)過程中，促使專業(yè)素質(zhì)和心理健康素質(zhì)齊頭并進、共同發(fā)展。研究生心理健康教育與實踐活動相結(jié)合，在研究生的三下鄉(xiāng)，志愿服務(wù)等活動中融入心理健康教育的內(nèi)容，可以增強研究生的社會責(zé)任感、集體觀念以及良好的團隊協(xié)作精神，從而形成健康的人格，促使研究生更加正確的認識自我，評價自我，提高心理調(diào)節(jié)能力。研究生的心理健康教育與校園文化活動相結(jié)合，校園文化是高校精神文明建設(shè)的重要載體，對提高研究生的心理素質(zhì)具有重要的作用，學(xué)校和學(xué)院通過舉辦心理沙龍，心理健康知識講座、趣味運動會等活動，加深研究生之間的溝通與交流，培養(yǎng)他們的興趣愛好，促使不良情緒得到宣泄，壓力得到緩解，營造出一種積極向上，和諧融洽的生活氛圍，從而促進了研究生健康心理的形成。研究生的心理健康教育與網(wǎng)絡(luò)教育活動相結(jié)合。近年來，互聯(lián)網(wǎng)、微信、QQ、微博已經(jīng)成為研究生廣泛使用的新媒體技術(shù)，在新媒體背景下，尤其是疫情狀態(tài)下，采用線上線下相結(jié)合的方法，利用網(wǎng)絡(luò)慕課，微信、QQ等公共的平臺普及心理健康知識，進行在線心理交流等活動，能夠更加有效及時的解決研究生的心理問題。

總之，我國研究生心理健康的研究起步較晚，其心理健康與否直接關(guān)系到研究生的培養(yǎng)質(zhì)量。開展研究生心理健康教育機制研究，是提升研究生培養(yǎng)質(zhì)量的有效途徑之一。

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