寧夏警官職業(yè)學(xué)院警體訓(xùn)練教學(xué)部

國家機(jī)關(guān)事業(yè)單位應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)工作人員的體育工作，開展各種健康文明的體育健身活動。作為國家行政機(jī)關(guān)，公安機(jī)關(guān)是政府安全工作的重要負(fù)責(zé)人，鑒于警務(wù)工作的細(xì)節(jié)和警察的充分發(fā)揮作用，需要提高警察的身體素質(zhì)，滿足當(dāng)前工作需要，更好地服務(wù)，促進(jìn)社會發(fā)展。

一、警察參加體育鍛煉的特點

（一）時間節(jié)點的特點

體育運動的效果有其評價標(biāo)準(zhǔn)。每周鍛煉三次以上，每次40 分鐘以上，訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到體能訓(xùn)練參加者的平均強(qiáng)度，訓(xùn)練效果良好，這是中國體育人口的評價標(biāo)準(zhǔn)。

通過調(diào)查研究得出，三分之一的警察會將鍛煉時間選擇在下午，也有三分之一的警察會選擇傍晚，其余就是晚上和造成，究其原因主要是因為：一天24 小時中，人的身體機(jī)能的最高峰出現(xiàn)在每天下午的時，此時肌肉力量、反應(yīng)性、心臟等活動能力都處于最佳狀態(tài)，這個時間進(jìn)行體育鍛煉的效果明顯優(yōu)于其他時間；經(jīng)過一天的工作，大腦及神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)下，體育鍛煉比其他時期要有效得多，此時的體育鍛煉不僅改善了身體狀況，還放松了對緊張工作和因外地工作而引起的身體疲勞的控制。

（二）所選擇體育鍛煉的項目特點

基層警察選擇運動項目會趨向羽毛球、網(wǎng)球、接送車等活動，接下來依次是跑步、游泳、騎自行車和登山、力量訓(xùn)練等，排球、武術(shù)和氣功則很少人選擇，這表明基層警察進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)容主要以傳統(tǒng)方式和小球運動為主，大多數(shù)基層警察愿意選擇這些簡單的運動，是因為這些項目容易實現(xiàn)，時間安排更自由，健身價值也更高。

（三）體育鍛煉的頻率特點

體育鍛煉頻率是指以時間單位參加體育鍛煉的次數(shù)，這是反映體育鍛煉狀況的重要指標(biāo)之一。每周參加體育鍛煉三次以上的人民警察人數(shù)不足四分之一，表明人民警察對體育鍛煉缺乏強(qiáng)烈意識。

（四）鍛煉的強(qiáng)度特點

一般認(rèn)為，120 次/分以下的運動量為??；120-150 次/分的運動量為中等；150-180 次/分或超過次分的運動量為大。大部分人民警察會選擇中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度，而輕運動強(qiáng)度的比例非常低，這表明大部分人民警察喜歡從事某種運動強(qiáng)度和運動強(qiáng)度的體育運動，運動強(qiáng)度的安排比較合理。

二、我國基層警察體育教育的影響因素

（一）基層警察體育健康教育方面

在警察的體育培訓(xùn)中，健康教育和職業(yè)教育是兩種具有不同含義的教育活動。警察的體育和健康教育是一項教育活動，使警察學(xué)校的學(xué)生能夠?qū)W習(xí)體育鍛煉方法，提高對體育運動的認(rèn)識，發(fā)展自己的體育活動，并通過學(xué)習(xí)體育理論和技能來改善自己的健康。隨著現(xiàn)代社會多元利益的發(fā)展和多元社會問題的發(fā)展，警察更加重視社會服務(wù)和執(zhí)法，而不是打擊犯罪。

中國警察學(xué)院和大學(xué)的體育教學(xué)通常只開設(shè)健身訓(xùn)練、抓敵技術(shù)、車輛駕駛、射擊、搜索和逮捕策略等六門課程。這些課程可以找出學(xué)生如何培養(yǎng)體能意識，養(yǎng)成體育運動的習(xí)慣，通過學(xué)習(xí)運動理論知識、體育技能和技巧來培養(yǎng)身體，掌握體育運動的方法，所有課程都旨在培養(yǎng)學(xué)生的警務(wù)能力。

排隊練習(xí)和體能訓(xùn)練課程雖然是專門培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和身體素質(zhì)的教育活動，但捕捉敵對技術(shù)、車輛駕駛、射擊和扣押戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)也可以在加強(qiáng)和提高身體素質(zhì)方面發(fā)揮作用，但這些教學(xué)內(nèi)容與大眾健身計劃和學(xué)校教學(xué)內(nèi)容（如各種球類比賽、有氧運動等）的活動形式存在很大差異，使得學(xué)生在日常生活中很難在沒有適當(dāng)學(xué)習(xí)條件和環(huán)境的情況下經(jīng)常利用這些內(nèi)容來進(jìn)行體育運動，因為沒有相應(yīng)的訓(xùn)練條件和氛圍，然后無法培養(yǎng)終身運動的意識和習(xí)慣。

（二）基層警察體育職業(yè)教育方面

警察的體育和職業(yè)教育包括高度專業(yè)化的實踐培訓(xùn)或警察培訓(xùn)，以提高警察的行動能力和執(zhí)法能力。警察職業(yè)培訓(xùn)與軍隊職業(yè)培訓(xùn)不同，旨在加強(qiáng)學(xué)生的一般體育培訓(xùn)，改善他們的健康狀況，而不是體育運動和大眾體育活動。目前，我國警察的體育和職業(yè)培訓(xùn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于實際需要。這反映在警察的職業(yè)培訓(xùn)是以普通教育機(jī)構(gòu)的普通體育教育模式為基礎(chǔ)的。因此，教學(xué)內(nèi)容不符合警察的業(yè)務(wù)需要，教學(xué)方法也不符合警察成長的特殊需要。

（三）職前教育與職后教育的矛盾

對于警察來說，學(xué)前教育，在警察成為警察之前，作為警察科學(xué)培訓(xùn)（學(xué)習(xí)的目的基本上是警察學(xué)員）和工作培訓(xùn)（學(xué)習(xí)的目的基本上是警察培訓(xùn)工作，涉及專業(yè)警察畢業(yè)生和其他部門雇用的工作人員）；崗位是指在位警察的培訓(xùn)。

警察體育教育的重要組成部分應(yīng)該是學(xué)前教育和崗位實踐。但是，在社會環(huán)境更加復(fù)雜和變化的情況下，一次培訓(xùn)無法滿足警察的需要。因此必須堅持為警察的戰(zhàn)備工作服務(wù)，或改變社會發(fā)展的需要，或注重警察對工作的培訓(xùn)，或兩者共同發(fā)展。為警務(wù)工作提供了多種人才，提高了警察的素質(zhì)和學(xué)術(shù)水平，因此為中國的警務(wù)事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。

三、基層警察體育鍛煉發(fā)展對策

（一）提高警察對身體健康和體育鍛煉的認(rèn)知程度

獲得知識是通過心理活動（例如，理論、觀點、判斷或想象力的產(chǎn)生）引入的，這種活動是通過觀點和智慧實現(xiàn)的。不同的人對同一事物有不同的看法，不同的人對同一事物有不同的需求。對于身體運動，應(yīng)從警察對身體運動的認(rèn)知水平開始，運用不同的方法和手段實現(xiàn)身體運動帶來的好處，獲得身體運動的好處，提高對身體運動的興趣。

身體健康是一個令人擔(dān)憂的問題。良好的健康是一切成功的基礎(chǔ)。人民警察的健康不僅關(guān)系到他們自己的事業(yè)，也關(guān)系到整個社會。他們的身體健康使他們能夠更好地完成工作，保護(hù)人民的生命和財產(chǎn)，以及維護(hù)社會的長期穩(wěn)定。從而改善警察的健康狀況，也是提高他們對身體運動的認(rèn)識和關(guān)注的必要手段。

公安機(jī)關(guān)有關(guān)部門的負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)從人民警察的問題出發(fā)，把體育鍛煉作為一項有力的體育宣傳，使全體警務(wù)人員了解體育鍛煉的好處，有科學(xué)正確的認(rèn)識，從根本上提高他們對體育鍛煉的興趣，使他們對參加體育鍛煉和體育鍛煉具有積極性，可以更好地發(fā)展體育鍛煉。

（二）科學(xué)建設(shè)警察體育鍛煉的規(guī)章制度

加強(qiáng)保障執(zhí)行機(jī)制，應(yīng)建立人民警察實際執(zhí)行的健全管理機(jī)制，加強(qiáng)區(qū)、市直轄市人民警察的實際管理，只增加領(lǐng)導(dǎo)成員和專門隊伍成員，而不準(zhǔn)減少。根據(jù)工作要求和工作時間，應(yīng)充分調(diào)動人民警察的積極性，參與引進(jìn)，競爭激勵機(jī)制以體育鍛煉為重點，對各區(qū)辦事處、和有關(guān)單位進(jìn)行績效考核。積極參加演習(xí)的單位將獲得加強(qiáng)士氣的獎勵，各區(qū)縣也可以開展各種形式的競爭活動，營造良好的氣氛。

從人民警察的切身利益出發(fā)，必須制定和實施制度，有效解決人民警察的問題和關(guān)切，為人民警察修建體育場館，實行人民警察休假、體檢和鍛煉制度，方便人民警察的身體適應(yīng)，為其工作做好準(zhǔn)備，在派出所開展一系列文化活動。團(tuán)隊意識和集體精神有助于實現(xiàn)國家警察的總體目標(biāo)，提高團(tuán)隊凝聚力和效率，營造有利的氛圍。

體育協(xié)會要鼓勵群眾自主積極組織起來，體育協(xié)會可以根據(jù)人民警察的工作時間、休息時間或興趣、工作需要和社會關(guān)系而成立。體育社團(tuán)的互助和相互監(jiān)督可以指導(dǎo)體育活動，一些積極參加體育活動的人會吸引想?yún)⒓芋w育但不知道如何做的人，一些不想?yún)⒓芋w育活動的人對體育活動不感興趣，參加體育社團(tuán)可以幫助他們更好的融入進(jìn)來。

（三）加強(qiáng)體育信息宣傳力度，營造良好的健身氛圍

在海洋信息時代，媒體改變或提高人們意識的潛力可能被忽視。因此，必須有效依靠媒體提高人民警察的體育意識。各級領(lǐng)導(dǎo)要努力確保人民警察積極開展體育運動，而不僅僅是個人或集體的體育運動。有關(guān)部門應(yīng)充分利用各種媒體，宣傳體育在改善身心健康方面的作用。

與此同時，應(yīng)注意分析公民的心理特征，并讓不同年齡和文化水平的警察使用不同的媒體，使他們能夠傳播可接受的身體素質(zhì)概念。例如，對于習(xí)慣閱讀報紙和看電視的警察，可以使用海報和漫畫；對于年輕人來說，可以考慮使用微信和微信等時尚媒體。

（四）加大警力建設(shè)，為警察提供充裕的練習(xí)時間

警察的缺乏不僅削弱了警察的效力，還造成了一些令社會關(guān)注的民警身心健康和法律和秩序混亂問題。調(diào)查顯示，普通警察平均每周工作20 多個小時，70%的警察處于指揮狀態(tài)。警方仍要增加，這是不容置疑的。警察部隊的擴(kuò)大帶來了一系列挑戰(zhàn)，如人員配置、警察人員配置等。迫切需要增加警力。然而，增編總是有限的，人口發(fā)展、情況變化、工作需求和工作人員增編之間的差距永遠(yuǎn)無法得到滿足。

一方面，必須積極增加中央機(jī)構(gòu)的數(shù)量，另一方面，必須努力實現(xiàn)其潛力。因此必須在自己的基礎(chǔ)上利用現(xiàn)役民警的能力，挖掘各基層機(jī)構(gòu)的潛力，從而提高部隊的戰(zhàn)斗力。

目前的情況造成了一種惡性循環(huán)，在職警察工作辛苦，放棄了體育鍛煉，而他們的健康狀況卻在惡化，工作效率也有下降，還要加班加點。鑒于此，提供盡可能多的體育時間是改善基層警察身體狀況的主要策略。

四、結(jié)語

當(dāng)今社會雖然處于和平時期，但在這一時期，警察的屬性是最危險的，他們承擔(dān)著比其他人群更大的壓力，所以要提高公安警察的身心素質(zhì)要求。為此，因此公安機(jī)關(guān)建立適當(dāng)?shù)臋C(jī)制來約束基層警察的體育鍛煉行為，以提升基層警察的身體素質(zhì)，使其能夠勝任形式多變，工作量大的工作。