邢金芳

摘 要：小學(xué)為學(xué)生身心發(fā)展的重要時期，在體育教學(xué)方面除了強(qiáng)健學(xué)生的體魄外，還應(yīng)重視學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，以便使學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)?；诖?，從教師以身作則、抗挫情境創(chuàng)設(shè)、抗挫能力鍛煉等方面對提高學(xué)生抗挫能力的方法進(jìn)行探討，為關(guān)注這一話題的人們提供參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育教學(xué);抗挫能力

在素質(zhì)教育改革全面推進(jìn)背景下，小學(xué)體育教學(xué)需要起到培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的作用，確保學(xué)生能夠勇敢克服困難，為學(xué)生今后發(fā)展提供保障。但就目前來看，小學(xué)生在遇到困難體育活動時普遍出現(xiàn)缺乏意志力的問題，教師還應(yīng)致力于提高學(xué)生抗挫能力，繼而使學(xué)生能夠形成良好的體育素質(zhì)。

一、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)意義

在小學(xué)階段，學(xué)生時常在難度高的體育動作學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出怯懦、懼怕情緒，與學(xué)生缺乏足夠抗挫能力有直接關(guān)系。現(xiàn)代孩子多為獨(dú)生子女，從小受家長溺愛，養(yǎng)成了凡事遵從自己意愿的習(xí)慣。在參與相對困難的體育活動中，無法按照自己意愿做運(yùn)動造成情緒不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)攻擊他人、說謊等行為。歸根究底，是由于學(xué)生抗挫能力不強(qiáng)，不愿意也不敢面對困難。久而久之，學(xué)生習(xí)慣于抵抗和拒絕體育運(yùn)動，甚至在體育教學(xué)中產(chǎn)生自卑心理，遇到困難時一味推脫責(zé)任，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。教師還應(yīng)認(rèn)識到小學(xué)生身心發(fā)展尚未成熟的特點(diǎn)，在學(xué)生出現(xiàn)意志力薄弱問題時加強(qiáng)學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)，確保學(xué)生能夠在體育運(yùn)動中樹立信心，形成堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，為學(xué)生終身體育習(xí)慣培養(yǎng)奠定良好基礎(chǔ)[1]。

二、小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生抗挫能力的策略

（一）以身作則培養(yǎng)意識

戶外體育運(yùn)動會受到氣候、環(huán)境等各種因素影響，同時體育運(yùn)動又對人體提出了一定要求，因此，一些體育運(yùn)動確實(shí)具有一定難度。而對于小學(xué)生來講，他們本能地希望躲避各種困難，所以在克服體育運(yùn)動困難時往往抱有消極態(tài)度。教師還應(yīng)以身作則，發(fā)揮表率作用，促使學(xué)生在腦海中形成克服困難的意識，能夠從辛苦運(yùn)動中收獲成就感和樂趣。如在寒冷天氣，教師還應(yīng)做到站姿嚴(yán)格，不在學(xué)生面前表現(xiàn)松懈或縮手縮腳，并比學(xué)生提前到場，向?qū)W生展示體育精神。在炎熱的夏天，教師需要做到精神飽滿和意志堅定，給予學(xué)生精神上的鼓舞。在做每個體育動作時，教師應(yīng)嚴(yán)格要求自己，不斷挑戰(zhàn)自我，帶領(lǐng)學(xué)生從中體會挑戰(zhàn)自我的樂趣，使學(xué)生感受到成功的喜悅，繼而使學(xué)生形成勇于克服困難的意識和心態(tài)，為抗挫能力的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

（二）合理創(chuàng)設(shè)挫折情境

每名學(xué)生成長環(huán)境、運(yùn)動經(jīng)驗和性格等都存在一定差異，使得學(xué)生在相同體育運(yùn)動中會表現(xiàn)出不同抗壓能力和情緒。為促使學(xué)生在面對困難時保持積極心態(tài)，學(xué)會克服情緒帶來的影響，教師在體育教學(xué)中還應(yīng)完成挫折情境的創(chuàng)設(shè)，在保證學(xué)生安全的同時，加強(qiáng)學(xué)生忍耐力鍛煉[2]。例如，在籃球教學(xué)中教師可以結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)差異設(shè)定不同投籃距離，在學(xué)生能夠達(dá)到要求后逐步拉長距離，使學(xué)生面臨一定的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。在看到其他成功投籃學(xué)生的表現(xiàn)時，無法成功投籃的學(xué)生將會感受到壓力。教師適時給予言語激勵，并加強(qiáng)示范演示，能夠使學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生挑戰(zhàn)欲望，跟隨教師步伐穩(wěn)定情緒，嘗試不斷提高練習(xí)難度。經(jīng)過多次失敗，學(xué)生可以從成功中獲得巨大喜悅，學(xué)會享受體育運(yùn)動，并在克服困難和情緒方面積累一定的經(jīng)驗，繼而使學(xué)生的抗挫能力得到提升。

（三）重視抗挫能力鍛煉

抗挫能力形成需要一定的時間，教師還應(yīng)加強(qiáng)體育實(shí)踐活動組織，使學(xué)生得到抗挫能力鍛煉。在體育教學(xué)中，教師需要經(jīng)常性開展常規(guī)訓(xùn)練活動，如軍事訓(xùn)練、規(guī)范教育、基礎(chǔ)體育技能學(xué)習(xí)等活動，使學(xué)生體能得到訓(xùn)練，使學(xué)生的意志得到磨煉。在訓(xùn)練過程中，教師需要提出嚴(yán)格要求，促使學(xué)生思想認(rèn)識得到提高，能夠嚴(yán)格按照組織紀(jì)律達(dá)到運(yùn)動要求。除了組織學(xué)生開展課內(nèi)體育活動，教師還要組織學(xué)生開展課外體育活動。結(jié)合學(xué)生興趣，教師可以安排學(xué)生參加各種體育社團(tuán)活動，如乒乓球、游泳等，介紹鄧亞萍等體育人物的故事，對學(xué)生進(jìn)行長期激勵，使學(xué)生得到體育特長發(fā)展。此外，還應(yīng)組織體育競賽，使學(xué)生得到團(tuán)結(jié)拼搏精神的培養(yǎng)，不因失敗而懼怕比賽。適當(dāng)設(shè)計“敗局”，還能使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)上得到激勵，學(xué)會接受失敗教訓(xùn)。在反復(fù)的實(shí)踐鍛煉中，學(xué)生的抗挫能力能夠得到提高。

（四）傳授心理防御技巧

在體育運(yùn)動中面臨挫折，對于學(xué)生來講，相較于身體上遭受的磨難，心理上產(chǎn)生的挫敗感更容易使其退縮。結(jié)合這一特點(diǎn)，體育教師在提高學(xué)生抗挫能力時還應(yīng)傳授一定的心理防御技巧，確保學(xué)生能夠?qū)κ『侠須w因，避免學(xué)生陷入心理問題中。因為小學(xué)生在身心發(fā)展方面的能力有限，面對不同程度的挫折會產(chǎn)生一定應(yīng)激反應(yīng)。為保證學(xué)生的身心健康發(fā)展，教師還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生思考失敗的原因是否與努力程度、目標(biāo)太難、超出能力范圍、運(yùn)氣不好等因素有關(guān)，而并非是一味陷入自責(zé)的消極情緒中。在確定原因后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生將挫折轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，通過努力鍛煉、設(shè)定能力范圍內(nèi)的目標(biāo)等各種途徑加強(qiáng)運(yùn)動嘗試，做到靈活應(yīng)對各種困難，繼而使抗挫能力得到有效提高。

綜上所述，小學(xué)體育教師還應(yīng)重視學(xué)生抗挫能力培養(yǎng)工作，在教學(xué)中采取有效措施提高學(xué)生的抗挫能力。結(jié)合教學(xué)實(shí)踐需求，教師還應(yīng)做到以身作則，促使學(xué)生形成克服困難的意識。在保證學(xué)生安全的基礎(chǔ)上創(chuàng)設(shè)挫折情境，組織學(xué)生加強(qiáng)抗挫能力鍛煉，實(shí)現(xiàn)心理防御技巧傳授，能夠使學(xué)生抗挫能力逐步形成，繼而實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]何永明.在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的抗挫能力[J].學(xué)周刊，2020（1）：155.

[2]晏曉娟.體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育的滲透探研[J].成才之路，2018（26）：19.