(西安電子科技大學(xué)體育部 陜西西安 710071)

隨著數(shù)字時(shí)代的到來，信息技術(shù)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用范圍不斷擴(kuò)大和深入。信息化教育教學(xué)技術(shù)能力，尤其是使用信息化技術(shù)來不斷地優(yōu)化教學(xué)過程，已經(jīng)成新時(shí)代高等學(xué)校教師必須掌握的現(xiàn)代化教育教學(xué)能力。廣義的信息化技術(shù)是指運(yùn)用計(jì)算機(jī)、現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)、移動(dòng)通信技術(shù)等移動(dòng)軟硬件設(shè)備實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程共享。同時(shí)運(yùn)用編輯軟件，運(yùn)用科學(xué)的Media處理方法對(duì)圖片和聲音等各種信息進(jìn)行處理。并實(shí)現(xiàn)素材的獲取與傳輸使用，在教學(xué)實(shí)踐過程中實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)的信息優(yōu)化與實(shí)踐。目前，體育運(yùn)動(dòng)中普遍采用信息技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新性研究主要集中在難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上。難美類體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如啦啦操、吊環(huán)、武術(shù)、高低杠和健美操等，和其他體育項(xiàng)目相比，對(duì)信息化有著更迫切的需求。健美操教學(xué)內(nèi)容的豐富性、套路風(fēng)格的多樣性、動(dòng)作編排的直觀性、學(xué)生接受動(dòng)作的差異性等都可以借助信息化手段得到很好的解決。運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，不僅能夠讓健美操課程的教學(xué)達(dá)到層次化，更能讓學(xué)生在動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中更加簡(jiǎn)單地縮短分化階段，快速到達(dá)自動(dòng)化并能熟練運(yùn)用。

1 健美操選項(xiàng)課信息化教學(xué)中常用的計(jì)算機(jī)軟件

1.1 教學(xué)基礎(chǔ)辦公軟件

Excel、Word、Photoshop、Powerpoint四種基礎(chǔ)的應(yīng)用辦公軟件，常用于分析數(shù)據(jù)、文字處理、圖像編輯和課件制作。類似的編輯軟件工具，普通的教師都能夠熟悉使用進(jìn)行課件和圖像的處理。大家最為熟悉的則是Office辦公軟件，最常見的是用來編寫教案文檔及相關(guān)文字的處理。在健美操教案編寫中，隊(duì)形變化很難用文字描述，那么就可以通過Excel工作表進(jìn)行組織隊(duì)形圖像的繪制，也可以用掃描儀將需要的動(dòng)作圖解、隊(duì)形和動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)示范掃描下來，再用Photoshop軟件，通過一系列圖片隊(duì)形的處理，最終能夠在教學(xué)設(shè)計(jì)中進(jìn)行使用。而Powerpoint演示文稿是所有老師在給學(xué)生進(jìn)行理論課程教學(xué)的過程中使用最多的，相對(duì)于PDF文件，PPT格式更具有優(yōu)越性。因此該工具的使用也是所有教師必備的技能之一。進(jìn)行多媒體課件制作，是每一個(gè)教師必須掌握的基本教學(xué)能力。

1.2 教學(xué)中常用的音頻與編輯軟件

音樂是健美操的靈魂，音樂節(jié)奏的快慢、音頻文件格式的轉(zhuǎn)換、成套動(dòng)作音樂的剪輯在教學(xué)中必須運(yùn)用自如。當(dāng)接觸新的動(dòng)作時(shí)，音樂節(jié)奏要慢，否則會(huì)影響學(xué)生動(dòng)作的幅度。教師需要根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的熟練程度逐步加快音樂節(jié)奏。常用的音頻播放軟件有QQ音樂、網(wǎng)易云音樂、酷狗音樂等，可以在線聽或下載MP3格式的音樂。當(dāng)對(duì)自編動(dòng)作進(jìn)行配樂時(shí)，就需要用GoldWave軟件對(duì)幾個(gè)音樂進(jìn)行剪輯、拼接、插入音效，合成新的音樂曲目。

1.3 視頻播放與編輯軟件

KMPlayer和會(huì)聲會(huì)影是分別用來捕捉音頻和視頻的播放器及視頻編緝軟件。在教學(xué)工作中，教師為了提高效率，經(jīng)常會(huì)通過上網(wǎng)搜索最新的健美操視頻，通過網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)動(dòng)作、從視頻中獲取相對(duì)應(yīng)的音頻文件。這就需要通過KMPlayer和會(huì)聲會(huì)影來協(xié)助完成，提高教師學(xué)習(xí)的效率。另外，最常用的屏幕錄制軟件是Camtasia Studio，也是當(dāng)下教師制作視頻課程最為常用的軟件。

2 多媒體信息技術(shù)對(duì)健美操理論教學(xué)的支撐

信息時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)為獲取教學(xué)資源提供了快捷又便利的服務(wù)。健美操選項(xiàng)課的理論課教學(xué)內(nèi)容主要包括：健美操項(xiàng)目的起源與發(fā)展，健美操運(yùn)動(dòng)未來發(fā)展方向，健美操課程及教學(xué)過程中的相關(guān)術(shù)語，健美操的基本技術(shù)、創(chuàng)編原則、競(jìng)賽規(guī)則等。通過理論課程的講授，能夠讓學(xué)生初步掌握健美操項(xiàng)目，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，同時(shí)掌握科學(xué)的鍛煉技術(shù)與方法，為日后的終身體育鍛煉做好充分的準(zhǔn)備。

信息技術(shù)在理論課教學(xué)中的應(yīng)用主要表現(xiàn)為多媒體課件設(shè)計(jì)與制作。主要采用的是PPT編輯工具，教師根據(jù)學(xué)校的教學(xué)大綱要求及學(xué)生的選課需求，通過細(xì)致縝密的備課，運(yùn)用多種教學(xué)方法，不斷發(fā)現(xiàn)并尋找新的多媒體素材進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。首先，構(gòu)建總體設(shè)計(jì)框架，對(duì)文字、圖片、聲音頻文件、GIF動(dòng)畫及相關(guān)影像文件分別在時(shí)間和空間維度上進(jìn)行編輯處理，讓所有素材能夠合乎邏輯地進(jìn)行整合，最終形成精彩紛呈且能夠引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣兼具啟發(fā)效果的多媒體課件，并實(shí)際應(yīng)用于傳統(tǒng)健美操課程的教學(xué)中。相比傳統(tǒng)的理論課教學(xué)，多媒體教學(xué)形式更為生動(dòng)、活潑，通過圖像、GIF動(dòng)畫、比賽視頻等多媒體教學(xué)形式，可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展，成為具有強(qiáng)健體魄的新一代大學(xué)生。

3 信息技術(shù)在健美操教學(xué)實(shí)踐中的應(yīng)用

3.1 課前預(yù)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

作為難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健美操選項(xiàng)課，與其他體育項(xiàng)目相比，對(duì)信息化的需求更加迫切。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源豐富，對(duì)教學(xué)的幫助很大。信息技術(shù)在健美操實(shí)踐課教學(xué)中的應(yīng)用體現(xiàn)了教師的信息化教學(xué)設(shè)計(jì)水平。教師可以利用課前，借助信息化的方法提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。課前主要體現(xiàn)在利用微信、QQ群等平臺(tái)上傳健美操的基礎(chǔ)知識(shí)，包括健美操的發(fā)展簡(jiǎn)介、分類、動(dòng)作技術(shù)、健身處方的制訂等。通過上傳分解教學(xué)動(dòng)作、完整教學(xué)視頻及各類比賽的精彩視頻，讓學(xué)生了解本學(xué)期的教學(xué)套路，了解健美操的風(fēng)格，提前進(jìn)行預(yù)習(xí)，幫助學(xué)生初步建立技術(shù)動(dòng)作表象及動(dòng)作概念，為熟練掌握技術(shù)動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。

3.2 利用信息技術(shù)提高課堂教學(xué)效果

健美操在課堂教學(xué)中主要以身體練習(xí)為主，教師的示范、講解及組織教法是教學(xué)過程的三要素，學(xué)生感知自身動(dòng)作的能力差，完成情況參與最多的就是去模仿教師的動(dòng)作，學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性。信息化技術(shù)的應(yīng)用，把復(fù)雜的圖像信息處理技術(shù)變得更加簡(jiǎn)單。首先，可以利用攝像機(jī)、手機(jī)及無人機(jī)等在課上進(jìn)行圖像信息的采集，收集學(xué)生在課堂練習(xí)中的動(dòng)作照片和視頻，通過微信、QQ、投影儀等將視頻轉(zhuǎn)發(fā)或輸出，實(shí)現(xiàn)視頻同步傳導(dǎo)，讓學(xué)生隨時(shí)發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作存在的問題，并及時(shí)改正。其次，可以讓學(xué)生通過佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)心率和運(yùn)功量的監(jiān)測(cè)，觀察學(xué)生是否達(dá)到了適宜的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，了解課堂的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。長(zhǎng)期的數(shù)據(jù)收集、統(tǒng)計(jì)和分析，會(huì)給健美操教學(xué)、科研帶來很大的幫助。

3.3 利用信息技術(shù)課后加強(qiáng)課程的鞏固練習(xí)

課后是教學(xué)課堂的延伸，為了提高教學(xué)效果，教師課后可以利用視頻編輯軟件對(duì)課堂所拍攝的視頻信息進(jìn)行編輯整理，上傳至網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，和學(xué)生進(jìn)行線上交流和學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效率。學(xué)生線下也可以利用課余時(shí)間下載學(xué)習(xí)視頻，通過回放等認(rèn)真復(fù)習(xí)，仔細(xì)學(xué)習(xí)教師對(duì)動(dòng)作的講解與示范，不斷改進(jìn)技術(shù)，提高動(dòng)作完成質(zhì)量。教師也可以選擇優(yōu)秀學(xué)生做標(biāo)準(zhǔn)示范，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，給學(xué)生一個(gè)展示的平臺(tái)。

4 大學(xué)健美操選項(xiàng)課網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模式的設(shè)計(jì)

4.1 練習(xí)級(jí)別的選擇

在當(dāng)下互聯(lián)網(wǎng)信息時(shí)代，將傳統(tǒng)課堂與慕課課堂的學(xué)習(xí)相結(jié)合，采用線上課堂與線下課堂相結(jié)合的教學(xué)方式來提高教學(xué)效率。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)過程的設(shè)計(jì)，要結(jié)合健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特征及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境教學(xué)的特點(diǎn)綜合考量，增強(qiáng)設(shè)計(jì)的科學(xué)性。健美操網(wǎng)絡(luò)課程內(nèi)容設(shè)計(jì)要按照循序漸進(jìn)的科學(xué)原則，從初級(jí)動(dòng)作教起，在基本動(dòng)作教學(xué)的基礎(chǔ)上逐步過渡到復(fù)雜的健美操組合動(dòng)作，再進(jìn)行基本的套路動(dòng)作學(xué)習(xí)?；A(chǔ)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置為中低強(qiáng)度的有氧練習(xí)，步伐動(dòng)作方向變化保持在90°～180°之間，路線以簡(jiǎn)單的前后和左右動(dòng)作為主。

4.2 教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的控制

健美操慕課的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)分為兩部分：理論內(nèi)容和技術(shù)內(nèi)容教學(xué)。在教學(xué)過程中，技術(shù)教學(xué)內(nèi)容占的比重大。課堂中要注重運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度，強(qiáng)度小，達(dá)不到健身的目的，反之，會(huì)影響學(xué)生的身體健康。所以要科學(xué)、合理地安排運(yùn)動(dòng)量，使課程達(dá)到滿意的效果。從健身的角度講，慕課練習(xí)者的平均心率應(yīng)保持在120～130次/min，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)保持在中等偏上。健美操運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)需要一定理論知識(shí)的積累，將理論教學(xué)如動(dòng)作技術(shù)的難點(diǎn)與重點(diǎn)穿插在技術(shù)內(nèi)容的教學(xué)過程之中，將理論與實(shí)踐充分結(jié)合，通過動(dòng)作講解讓學(xué)生更好地消化理論知識(shí)。

4.3 教學(xué)內(nèi)容章節(jié)的設(shè)計(jì)

健美操慕課課程的教學(xué)內(nèi)容從基礎(chǔ)有氧健身操、健身排舞、塑形操、瑜伽、時(shí)尚健身操等6個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。由簡(jiǎn)到難，層層遞進(jìn)。每一個(gè)部分課程的學(xué)習(xí)由任課教師進(jìn)行基本步伐講解、動(dòng)作分解教學(xué)、整套動(dòng)作完整的鏡面與背面示范?；A(chǔ)有氧健身操內(nèi)容豐富，動(dòng)作簡(jiǎn)單時(shí)尚，所以安排在第一部分，遵循循序漸進(jìn)的原則，有氧健身操的設(shè)計(jì)從最基礎(chǔ)簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始，對(duì)身體各部位進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧練習(xí)。針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生減肥塑形的需要，專門安排塑形健身操與瑜伽，針對(duì)塑形的主要部位以靜力性的力量訓(xùn)練為主來設(shè)計(jì)塑形需求，為學(xué)生提供了科學(xué)有效的健身方式。在健身排舞與時(shí)尚健身操教學(xué)中融入時(shí)下最流行的舞蹈元素，讓學(xué)生領(lǐng)略風(fēng)格各異的健身操。

5 結(jié)語

（1）信息化已經(jīng)滲透于教學(xué)中，在健美操教學(xué)中采用Word、Excel、Photoshop、Powerpoint等軟件進(jìn)行文字處理、數(shù)據(jù)分析、圖像處理和課件制作等。利用音頻、視頻、動(dòng)畫等為教學(xué)課件增色，充分發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，豐富體育教學(xué)的方法和手段，使信息技術(shù)更好地服務(wù)于健美操操教學(xué)工作。

（2）理論課教學(xué)在信息技術(shù)中的應(yīng)用主要表現(xiàn)為多媒體課件的制作和使用。相比傳統(tǒng)的理論課教學(xué)，多媒體教學(xué)形式更為生動(dòng)、活潑，在教學(xué)過程中通過圖像、動(dòng)畫及視頻的展示更有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，提高課堂教學(xué)效果。

（3）信息技術(shù)對(duì)健美操實(shí)踐課教學(xué)的支撐涵蓋課前、課上、課后3個(gè)階段。信息技術(shù)的方法與手段靈活運(yùn)用于實(shí)踐教學(xué)中，既可以充分利用課前和課后的學(xué)習(xí)服務(wù)于課堂教學(xué)，又可以提高實(shí)踐課教學(xué)的效果，并且能夠科學(xué)調(diào)控課堂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

（4）大學(xué)健美操網(wǎng)絡(luò)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)要按照循序漸進(jìn)的科學(xué)原則，從初級(jí)動(dòng)作逐步過渡到復(fù)雜的組合動(dòng)作，再進(jìn)行套路動(dòng)作學(xué)習(xí)。課堂中要注重運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度，平均心率保持在120～130次/min，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度保持在中等偏上。教學(xué)內(nèi)容上，從基礎(chǔ)有氧健身操、健身排舞、塑形操、瑜伽、時(shí)尚健身操等6個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。