何 偉

重慶市巫山中學(xué)

高中階段的學(xué)生在生理和心理上的發(fā)育逐漸成熟，處于人生觀、價值觀、世界觀成型的關(guān)鍵時期，在高中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、高中體育教學(xué)中融入心理發(fā)展教育的意義

一般傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，高中教育主要是文化高考教育，對于體育課是可有可無的狀態(tài)。事實上，沒有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是難以在高考中取得成功的。近年來，在高中階段因為心理健康情況輟學(xué)或者自殺的學(xué)生日益增多，給個人和家庭帶來巨大的傷害，也影響了社會的穩(wěn)定性。在高中階段利用好體育課培養(yǎng)學(xué)生健康、穩(wěn)定的心理素質(zhì)既對學(xué)生高考成績起促進作用，更是為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。當(dāng)學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)時，可以正確的面對失敗和挫折，培養(yǎng)他們堅韌不拔的意志，尤其是在面對枯燥的高中學(xué)習(xí)生活時能增強自我管理能力和自律意識，增加抗打擊的能力和心理承受能力。

二、高中體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

從人生數(shù)十年的階段來看高中仍然處于人生的起始階段，從學(xué)業(yè)階段來看，高中處于學(xué)業(yè)的中間，正處于學(xué)習(xí)、成長最為緊要的階段，是培養(yǎng)學(xué)生健全人格、積極向上心理素質(zhì)的較好時期，還需各科教師關(guān)注和重視這一階段學(xué)生的心理發(fā)展教育實施工作，雖說體育學(xué)科是一個鍛煉學(xué)生體質(zhì)為主的學(xué)科，但是如若教學(xué)安排得當(dāng)，也是可以作為心理發(fā)展教育的較好渠道的，這是毋庸置疑的，需要高中體育教師清晰認(rèn)知這一點。要知道，體育教學(xué)是可以給學(xué)生帶去快樂的，學(xué)生在各項體育運動訓(xùn)練中還可塑造健康體魄、收獲各項運動技能，這些都可對學(xué)生的心理產(chǎn)生影響，可能會讓學(xué)生心理更加堅強、更加堅韌、更加不服輸?？傊?，體育教學(xué)對于學(xué)生心理的影響是較大的，可能會產(chǎn)生正面影響，也可能是負面影響，取決于教師的教學(xué)能力和心理發(fā)展教育的實施合理性。

具體說來，體育教學(xué)對學(xué)生心理發(fā)展的影響是多方面的，就拿簡單的跳山羊運動來說，學(xué)生需要在具備強健體魄之余，更要具備勇敢的特質(zhì)，需要突破心理障礙，方可在跳山羊運動中表現(xiàn)出色；又或者是跑步運動，無疑是培養(yǎng)學(xué)生耐力、毅力的較好渠道，是可以讓學(xué)生通過外部的運動影響內(nèi)在心理的，也可在長此以往中，不斷強化心理，方可讓學(xué)生不畏懼艱難險阻、不被困難所嚇倒，這樣一來，學(xué)生在收獲滿足感之余便可提升自信心，愛上體育學(xué)科只是時間問題。

高中階段的體育教學(xué)中，競技類項目較為普遍，教師可以適當(dāng)給學(xué)生安排一些競技類課程，讓學(xué)生在競爭的氛圍中強化訓(xùn)練、強化心理塑造，對于學(xué)生來說，是具有一定好處的。比如開展拔河比賽、跳繩比賽、短跑比賽等等，提高學(xué)生參與競賽積極性基礎(chǔ)上，進一步讓他們感受到運動的樂趣、競爭的趣味性和培養(yǎng)集體榮譽感，是利于學(xué)生從競爭中學(xué)到更多、體驗更多、感悟更多的，學(xué)生的意志將被磨練、心理將被強化，面對目標(biāo)會勇往直前、堅定不移和永不退縮，成為最好的自己。除此以外，競技類課程可讓學(xué)生合作意識培養(yǎng)、協(xié)作能力提升，更可樹立規(guī)則意識、提升社會適應(yīng)性，好處是不言而喻的。這種生存能力在某種程度上甚至比個人獨體能力更為重要。比如，在課程中根據(jù)學(xué)生的多少，可以定期舉行小型足球、籃球或者羽毛球比賽，老師根據(jù)學(xué)生的水平進行分組、對抗，失敗的小組可以做值日或者表演節(jié)目等。通過這些集體活動，讓同學(xué)們培養(yǎng)人與人之間的默契。

三、在高中體育教學(xué)中融入學(xué)生心理教育的建議

1.讓興趣引領(lǐng)學(xué)生發(fā)展，參與激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力?！芭d趣是最好的老師”這句話在任何時代任何領(lǐng)域都是非常適用的。高中學(xué)生由于各方面較為成熟，更多的喜歡進行思想上的深度思考，因此課外的興趣比較少。要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的內(nèi)在動力，作為高中體育老師應(yīng)該深入了解學(xué)生，明確每個階段學(xué)生的特殊性，以學(xué)生為出發(fā)點來進行課程的教學(xué)設(shè)計。不同班級的男生女生比例情況有所差異，同一個體育項目不一定適合每一個班級，因此在教學(xué)設(shè)計時老師要善于根據(jù)班級學(xué)生的優(yōu)點和缺點進行設(shè)計，在課程上達到揚長避短的效果。兼顧不同群體在體育項目中的價值性，讓他們在團隊活動項目中協(xié)同、配合可以更加增強體育項目的娛樂性，這樣不但可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，而且也能增加學(xué)生的成就感，可以讓他更好的加入到集體中學(xué)習(xí)。長期以來，我國高中教育發(fā)展追求應(yīng)試的成績，學(xué)校重點抓九大高考科目的學(xué)習(xí)，對學(xué)生的身心健康關(guān)心存在不足，高中學(xué)生情緒表現(xiàn)為很不穩(wěn)定和很脆弱，在面對外界影響時經(jīng)不起打擊。老師可以根據(jù)當(dāng)前社會世界杯籃球、英超聯(lián)賽等熱點新聞吸引學(xué)生的注意力，讓體育育人的觀念深入人心，然后再把這種思想引入到體育鍛煉中去。

2.在運動中培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)意識和競爭能力。在體育教學(xué)過程中，體育教師要有培養(yǎng)學(xué)生競爭能力的意識，更要關(guān)注學(xué)生表現(xiàn)意識的養(yǎng)成，只有如此，才可讓高中生在適應(yīng)競爭環(huán)境并形成進步內(nèi)動力，這對于高中生未來步入社會、謀求發(fā)展可提前做好心理準(zhǔn)備。與此同時，學(xué)生表現(xiàn)意識的形成，關(guān)乎學(xué)生實際能力的體現(xiàn)和是否被外界認(rèn)可，這項因素，勢必也會影響到學(xué)生的心理，所以，還需高中體育教師格外關(guān)注這兩方面。比如在籃球課堂中，教師要鼓勵學(xué)生玩出新花樣、體現(xiàn)自己的價值，更要賦予學(xué)生自由活動的權(quán)利和自主創(chuàng)新的空間，才可讓他們的各項才華得以展現(xiàn)，對學(xué)生培養(yǎng)自信心是極好的。長此以往，自然可以提升學(xué)生體質(zhì)水平，也可進一步改善學(xué)生的性格、氣質(zhì)、談吐，外在形象、行為轉(zhuǎn)變，心理自然也會發(fā)生轉(zhuǎn)變，進而達到心理健康教育的目的。

在新的社會時期，高中生的核心素養(yǎng)在未來起到更加重要的作用。學(xué)生如若不具備較為健康、堅韌的心理，是很難承受打擊的，很大概率上會產(chǎn)生自卑、怯懦等心理的，不利于高中生獲得較好的發(fā)展。因此，還需將體育教學(xué)中的心理健康教育當(dāng)作重點任務(wù)來完成，這是每一位體育教師的重要職責(zé)。體育老師要抓住學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵時期，通過體育鍛煉、競技比賽提高整體的素質(zhì)，進而讓學(xué)生全面發(fā)展。