文/李珂

早在2016 年國(guó)家頒布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，將“健康中國(guó)”概念定為國(guó)家戰(zhàn)略，居民身心健康得到了國(guó)家層面的重視和支持。北京奧運(yùn)會(huì)后居民對(duì)體育鍛煉格外重視，健康中國(guó)戰(zhàn)略實(shí)施也將體育運(yùn)動(dòng)提升到了新的高度，心理健康問(wèn)題卻未能得到足夠的社會(huì)關(guān)注。心理健康狀態(tài)失常時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感等癥狀，影響正常工作與生活，不利于社會(huì)秩序穩(wěn)定。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，2016 年全世界抑郁癥患者人數(shù)為3.5 億，每年因抑郁癥自殺的人數(shù)高達(dá)100 萬(wàn)，而中國(guó)抑郁癥患者約1 億，預(yù)計(jì)2020 年將超過(guò)癌癥成為全球第二大疾病[1]。學(xué)生擔(dān)負(fù)著建設(shè)國(guó)家的使命和社會(huì)責(zé)任，其心理健康問(wèn)題更應(yīng)高度重視。心理特殊情況的學(xué)生（以下簡(jiǎn)稱“心理特情學(xué)生”）不僅自身無(wú)法正常學(xué)習(xí)和生活，也給班級(jí)中其他學(xué)生帶來(lái)困擾，“心理特情學(xué)生”的情緒波動(dòng)很可能會(huì)引發(fā)一些潛在危機(jī)，關(guān)乎學(xué)校聲譽(yù)、社會(huì)安定，更可能會(huì)危及他人的生命安全，要做好特情學(xué)生群體的管理和疏導(dǎo)工作。對(duì)于“心理特情學(xué)生”管理，應(yīng)做好心理篩查、談心溝通、建立家校聯(lián)系、時(shí)刻保持關(guān)注。研究證實(shí)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)心理問(wèn)題的改善成效顯著，借助科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，改善學(xué)生心理問(wèn)題也是上佳之選，對(duì)于維護(hù)校園和諧穩(wěn)定具有積極意義。

一、“心理特情學(xué)生”的產(chǎn)生原因

青年學(xué)生的身心健康發(fā)展是家長(zhǎng)和學(xué)校關(guān)注的核心內(nèi)容，當(dāng)前復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境給青年學(xué)生帶來(lái)了潛在壓力，不利于學(xué)生健康發(fā)展，成為社會(huì)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的潛在危險(xiǎn)因素。

（一）“心理特情學(xué)生”數(shù)量多，覆蓋年齡階層廣

近年來(lái)“心理特情學(xué)生”的數(shù)量逐漸增多，這些學(xué)生的年齡階層也呈現(xiàn)出多樣化。導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因是多種多樣的，其中一點(diǎn)是社會(huì)發(fā)展給學(xué)生帶來(lái)了各種各樣的生活體驗(yàn)，而學(xué)生缺乏判斷能力，不能甄別資訊的好壞，錯(cuò)誤的信息誘導(dǎo)學(xué)生走向各種極端，產(chǎn)生不良的行為和心理情緒[2]。

（二）家庭和社會(huì)變化超出學(xué)生承受力

學(xué)生基于自身閱歷形成了簡(jiǎn)單的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)，原生家庭的變故、社會(huì)突發(fā)疫情或事故等復(fù)雜情況出現(xiàn)，超出了學(xué)生價(jià)值判斷的能力，他們又未能得到正確的引導(dǎo)和矯正，導(dǎo)致他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)焦慮、困惑和抑郁情緒，影響學(xué)生的正常生活。比如父母的婚姻狀況，新冠肺炎疫情帶來(lái)的生活狀態(tài)的變化都是青年學(xué)生不能理解和消化的。

（三）學(xué)生缺乏與家長(zhǎng)和朋友的溝通，心理問(wèn)題沉積

學(xué)生心理問(wèn)題可能出現(xiàn)在學(xué)生成長(zhǎng)的任何階段，多數(shù)學(xué)生在與同學(xué)的玩耍中、與家長(zhǎng)的溝通中和在體育鍛煉的過(guò)程中心理問(wèn)題被逐漸消化，但有部分學(xué)生心理問(wèn)題未能得到家長(zhǎng)的察覺(jué)，也沒(méi)能找到情感宣泄的出口，埋下了不良的種子，進(jìn)一步演變成消極悲觀的心理情緒，成為“心理特情學(xué)生”。

（四）學(xué)生心理問(wèn)題缺乏必要的心理疏導(dǎo)

學(xué)生的不良心理狀態(tài)是有諸多因素整體作用導(dǎo)致的，在對(duì)學(xué)生心理疏導(dǎo)和價(jià)值觀念重塑時(shí)，需了解學(xué)生產(chǎn)生不良心理情緒的真實(shí)原因，并了解學(xué)生感受和實(shí)際的心理需求，做到對(duì)癥下藥。當(dāng)前學(xué)校老師和家長(zhǎng)未能重視學(xué)生心理健康狀況，同時(shí)他們也缺乏足夠?qū)I(yè)的心理疏導(dǎo)技巧，忽視了對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)與教育。

（五）學(xué)生心理問(wèn)題解決傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新

學(xué)生心理問(wèn)題的克服方法有許多，除了必要的心理治療和心理疏導(dǎo)外，體育鍛煉和休閑娛樂(lè)也能有效緩解學(xué)生的焦慮和抑郁情緒，目前家長(zhǎng)容易走極端，不能權(quán)衡好心理教育、運(yùn)動(dòng)鍛煉和家庭人文關(guān)懷的比重，有的家長(zhǎng)過(guò)分強(qiáng)調(diào)心理疏導(dǎo)的作用忽視了外在運(yùn)動(dòng)干預(yù)，有的家長(zhǎng)則過(guò)分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)干預(yù)的積極作用，未能幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀念。學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校教師對(duì)于學(xué)生心理問(wèn)題的解決持有傳統(tǒng)態(tài)度，缺乏創(chuàng)造性思維。

二、“心理特情學(xué)生”健康課程設(shè)計(jì)原則

健康課程中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目被證實(shí)能有效改善學(xué)生的心理消極狀態(tài)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和焦慮緊張情緒，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，又能調(diào)節(jié)情緒。但借助運(yùn)動(dòng)干預(yù)緩解學(xué)生不良心理狀態(tài)時(shí)需遵循相應(yīng)的原則，確保課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)合理。其對(duì)改善學(xué)生心理狀態(tài)有積極意義[3]。

（一）安全性原則

依托運(yùn)動(dòng)干預(yù)來(lái)獲取學(xué)生心理的放松狀態(tài)，調(diào)節(jié)緊張情緒，獲得健康的心理狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)干預(yù)的初衷，在干預(yù)同時(shí)也確保學(xué)生的身體健康。避免因運(yùn)動(dòng)鍛煉帶來(lái)身體傷害，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)應(yīng)遵循安全性原則，做好性別、年齡和身體先天條件的差異。

（二）科學(xué)性和有效性原則

不同個(gè)體存在的心理問(wèn)題種類和程度不同，在運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)選取的運(yùn)動(dòng)鍛煉的項(xiàng)目要真實(shí)有效，因此在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇時(shí)做到科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，選擇合理有效的項(xiàng)目和方案實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的制定和實(shí)施應(yīng)使參加者或鍛煉者的身心功能狀態(tài)有所改善。

（三）全面性和針對(duì)性原則

青年學(xué)生心理問(wèn)題一般是多維度、同步出現(xiàn)的，在設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案需結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定針對(duì)“心理特情學(xué)生”的多種心理癥狀困擾，方案要有全面性，既重視整體部署，又要有的放矢，均衡運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)的問(wèn)題針對(duì)性和全面性，設(shè)計(jì)有效的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。

（四）可行性原則

“心理特情學(xué)生”運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案應(yīng)簡(jiǎn)單、易學(xué)，不需太過(guò)復(fù)雜或有太高練習(xí)難度，同時(shí)項(xiàng)目設(shè)計(jì)也要以學(xué)生能普遍承受的平民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主。同時(shí)要保護(hù)學(xué)生的自尊心、幫助學(xué)生建立自信心，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感受到關(guān)愛(ài)。為保證學(xué)生學(xué)會(huì)推薦的運(yùn)動(dòng)干預(yù)項(xiàng)目和干預(yù)方案，項(xiàng)目要難度始終，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中，運(yùn)動(dòng)種類和動(dòng)作的選擇要十分慎重；不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目切換時(shí)要進(jìn)行合理的設(shè)計(jì)與編排，切忌生硬的過(guò)渡切換項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案制定選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是根據(jù)不同心理問(wèn)題進(jìn)行的綜合性與針對(duì)性相結(jié)合的選擇，這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)簡(jiǎn)單易學(xué)，利于推廣。

三、針對(duì)“心理特情學(xué)生”健康課程設(shè)計(jì)策略

（一）健康課程的設(shè)計(jì)要具有綜合性和全面性

由于“心理特情學(xué)生”問(wèn)題的形成原因復(fù)雜多樣，在運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)應(yīng)使用多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)架構(gòu)運(yùn)動(dòng)干預(yù)課程和內(nèi)容體系。力求項(xiàng)目生動(dòng)有趣，科學(xué)有效。健康課程的設(shè)計(jì)要具有綜合性和全面性，確保每種心理特性都能被覆蓋到，以期更加全面地提高“心理特情學(xué)生”的心理健康水平。

（二）積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的理念

應(yīng)積極的引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身的心理健康狀態(tài)，有目的、有計(jì)劃的選擇各種體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目來(lái)緩解消極情緒，舒緩精神壓力，提高自身的心理健康的水平，教師也應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的理念，在積極培養(yǎng)自身興趣的同時(shí)提高自身心理健康水平。

（三）拓寬“心理特情學(xué)生”的干預(yù)思路

校園心理工作者應(yīng)拓寬對(duì)“心理特情學(xué)生”的治療干預(yù)的手段思路，積極結(jié)合諸如體育運(yùn)動(dòng)這樣的方式和路徑來(lái)提升學(xué)生的心理受挫能力，幫助他們形成良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這就要求教師或校園心理工作者提升業(yè)務(wù)能力，拓寬自身知識(shí)儲(chǔ)備。

（四）更新教師開展心理教育工作的理念

心理工作者對(duì)待“心理特情學(xué)生”時(shí)應(yīng)從自身出發(fā)，要改變自身固有認(rèn)識(shí)，學(xué)生管理或者心理學(xué)治療不是唯一的治愈學(xué)生心理問(wèn)題的路徑，應(yīng)當(dāng)積極地借鑒多種方式舒緩學(xué)生的心理問(wèn)題。體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)被證實(shí)對(duì)心理問(wèn)題的克服有積極效果，在后續(xù)的心理治療時(shí)應(yīng)多采納體育干預(yù)手段。

（五）課程設(shè)置有做到以學(xué)生為本，具有目的性和計(jì)劃性

學(xué)校的體育課程的內(nèi)容設(shè)置應(yīng)依據(jù)學(xué)生心理狀態(tài)和特點(diǎn)做規(guī)劃，內(nèi)容設(shè)置應(yīng)不僅僅引導(dǎo)學(xué)生樹立運(yùn)動(dòng)觀念，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，還應(yīng)借助體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目幫助學(xué)生學(xué)會(huì)借助體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目排解心中的壓力，獲得愉悅的生活體驗(yàn)、良好的友誼，通過(guò)與朋友的傾訴排解心理困惑。體育課應(yīng)該作為發(fā)展健全人格、健康心理的重要途徑，讓學(xué)生樂(lè)在體育、終生體育。

四、體育健康課程內(nèi)容設(shè)計(jì)

學(xué)生心理健康可以通過(guò)多種方式和途徑改善，體育和健康課程是有效緩解學(xué)生心理焦慮和心理壓力狀態(tài)的課程之一，在設(shè)計(jì)健康課程時(shí)需遵循一定的原則，要有一定的計(jì)劃性和針對(duì)性。

表1 體育健康課程內(nèi)容設(shè)計(jì)

五、結(jié)語(yǔ)

學(xué)生擔(dān)負(fù)國(guó)家建設(shè)的歷史使命和社會(huì)責(zé)任，其心理健康問(wèn)題更應(yīng)高度重視?！靶睦硖厍閷W(xué)生”不僅影響自身無(wú)法正常學(xué)習(xí)和生活，也對(duì)社會(huì)的安全穩(wěn)定構(gòu)成潛在威脅，為此做好特情學(xué)生群體的管理和疏導(dǎo)工作至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)心理問(wèn)題的改善成效顯著，學(xué)校和家庭應(yīng)為學(xué)生營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，借助科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，改善學(xué)生心理問(wèn)題，在校園內(nèi)培養(yǎng)形成積極健康的學(xué)習(xí)氛圍。