薛同來

摘 要：運動能力是學(xué)生綜合素養(yǎng)的主要組成部分之一。想要有效提升學(xué)生的運動能力，就需要在體育課堂上增加體能練習(xí)，但體育教師所提出的體能練習(xí)方式要從學(xué)生的實際情況出發(fā)，布置具有科學(xué)合理性的體能練習(xí)計劃，這樣才能夠真正發(fā)揮出體能練習(xí)的優(yōu)勢[1]。本篇文章主要以提升學(xué)生運動能力為出發(fā)點，提出了有效的體能練習(xí)的實施策略。

關(guān)鍵詞：運動能力; 體能練習(xí); 實施策略

中圖分類號：G623.8? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1006-3315（2020）12-060-001

1.運動能力與體能之間的關(guān)系

運動能力是指在活動中人類身體的綜合表現(xiàn)。運動能力和體能之間存在非常密切的聯(lián)系，運動能力的組成要素中包括體能，運動能力在實際活動中的表現(xiàn)形式之一就是自身的體能狀況。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，增強(qiáng)體能練習(xí)，不僅能夠有效提升小學(xué)生的運動能力，還有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，促使學(xué)生能夠身心健康的發(fā)展。由此可見，在小學(xué)體育教學(xué)中增加體能練習(xí)具有非常重要的意義。

2.“運動能力”視域下學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的重要性

現(xiàn)代教學(xué)更加注重實施素質(zhì)教育，素質(zhì)教育的目的是為了培養(yǎng)全面發(fā)展的人才，而體育教學(xué)是實施素質(zhì)教育過程中不可忽視的內(nèi)容。學(xué)生的運動能力能夠直接體現(xiàn)出學(xué)生的身體素質(zhì)，這將直接關(guān)系到學(xué)生未來的成長以及發(fā)展，因此，學(xué)生要注重提升自身的運動能力。體育教學(xué)是提升學(xué)生運動能力的主要學(xué)科，通過加強(qiáng)體育課上的體能練習(xí)，能夠有效提升學(xué)生的運動能力。但是需要注意的是，每個學(xué)生都是獨立的個體，運動能力也存在較大的差異，為了能夠更好地實現(xiàn)提升學(xué)生運動能力的目標(biāo)，體育教師需要開展有針對性的體能練習(xí)，不僅要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，還要激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，體能練習(xí)對于提升學(xué)生的運動能力非常重要。

3.開展提升學(xué)生運動能力的體能練習(xí)時需要注意的問題

3.1目標(biāo)方面要正確處理技能學(xué)習(xí)與體能練習(xí)之間的關(guān)系

較為常見的體能練習(xí)方法有“補(bǔ)償性體能”和“補(bǔ)強(qiáng)性體能”兩種，“補(bǔ)強(qiáng)性體能”的最終目標(biāo)與技能學(xué)習(xí)具有一致性，而“補(bǔ)償性體能”的最終目標(biāo)能夠與技能學(xué)習(xí)之間形成互補(bǔ)，這樣一來，學(xué)生的運動能力能夠從多方面實現(xiàn)全面提升。當(dāng)小學(xué)體育教師在進(jìn)行體能練習(xí)方式的選擇時，要從整體考慮，要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的學(xué)習(xí)特點以及現(xiàn)有的資源條件等內(nèi)容做出合理的決定。例如，在進(jìn)行籃球運球教學(xué)中，教師增加了折返跑的體能練習(xí)，這樣一來，學(xué)生更容易適應(yīng)籃球比賽的強(qiáng)度[2]。

3.2方法方面要正確處理發(fā)展繼承與創(chuàng)新之間的關(guān)系

近些年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，很多先進(jìn)的體能練習(xí)的觀念、器材和方法逐漸被引入到體育課堂教學(xué)中，主要包括身體核心力量訓(xùn)練、身體各項功能訓(xùn)練等方法以及彈力帶、平衡球等器材。這些內(nèi)容的引入不僅豐富了小學(xué)體育課堂中體能練習(xí)的方法，在一定程度上還能夠引起學(xué)生們進(jìn)行體能練習(xí)的積極性，這樣能夠保證體能練習(xí)的順利進(jìn)行。在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)時，教師要繼承和發(fā)展已經(jīng)被證明的能夠提升學(xué)生運動能力的方法和手段，并且需要在必要的時候進(jìn)行有效的改進(jìn)和創(chuàng)新，促使能夠提升學(xué)生運動能力的方法和手段能夠滿足學(xué)生的實際需求。例如，教師可以安排學(xué)生進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練，并且指導(dǎo)學(xué)生不斷轉(zhuǎn)換俯臥撐的方式，通過這種方法提升學(xué)生的運動能力。

3.3評價方面要正確處理好學(xué)生身心同步發(fā)展的關(guān)系

在小學(xué)體育課堂上增加體能練習(xí)，對學(xué)生的發(fā)展能夠起到積極的作用。體能練習(xí)的價值具有多元化，為了能夠正確地表現(xiàn)學(xué)生體能練習(xí)的多元價值，教師可以從三個方面對學(xué)生做出合理的評價：第一，教師需要對學(xué)生身體的各項指標(biāo)進(jìn)行正確的測定，并與國家出臺的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行比較，這樣能夠真實地反映出學(xué)生自身的體能狀況。第二，了解學(xué)生對體能練習(xí)相關(guān)知識和方法的掌握和運用情況，主要包括學(xué)生是否能夠自主進(jìn)行體能練習(xí)和是否能夠帶動周圍人進(jìn)行體能練習(xí)等。第三，在體能練習(xí)中時刻關(guān)注學(xué)生所表現(xiàn)出來的情感和意志[3]。

4.“運動能力”視域下學(xué)生體能練習(xí)的實施策略

4.1制定科學(xué)合理的體能練習(xí)計劃

體能練習(xí)計劃是進(jìn)行體能練習(xí)的前提，制定體能練習(xí)計劃時，教師要充分掌握學(xué)生的體能基礎(chǔ)，然后結(jié)合教學(xué)資源和教學(xué)目標(biāo)制定出合理的體能練習(xí)計劃，并以此為基礎(chǔ)幫助學(xué)生完成身體靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性以及力量和速度的練習(xí)，這樣能夠有效強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。

4.2調(diào)動學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的興趣

傳統(tǒng)體能練習(xí)的方式較為枯燥且乏味，很難調(diào)動學(xué)生的興趣，需要對體能練習(xí)的方法進(jìn)行相應(yīng)的創(chuàng)新，可以采取游戲教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，這樣不僅能夠調(diào)動學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的興趣，學(xué)生也可以在游戲中完成體能練習(xí)，這樣能夠有效提升學(xué)生體能練習(xí)的效果。例如，在教學(xué)仰臥起坐時，教師可以采取分組競賽的方式進(jìn)行仰臥起坐比拼，最后一名要為大家表演節(jié)目。通過這種教學(xué)方式，不僅調(diào)動了學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的興趣，還達(dá)到了體能練習(xí)的目的。

4.3為學(xué)生營造出良好的課堂氛圍

為了能夠更好的促使學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)，教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出良好的運動情境，并引導(dǎo)學(xué)生快速進(jìn)入到角色中，這樣能夠形成良好的課堂教學(xué)氛圍，并且能夠有效激發(fā)學(xué)生的運動熱情。例如在武術(shù)教學(xué)時，教師可以創(chuàng)設(shè)《功夫熊貓》的場景，教師扮演浣熊師傅，學(xué)生則扮演徒弟，然后教師傳授學(xué)生武術(shù)動作，這樣不但能夠營造出良好的課堂氛圍，還能夠讓學(xué)生們參與到武術(shù)教學(xué)中，這樣能夠使學(xué)生的體能練習(xí)得到有效的落實。

綜上所述，在小學(xué)體育課堂教學(xué)中增加體能練習(xí)的內(nèi)容，能夠很好地提升小學(xué)生的運動能力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康水平，并且能夠很好地落實對學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，進(jìn)而能夠促進(jìn)學(xué)生更好地發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]杜郵昌.體育學(xué)科核心素養(yǎng)視域下初中體育教學(xué)如何進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)[J]青少年體育，2019（04）：90-91+95

[2]韓兵，劉紅梅.“運動能力”視域下學(xué)生體能練習(xí)的實施策略[J]中國學(xué)校體育，2019（06）：32-33

[3]惠志東，魏玉柱.以體驗發(fā)現(xiàn)教學(xué)方式提升學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)[J]中國學(xué)校體育，2018（12）：31-32