■歐陽邃/湖南外貿(mào)職業(yè)學院

一、前言

在當今教學體制改革的大背景下，第二課堂是大學生參與課外活動的重要組成部分，也是課堂教學內(nèi)容在時間與空間上的延伸。學生對課堂上難以消化的知識與技能可在第二課堂得到及時輔導，從而更好促進課堂教學的順序開展。與此同時，大學生社團是學生根據(jù)自身的興趣特點，在符合學校條件前提下自行成立團體組織，也是有效開展第二課堂的主要陣地。其中，在體育課程中學生難以短時間內(nèi)掌握的運動技術，可在社團活動中通過反復練習加強對技能掌握。在本論文中，針對女大學生群體，筆者通過結(jié)合湖南外貿(mào)職業(yè)學院健身健美課程教學和健身健美社團，采取課堂與課外兩種形式進行技術指導與示范和幫助女學生統(tǒng)一解答疑惑。課后以第二課堂的形式針對學生課堂上難以掌握或難以消化的知識與技能進行鞏固，從而更好促進健身健美課程的開展。另外以社團活動為載體激發(fā)女大學生的課程參與積極性，促進其運動習慣的養(yǎng)成。

二、高校健身健美課程教學問題的現(xiàn)狀分析

(一)學期總課時安排不足

根據(jù)高校整體體育課程安排現(xiàn)狀分析，總體課時安排不足，對于非體專業(yè)學生課時安排每周不超過4個課時。導致女大學生對運動技術掌握與運動知識理解不夠熟練，而在健身健美課程中學生不僅需要在短時間內(nèi)掌握運動器械的正確使用，在學生進行器械或自重抗組訓練過程逐步感受到目標肌群的受力感，加強運動神經(jīng)對肌肉的控制能力。另外，學生在掌握運動技能同時還需要對人體運動解剖結(jié)構(gòu)、運動營養(yǎng)基礎知識以及運動計劃的制定等健身理論知識的理解，從而培養(yǎng)學生運用理論知識指導實踐的能力。由于本校每周的課時安排只限于4個課時，女大學生難以短時間內(nèi)系統(tǒng)掌握健身健美課程的知識與技能，是阻礙女大學生學習積極性的首要因素。

(二)課程安排缺少多樣性

課程內(nèi)容的豐富與多樣化必然影響著課程教學的質(zhì)量，也是體現(xiàn)課程特色的重要因素，然而課時不足也是一定程度上對課程教學質(zhì)量大打折扣。根據(jù)湖南外貿(mào)職業(yè)學院體育選修健身健美學期課程內(nèi)容的安排，在授課形式上，無論是采取理論與實訓課分類授課方式，還是采取理論與實訓課結(jié)合的方式，都難以讓學生系統(tǒng)掌握課程的知識與技能，盡管如此，筆者曾運用網(wǎng)絡多媒體技術，采取翻轉(zhuǎn)課堂模式，將理論課程內(nèi)容以線上形式為學生授課，同時以作業(yè)的方式檢驗學生對課程知識與技能的掌握情況。經(jīng)過一段時間的線上教學與線下課堂指導，學生對于人體解剖結(jié)構(gòu)與運動營養(yǎng)等相關知識有初步的掌握，但仍存在以下兩點問題：(1)由于實訓課程不足，女大學生不能充分掌握健身器械使用的正確動作要領，影響學生訓練效果，另外女生身體形態(tài)相對男生不同，在體質(zhì)上有較大差距，經(jīng)過短期鍛煉在體型上未能發(fā)生根本性變化。(2)女大學生經(jīng)過一段時間的理論知識的學習，在一定層面上提高對人體肌肉功能的認識，但缺乏肌肉功能對抗阻訓練的實際操作。在這個過程中，需要花大量時間在實訓課上慢慢體會抗組訓練對人體各部分肌群的功能運用，從而阻礙女大學生運用知識理論結(jié)合實際訓練來系統(tǒng)掌握整個課程的知識體系。至此，單一的健身健美課程教學仍不能滿足女大學生的學習需求。

(三)女大學生對中西方健身健美運動的認知偏差

由于受到中西方文化的差異的影響，西方文明是“主動”的文明，體現(xiàn)出“武”的作用，導致人們心中的理想形象是擁有強健的體魄與發(fā)達的肌肉。而中國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中，其文是“主靜”文明，自宋代以來以“崇文仰武”的社會觀念，突出“文”的作用，而體格健壯者通常作為勤奮的勞動者，同時也容易成為統(tǒng)治階級驅(qū)使的對象。帶有“勞心者治人，勞力者治于人”的隱喻，正由于傳統(tǒng)觀念的熏陶與束縛，導致當代女大學生對健身健美這項運動的審美觀念與西方相比出現(xiàn)認識的偏差，把提醒健碩或肌肉過于發(fā)達的人群看成四肢發(fā)達，頭腦簡答“異類”，進而從心底對該項運動產(chǎn)生了排斥，也是導致該項運動學生參與的積極性不高的重要因素。

三、健身健美社團對充分開展“第二課堂”的可行性研究

(一)以社團活動為載體重新塑造女大學生的審美觀念

根據(jù)本校女大學生對健身健美運動主動參與性進行調(diào)查分析得知：有45.56%的女大學生是因為受到學校每年的社團藝術節(jié)中健身健美形體展示活動或社團成員參與省級健身賽事活動的影響而主動加入社團。另外35.56%的女大學生是因為選修健身健美課堂而加入社團。從以數(shù)據(jù)得知，以社團活動為載體組織的健身健美活動更容易吸引女大學生的喜愛。在活動的舞臺上，無論男生或女生，所完美身型比例以及適度發(fā)達的肌肉充分展示了力與美的結(jié)合。從選手們身形上也展現(xiàn)出一種積極向上與充滿自信的精神狀態(tài)。而這些好的精神狀態(tài)都是通過他們平時生活的自律以及日積月累的刻苦訓練得來的，至此，健身健美運動不僅僅展現(xiàn)出身體美，也更加體現(xiàn)了精神美。對培養(yǎng)女大學生吃苦耐勞與堅強的意志品質(zhì)具有積極的作用，對促進女大學生積極參與該項運動起到重要作用。

(二)社團充分發(fā)揮課堂內(nèi)容的延伸作用

在課堂上，教師通過線上與線下相結(jié)合的教學模式，讓女大學生充分掌握健身基礎知識與技能，也可通過積極參與社團活動，不斷提升對健身健美這項運動的認識。同時女生們可以參與社團每周兩次的有氧核心訓練與動感單車課程，使其充分達到塑形的效果。男生們每周兩次進行器械抗組訓練的指導，進而更快更有效的幫助他們熟練掌握技術動作要領。每學期會在社團內(nèi)進行評比，再評選出訓練效果以及自身體型比例好的學生參與每學期由團委組織社團文化藝術節(jié)進行演出。與此同時，學校每年也會從社團成員中挑選具備一定水平的學生加入到學校高水平運動隊，統(tǒng)一進行集訓，參與每年全省或全國大型的健身健美比賽。在比賽過程中，學生不僅能夠為校爭光，也幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣，樹立終身體育思想觀念，增加學生的獲得感與成就感。

(三)課堂教學與社團指導一體化

筆者承擔本校健身健美課程教學，同時也兼任健身健美社團指導教師。針對參加課程學習的學生，教師鼓勵學生自愿加入社團，并定期安排社團活動讓學生有充裕的時間鞏固課堂上所學習的實訓技術，同時指導教師進行小組輔助加上學生的反復練習，逐漸建立神經(jīng)條件反射，加強神經(jīng)肌肉控制能力，從而更有效刺激身體各肌群，使其得到充分鍛煉，增加適當?shù)募∪饩S度與精細度。是的身型更加勻稱，比例更加協(xié)調(diào)。至此，通過開展課堂教學與社團指導一體化的教學模式，不僅保證了女大學生的練習時間，使其在練習過程中逐漸鞏固課堂教學內(nèi)容，進而達到課堂目標。在反復訓練中，女大學生的體型也慢慢發(fā)生細微的變化，讓她們在學習中真正獲得成就感，達到促進運動習慣養(yǎng)成的目的。

四、結(jié)語

健身健美社團對開展“第二課堂”的實踐中，筆者針對健身健美課程開展中問題進行分析，得知學期總課時安排不合理，教學內(nèi)容缺少多樣化以及女學生對中西方審美偏差是影響課程教學質(zhì)量的三大重要因素。因此，通過開展健身健美社團活動，教師可以幫助女大學生針對課堂上難以掌握的技術與知識，在社團活動中可進行團體輔導。在輔導過程中以分組形式安排組長進行監(jiān)督，幫助女大學生逐步鞏固運動技術。另外對于課堂理論知識也可在社團活動網(wǎng)絡平臺上也可進行交流，讓女大學生在交流中更好的掌握該項目運動技術，同時也可在其中收獲更多該項運動知識內(nèi)容的延伸，以此達到課堂教學與社團指導一體化模式，有效緩解了課堂教學對于女大學生在時間或空間上的限制。與此同時，健身健美社團也可以組織活動為載體，通過舞臺形體展示以及參與競賽的活動形式，幫助女大學生樹立正確的健身健美審美觀念，在活動與訓練中，培養(yǎng)她們團結(jié)協(xié)作與吃苦耐鬧的精神，促進其運動習慣養(yǎng)成。至此，健身健美社團對于開展“第二課堂”過程中，也面臨一些實際困難，例如社團內(nèi)部成員如何有效管理，如何針對不同基礎水平同學進行分類或者分組輔導以及針對輔導成員進行培訓等相關問題仍有待今后做進一步研究。