江蘇省南通市通州區(qū)金沙小學(xué) 李建鋒

一年一度的區(qū)中小學(xué)生毽球比賽已經(jīng)落下帷幕，本校運(yùn)動(dòng)員通過比賽場上的頑強(qiáng)拼搏與戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用，又一次取得了區(qū)一等獎(jiǎng)的佳績。伴隨著鮮花與掌聲，近些年毽球的教學(xué)與訓(xùn)練，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的糾結(jié)、失望、驚喜、收獲等等又在眼前重現(xiàn)。

一、良好的開端，成功的一半

選好苗就是成立毽球隊(duì)的良好開端。踢毽球是一項(xiàng)技術(shù)活，要求學(xué)生有一定的平踢技能。為了能選到好苗，筆者對所教的幾個(gè)年級開設(shè)了毽球課。由于是課堂教學(xué)，學(xué)生就能從基本技術(shù)入手，手拋、眼觀、腦想、腳迎、口述。一般基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作要用一個(gè)月左右的時(shí)間去磨，這種過程容易讓學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)作方面的審美疲勞，教師就設(shè)置了多種教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生不斷突破自我，收獲成功的喜悅。教學(xué)活動(dòng)中，從開始的一人一球，到過程中的二人一球，再到后來的三人一球；從計(jì)時(shí)比踢多，計(jì)次比踢多；從單人比成功數(shù)到小組合計(jì)比成功數(shù)；從平時(shí)的個(gè)別學(xué)生抽測到期末人人過關(guān)。組織形式的變化，從學(xué)生的內(nèi)動(dòng)力出發(fā)，讓學(xué)生愿意嘗試動(dòng)作，敢于做動(dòng)作，讓生生互動(dòng)，相互學(xué)習(xí)、監(jiān)督、競爭，形成你追我趕的意識。在這段時(shí)間，教師不斷循循善誘、耐心強(qiáng)化、激勵(lì)表揚(yáng)。教師對熱愛毽球運(yùn)動(dòng)且平踢個(gè)數(shù)較多的學(xué)生優(yōu)先考慮，然后從中做進(jìn)一步的篩選，把移動(dòng)速度快和肢體協(xié)調(diào)性好的納入學(xué)校毽球預(yù)備隊(duì)。

二、扎實(shí)的訓(xùn)練，勝利的基石

過了平踢關(guān)，并不意味就能一帆風(fēng)順地參加網(wǎng)毽比賽。平踢是個(gè)人原地運(yùn)動(dòng)，毽球比賽考驗(yàn)的是多人在長11.88 米、寬6.1米的場地里移動(dòng)接球、傳球、攻球的技能，場地中間還架設(shè)一張長7 米、寬76 厘米的球網(wǎng)，網(wǎng)的中部頂端距離地面1.6 米（男子）、1.5 米（女子）。萬事開頭難，一切按部就班。從發(fā)球練起，通常運(yùn)用的是正腳背發(fā)球，左右腳前后開立，上體前傾，右手直臂持球，向上輕拋，右腳繃腳背瞬間踢出。以發(fā)球者在自己的發(fā)球區(qū)將球踢過球網(wǎng)并進(jìn)入對方場地為成功。根據(jù)毽球比賽規(guī)則，發(fā)球時(shí)要拋球離手才可以用腳觸球。于是，老師做好鏡面示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀摩記憶動(dòng)作順序；規(guī)定學(xué)生的拋球高度，球至腰部高度則輕離手。觸球時(shí)機(jī)、觸球部位是技術(shù)難點(diǎn)。初練習(xí)時(shí)，學(xué)生面墻而站，間隔2 米畫一條直線，人在直線后兩腳前后開列，做自拋?zhàn)蕴呔毩?xí)。拋踢銜接熟練就上網(wǎng)練習(xí)，按照比賽的節(jié)奏5 秒內(nèi)完成持球靜立、輕拋離手、踢出毽球。不斷重復(fù)，不斷觀摩，不斷改進(jìn)，攻克難關(guān)發(fā)好球是大部分學(xué)生水到渠成的事。在發(fā)球環(huán)節(jié)練習(xí)后，接近三分之一學(xué)生將被淘汰，他們的拋球有高低變化，觸球時(shí)機(jī)控制有困難，腳型不穩(wěn)定，導(dǎo)致發(fā)球不過網(wǎng)或者忽左忽右而出界。教師做好他們的安撫工作，訓(xùn)練就此結(jié)束。移動(dòng)中接發(fā)球是訓(xùn)練中最棘手的技術(shù)關(guān)，教師不僅需要具有對移動(dòng)接球技術(shù)的理解，而且還要洞悉學(xué)生的動(dòng)作缺陷和動(dòng)作特長。有些學(xué)生喜歡用腳內(nèi)側(cè)踢球，它的技術(shù)要領(lǐng)是：大腿輕抬，膝蓋外翻，小腿內(nèi)翻，用腳內(nèi)側(cè)觸球。腳內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作比較靈活，接球范圍比較廣，出球可以自由掌控。有些學(xué)生喜歡繃踢，它的技術(shù)要領(lǐng)是：踝關(guān)節(jié)伸直，繃緊腳面，用大腿帶動(dòng)小腿，瞬間踢球，觸球部位是腳背。教師根據(jù)學(xué)生的技術(shù)特點(diǎn)選好動(dòng)作，有針對性地認(rèn)真訓(xùn)練。三人網(wǎng)毽比賽只用腳去踢技術(shù)過于單一，對于高于胸部的來球就只能望球興嘆。胸部停球動(dòng)作正好可以排除這個(gè)“困惑”。胸部停球動(dòng)作不是獨(dú)立的，它和腳內(nèi)側(cè)踢球或正腳背繃踢是一套組合動(dòng)作。想要在比賽中守住自己的陣地，學(xué)生必須掌握這一組合動(dòng)作。如果對方來球又快又平而且直奔防守人腰間又該如何應(yīng)對？大腿的磕踢正好可以讓防守人擺脫窘境，一磕一踢，先守后攻。時(shí)間是最好的見證者，利用晨讀前的1 小時(shí)、大課間的半小時(shí)、興趣組的40 分鐘，有的放矢地練好每個(gè)動(dòng)作。有了基本技術(shù)動(dòng)作的保障，學(xué)生上場比賽心里有底，但是想在比賽中走得更遠(yuǎn)，還得熟悉場上的位置。分工合作，前排1、2 號位注意近網(wǎng)吊球，后排3 號位注意中路和遠(yuǎn)端攔截，只要場上球動(dòng)了，每隊(duì)的3 個(gè)位置可以自由切換，進(jìn)攻能力強(qiáng)的往前排跑，防守能力強(qiáng)的往后場跑，各盡其責(zé)，及時(shí)做好攻守轉(zhuǎn)換。練好每個(gè)位置，最后熟悉比賽規(guī)則，掌握比賽的一點(diǎn)技巧就可以參賽了。

三、真情的付出，完美的收官

學(xué)生是單純的，對于加入學(xué)校毽球隊(duì)是有著滿滿的自豪感的。一開始的訓(xùn)練，他們都能在新鮮感的驅(qū)使下準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)，但隨著技術(shù)瓶頸的出現(xiàn)，個(gè)別學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒和消極語言、動(dòng)作。此時(shí)，教師及時(shí)找他們交流，了解他們的思想動(dòng)態(tài)、技術(shù)困惑，給他們鼓勵(lì)、幫助。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生在訓(xùn)練期間會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績的起伏，任課老師會(huì)頗有微詞，甚至打電話給家長，這樣的后果是家長阻撓孩子參加訓(xùn)練。遇到此種場景，教師不要?dú)怵H，根據(jù)多年教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，最好先與個(gè)別學(xué)生交心，指出文化學(xué)習(xí)的重要性，參加課外訓(xùn)練是讓我們變得更加健康、更加全面，同時(shí)還能為學(xué)校的榮譽(yù)添磚加瓦，指出問題所在，提出需要前進(jìn)的方向。接著與任課老師虛心溝通，說明自己教學(xué)訓(xùn)練需要改進(jìn)的地方，也希望同事提供些許幫助，而后表示真誠的感謝。最后敞開心扉與家長交流，對于家長的疑惑、不理解、甚至指責(zé)都要用心體會(huì)，換位思考，為學(xué)生的健康成長出謀劃策，如果有家長一味堅(jiān)持不讓自己的孩子參加訓(xùn)練，老師也要真心接受。

隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。教學(xué)訓(xùn)練是教師的事業(yè)，為人師表是從教者的本分，業(yè)精于勤是教育的宗旨。在有限的教育生涯中，教師應(yīng)該一如既往，兢兢業(yè)業(yè)，才能畢生無憾。