何華

摘 要：跳躍是人的基本活動(dòng)之一，跳躍活動(dòng)項(xiàng)目是在教學(xué)中也占有重要的地位，小學(xué)跳躍教材基本上分為跳高，跳遠(yuǎn)等練習(xí)，沒有深?yuàn)W的技能，技術(shù)簡單化，如何在跳高跳遠(yuǎn)教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是當(dāng)前小學(xué)需要研究的課題，本文主要探討了小學(xué)跳高跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;跳高跳遠(yuǎn);教學(xué)方法

跳高跳遠(yuǎn)是體育跳躍類重要的內(nèi)容，那個(gè)大大的提高學(xué)生身體的靈活性，協(xié)調(diào)性，提高小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。在實(shí)際的小學(xué)跳遠(yuǎn)跳高教學(xué)過程中，有很多需要完善的地方，需要不斷地創(chuàng)新教學(xué)方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的的興趣，層層遞進(jìn)，讓學(xué)生能夠有效的學(xué)習(xí)。針對于體育教學(xué)所存在的問題，制定合理的教學(xué)策略，來促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

一、跳高跳遠(yuǎn)相關(guān)概述

跳躍是人最基本的影響活動(dòng)，小學(xué)生正處于身體發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，讓學(xué)生對于跳遠(yuǎn)有更大的興趣，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。那么在此教學(xué)過程中，教師應(yīng)該不斷的創(chuàng)新教學(xué)方式，提高學(xué)生對跳高跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的積極性。針對于跳高運(yùn)動(dòng)來說。教師需要對課堂進(jìn)行不斷的研究，需要掌握三項(xiàng)因素，第一個(gè)因素是讓學(xué)生能夠理解怎么樣去跳，在跳的過程中，為學(xué)生講解哪一個(gè)腿是需要用力的，需要注意的是，在跳躍的過程中，需要對學(xué)生進(jìn)行提前活動(dòng)，防止在跳躍的過程中出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。先讓學(xué)生在原地上進(jìn)行跳躍，然后在教授學(xué)生邊走邊跳，在這個(gè)過程中，教師要起到示范性作用。最后再進(jìn)行小跑跳躍的運(yùn)動(dòng)，層層遞進(jìn)，讓學(xué)生能夠“會跳”。第二個(gè)因素是確保學(xué)生能夠跳好，教室應(yīng)該先講解過桿動(dòng)作的要領(lǐng)以及注意因素，先了解過桿，然后再讓學(xué)生體驗(yàn)過桿之后的感覺，再讓學(xué)生練習(xí)助跑起跳，掌握助跑與起跳之間的距離，輕而易舉的進(jìn)行跳高。

針對于跳遠(yuǎn)，你需要掌握四項(xiàng)因素，第一個(gè)因素讓學(xué)生先學(xué)會擺臂動(dòng)作，這個(gè)是關(guān)鍵的內(nèi)容，這也是跳遠(yuǎn)跳的好的一個(gè)前提條件。第二個(gè)因素是起跳蹬地動(dòng)作，告訴學(xué)生重心應(yīng)該放在前腳掌上，把握好力度的分配，掌握好發(fā)力度的要領(lǐng)才能夠跳的更遠(yuǎn)。第三項(xiàng)因素是童工和落地的教學(xué)過程，需要注意的是，起跳后大腿應(yīng)該要高抬，雙臂要進(jìn)行大幅度的擺臂，然后落地的過程中需要注意身體的重心要平穩(wěn)，這樣落到地面的時(shí)候也是更加的穩(wěn)定，不會發(fā)生摔倒的現(xiàn)象。最后一項(xiàng)因素是教師在教學(xué)過程中需要對學(xué)生進(jìn)行演示，做好示范性作用，然后再進(jìn)行分布的講解，提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力。

二、小學(xué)生跳高跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法

（一）創(chuàng)新教學(xué)方式

根據(jù)小學(xué)生學(xué)生年齡和心理的特點(diǎn)，如果一味的跑和跳，會使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。小學(xué)生十分樂意和小動(dòng)物交朋友，為了能夠使教學(xué)，更能夠符合學(xué)生的心理特點(diǎn)，教師可以創(chuàng)新教學(xué)方式，為以動(dòng)物的形象貫穿全課，讓學(xué)生帶著他們喜愛的角色去練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。從而有效地提高了學(xué)生的跳躍能力。每組為4名同學(xué)，扮演小青蛙的角色，依次跳到中間的規(guī)定好的位置上，可提前畫一個(gè)圓圈上，到達(dá)終點(diǎn)后拿到接力棒，再原路返回，將接力棒放在自己的框子里，站在隊(duì)尾，循環(huán)進(jìn)行。最后以接力棒多者獲勝。在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的過程中，也可以通過游戲的環(huán)節(jié)，也跳遠(yuǎn)接力的方式，將學(xué)生分為若干個(gè)小組，教師在發(fā)出口令時(shí)，每一組的第一名同學(xué)要向前跳遠(yuǎn)，跳到終點(diǎn)后返回，然后與第二名接力，第二名聽說一次跳遠(yuǎn)，以此類推，根據(jù)這樣的方式鍛煉學(xué)生的跳躍能力，最終接力速度較快的小組獲勝。在游戲教學(xué)的過程中，大大地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及學(xué)習(xí)動(dòng)力，無形之中增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，對跳躍類的課程更加感興趣。還有小兔子教學(xué)，學(xué)兔子的動(dòng)作進(jìn)行跳躍，讓學(xué)生學(xué)習(xí)小兔子的動(dòng)作，目的可以讓學(xué)生感受到雙腳用力的支撐點(diǎn)，在此過程中，教師對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，一方面能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，另一方面也能夠讓學(xué)生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)，真正的學(xué)到知識要領(lǐng)。

（二）建立融洽良好的師生關(guān)系

對于小學(xué)生來說，教師在小學(xué)生的心中比較有威嚴(yán)性，那么作為體育教學(xué)，就是讓學(xué)生能夠釋放天性，學(xué)習(xí)之余，能夠更好地放松自己。體育教師就應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的舒適的氛圍，讓學(xué)生能夠感受到老師的親切溫和，無形之中能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在整個(gè)練習(xí)教學(xué)的過程中，有利于學(xué)生更好地掌握練習(xí)的技能以及發(fā)力的力度。在進(jìn)行真正的教學(xué)過程中，教師能能把握好練習(xí)的強(qiáng)度，在練習(xí)完之后，尤其要對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，因?yàn)閷τ谛W(xué)生來說，評價(jià)環(huán)節(jié)至關(guān)重要，教師的鼓勵(lì)對小學(xué)生來說非常有作用，可以提高他們的成就感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

小學(xué)體育教學(xué)至關(guān)重要，在體育教學(xué)的過程中，需要通過合理的教學(xué)方法來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓小學(xué)生更加的熱愛體育，喜歡上體育課，跳躍性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多重要的訓(xùn)練內(nèi)容，需要教師不斷地優(yōu)化教學(xué)方法對這兩種項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)。通過游戲比賽，這樣的方式達(dá)到的提高學(xué)生的興趣，學(xué)生能夠享受課程帶來的快樂，大大的提高體育教學(xué)效率，確保體育教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。

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