老年人退休在家，與社會(huì)接觸減少了，但也要緊跟時(shí)代潮流，在思想和行動(dòng)上都要與“年輕”為伴。這樣不僅能使自己身心健康、精力充沛，同時(shí)也能大大提高晚年的生活質(zhì)量。

心態(tài)要“年輕”? 老年人的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富，但也不能倚老賣老，事事看不慣。對(duì)這個(gè)世界發(fā)生的新鮮事物要保持一顆開放與包容的心，用好奇的眼光與好學(xué)的態(tài)度去慢慢接納它。

外表要“年輕”? 由于經(jīng)歷過困難時(shí)期，許多老年人在穿衣打扮方面只求整潔樸素，舍不得購置新衣。還有的老人認(rèn)為自己退休在家，打扮給誰看？其實(shí)，愛美之心人皆有之。老年人在服飾上適當(dāng)裝扮一下，不僅可以讓自己的面貌煥然一新，心情也會(huì)變得更好，有益于身心健康。

愛好要“年輕”? 老年人在興趣愛好上大多喜靜不好動(dòng)。當(dāng)然也有一些“花樣爺爺”和“花樣奶奶”在興趣愛好上玩出了新花樣。比如，有的老年人喜歡攝影，就去各地采風(fēng)，隨后把照片和游記放在網(wǎng)上，獲得不少點(diǎn)贊;有的老年人還會(huì)去歌廳唱唱歌，不僅唱老歌，現(xiàn)在的流行歌曲也會(huì)唱。

交友要“年輕”? 老年朋友坐在一起聊天，話題無非就是家長里短、生老病死，情緒難免會(huì)受影響。年輕人朝氣蓬勃、思想活躍，老年人多與他們接觸可以獲得很多新知識(shí)、新消息，不會(huì)被社會(huì)淘汰或邊緣化。同時(shí)，多與家里的孫輩和其他年輕人交流，可以感染到他們的青春氣息，給自己帶來活力。

觀念要“年輕”? 老年人與子女在生活觀念上難免會(huì)有代溝。這時(shí)，老人要適當(dāng)聽取子女的觀點(diǎn)，同時(shí)多向年輕人討教一些現(xiàn)代家用電器的使用方法，以便捷自己的生活。另外，老年人在消費(fèi)觀念上要適當(dāng)更新，在財(cái)力允許的范圍內(nèi)，該享受的生活應(yīng)該去享受。

（《養(yǎng)生保健指南》 鄧為民/文）