【摘 要】本文分析中職生的心理健康問題及中職心理健康教育現(xiàn)狀，論述加強中職生心理健康教育的做法，提出開設(shè)心理健康教育課程、設(shè)立心理咨詢中心、定期舉辦身心健康知識講座、強化教師心理健康教育能力、積極組織各種主題活動、整合社會與家庭的力量等策略，以促進中職生健康成長。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育 中職生 健康發(fā)展 途徑

【中圖分類號】G? 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）26-0099-02

中職生和高中生均處于身心發(fā)展的特殊時期，但中職生與高中生相比綜合素質(zhì)較差，他們更易受到外界不良因素與環(huán)境的干擾，以至于出現(xiàn)各種心理問題，不利于他們健康成長，并且關(guān)系到中職教育的人才培養(yǎng)質(zhì)量。在素質(zhì)教育背景下，教師需高度重視心理健康教育，在教授專業(yè)技術(shù)、技能的同時將促進中職生的心理健康當(dāng)作一個長期又重要的任務(wù)來對待，幫助學(xué)生解決心理問題，使學(xué)生健康成長。本文基于中職生的身心特點，論述心理健康教育的實踐策略。

一、開設(shè)心理健康教育課程

心理健康教育課程的開設(shè)，能夠在潛移默化中提高中職生抗壓與抗挫折的能力，增強他們的心理素質(zhì)，使他們敢于面對學(xué)習(xí)與生活中遇到的困難與障礙，進而讓學(xué)生的內(nèi)心變得愈來愈強大。因此，中職學(xué)校要開設(shè)心理健康教育課程，每周安排固定的課時，突出對心理健康教育的重視程度，提供傳授心理健康知識的時間與機會，對學(xué)生進行有針對性的心理教育，為中職生心理問題的解決奠定理論基礎(chǔ)，為中職生健康發(fā)展扎實理論根基。其一，中職學(xué)校在設(shè)置心理健康課程時，需結(jié)合新課程改革的素質(zhì)教育要求中的德育大綱，并根據(jù)中職生在學(xué)習(xí)與生活中可能遇到的問題確定課程內(nèi)容，包括日常生活、學(xué)習(xí)方向、職業(yè)規(guī)劃、人際交往與自我認知等多個方面。其二，結(jié)合多種教學(xué)方式融入心理健康教育，包括課堂教學(xué)、學(xué)生自學(xué)、心理培訓(xùn)與檢測等。教師要結(jié)合心理健康方面的教材，根據(jù)生活實例與教學(xué)目標(biāo)為學(xué)生講述與普及心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生正確認識心理健康方面的理論性知識要點，使學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康理論知識的過程中了解與認清個人的心理狀況，學(xué)會主動調(diào)節(jié)不良的心理狀態(tài)，懂得以正確、合理的方式去面對和處理心理問題，進而以積極樂觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)和生活，形成自身的良好心理狀態(tài)。

二、設(shè)立心理咨詢中心

中職生正處于青春叛逆期，屬于心理問題頻發(fā)的年齡階段，再加上容易受到社會上不良風(fēng)氣的影響，他們經(jīng)常出現(xiàn)心理問題，其中逆反心理最為嚴重，假如只采用懲罰或訓(xùn)斥的手段，那么不僅難以解決問題，而且還會出現(xiàn)反作用，使其心理問題更加嚴重，以至于陷入惡性循環(huán)當(dāng)中。這就要求中職學(xué)校高度重視學(xué)生的心理健康問題，專門設(shè)立心理咨詢中心，由專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師負責(zé)，為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。其一，心理咨詢中心要積極轉(zhuǎn)變教師和學(xué)生之間的角色和關(guān)系，確保師生雙方地位平等，構(gòu)建師生雙方亦師亦友的關(guān)系。比如，學(xué)生可以以書信形式傾訴自己遇到的煩惱或成長問題，教師結(jié)合其傾訴內(nèi)容有針對性地進行疏導(dǎo)，幫助他們解決出現(xiàn)的心理問題;或者教師通過心理咨詢深入了解學(xué)生，當(dāng)學(xué)生遇到迷惑或困境時，及時指點迷津，促進學(xué)生健康發(fā)展。其二，中職生受年齡、成長條件、學(xué)習(xí)環(huán)境等因素的影響，情緒往往不夠穩(wěn)定，當(dāng)遇到挫折或者困難時，極易產(chǎn)生不良情緒，如果得不到及時疏導(dǎo)或有效發(fā)泄，那么后果將會越來越嚴重。心理教師可以把這部分學(xué)生帶到心理咨詢中心，采用傾聽、情緒轉(zhuǎn)移、音樂疏導(dǎo)等方法，使其盡情地把不良情緒發(fā)泄出來，以此緩解他們的心理壓力。其三，在心理咨詢中心，教師還可以引領(lǐng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)與解決心理問題，鼓勵學(xué)生學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點，進而增強自信。

三、定期舉辦身心健康知識講座

現(xiàn)階段，各級教育部門均會下發(fā)一些有關(guān)心理健康教育的文件，明確規(guī)定在學(xué)校期間進行心理輔導(dǎo)的重要性與必要性。基于此，中職學(xué)校定期舉辦身心健康知識講座，既是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵助力，又是推進素質(zhì)教育落實的重要途徑，有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)知識與技能的過程中形成健康心理。其一，把握好舉辦身心健康知識講座的機遇，如新生入學(xué)、新學(xué)期開學(xué)、寒暑假前、臨近畢業(yè)等都是舉辦心理健康知識講座的好時機，學(xué)?？梢匝埿Ｍ庑睦碜稍儙熁蛐?nèi)心理教師來講述一些青春期教育、考前心理調(diào)整、就業(yè)心理輔導(dǎo)和調(diào)整心理的方法等常識，有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生穩(wěn)定內(nèi)心，使其學(xué)會適應(yīng)各個特殊階段所面臨的問題，把部分心理問題提前解決掉，自覺規(guī)范個人日常行為與習(xí)慣，以積極向上的心態(tài)尋找自己的奮斗目標(biāo)。其二，學(xué)校除利用各個時機舉辦身心健康知識講座之外，還可運用日常教學(xué)中的閑暇定期開展心理健康教育，由教師講述心理健康理論知識，引導(dǎo)學(xué)生一起研究、剖析生活實例，帶領(lǐng)他們觀看有關(guān)心理健康教育的節(jié)目、視頻等，使中職生內(nèi)心受到觸動，學(xué)會自我調(diào)整，減少心理問題的出現(xiàn)，能夠在遇到心理阻礙與困難時可以積極應(yīng)對，最終成為一個行為規(guī)范、意志堅定、情緒平穩(wěn)的人。

四、強化教師心理健康教育能力

學(xué)校的心理健康教育資源是有限的，僅僅依靠心理教師的個人力量，往往難以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上存在的心理問題。因此，還需要整支教師隊伍的輔助與支持，各科教師均需加強對心理健康知識的學(xué)習(xí)與應(yīng)用。其一，中職學(xué)校要經(jīng)常組織教師參加心理健康教育培訓(xùn)，使教師學(xué)會從多個方面與角度了解中職生，增強與學(xué)生的溝通與交流，及時發(fā)現(xiàn)和處理學(xué)生的心理問題，不斷積累實踐教學(xué)經(jīng)驗，確保心理健康教育的有效實施與順利進行。其二，班主任和各科任課教師要加強溝通與合作，多多關(guān)注中職生，觀察他們在學(xué)習(xí)與生活中的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良情緒，并選擇恰當(dāng)?shù)姆绞綄W(xué)生進行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生將不健康的心理扼殺在萌芽中，減少嚴重心理問題的出現(xiàn)。其三，教師需樹立教書育人的理念，先要引導(dǎo)學(xué)生認識到一個人的能力是有限的，降低對社會的敏感性，做好自己最重要;然后引領(lǐng)學(xué)生樹立遠大的理想，使其不再為小事而斤斤計較，減少負面心理的產(chǎn)生;同時教導(dǎo)中職生正確認識自己與他人，認清自己的不足與劣勢，學(xué)習(xí)同伴的優(yōu)點與長處，學(xué)會揚長避短，達到優(yōu)勢互補的效果，幫助他們形成正確的人生態(tài)度與價值觀念;最后教育中職生多關(guān)注國家與社會的動態(tài)，主動了解社會現(xiàn)象與熱點新聞，從多個方面認清自己、了解同伴與認識社會，體會生活的樂趣。

五、積極組織各種主題活動

中職心理健康教育不能只停留在口頭說教上，還要積極組織與開展各種主題活動。其一，借助節(jié)日宣傳相應(yīng)的心理健康知識與內(nèi)容，幫助學(xué)生形成良好的心態(tài)，改善他們的心理品質(zhì)。比如，學(xué)?？衫弥矘涔?jié)、地球日、水日、土壤日、世界環(huán)境日等開展環(huán)保類的主題活動，培養(yǎng)學(xué)生熱愛大自然的健康心理;結(jié)合母親節(jié)、父親節(jié)進行感恩教育活動，使學(xué)生學(xué)會感恩父母與親人，培養(yǎng)關(guān)愛他人的健康心理;舉辦專業(yè)技能比賽、體育比賽、運動會等活動，增強中職生的自信心，鍛煉自己的耐力，樹立拼搏、協(xié)作、互助等精神，消除自卑、怯弱、懼怕等負面心理，使其在活動中體驗到成功的喜悅感與滿足感，重塑他們的性格，實現(xiàn)健康發(fā)展。其二，班主任可利用班會的契機開展心理健康教育活動。比如，在“直面挫折”主題活動中，先利用多媒體設(shè)備播放歌曲《最近比較煩》，詢問：主人公為什么比較煩？指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合歌詞討論和分享，像鈔票難賺、工作勞累、覺得孤單等，要求他們以匿名形式在便條紙上寫出自己曾經(jīng)遇到的一個挫折及產(chǎn)生的后果，促使學(xué)生相互交流、暢談個人感受，領(lǐng)悟到每個人都會遇到挫折，產(chǎn)生挫折的原因有很多，是無法避免的。接著，組織學(xué)生結(jié)合自身實例討論遇到挫折時該怎么辦？如何突破挫折？引導(dǎo)學(xué)生正視挫折、調(diào)整心態(tài)、查找原因、提高正能量等，從而增強他們承受挫折的能力。

六、整合社會與家庭的力量

中職生的生活環(huán)境除學(xué)校以外，還會接觸到社會與家庭，因此心理健康教育不能僅僅依靠學(xué)校單方面的努力，還需整合社會與家庭的力量，極力發(fā)揮三者的合力作用，才能幫助學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)。其一，社會方面。學(xué)校需增強與教育部門的合作與溝通，宣傳學(xué)校的正面形象，消除社會上的一些偏見，讓人民大眾與企業(yè)可以客觀、公平地對待中職生，為他們的發(fā)展提供一個良好的環(huán)境。在宣傳學(xué)校時，可以邀請部分優(yōu)秀畢業(yè)生參與，把他們當(dāng)作正面模范，讓社會人士認識到中職生同樣能夠取得成功、為社會做出突出貢獻。與此同時，學(xué)校需加強人才培養(yǎng)力度，將勵志教育融入心理健康教育中，輔助中職生樹立明確的奮斗目標(biāo)、形成極強的抗壓能力，并學(xué)習(xí)好專業(yè)技能，使其在社會上成為德才兼?zhèn)涞木C合型人才，轉(zhuǎn)變社會對他們的看法，從而推動健康心理的形成。其二，家庭方面。家長在學(xué)生學(xué)習(xí)與成長的過程中起著重大的影響，家長的人格品質(zhì)與處理心理健康問題的方式會對中職生產(chǎn)生直接影響。家長需做好榜樣示范，以積極、正確的心態(tài)處理心理問題，客觀面對心理問題，引導(dǎo)中職生規(guī)范個人舉止行為，為中職生健康發(fā)展奠定基礎(chǔ);同時，加強學(xué)校與家長之間的聯(lián)系，相互反映學(xué)生在學(xué)校與家庭中的表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)心理問題雙方共同面對、立馬疏導(dǎo)和處理，建立良好的家校溝通體系，合力幫助學(xué)生形成健康心理。

總之，心理健康教育屬于德育的關(guān)鍵構(gòu)成，中職生在學(xué)習(xí)與生活中面臨著諸多挑戰(zhàn)與困難，學(xué)校與教師應(yīng)重視心理健康教育，從多個方面幫助學(xué)生及時、有效地解決心理問題，使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)與管理，從而促進學(xué)生健康發(fā)展，最終成為德才兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)人才。

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【作者簡介】程紅柳（1977— ），女，漢族，籍貫湖北咸寧，本科，中學(xué)二級教師，主治醫(yī)師，現(xiàn)就職于柳州市第一職業(yè)技術(shù)學(xué)校，研究方向為中職學(xué)生心理健康教育、青春期性教育、艾滋病健康教育和學(xué)校衛(wèi)生管理。

（責(zé)編 羅汝君）