唐秀娥

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法先對我校2018年和2019年學(xué)生參加的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和對比研究，通過我校2018年和2019年的數(shù)據(jù)對比研究顯示，學(xué)生的綜合身體體能狀況有所下滑，全校及格率從95.78%下降至89.14%，優(yōu)良率低，仍有部分學(xué)生不及格。因此通過數(shù)據(jù)的分析對比，通過對學(xué)生問卷的調(diào)查找出其存在的下滑原因，通過小部分受試學(xué)生的抽樣調(diào)查實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，制定相應(yīng)的學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)的提升訓(xùn)練對策，目的在于提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)素質(zhì)，為來年的學(xué)生體質(zhì)測試做足準(zhǔn)備。

1 引言

根據(jù)2014年4月，教育部印發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價(jià)辦法》《中小學(xué)校體育工作評估辦法》《學(xué)校體育工作年度報(bào)告辦法》，體育課不再是單一的傳統(tǒng)教學(xué)，發(fā)展體能、運(yùn)用技能和提高運(yùn)動認(rèn)知;培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣、情緒調(diào)控和適應(yīng)能力以及培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、遵守規(guī)則和社會責(zé)任感等已是每節(jié)課必修的課程目標(biāo)。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

南寧市邕寧高級中學(xué)參加2018、2019年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的在校受試生分別為2607、2615人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)站、期刊等方式查閱相關(guān)論文資料，并依據(jù)學(xué)生體質(zhì)測試的評分標(biāo)準(zhǔn)對結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)整理分析。

2.2.2 問卷調(diào)查法

通過抽樣調(diào)查，對我校50名學(xué)生進(jìn)行實(shí)際問卷調(diào)查分析。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)2018年和2019年的學(xué)生體質(zhì)測試成績，對學(xué)生測試成績做出三線表格的對比研究（如圖：表1、表2）。

3 測試結(jié)果及影響因素分析

3.1 體質(zhì)測試總成績數(shù)據(jù)分析

通過表1和表2的總成績得出，2018年和2019年學(xué)生體質(zhì)測試總成績成下滑的趨勢。主要體現(xiàn)在2019年全校及格率從上一年95.78%下降至89.14%，其中2019年的良好率和及格率分別比2018年下降了9.5%和12.17%。整體體現(xiàn)了我校高中生體質(zhì)健康素質(zhì)的下滑狀況。

4 干預(yù)對策、方法

4.1 通過問卷調(diào)查得出學(xué)生整體體質(zhì)下滑的原因

為更進(jìn)一步的提高我校2020年的學(xué)生體質(zhì)測試成績，根據(jù)2018年和2019年的體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，本人圍繞學(xué)生平時(shí)的體能基礎(chǔ)情況，對各項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目的認(rèn)知、平時(shí)課內(nèi)外體育鍛煉意識和鍛煉次數(shù)的習(xí)慣、對體育理論、技術(shù)的基礎(chǔ)健康知識掌握程度與運(yùn)用以及體育精神、道德、品格等多方面問題進(jìn)行問卷設(shè)計(jì)，抽樣50名學(xué)生，進(jìn)行問卷，得出大致導(dǎo)致體質(zhì)下滑的原因。

4.2 學(xué)生體育運(yùn)動總體認(rèn)知狀況（選取上述部分因素）

4.2.1 問卷設(shè)計(jì)第一個問題《學(xué)生對基礎(chǔ)健康的認(rèn)知狀況》

“你認(rèn)為體育運(yùn)動對體質(zhì)測試重要嗎”答案圍繞三個選項(xiàng)“A：非常重要、B：一般重要、D：不重要?！笔苷{(diào)查學(xué)生50人中僅有74%的學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動對體質(zhì)測試一般重要而已，而覺得非常重要只有26%，說明大部分對體育運(yùn)動對體質(zhì)測試的認(rèn)知水平偏低，仍然有部分同學(xué)對體育運(yùn)動不夠全面的認(rèn)識。

4.2.2 問卷設(shè)計(jì)第二個問題《學(xué)生對運(yùn)動能力中體能狀況的了解》

“你認(rèn)為你的體能素質(zhì)怎樣？在身體素質(zhì)鍛煉時(shí)最大的困惑是什么？”答案選項(xiàng)“A：非常好，鍛煉時(shí)知道的方法很多B：一般，有時(shí)鍛煉次數(shù)多，但鍛煉部位單一C需要繼續(xù)鍛煉，平時(shí)鍛煉方、訓(xùn)練部位單一?！?/p>

通過問卷分析得出：學(xué)生對自身體能認(rèn)知狀況中覺得“非常好”的有10人選擇，覺得自身體能“一般”的有15人選擇，而大家對自我體能還需要繼續(xù)鍛煉的有25人選擇，這種鍛煉方法和訓(xùn)練部位單一的鍛煉形式占50%，可以為其規(guī)劃完整的體能訓(xùn)練計(jì)劃。

4.2.3 問卷設(shè)計(jì)第三個問題《學(xué)生對健康行為的狀況的了解》

“你在體育運(yùn)動中是否因?yàn)闇?zhǔn)備活動不充分而受傷？你認(rèn)為參加體能測試前，提前多久做準(zhǔn)備活動最佳？”“A：不是，已經(jīng)在運(yùn)動前30分鐘做了熱身準(zhǔn)備B：一部分，只在運(yùn)動前15分鐘做了熱身準(zhǔn)備C：是，一般運(yùn)動前不做熱身準(zhǔn)備活動。”

雖然有13人選擇運(yùn)動前30分鐘做了熱身準(zhǔn)備，不然會導(dǎo)致運(yùn)動損傷，但仍有20人選擇運(yùn)動前從來不熱身而導(dǎo)致受傷，50人調(diào)查中差不多占一半人數(shù)。則突出準(zhǔn)備活動的重要性和針對性更是重中之重。

小結(jié)得出：通過問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析得出學(xué)生體質(zhì)下滑的原因是學(xué)生的體育運(yùn)動認(rèn)知的偏差和健康行為的體育鍛煉意識與習(xí)慣的養(yǎng)成不確定性，最主要是運(yùn)動能力，體能訓(xùn)練的方法、持續(xù)性得不到監(jiān)督和完整的練習(xí)，導(dǎo)致體能狀態(tài)得不到提升。

4.3 具體的干預(yù)方法

4.3.1 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識與習(xí)慣的健康行為，激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣

通過問卷資料顯示，有些學(xué)生因?yàn)榕碌⒄`學(xué)習(xí)時(shí)間、覺得體育鍛煉沒有用處、自身體能較好等各種原因不愿意進(jìn)行體育鍛煉，所以通過2018年和2019年的學(xué)生體質(zhì)下滑的數(shù)據(jù)給學(xué)生分析，通過實(shí)實(shí)在在的數(shù)據(jù)對比告訴學(xué)生，讓學(xué)生意識到科學(xué)的體育鍛煉是非常重要的，在整個教學(xué)的每個時(shí)期和階段，都應(yīng)該貫穿體育鍛煉意識和鍛煉方法的培養(yǎng)，才能為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

另外，在課堂中應(yīng)該重視興趣教學(xué)的作用，如：健美操課堂，應(yīng)該融入到流行舞蹈的元素，男孩子喜歡的街舞元素，現(xiàn)流行的男團(tuán)、女團(tuán)動作等，貫穿到作為課前準(zhǔn)備活動、課中具體教學(xué)、課后練習(xí)要求，才能增強(qiáng)他們體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

4.3.2 培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力和長期堅(jiān)持鍛煉的毅力

學(xué)生提高自身體能鍛煉難以解決的問題是“有時(shí)鍛煉次數(shù)較多，有時(shí)不鍛煉”，這是一種沒有規(guī)律、沒有計(jì)劃、沒有堅(jiān)持的鍛煉行為，在整個體育運(yùn)動中沒有多大的促進(jìn)健康和提高作用。

教師應(yīng)該在每節(jié)課、每周課中都安排有體能模塊的教學(xué)，把體能融入到課課練、專業(yè)練中，形式多樣化，不單一;內(nèi)容針對性，訓(xùn)練強(qiáng)。使學(xué)生充分認(rèn)識到體育體能鍛煉的目的以及重要性。

4.3.3 強(qiáng)化運(yùn)動能力，重視體能訓(xùn)練的持續(xù)性，推進(jìn)學(xué)生體能測試

在選項(xiàng)課教學(xué)中把體能貫穿到相應(yīng)課程的課堂中，并結(jié)合相應(yīng)的鍛煉內(nèi)容安排課后作業(yè)，從而發(fā)展技能與體能相結(jié)合，課堂和課外相結(jié)合。體質(zhì)測試就是速度、耐力、柔韌、彈跳、力量等綜合的身體素質(zhì)練習(xí)，為此，在體能課堂和教學(xué)課堂相互融入進(jìn)行練習(xí)就是對體質(zhì)專項(xiàng)測試的一個體能的長期鍛煉基礎(chǔ)，并具體化體能的專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。

4.3.4 通過強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練指導(dǎo)前后實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)效果的對比

以實(shí)際測試數(shù)據(jù)為指導(dǎo)依據(jù)，在2020年春季學(xué)期開學(xué)時(shí)，以高三健美操選項(xiàng)班50人，對男女都參加的50米、1分鐘仰臥起坐兩個項(xiàng)目先進(jìn)行統(tǒng)測得到實(shí)驗(yàn)前的最初數(shù)據(jù)如表3和實(shí)驗(yàn)后表4的前后成績對比，該項(xiàng)也可作為期末考試的一個體能考核項(xiàng)。

通過一個學(xué)期的把體能融入到課堂和課后中的練習(xí)鍛煉方法是很有用的，從前后兩次的測試數(shù)據(jù)對比兩個項(xiàng)目的總成績以及全班的及格率都得到了很大的提升，通過一個學(xué)期的體能練習(xí)，50米第二次測試全班及格率提高了32%，而1分鐘仰臥起坐也提高了34%。所以體能的持續(xù)性練習(xí)可以提升學(xué)生體質(zhì)測試的最基礎(chǔ)的運(yùn)動能力，也是發(fā)展核心素養(yǎng)中運(yùn)動能力的主要部分，是一切運(yùn)動基礎(chǔ)。

5 結(jié)論

本文最大的收獲和研究方向就是希望通過提升和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識、習(xí)慣，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動認(rèn)知和毅力等途徑而最終實(shí)現(xiàn)學(xué)生整體運(yùn)動能力的體能素質(zhì)、狀態(tài)得到穩(wěn)定的提升。通過把體能的各項(xiàng)訓(xùn)練方法融入課堂內(nèi)外，且通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析對比，確實(shí)得到了提升是本文最大的收獲和成功。