李霄瀟

摘? 要：在高校體育課當(dāng)中開(kāi)展散打演練課的教學(xué)，可以使學(xué)生足不出校園，就可以了解到我國(guó)這項(xiàng)民族傳統(tǒng)的對(duì)抗性體育項(xiàng)目，通過(guò)一學(xué)期的時(shí)間能夠漂亮、瀟灑地做出散打出拳、出腿及一些擒拿動(dòng)作，并提高一定的身體素質(zhì)是很多學(xué)生渴望的。如何能在有限的時(shí)間更好地讓學(xué)生掌握更多的順暢動(dòng)作和更進(jìn)一步提高動(dòng)作，本文通過(guò)比實(shí)驗(yàn)法問(wèn)卷調(diào)查法數(shù)量統(tǒng)計(jì)法，了解學(xué)生選擇“散打+擒拿+軍體拳”課的原因，分別從不同年級(jí)選出一定數(shù)量的學(xué)生分為2個(gè)組別， 一個(gè)組別是運(yùn)用散打結(jié)合擒拿和軍體拳教學(xué)，另一個(gè)組別是單純的常規(guī)的散打教學(xué)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間教學(xué)，對(duì)這2個(gè)組別學(xué)生的基本散打身體素質(zhì)、散打動(dòng)作掌握的質(zhì)量、順暢動(dòng)作掌握的數(shù)量進(jìn)行比較，為今后更好地在高校園開(kāi)展散打演練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高校體育? “課散打+擒拿+軍體拳”教學(xué)? 順暢動(dòng)作? 散打?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G852.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）10（a）-0149-03

Abstract： Carrying out SANDA teaching in college education can help students participating this Chinese traditional sport learning more conveniently with no need to go outside campus， Many students desire to be the skillful player after a semester of study and increase their physical quality. How to make students master more smooth movements and further improve their movements in the limited time？ Through the quantitative statistical method compared with the experimental method of questionnaire survey， this paper understands the reasons why students choose "Sanda+Catching+Military Boxing" class. A certain number of students from different grades are selected and divided into two groups. One group is the teaching of sanda combined with cataploma and military boxing， and the other group is the teaching of sanda. After a period of teaching， the basic physical quality of sanda， the quality of sanda movements and the number of smooth movements of students in these two groups are compared， so as to provide a theoretical basis for better sanda exercises in high schools in the future.

Key Words： College physical education; "Sanda+Catching+Military Boxing" teaching; Smooth movement; Special physical quality of Sanda

在以往的教學(xué)中，當(dāng)選課時(shí)，學(xué)生聽(tīng)到散打這項(xiàng)課程名稱(chēng)的時(shí)候，想?yún)⑴c這門(mén)課程的熱情是非常高脹的，這有可能是影視文化中武打動(dòng)作對(duì)他們的影響，還有可能是周邊有興趣愛(ài)好的同學(xué)對(duì)他們的影響，無(wú)論如何追求好的結(jié)果（動(dòng)作）都是每一個(gè)學(xué)生在教學(xué)之前的一種愿望，但是他們多數(shù)人卻不了解要達(dá)到這種效果所要付出的努力和經(jīng)過(guò)的學(xué)習(xí)的過(guò)程，他們當(dāng)中大多數(shù)的學(xué)生對(duì)散打教學(xué)只知其一不知其二，好的教學(xué)方法不僅可以達(dá)到快速掌握基礎(chǔ)要領(lǐng)的效果，培養(yǎng)學(xué)生課外繼續(xù)進(jìn)行自我練習(xí)的熱度，還可以充分發(fā)揮學(xué)生的想象能力，使學(xué)生快速理解并進(jìn)入到教師設(shè)定的場(chǎng)景學(xué)習(xí)練習(xí)中努力學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)，進(jìn)而提高散打?qū)ｍ?xiàng)的身體素質(zhì)和技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象是在沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院2013級(jí)、2014級(jí)2個(gè)年級(jí)隨機(jī)抽取90名學(xué)生。保證學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)基本無(wú)特大差異。

1.2 研究方法

（1）實(shí)驗(yàn)法。

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各為45人，歷時(shí)1個(gè)學(xué)期。實(shí)驗(yàn)組散打課采用的教學(xué)方法為“散打演練+擒拿格斗+加軍體拳”，對(duì)照組散打課采用的方法為，以往常規(guī)的散打課教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，將實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組每一名學(xué)生的一些散打基本身體素質(zhì)和散打技術(shù)動(dòng)作掌握情況進(jìn)行比較，看一看這些方面有無(wú)明顯的變化。

（2）談話(huà)調(diào)查法、問(wèn)卷調(diào)查法。

在2013級(jí)和2014級(jí)當(dāng)中隨機(jī)抽取了90名學(xué)生。其中45名進(jìn)行談話(huà)的方法，另外45名進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查法。

（3）文獻(xiàn)資料調(diào)查法。

2? 結(jié)果與分析

（1）所有學(xué)生都喜歡散打加擒拿格斗家軍體拳的教學(xué)形式，并且在他們之中，絕大多數(shù)的學(xué)生都具備練好這項(xiàng)課程的心理基礎(chǔ)。

通過(guò)談話(huà)調(diào)查法和問(wèn)卷調(diào)查法，了解到這50名學(xué)生全部都喜歡散打加其他格斗家軍體拳的教學(xué)形式。從表1可以看出，單純想通過(guò)擒拿和軍體拳練好散打并豐富散打?qū)W習(xí)內(nèi)容和對(duì)每一項(xiàng)都感興趣，都想學(xué)一些的學(xué)生占了絕大一部分。興趣和內(nèi)在動(dòng)力是學(xué)好一個(gè)項(xiàng)目的根本基礎(chǔ)，如此可以看出喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生當(dāng)中，絕大多數(shù)都具備了良好的心理基礎(chǔ)。

（2）“散打+擒拿格斗+軍體拳”對(duì)學(xué)生散打基本身體素質(zhì)的影響效果明顯。

從表2可以看出實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的散打基本身體素質(zhì)要明顯高于對(duì)照組的各項(xiàng)散打身體素質(zhì)。其中1min快速提膝和1min快速?zèng)_拳和腿部爆發(fā)力量最明顯。在散打演練中腿部力量好，可以保證下盤(pán)穩(wěn)定性和起腿時(shí)單腿的穩(wěn)定支撐，提膝速度決定腿法的速度。1min沖拳當(dāng)中的蹬腿轉(zhuǎn)腰速度決定拳法的速度，這些穩(wěn)定和速度是好的散打演練必不可少的因素。

（3）實(shí)驗(yàn)組掌握順暢動(dòng)作的數(shù)量和技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量要明顯高于對(duì)照組。

在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，教師會(huì)盡可能多地傳授給學(xué)生技術(shù)動(dòng)作，用加分的方式，鼓勵(lì)學(xué)生掌握更多考試以外的動(dòng)作，所以教學(xué)方法不同掌握的順暢動(dòng)作的數(shù)量也不同。從學(xué)生的分?jǐn)?shù)來(lái)判斷學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量，掌握并達(dá)到考試要求的動(dòng)作數(shù)量，熟練程度，動(dòng)作速度和力度的學(xué)生會(huì)得到85分，在這個(gè)基礎(chǔ)上，如果學(xué)生動(dòng)作的發(fā)力順序更順暢，發(fā)力效果更好，整體動(dòng)作風(fēng)格更突出就會(huì)每項(xiàng)各加5分，所以把90分及90分以上作為一個(gè)高分標(biāo)準(zhǔn)來(lái)認(rèn)定學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作掌握的質(zhì)量。通過(guò)表3可以看出，無(wú)論是從掌握動(dòng)作的順暢動(dòng)作的數(shù)量到工作質(zhì)量，實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照組。

3? 結(jié)果討論與分析

從上文3個(gè)層面的比較會(huì)看出，學(xué)生練習(xí)的主觀心理都具備的條件，“散打+擒拿格斗+軍體拳”的教學(xué)方式要比以往的散打教學(xué)方式效果更好。首先這種學(xué)習(xí)方式覆蓋面比較大，內(nèi)容豐富，吸引了很多學(xué)生，使他們從內(nèi)心能夠非常積極地參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，此外在教學(xué)當(dāng)中，散打擒拿格斗家軍體拳這種方式不同于以往的散打練習(xí)與學(xué)習(xí)（單純?cè)剡M(jìn)行動(dòng)作空擊、擊靶等），而是用一種演練的形式進(jìn)行，這種演練形式融入了散打動(dòng)作擒拿格斗動(dòng)作體拳動(dòng)作，由于在校大學(xué)生對(duì)散打這項(xiàng)競(jìng)技體育沒(méi)有深入體會(huì)，很難想象到對(duì)抗場(chǎng)景。而在軍體拳和擒拿融入到散打這種演練的練習(xí)形式當(dāng)中，學(xué)生的想象力被充分發(fā)掘并更好地理解了攻防技術(shù)含義、擒拿格斗和軍體拳動(dòng)作，較貼近于日常的場(chǎng)景，學(xué)生很容易聯(lián)想到在什么情況下應(yīng)該用哪些技術(shù)去應(yīng)對(duì)，為什么要這么做，如何為了快速實(shí)現(xiàn)這種目的，而去認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦學(xué)習(xí)。在集體演練過(guò)程當(dāng)中可以利用表演的方式培養(yǎng)學(xué)生的儀式感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在表演當(dāng)中努力拼搏，把個(gè)人最好的動(dòng)作展示出來(lái)，在集體表演集體練習(xí)中不甘落后，互相鼓勵(lì)，無(wú)形當(dāng)中形成了一種很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)氛圍，在這種氛圍當(dāng)中學(xué)生不僅在課堂當(dāng)中能夠全身心的投入，課堂以外也會(huì)把一部分的心思放在鉆研動(dòng)作相關(guān)的身體素質(zhì)上，最終達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。

4? 結(jié)語(yǔ)

（1）“散打+擒拿格斗+軍體拳”的組合教學(xué)方式的教學(xué)效果要優(yōu)于以往的散打教學(xué)。

（2）“散打+擒拿格斗+軍體拳”的教學(xué)方式覆蓋面廣，能吸引很多學(xué)生的興趣，不僅到互相促進(jìn)的作用，豐富了教學(xué)內(nèi)容，這種組合在一起的情景化演練更貼近于生活，使學(xué)生更容易理解攻防含義。

（3）這種集體練習(xí)及集體表演等方式，不僅提高了學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，而且營(yíng)造了一種努力、積極鍛煉專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)的氛圍。

5? 建議

（1）高校大學(xué)生散打課教學(xué)要以“散打+擒拿+格斗+軍體拳”的形式進(jìn)行，在實(shí)踐當(dāng)中要不斷探索，甚至可以增加其他的搏擊項(xiàng)目，豐富教學(xué)內(nèi)容促進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

（2）“散打+擒拿格斗+軍體拳”的組合要經(jīng)常變換，甚至可以讓學(xué)生自主編排組合，發(fā)揮他們的想象力并能夠融入和體會(huì)。

（3）不斷探索氛圍營(yíng)造的方式，激發(fā)練習(xí)的更大潛能。

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