王金穎

【摘 ?要】本案例中來(lái)訪者由于高中文理選科失誤，高考發(fā)揮失常，隨意選擇大學(xué)專業(yè)，盲目跨專業(yè)考研而失利，導(dǎo)致對(duì)自己沒有自信，對(duì)父母愧疚，對(duì)未來(lái)迷茫，不知道什么樣的生活適合自己而困惑、迷茫、無(wú)助。咨詢師根據(jù)來(lái)訪者的情況，選用MBTI職業(yè)性格測(cè)試幫助來(lái)訪者正確認(rèn)知自己的職業(yè)性格傾向。采用心理學(xué)原理與療法幫助來(lái)訪者，使來(lái)訪者能夠正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，嘗試去規(guī)劃職業(yè)生涯，設(shè)定目標(biāo)，幫助來(lái)訪者緩解糾結(jié)與壓力，積極地調(diào)整心態(tài)，取得了較好的咨詢效果，同時(shí)也促進(jìn)了來(lái)訪者心理的健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】生涯規(guī)劃;MBTI;心理

1 .一般資料

人口學(xué)資料：小梅（化名），女，23歲，漢族，未婚，大學(xué)畢業(yè)第一年，考研失敗。身體健康，無(wú)重大軀體疾病歷史。父母均是農(nóng)民，家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般，家族無(wú)精神疾病史。

2 .求助者主訴

主訴：高中文理分科時(shí)放棄擅長(zhǎng)的文科，選擇容易就業(yè)的理科?？佳袝r(shí)又因選錯(cuò)專業(yè)，浪費(fèi)時(shí)間和金錢，最終考研失敗了。對(duì)父母愧疚，對(duì)自己沒有自信，對(duì)未來(lái)迷茫。

3 .個(gè)人陳述

一直是班級(jí)的佼佼者，高中文理分科選了自己并不擅長(zhǎng)但在別人眼里卻有就業(yè)前景的理科，不知道自己應(yīng)該堅(jiān)持什么，從來(lái)也沒想過(guò)自己真正想要的是什么。其實(shí)我是比較擅長(zhǎng)文科的，但是出于對(duì)學(xué)習(xí)本身熱情不大，只把他當(dāng)做是自己的義務(wù)，是自己應(yīng)該做的事情，就覺得學(xué)什么都無(wú)所謂了，努力了都差不多?？墒聦?shí)是，分科之后成績(jī)明顯下滑，更喜歡語(yǔ)文、英語(yǔ)這樣的文科科目。即便是這樣了，也沒想去調(diào)整文理科目，硬著頭皮堅(jiān)持了兩年。偶爾也會(huì)爆發(fā)考個(gè)班級(jí)第二。在高考時(shí)，因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不夠好，還犯了鼻炎加感冒，流涕不止，發(fā)揮失常，只上了個(gè)普通一本院校。在選擇專業(yè)時(shí)，也不知道從何下手，對(duì)自己的定位依然不準(zhǔn)確，最后學(xué)了物流管理專業(yè)。

大學(xué)里，自學(xué)能力不足，動(dòng)力也不足，氛圍也不足，學(xué)習(xí)差不多只靠考前突擊。雖然常去自習(xí)，但只是表面上的，很多時(shí)候都是在玩樂中度過(guò)了。拖延癥，還愛熬夜，也不怎么喜歡主動(dòng)社交。對(duì)自己的專業(yè)課一點(diǎn)都不喜歡，但還是堅(jiān)持著自己看下去，會(huì)花比較多的時(shí)間學(xué)習(xí)自己喜歡的英語(yǔ)，英語(yǔ)四級(jí)考試專業(yè)排名第一。

因?yàn)楫?dāng)初跨專業(yè)考研選的專業(yè)并不是自己學(xué)起來(lái)最有熱情的專業(yè)，學(xué)到后期自己還徒增感情的煩惱，雖然逼著自己堅(jiān)持到最后上考場(chǎng)，但還是沒考上。不僅是浪費(fèi)了一年時(shí)間，還有報(bào)輔導(dǎo)班花掉的兩萬(wàn)元錢，父母嘴上不說(shuō)，但還是心疼的，我也覺得特別對(duì)不起他們，也對(duì)不起自己，一度內(nèi)疚自責(zé)，考研期間壓力大還虛胖脫發(fā)，覺得自己越來(lái)越丑，儼然一個(gè)沒有辦法獨(dú)自面對(duì)風(fēng)雨的溫室里的花朵。

生活就這么原地踏步了，想想別的同學(xué)該工作的工作，考研的考研，至少是在往前走著，而我眼睛里全是茫然，儼然就是個(gè)loser。還有來(lái)自爸媽的勸誡，怪我當(dāng)初擅自主張亂選專業(yè)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)當(dāng)老師多輕松還假期多。我們考慮問(wèn)題的角度完全不一樣，他們總是從工作本身出發(fā)，考慮的全都是外在的因素。而我想的全都是自己究竟想過(guò)什么樣的人生？

4. 案例分析

針對(duì)上述案例報(bào)告，對(duì)于來(lái)訪者所說(shuō)的這些情況，很多人會(huì)有類似的經(jīng)歷或情緒體驗(yàn)，似乎很多種狀況都曾發(fā)生在自己身上，或者有類似的經(jīng)歷。接下來(lái)我們從以下四個(gè)方面來(lái)共同來(lái)探討和分析。

（1）考研的得與失，相信只有你自己最清楚，那些無(wú)數(shù)個(gè)日夜為了考研拼搏的自己，有時(shí)候連自己都感動(dòng)了。盡管結(jié)果讓人失望，但是考研之路相信你收獲也不少?；仡櫸铱佳械哪莻€(gè)時(shí)候，也是在壓力中不斷發(fā)胖，每天伴著濃濃的黑咖啡，各種零食齊助陣，一本本的書籍反復(fù)啃，終日披星戴月，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。所以，為了上進(jìn)的付出是值得的，一年的時(shí)間以及經(jīng)濟(jì)的付出也是物有所值的。結(jié)果固然重要，但過(guò)程更為珍惜。不要在年輕的時(shí)候做讓自己悔恨終身的事情。要慶幸自己有機(jī)會(huì)去嘗試，我大學(xué)室友很多因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因都無(wú)法去嘗試考研。已經(jīng)既定事實(shí)就不要去后悔，文理分班的抉擇，跨專業(yè)的嘗試，為了考研而自認(rèn)為變丑的自己，經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)，父母的失落等都已經(jīng)是過(guò)去時(shí)，我們要活好現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)，規(guī)劃好將來(lái)時(shí)。

（2）MBTI職業(yè)性格測(cè)試以及霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試是目前職業(yè)生涯規(guī)劃領(lǐng)域較為普遍的常用工具。如果你是按照測(cè)試指導(dǎo)語(yǔ)來(lái)完成的，結(jié)果具有一定的指導(dǎo)意義，但一般情況做完MBTI測(cè)試，我們會(huì)進(jìn)一步溝通、交流與分析，以確保測(cè)試結(jié)果的準(zhǔn)確性。我看你的結(jié)果顯示INFJ，如果結(jié)果準(zhǔn)確的話，我們是同一種性格類型的人，就我個(gè)人而言，內(nèi)在動(dòng)力源于自我，性格堅(jiān)韌，一旦決定的事情就會(huì)堅(jiān)持到底。為人富有同情心，對(duì)他人能夠感同身受，喜歡關(guān)心、照顧他人。做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，決策果斷，喜歡有條不紊的事情，不喜歡瞬息萬(wàn)變、毫無(wú)計(jì)劃的事情。每個(gè)人都存在個(gè)體差異，與人打交道的行業(yè)不妨考慮一下，如服務(wù)行業(yè)、教師、培訓(xùn)師、作家、網(wǎng)站編輯等。其實(shí)你之前的工作經(jīng)歷也提到，在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就職，由于一些因素辭職了，其實(shí)年輕人要戒驕戒躁，蓄勢(shì)待發(fā)，等待機(jī)會(huì)，你所困擾的經(jīng)歷也是你的寶貴財(cái)富，讓剛走出大學(xué)校園的你迅速熟悉與適應(yīng)社會(huì)。

（3）不要太在意別人的想法，我們是社會(huì)人，避免不了與人打交道，要做最好的自己，堅(jiān)持本心，做自己認(rèn)為對(duì)的事情，尤其不能因?yàn)閯e人的看法委屈自己。不要自己否定，你依然是耀眼的、不一樣的煙火，你可以四級(jí)考試專業(yè)排名第一，別人就做不到。父母對(duì)你的勸誡、叮囑，是因?yàn)樗麄儗?duì)你的愛，但兩代人的代溝使得看問(wèn)題的想法不一樣。你還小，孝順父母的機(jī)會(huì)還很多，偶爾父母救助下自己用心記住，等你工作穩(wěn)定了，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了，加倍的回報(bào)父母，他們會(huì)理解你的。

（4）不要一味糾結(jié)于自己的不足，你是個(gè)聰明的孩子，相信你會(huì)明白我的意思。繼續(xù)你的新生活，考公務(wù)員、教師資格證、或者繼續(xù)再次備戰(zhàn)考研都可以，沒有誰(shuí)的人生是設(shè)計(jì)好的，我們不能按照計(jì)劃表一步步走。因?yàn)槲磥?lái)渺茫，所以才更加精彩。永遠(yuǎn)不要放棄前進(jìn)的步伐，學(xué)無(wú)止境，厚積薄發(fā)。

5.咨詢效果

來(lái)訪者能夠正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，嘗試去規(guī)劃職業(yè)生涯，設(shè)定目標(biāo)，積極地調(diào)整心態(tài)。來(lái)訪者取得了較好的咨詢效果，幫助來(lái)訪者緩解糾結(jié)與壓力，促進(jìn)了來(lái)訪者心理的健康發(fā)展。