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        背部刮痧保健康

        2014-03-07 08:18:15朱凌
        飲食科學(xué) 2014年7期
        關(guān)鍵詞:出痧循行膀胱經(jīng)

        ◎朱凌

        背部刮痧保健康

        ◎朱凌

        這些天,我迷上了背部刮痧,一塊小刮板,外加一些刮痧油,在家就可以進行。以前并不了解后背對人體健康的重要性,經(jīng)過朋友的介紹我才知道,敢情這人體的背部可是大有文章的。

        它是督脈和膀胱經(jīng)所循行的線路,特別是脊柱,對人體的健康起著至關(guān)重要的作用。許多疾病,看似是內(nèi)臟的原因,實則是與脊柱分不開的。人體背部可以分成三段,上中下,每一段都代表著不同臟腑所在,也就是中醫(yī)所說的三焦,分為上焦,中焦,下焦。

        上焦是從咽喉至胸膈部分,其所屬的臟腑為心肺。中焦是指上腹部分,它的主要功用是助脾胃。下焦指下腹腔自胃下口至二陰部分,能分別清濁,滲入膀胱,排泄廢料,其氣主下行。從以上的介紹便可知道,整個背部對人體的重要性。

        雙手涂上刮痧油,輕輕地在背部先進行按摩,然后根據(jù)經(jīng)絡(luò)循行的線路,一寸寸地往下刮。從頸部開始,順著督脈的運行方向慢慢刮試,你會發(fā)現(xiàn)刮板所到之處,有的地方會有疼痛的感覺,而疼痛的地方通常情況下會出痧。

        一旦出痧了,便可不再刮試,督脈刮完后,便可以刮試兩邊的膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)在督脈的兩旁,大約一寸半的距離。再就是可以刮試肩背部,刮的時候力度一定要輕柔,特別是第一次刮痧的朋友,切不可為求出痧多而刮得太過用力,這樣不僅會傷害到肌肉,還會加重疲勞感。

        整個背部刮完會有一種全身發(fā)熱的感覺,特別舒服。刮痧的時候一定要注意屋內(nèi)不能有風(fēng),刮完后喝一杯溫開水,有助于將有害物質(zhì)排出。出痧的過程其實也是一個治療過程,因個人情況不同,有的人一兩天內(nèi)便可退掉,有的人大約需要一個星期的時間才能夠完全退掉。

        我每隔一周就會讓家人來一次背部刮痧,以往的小病小痛現(xiàn)在都好了??磥碇嗅t(yī)所說“不治己病治未病”還是很有道理的,平日的保健做好了,疾病就會遠離我們。

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