摘 要：初中階段是學(xué)生身體成長(zhǎng)和心理發(fā)展的重要時(shí)期，參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)不僅能幫助他們提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)其積極健康的陽(yáng)光心態(tài)。文章探討了開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生陽(yáng)光心態(tài)的策略，旨在讓每位學(xué)生都成為陽(yáng)光少年。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育;初中體育活動(dòng);教學(xué)策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-624X（2020）42-0087-02

引 言

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是初中體育活動(dòng)的核心項(xiàng)目之一，它運(yùn)用大課間活動(dòng)來(lái)改善學(xué)生的身體素質(zhì)，避免學(xué)生出現(xiàn)近視、肥胖等問(wèn)題，并促使學(xué)生在活動(dòng)中感受體育鍛煉的快樂(lè)，進(jìn)而形成積極向上的陽(yáng)光心態(tài)。在初中體育教學(xué)中，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，將體育鍛煉和心理健康教育融合在一起，促使學(xué)生在提升身體素質(zhì)的同時(shí)，形成陽(yáng)光心態(tài)，解決心理問(wèn)題，獲得全面發(fā)展。

一、難易結(jié)合，樹(shù)立自信心

初中生已經(jīng)具備了一定的學(xué)習(xí)能力，但是一些學(xué)生偏重文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)體育活動(dòng)的興趣不高，有些體能較差的學(xué)生甚至對(duì)體育鍛煉存在恐懼感，擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)閯?dòng)作拙劣而被同學(xué)取笑。學(xué)生會(huì)有這樣的想法是因?yàn)閷?duì)自己缺乏自信心。所以在引導(dǎo)學(xué)生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)，教師要采用分層教學(xué)法，結(jié)合學(xué)生的體能特點(diǎn)設(shè)計(jì)難易不同的各種體育鍛煉項(xiàng)目。這樣才能讓學(xué)生在活動(dòng)中增強(qiáng)自信心，進(jìn)而形成陽(yáng)光心態(tài)，養(yǎng)成勤于練習(xí)、勇于挑戰(zhàn)的好習(xí)慣[1]。

例如，有一名學(xué)生彈跳能力不佳，在跳高時(shí)常常失誤，她因此而感到沮喪，沒(méi)有自信完成相關(guān)的鍛煉活動(dòng)。結(jié)合這些問(wèn)題，教師可以設(shè)計(jì)和“跳躍”主題有關(guān)的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生先參與到難度較低的活動(dòng)中，再逐步提升難度。教師可以結(jié)合該學(xué)生的性格特點(diǎn)，先組織其參與到“跳橡皮筋”的活動(dòng)中，然后逐步增加橡皮筋的高度，引導(dǎo)學(xué)生勇于挑戰(zhàn);在學(xué)生適應(yīng)跳橡皮筋活動(dòng)后，教師引導(dǎo)學(xué)生嘗試跳高，將橫桿換成橡皮筋，鼓勵(lì)其將跳高想象成一次跳橡皮筋的活動(dòng)。在這樣難易結(jié)合的活動(dòng)中，學(xué)生逐步樹(shù)立了自信心。之后，教師可以引導(dǎo)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，嘗試跨越橫桿。在跨越橫桿的過(guò)程中，教師也要設(shè)置若干項(xiàng)目，逐步提高難度，可以先指導(dǎo)學(xué)生模仿跳橡皮筋的姿勢(shì)，采用跨越式跳過(guò)橫桿;然后逐漸增加難度，讓學(xué)生嘗試挑戰(zhàn)“俯躍式”;最后再鼓勵(lì)其嘗試“背躍式”。學(xué)生一步步攻克難關(guān)，每成功地挑戰(zhàn)一次，他們的自信心就提高了一點(diǎn)。當(dāng)學(xué)生順利地完成了難度動(dòng)作后，教師還要鼓勵(lì)其進(jìn)一步挑戰(zhàn)自我，試著思考如何提升跳躍的高度，取得更好的成績(jī)。

參與難易結(jié)合的活動(dòng)時(shí)，學(xué)生會(huì)從簡(jiǎn)單的活動(dòng)開(kāi)始做起，慢慢地嘗試挑戰(zhàn)自我。這對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識(shí)也有幫助，能促使學(xué)生用更積極的態(tài)度面對(duì)在各個(gè)學(xué)科中遇到的困難。

二、設(shè)置對(duì)抗，提升受挫力

初中生在學(xué)習(xí)和生活的過(guò)程中難免會(huì)遇到各種困難和挫折，有的學(xué)生抗挫能力較弱，遇到一點(diǎn)問(wèn)題就頹喪無(wú)助，失去了繼續(xù)努力的勇氣。對(duì)于這些學(xué)生，教師要引導(dǎo)其積極參與到陽(yáng)光體育對(duì)抗活動(dòng)中，在對(duì)抗賽中讓他們挑戰(zhàn)能力強(qiáng)、年級(jí)高的學(xué)生，以此來(lái)促使他們提升受挫能力。在這個(gè)過(guò)程中，教師還要適當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和激勵(lì)，促使學(xué)生再接再厲、愈挫愈勇，大膽地挑戰(zhàn)自我[2]。

對(duì)于受挫能力較弱的學(xué)生，教師還可以引導(dǎo)其參與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)“挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)健將”的活動(dòng)。教師可以讓班級(jí)中體育成績(jī)較好的學(xué)生擔(dān)任“大魔王”，分別掌控自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，而其他學(xué)生則要嘗試挑戰(zhàn)他們，如果誰(shuí)能挑戰(zhàn)成功，則能取代“大魔王”的位置，接受別人的挑戰(zhàn)。在學(xué)生挑戰(zhàn)時(shí)，教師要對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)：“大家想要挑戰(zhàn)誰(shuí)，就勇敢挑戰(zhàn)吧。即使輸了也沒(méi)有關(guān)系，我們下一次再來(lái)。”此外，教師還要引導(dǎo)學(xué)生在一次次挑戰(zhàn)失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)：“大家思考一下自己為何會(huì)失敗，比如挑戰(zhàn)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的學(xué)生，應(yīng)注意一下自己的手臂擺動(dòng)是否合理;挑戰(zhàn)實(shí)心球項(xiàng)目的學(xué)生，你的投擲角度是不是有問(wèn)題;挑戰(zhàn)折返跑的學(xué)生，思考如何能更快速地轉(zhuǎn)換方向?！痹谶@樣的引導(dǎo)下，學(xué)生從失敗中找到了解決問(wèn)題的方法，有的學(xué)生開(kāi)始觀察自己的動(dòng)作和“大魔王”有什么不同，嘗試找出自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)而提升能力。要注意的是，如果“大魔王”被其他同學(xué)挑戰(zhàn)成功，他們也會(huì)受挫，所以教師也要做好對(duì)這些學(xué)生的安撫工作，要引導(dǎo)他們嘗試尋找新目標(biāo)，提升受挫力，勇敢地面對(duì)更多同學(xué)的挑戰(zhàn)。

在學(xué)生參加對(duì)抗活動(dòng)失敗后，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行總結(jié)歸納，反思自己為何會(huì)失敗，并總結(jié)下一次遇到同樣的情況要如何靈活應(yīng)對(duì)。這樣不僅能使學(xué)生提升受挫能力，還能使學(xué)生形成“不怨天，不尤人”的心理。學(xué)生在遇到挫折后主動(dòng)面對(duì)，積極尋找解決問(wèn)題的辦法，能使他們的心態(tài)變得更陽(yáng)光。

三、展開(kāi)合作，強(qiáng)化集體感

陽(yáng)光體育活動(dòng)一般以班級(jí)、小組的形式開(kāi)展，所以能很好地促進(jìn)學(xué)生集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神的提升。在組織學(xué)生活動(dòng)時(shí)，教師要啟發(fā)其思考如何合作才能提升運(yùn)動(dòng)效果，獲得更多的成功;同時(shí)要讓學(xué)生豐富內(nèi)心的情感，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的勝利也是自己的勝利，進(jìn)而用陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，強(qiáng)化集體感[3]。

教師可以鼓勵(lì)學(xué)生參與到排球、籃球、足球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中，讓學(xué)生嘗試分小組展開(kāi)比賽，看看哪一個(gè)小組的合作能力最強(qiáng)。賽后，教師可以組織學(xué)生展開(kāi)互動(dòng)探討，說(shuō)說(shuō)如何能提升自己的合作效率：“在足球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是十分重要的，大家想一想每一個(gè)隊(duì)員是否都在自己合適的位置，是否起到了應(yīng)有的作用?！睂W(xué)生受此啟發(fā)，思考自己在團(tuán)隊(duì)中的作用，有學(xué)生提出：“我的身材比較矮小，要想攔擋別人的話(huà)必然效果不佳。但是我速度比較快，我比較適合帶球突破。若要想突破對(duì)方的封鎖，還需要個(gè)子高的同學(xué)配合我?！边@時(shí)，立刻有其他學(xué)生呼應(yīng)：“我來(lái)幫助你纏住對(duì)方那兩個(gè)身材高大的學(xué)生，這樣你就有機(jī)會(huì)突破了?！睂W(xué)生各司其職，很好地完成了配合，他們的集體意識(shí)也得到了增強(qiáng)。在此后的比賽中，學(xué)生開(kāi)始自覺(jué)思考自己在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任什么位置合適，往往不需要討論就能形成很高的默契。在這個(gè)基礎(chǔ)上開(kāi)展比賽，團(tuán)隊(duì)的成績(jī)也會(huì)更好。

在陽(yáng)光大課間活動(dòng)中，學(xué)生增強(qiáng)了集體精神、團(tuán)隊(duì)精神，提高了與他人合作的能力。學(xué)生在參與其他學(xué)科的活動(dòng)時(shí)，也會(huì)面對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，因此這種積極合作的陽(yáng)光心態(tài)也有助于學(xué)生更好地參與其他學(xué)科的活動(dòng)，促使學(xué)生獲得全面發(fā)展。

四、競(jìng)技比拼，凸顯挑戰(zhàn)性

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，競(jìng)爭(zhēng)能力已經(jīng)成為職業(yè)心理素質(zhì)的重要內(nèi)容。在初中體育教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極開(kāi)展體育競(jìng)賽，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)的精神，這有助于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。

以“挑戰(zhàn)高手”活動(dòng)中的“趣味跳繩”這個(gè)小項(xiàng)目為例。首先，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行思考，并說(shuō)一說(shuō)自己設(shè)計(jì)了哪些有新意的跳法;其次，教師和學(xué)生一起構(gòu)思，思考能否設(shè)計(jì)一些雙人、多人組合的跳繩技巧;最后，教師鼓勵(lì)學(xué)生參與到團(tuán)隊(duì)比拼中，并展現(xiàn)自己設(shè)計(jì)的花式跳繩技巧。之后，體育教師和其他同學(xué)一起評(píng)定，從技術(shù)性、配合度和美感等角度入手進(jìn)行分析，評(píng)選出最優(yōu)秀的作品。學(xué)生積極參與“挑戰(zhàn)高手”的比拼，不僅展現(xiàn)了自己的發(fā)散思維和創(chuàng)造力，還勇于向高難度的動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。為了讓活動(dòng)變得更具有競(jìng)爭(zhēng)性，教師還可以設(shè)置淘汰者向已經(jīng)晉級(jí)的學(xué)生組合發(fā)起挑戰(zhàn)等活動(dòng)，這不僅能讓活動(dòng)更激烈，也能更好地提升學(xué)生的挑戰(zhàn)精神。

在引導(dǎo)學(xué)生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)時(shí)，教師要啟發(fā)學(xué)生從幾個(gè)方面展開(kāi)挑戰(zhàn)：一要勇于挑戰(zhàn)自己不熟悉、不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目;二要精益求精，在自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目上獲得更大的突破;三要不畏懼強(qiáng)大的力量，勇于向比自己優(yōu)秀的人發(fā)起挑戰(zhàn)。有了這樣的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)生的心理更陽(yáng)光，也就能更好地適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)發(fā)展[4]。

五、解決爭(zhēng)端，培養(yǎng)寬容心

不少學(xué)生認(rèn)為在體育比賽中贏得勝利才是最重要的，所以在一些可能產(chǎn)生肢體碰撞的活動(dòng)中，他們會(huì)采用沖撞、言語(yǔ)刺激等方法解決問(wèn)題。在教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“友誼第一，比賽第二”的理念，并及時(shí)處理體育活動(dòng)中出現(xiàn)的各種矛盾、爭(zhēng)端，幫助學(xué)生形成寬容心理，使其用正確的態(tài)度對(duì)待體育活動(dòng)。

例如，在一次足球比賽中，一組隊(duì)員為了幫助己方獲得勝利，便設(shè)計(jì)了防守盯人的戰(zhàn)略，但是在實(shí)際執(zhí)行時(shí)出現(xiàn)了問(wèn)題。一名隊(duì)員利用自己身高力氣大的優(yōu)勢(shì)，故意沖撞對(duì)方，將對(duì)方隊(duì)員撞倒后，還故意在其腳上踩了一下。這激起了對(duì)方隊(duì)員的怒氣，雙方爭(zhēng)執(zhí)了起來(lái)。遇到這種情況，教師要及時(shí)阻止學(xué)生爭(zhēng)吵，并引導(dǎo)雙方思考足球比賽的真諦是什么，靠著小手段得到的勝利是否值得高興。在一連串的反問(wèn)下，踩人者認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，主動(dòng)賠禮道歉，但是對(duì)方隊(duì)員不接受道歉。這時(shí)教師則要?jiǎng)窠鈱?duì)方隊(duì)員，讓他們?cè)囍脤捜莸膽B(tài)度來(lái)對(duì)待對(duì)方，并鼓勵(lì)他們?cè)谧闱虮荣愔袘?zhàn)勝對(duì)方，這樣的勝利才是真正的勝利。在一番勸解后，雙方隊(duì)員都達(dá)成了和解。學(xué)生漸漸地發(fā)現(xiàn)，懷著寬容友愛(ài)的態(tài)度來(lái)參與足球運(yùn)動(dòng)，這樣得到的快樂(lè)比比賽獲勝更讓人欣喜。

在調(diào)解爭(zhēng)端的過(guò)程中，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了體育比賽的目的是突破個(gè)人的極限，提升體能，但是不能用不正當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，更不能利用體育競(jìng)賽故意傷害對(duì)方。在偶爾出現(xiàn)矛盾時(shí)，若得知對(duì)方不是故意的，則要嘗試用寬容心對(duì)待對(duì)方，這樣才能以更陽(yáng)光的心態(tài)投入陽(yáng)光體育活動(dòng)中。

結(jié) 語(yǔ)

初中階段是學(xué)生身體成長(zhǎng)和心理發(fā)展的重要階段，但是學(xué)生的認(rèn)知水平發(fā)展還有所不足，心理發(fā)展還不成熟，常常存在各種問(wèn)題。引導(dǎo)學(xué)生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)能幫助學(xué)生減輕心理壓力，提升他們的人際交往能力，促使學(xué)生形成健康的陽(yáng)光心態(tài)，從而使之更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

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作者簡(jiǎn)介：趙成（1981.9—），男，江蘇南通人，本科學(xué)歷，中學(xué)一級(jí)教師，研究方向：初中體育教學(xué)。