李建勇

摘要：心理健康，是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們?cè)诃h(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類作出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：心理健康;對(duì)策;思考;表現(xiàn)與危害

一、心理健康的涵義

心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：（1）指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我情況良好，而且與社會(huì)契合和諧;（2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義與廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題;廣義的心理健康，則是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標(biāo)，使人們?cè)诃h(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活，更有效地為社會(huì)和人類作出貢獻(xiàn)。

二、中小學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀

國家有關(guān)課題組對(duì)國內(nèi)中小學(xué)教師心理健康狀況作過一個(gè)大型綜合性的調(diào)查，結(jié)果顯示：多數(shù)教師經(jīng)常性處于情緒波動(dòng)之中，7%有心理障礙，有51.23%的教師存在心理問題。

三、中小學(xué)教師不良心理問題的表現(xiàn)與危害

1、無故遷怒，惡語漫罵

教師心理不健康，學(xué)生是最大的受害者。在中小學(xué)校里，不少教師由于心理承受能力差，遇到難解的問題，缺乏自我疏導(dǎo)，存在著一定的心理問題。找不到發(fā)泄的辦法，往往就把學(xué)生當(dāng)成渲泄的對(duì)象，一旦發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不聽自己的話，平時(shí)積聚在內(nèi)心的壓力和火氣就會(huì)一股腦兒迸發(fā)出來，很容易做出難以控制的不理智行為。

2、以罰代過，侮辱人格

受學(xué)校教育各方面壓力因素的影響，有的教師情緒不穩(wěn)定，常常為了維護(hù)自己的“尊嚴(yán)”，以不惜犧牲學(xué)生的人格為代價(jià)。在貶低學(xué)生和懲罰學(xué)生中，求得快慰和平衡，表現(xiàn)出嚴(yán)重的心理失衡。以“高壓”和“家長式”的粗暴方法來“鎮(zhèn)壓”學(xué)生的“不良行為”。

3、負(fù)荷過重，心理失衡

如今大多數(shù)學(xué)校實(shí)行考勤制，許多中小學(xué)校教師的工作時(shí)間已超過8小時(shí)，再加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，有的甚至的達(dá)十幾小時(shí)，很多教師都處于超負(fù)荷狀態(tài)，因此造成了教師的焦慮水平偏高，心理承受力差。

4、不良的個(gè)性特征

作為一個(gè)社會(huì)人，自然人，中小學(xué)教師也有常人的某些不良個(gè)性特征，而這些個(gè)性特征也是心理不健康的表現(xiàn)同時(shí)也深刻影響著學(xué)生的健康成長。

四、中小學(xué)教師心理健康問題產(chǎn)生的原因

1、教師職業(yè)特點(diǎn)的制約教師職業(yè)的特殊性決定了教師心理常常超負(fù)荷進(jìn)行勞動(dòng)，“十年樹木，百年育人”，教師肩負(fù)人類靈魂工程師的神圣職責(zé)，來不得半點(diǎn)馬虎。教師既要教書又育人，還要面臨評(píng)優(yōu)考評(píng)、繼續(xù)教育、職稱評(píng)聘等諸多挑戰(zhàn)，加之社會(huì)對(duì)教師工作的理解程度并不高，所以教師心理壓力較大。

2、社會(huì)環(huán)境的沖擊社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，人們的價(jià)值觀念發(fā)生巨大變化，金錢和利益、平等和競爭等觀念滲透到人們的政治、經(jīng)濟(jì)、文化生活之中;雖然《教育法》頒布以來，中小學(xué)教師的社會(huì)地位雖然有了大幅度的提高，但相對(duì)來說，其經(jīng)濟(jì)收入還處于中下水平，與社會(huì)其他職業(yè)相比，教師職業(yè)社會(huì)認(rèn)可和實(shí)際收入根本沒有外界傳說的那么高。

3、學(xué)校管理方面的問題?我認(rèn)為當(dāng)前中小學(xué)教師產(chǎn)生心理問題的一個(gè)重要原因就是學(xué)校管理制度的不完善，無法調(diào)動(dòng)教師的工作積極性，反而使教師的工作越來越消極，現(xiàn)在大多數(shù)中小學(xué)都規(guī)定每年必須進(jìn)行教師年度考核，使得教師之間你盯著我，我盯著你，生怕漏過對(duì)方的所犯每一個(gè)錯(cuò)誤，在這種惡意競爭環(huán)境中無形地加重了心理負(fù)擔(dān)。

4、教師自身因素?外因通過內(nèi)因起作用，教師心理健康問題的形成必然有其自身的因素，如教師的角色意識(shí)模糊、對(duì)自身角色缺乏認(rèn)同、沒有正確的自我意識(shí)、看待問題過于理想化等原因，容易使教師無法接受現(xiàn)實(shí)和理想的矛盾，以致自暴自棄、緊張焦慮。

五、維護(hù)中小學(xué)教師心理健康的對(duì)策

那如何才能維護(hù)和提高教師良好的心理健康素質(zhì)呢？我認(rèn)為可采取以下方法：

1、開展教師心理健康教育活動(dòng)

（一）開設(shè)專門課程?學(xué)校既要充分利用社會(huì)心理健康教育的資源，又要注意防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化和學(xué)科化的傾向。開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，如：學(xué)?？梢岳美^續(xù)教育的形式讓教師接受專門的心理健康教育，或在校內(nèi)引進(jìn)專門人才進(jìn)行授課。

（二）開展心理咨詢

1、心理咨詢是維護(hù)教師心理健康的重要方法，通過開展個(gè)別心理咨詢與輔導(dǎo)，可以幫助教師排解心理困擾，矯正不良行為和思想傾向。

2、自覺保持愉悅的心境

教師在生活、工作中要力求做情緒的主人，有意識(shí)地培養(yǎng)樂觀、愉悅的心境。教師精神飽滿，充滿熱情，以自己輕松愉快的心境去感染學(xué)生，引起學(xué)生的積極體驗(yàn)。

3、主動(dòng)調(diào)整心理需要

教師自身應(yīng)建立起良好的自我概念，積極預(yù)防、調(diào)控不良心理障礙和情緒，并學(xué)會(huì)主動(dòng)去調(diào)整自我心理需要。

4、創(chuàng)造良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系是指人與人之間通過交往與相互作用而形成的心理上的關(guān)系。教師之間客觀存在的競爭的狀態(tài)，同事之間的矛盾關(guān)系是形成教師心理壓力的一個(gè)不可忽視的重要因素。教師之間如果建立和諧共事協(xié)作關(guān)系，不僅有利于教師的心理健康發(fā)展，而且也有助于優(yōu)化育人的環(huán)境。

5、建立心理狀況定期檢查和心理素質(zhì)考核制度

建立心理狀況定期檢查和心理素質(zhì)考核制度是維護(hù)教師心理健康的有效途徑。使教師在了解自己的基礎(chǔ)上完善自我，并樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，正確認(rèn)識(shí)自我，化壓力為動(dòng)力，努力健全自我人格，完善自我，提高“耐壓”度。

六、總結(jié)

作為新時(shí)代的廣大中小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)從自我做起，努力克服各種不良心理問題和情緒，實(shí)現(xiàn)身心的和諧健康發(fā)展。同時(shí)呼吁教育管理者應(yīng)該重視和關(guān)注教師身心健康，切實(shí)把提高教師良好的心理健康素質(zhì)提到議事日程上來。