■歐陽邃/湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院

一、前言

在當(dāng)今教學(xué)體制改革的大背景下，第二課堂是大學(xué)生參與課外活動的重要組成部分，也是課堂教學(xué)內(nèi)容在時間與空間上的延伸。學(xué)生對課堂上難以消化的知識與技能可在第二課堂得到及時輔導(dǎo)，從而更好促進(jìn)課堂教學(xué)的順序開展。與此同時，大學(xué)生社團(tuán)是學(xué)生根據(jù)自身的興趣特點(diǎn)，在符合學(xué)校條件前提下自行成立團(tuán)體組織，也是有效開展第二課堂的主要陣地。其中，在體育課程中學(xué)生難以短時間內(nèi)掌握的運(yùn)動技術(shù)，可在社團(tuán)活動中通過反復(fù)練習(xí)加強(qiáng)對技能掌握。在本論文中，針對女大學(xué)生群體，筆者通過結(jié)合湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院健身健美課程教學(xué)和健身健美社團(tuán)，采取課堂與課外兩種形式進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)與示范和幫助女學(xué)生統(tǒng)一解答疑惑。課后以第二課堂的形式針對學(xué)生課堂上難以掌握或難以消化的知識與技能進(jìn)行鞏固，從而更好促進(jìn)健身健美課程的開展。另外以社團(tuán)活動為載體激發(fā)女大學(xué)生的課程參與積極性，促進(jìn)其運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、高校健身健美課程教學(xué)問題的現(xiàn)狀分析

(一)學(xué)期總課時安排不足

根據(jù)高校整體體育課程安排現(xiàn)狀分析，總體課時安排不足，對于非體專業(yè)學(xué)生課時安排每周不超過4個課時。導(dǎo)致女大學(xué)生對運(yùn)動技術(shù)掌握與運(yùn)動知識理解不夠熟練，而在健身健美課程中學(xué)生不僅需要在短時間內(nèi)掌握運(yùn)動器械的正確使用，在學(xué)生進(jìn)行器械或自重抗組訓(xùn)練過程逐步感受到目標(biāo)肌群的受力感，加強(qiáng)運(yùn)動神經(jīng)對肌肉的控制能力。另外，學(xué)生在掌握運(yùn)動技能同時還需要對人體運(yùn)動解剖結(jié)構(gòu)、運(yùn)動營養(yǎng)基礎(chǔ)知識以及運(yùn)動計(jì)劃的制定等健身理論知識的理解，從而培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用理論知識指導(dǎo)實(shí)踐的能力。由于本校每周的課時安排只限于4個課時，女大學(xué)生難以短時間內(nèi)系統(tǒng)掌握健身健美課程的知識與技能，是阻礙女大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的首要因素。

(二)課程安排缺少多樣性

課程內(nèi)容的豐富與多樣化必然影響著課程教學(xué)的質(zhì)量，也是體現(xiàn)課程特色的重要因素，然而課時不足也是一定程度上對課程教學(xué)質(zhì)量大打折扣。根據(jù)湖南外貿(mào)職業(yè)學(xué)院體育選修健身健美學(xué)期課程內(nèi)容的安排，在授課形式上，無論是采取理論與實(shí)訓(xùn)課分類授課方式，還是采取理論與實(shí)訓(xùn)課結(jié)合的方式，都難以讓學(xué)生系統(tǒng)掌握課程的知識與技能，盡管如此，筆者曾運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)多媒體技術(shù)，采取翻轉(zhuǎn)課堂模式，將理論課程內(nèi)容以線上形式為學(xué)生授課，同時以作業(yè)的方式檢驗(yàn)學(xué)生對課程知識與技能的掌握情況。經(jīng)過一段時間的線上教學(xué)與線下課堂指導(dǎo)，學(xué)生對于人體解剖結(jié)構(gòu)與運(yùn)動營養(yǎng)等相關(guān)知識有初步的掌握，但仍存在以下兩點(diǎn)問題：(1)由于實(shí)訓(xùn)課程不足，女大學(xué)生不能充分掌握健身器械使用的正確動作要領(lǐng)，影響學(xué)生訓(xùn)練效果，另外女生身體形態(tài)相對男生不同，在體質(zhì)上有較大差距，經(jīng)過短期鍛煉在體型上未能發(fā)生根本性變化。(2)女大學(xué)生經(jīng)過一段時間的理論知識的學(xué)習(xí)，在一定層面上提高對人體肌肉功能的認(rèn)識，但缺乏肌肉功能對抗阻訓(xùn)練的實(shí)際操作。在這個過程中，需要花大量時間在實(shí)訓(xùn)課上慢慢體會抗組訓(xùn)練對人體各部分肌群的功能運(yùn)用，從而阻礙女大學(xué)生運(yùn)用知識理論結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練來系統(tǒng)掌握整個課程的知識體系。至此，單一的健身健美課程教學(xué)仍不能滿足女大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

(三)女大學(xué)生對中西方健身健美運(yùn)動的認(rèn)知偏差

由于受到中西方文化的差異的影響，西方文明是“主動”的文明，體現(xiàn)出“武”的作用，導(dǎo)致人們心中的理想形象是擁有強(qiáng)健的體魄與發(fā)達(dá)的肌肉。而中國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中，其文是“主靜”文明，自宋代以來以“崇文仰武”的社會觀念，突出“文”的作用，而體格健壯者通常作為勤奮的勞動者，同時也容易成為統(tǒng)治階級驅(qū)使的對象。帶有“勞心者治人，勞力者治于人”的隱喻，正由于傳統(tǒng)觀念的熏陶與束縛，導(dǎo)致當(dāng)代女大學(xué)生對健身健美這項(xiàng)運(yùn)動的審美觀念與西方相比出現(xiàn)認(rèn)識的偏差，把提醒健碩或肌肉過于發(fā)達(dá)的人群看成四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡答“異類”，進(jìn)而從心底對該項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生了排斥，也是導(dǎo)致該項(xiàng)運(yùn)動學(xué)生參與的積極性不高的重要因素。

三、健身健美社團(tuán)對充分開展“第二課堂”的可行性研究

(一)以社團(tuán)活動為載體重新塑造女大學(xué)生的審美觀念

根據(jù)本校女大學(xué)生對健身健美運(yùn)動主動參與性進(jìn)行調(diào)查分析得知：有45.56%的女大學(xué)生是因?yàn)槭艿綄W(xué)校每年的社團(tuán)藝術(shù)節(jié)中健身健美形體展示活動或社團(tuán)成員參與省級健身賽事活動的影響而主動加入社團(tuán)。另外35.56%的女大學(xué)生是因?yàn)檫x修健身健美課堂而加入社團(tuán)。從以數(shù)據(jù)得知，以社團(tuán)活動為載體組織的健身健美活動更容易吸引女大學(xué)生的喜愛。在活動的舞臺上，無論男生或女生，所完美身型比例以及適度發(fā)達(dá)的肌肉充分展示了力與美的結(jié)合。從選手們身形上也展現(xiàn)出一種積極向上與充滿自信的精神狀態(tài)。而這些好的精神狀態(tài)都是通過他們平時生活的自律以及日積月累的刻苦訓(xùn)練得來的，至此，健身健美運(yùn)動不僅僅展現(xiàn)出身體美，也更加體現(xiàn)了精神美。對培養(yǎng)女大學(xué)生吃苦耐勞與堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)具有積極的作用，對促進(jìn)女大學(xué)生積極參與該項(xiàng)運(yùn)動起到重要作用。

(二)社團(tuán)充分發(fā)揮課堂內(nèi)容的延伸作用

在課堂上，教師通過線上與線下相結(jié)合的教學(xué)模式，讓女大學(xué)生充分掌握健身基礎(chǔ)知識與技能，也可通過積極參與社團(tuán)活動，不斷提升對健身健美這項(xiàng)運(yùn)動的認(rèn)識。同時女生們可以參與社團(tuán)每周兩次的有氧核心訓(xùn)練與動感單車課程，使其充分達(dá)到塑形的效果。男生們每周兩次進(jìn)行器械抗組訓(xùn)練的指導(dǎo)，進(jìn)而更快更有效的幫助他們熟練掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。每學(xué)期會在社團(tuán)內(nèi)進(jìn)行評比，再評選出訓(xùn)練效果以及自身體型比例好的學(xué)生參與每學(xué)期由團(tuán)委組織社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)進(jìn)行演出。與此同時，學(xué)校每年也會從社團(tuán)成員中挑選具備一定水平的學(xué)生加入到學(xué)校高水平運(yùn)動隊(duì)，統(tǒng)一進(jìn)行集訓(xùn)，參與每年全省或全國大型的健身健美比賽。在比賽過程中，學(xué)生不僅能夠?yàn)樾幑?，也幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，樹立終身體育思想觀念，增加學(xué)生的獲得感與成就感。

(三)課堂教學(xué)與社團(tuán)指導(dǎo)一體化

筆者承擔(dān)本校健身健美課程教學(xué)，同時也兼任健身健美社團(tuán)指導(dǎo)教師。針對參加課程學(xué)習(xí)的學(xué)生，教師鼓勵學(xué)生自愿加入社團(tuán)，并定期安排社團(tuán)活動讓學(xué)生有充裕的時間鞏固課堂上所學(xué)習(xí)的實(shí)訓(xùn)技術(shù)，同時指導(dǎo)教師進(jìn)行小組輔助加上學(xué)生的反復(fù)練習(xí)，逐漸建立神經(jīng)條件反射，加強(qiáng)神經(jīng)肌肉控制能力，從而更有效刺激身體各肌群，使其得到充分鍛煉，增加適當(dāng)?shù)募∪饩S度與精細(xì)度。是的身型更加勻稱，比例更加協(xié)調(diào)。至此，通過開展課堂教學(xué)與社團(tuán)指導(dǎo)一體化的教學(xué)模式，不僅保證了女大學(xué)生的練習(xí)時間，使其在練習(xí)過程中逐漸鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而達(dá)到課堂目標(biāo)。在反復(fù)訓(xùn)練中，女大學(xué)生的體型也慢慢發(fā)生細(xì)微的變化，讓她們在學(xué)習(xí)中真正獲得成就感，達(dá)到促進(jìn)運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的目的。

四、結(jié)語

健身健美社團(tuán)對開展“第二課堂”的實(shí)踐中，筆者針對健身健美課程開展中問題進(jìn)行分析，得知學(xué)期總課時安排不合理，教學(xué)內(nèi)容缺少多樣化以及女學(xué)生對中西方審美偏差是影響課程教學(xué)質(zhì)量的三大重要因素。因此，通過開展健身健美社團(tuán)活動，教師可以幫助女大學(xué)生針對課堂上難以掌握的技術(shù)與知識，在社團(tuán)活動中可進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)過程中以分組形式安排組長進(jìn)行監(jiān)督，幫助女大學(xué)生逐步鞏固運(yùn)動技術(shù)。另外對于課堂理論知識也可在社團(tuán)活動網(wǎng)絡(luò)平臺上也可進(jìn)行交流，讓女大學(xué)生在交流中更好的掌握該項(xiàng)目運(yùn)動技術(shù)，同時也可在其中收獲更多該項(xiàng)運(yùn)動知識內(nèi)容的延伸，以此達(dá)到課堂教學(xué)與社團(tuán)指導(dǎo)一體化模式，有效緩解了課堂教學(xué)對于女大學(xué)生在時間或空間上的限制。與此同時，健身健美社團(tuán)也可以組織活動為載體，通過舞臺形體展示以及參與競賽的活動形式，幫助女大學(xué)生樹立正確的健身健美審美觀念，在活動與訓(xùn)練中，培養(yǎng)她們團(tuán)結(jié)協(xié)作與吃苦耐鬧的精神，促進(jìn)其運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成。至此，健身健美社團(tuán)對于開展“第二課堂”過程中，也面臨一些實(shí)際困難，例如社團(tuán)內(nèi)部成員如何有效管理，如何針對不同基礎(chǔ)水平同學(xué)進(jìn)行分類或者分組輔導(dǎo)以及針對輔導(dǎo)成員進(jìn)行培訓(xùn)等相關(guān)問題仍有待今后做進(jìn)一步研究。