楊明亮

摘要：隨著近些年來素質(zhì)教育的不斷推廣，人們也逐步意識到學生心理健康教育的重要性，對于中職學生來說學生承受壓力、抵抗挫折的能力較差，有甚者出現(xiàn)極端化的行為。因此如何增強學生的承壓和合理的釋放壓力是非常重要的。本文就以中職體育作為學生抗挫折心理教育的主題，分析了中職教育對學生抗挫折心理教育的必要性，并給出了中職體育教學抗挫折心理教育的方法，希望可以有效幫助相關工作人員。

關鍵詞：中職體育教學;抗挫折;心理教育

中職院校學生處于身心發(fā)育的關鍵時期，非常容易出現(xiàn)心理問題。這主要是由于在心智發(fā)育成熟階段容易對社會以及其他人產(chǎn)生不滿，從而引起挫敗感，如果一直發(fā)展下去很容易形成極端現(xiàn)象產(chǎn)生。這就需要教師及時幫助學生引導他們走向正規(guī)道路。教師通過體育教學來增強學生的抗挫折心理就尤為重要。

• 中職土語教學中抗挫折心理教育的必要性

有利于新課改的順利實施。對于中職院校的學生來說，根據(jù)新課程改革的要求，教師應當將教學的重心從對學生單純的成績提升轉(zhuǎn)移到對學生身心健康的教育方面。通過對學生進行有針對性的抗挫折能力培養(yǎng)是非常重要的，當學生具備一定的抗挫折能力后，面對問題就不再退縮，而是積極面對去解決問題，為自己的成長打下基礎。這是新課程改革實施的背景下體育與健康教育的選擇。

中職階段學生身心發(fā)展必要?，F(xiàn)階段中職教育階段學生獨生子女占據(jù)絕大部分，作為新時代的新青年，他們思想比較活躍，自我意識強，接受新事物的能力強;但是面對快節(jié)奏的新社會自我約束能力差、意志比較薄弱、當獨自面對挫折和失敗時處理能力差，沒有一定的承受能力。教師在體育教育中對中職階段學生進行抗挫折能力心理教育，可以讓學生意識到自身學習過程中存在的問題，從而健全自己的心理。健全心理的養(yǎng)成對學生的學習和生活都會產(chǎn)生積極的影響。

• 中職院校學生產(chǎn)生挫折心理原因

生理方面原因。中職院校階段學生自我意識逐漸養(yǎng)成，對自己的審美要求也逐步提升，但是一些學生受到遺傳效應或者后天發(fā)育過程中環(huán)境的影響，會有過胖、偏瘦、矮小等等生理方面的缺陷。這些缺陷的存在會使學生在體育課上明細要比正常孩子表現(xiàn)差，這就導致學生產(chǎn)生一定的挫折感，從而影響身心的正常發(fā)育。

社交方面原因。每個人的性格是不一樣的，不少中職院校學生存在自滿、自負、自私的性格。這類學生往往會對其他學生產(chǎn)生嫉妒或者多疑的現(xiàn)象，從而是同學之間的關系變得緊張，同時也會對任課教師產(chǎn)生一定的抵觸情緒。比如在體育測驗時會對教師測的結果產(chǎn)生疑問，造成任課教師與學生之間的關系變得不親密，學生內(nèi)心也會因此產(chǎn)生一定的挫折感。

個性方面原因。中職院校學生身處青春期，他們往往比較喜歡表現(xiàn)自己，其中在課堂上通過制造“小事件”引起老師和學生的注意是他們慣用的伎倆。但是有些時候為了強行的表現(xiàn)自己往往會失敗，從而得不償失，造成“丟面子”。時間久了就會逐步失去對自己的自信心，從而產(chǎn)生挫折感。

意志方面原因?，F(xiàn)階段中職院校的學生以獨生子居多，并且隨著社會的不斷進步的發(fā)展，他們都是從相對比較優(yōu)異的環(huán)境下成長起來的，有事父母完全包攬，自己處事能力得不到鍛煉，當自己面對學校中的挫折時往往承受不住。在體育訓練時面對高強度的鍛煉不能吃苦耐勞，使得教學目標沒法實現(xiàn)，從而使學生產(chǎn)生挫折感。

• 體育教學中對中職院校學生進行抗挫折心理教育的策略

積極面對現(xiàn)實，將挫折化為前進動力。中職院校學生的特點就是他們的心理發(fā)展往往會落后于生理的發(fā)展，道德意識的形成往往又會低于生理和心理的發(fā)展，這就導致中職院校學生的在日常生活和學習過程中面對挫折時不能正視現(xiàn)實，而是選擇逃避。針對以上問題，體育教師應當在體育教學中存在的挫折心理表現(xiàn)對學生進行針對性的引導，使他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。對于體育課堂中的問題教師可以通過言傳身教的方式對學生進行指導，當學生面臨問題時教師要做好指導工作并傳授相關的技巧，從而使他們完成教學目標，從而使得自己的自信心得到鍛煉和培養(yǎng)，敢于接受新的挑戰(zhàn)，積極的面對現(xiàn)實。

打造良好教學環(huán)境，正視挫折心理教育。中職院校學生身體處于發(fā)育期，每個學生發(fā)育情況不同，面對各種各樣的體育教學內(nèi)容，不少學生會產(chǎn)生不適，從而產(chǎn)生挫折感。體育教師就需要根據(jù)不同學生的身體素質(zhì)條件來進行不同層次的教學，使不同學生根據(jù)個人的實際身體條件來滿足合適的教學目標，從而減少挫敗感的產(chǎn)生。

優(yōu)化課堂教學內(nèi)容，增強學生抗挫折能力?？勾煺勰芰Φ奶嵘枰獙W生不斷地進行一些抗挫折事件去不斷地鍛煉，而學生學習壓力較大，可以鍛煉的機會不多，而體育教學就是一個很好的鍛煉場所。體育教師可以在教學過程中通過設計一些障礙讓學生去克服，從而鍛煉學生的意志力。體育教學一般以室外為主，室外就可以提供一些天然的條件幫助教師進行意志力鍛煉的教學，比如長跑，雖然跑步的過程非常的困難，但是當堅持下來越過終點線的時候的成就感是一個非常好的鍛煉學生意志的過程。

利用好體育教學特點，促進師生關系的融洽。教師的任務不僅僅是教會學生知識，教會學生做人做事更是尤為重要的。但是在教育學生做人做事時就需要教師去和學生去建立良好的溝通，因為良好的師生關系會更好的幫助教師了解學生的狀況，從而及時幫助學生解決學習和生活中的困難。體育教師可以和學生更容易的交流，主要是由于學生比較喜歡體育課，對體育老師也會有一定的好感，也就更容易接觸到學生，進行深層次的交流，從而提升自己的抗挫折能力。

培養(yǎng)競爭精神，在競爭中學會抗挫折。對于學生來說，體育競賽往往會更具有吸引力，因為體育競賽可以讓自己從緊張的學習中釋放出來，還可以通過緊張的競賽中迸發(fā)出拼搏的精神，不斷的超越自己。教師在安排體育競賽時也要根據(jù)學生的身體條件的不同進行不同的安排。賽前做好準備，賽后也要根據(jù)學生的表現(xiàn)進行認真的總結，從而讓他們在體育競賽中真正的獲取競賽的意義。

中職體育教學抗挫折心理教學，在合適的條件下，可以很好的幫助學生進行抗挫折教學，是學生進行身心全面發(fā)展的重要途徑，具有深遠的意義。

參考文獻

[1]馬啟偉編.體育心理學[M] 北京：高等教育出版社，2000.

[2]祝蓓青編.心理學[M] 上海：華東師范大學出版社，1996.