胡志丹

摘要：本校有良好的教育教學課程優(yōu)良傳統(tǒng)，在每學年的第一學期第七周為學校的“教師公開課”的公開周，學校提供平臺為每位教師提供磨課、研課的成長機會。

關鍵詞：原地側(cè)向;推實心球

中圖分類號：G633.96? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）18-077-2

一、課時教學設計與計劃

1.指導思想

積極貫徹體育與健身課程“以學生發(fā)展為本”、“健康第一”的指導思想，充分發(fā)揮教師主導作用和調(diào)動學生學習的主動性，營造相互合作學習，主動探索研究的課堂氣氛，在不斷體驗和感悟中掌握關鍵動作技術，體驗成功的樂趣。激發(fā)學生的學習興趣和鍛煉積極性。

2.相關分析

（1）教材的分析

原地側(cè)向推實心球是《體育與健身》基本內(nèi)容Ⅰ的投擲教材，原地側(cè)向推實心球是由握球、持球、蹬地、轉(zhuǎn)身、送髖、挺胸、伸臂、撥指等基本技術動作組成。

原地側(cè)向推實心球教學共安排了5課次，本節(jié)課是第2課次。在第1課次中，學生對原地側(cè)向推實心球的動作技術有了一定的了解，掌握了握球和持球的方式，學會了準備姿勢。本節(jié)課主要圍繞著“蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、伸、撥”等動作關鍵技術環(huán)節(jié)進行教學，使學生掌握由下至上的用力順序，體驗上下肢協(xié)調(diào)配合。主要體現(xiàn)在：推球時，右腿迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，髖部前送;使上體向身體左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，迅速將球向前上方42度角左右推出。

由于投擲項目比較危險，因此，在教學中必須對學生加強管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發(fā)生。

（2）學情分析

本課授課對象是十一年級（1、6）男生合班。由于男生在投擲項目練習時往往更注重投擲的遠近而盲目競爭，容易忽略對技術動作的學習，因此，在教學中要讓學生明確投擲的技術原理，懂得只有掌握科學的練習方法才能投得更遠的道理。教師在教學中采用循序漸進的教學手段，使學生逐步掌握“蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、伸、撥”的動作要領，體會由下至上的用力順序。同時，通過合作學習、設標志物、增加投擲距離、比賽等手段激發(fā)學生的學習興趣，讓學生積極主動投入到學習中去。

（3）重點與難點

重點：蹬地、轉(zhuǎn)體、送髖、挺胸、伸臂、撥指

難點：由下至上、協(xié)調(diào)用力

3.學習目標

（1）掌握原地側(cè)向推實心球的“蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、伸、撥”技術動作，學會由下至上的發(fā)力順序，建立完整的技術動作表象。

（2）發(fā)展上下肢力量，提高髖關節(jié)、肩關節(jié)的靈活性和身體的協(xié)調(diào)靈敏性。

（3）激發(fā)學生學習熱情，培養(yǎng)主動學習、相互鼓勵、互幫互學的品質(zhì)。

二、出現(xiàn)失誤的深入分析

1.備課不充分，教材分析不深入

在課時設計中“教材分析”中用紅色標出，在上海市高中《體育與健身》教材中為“雙手頭上擲實心球”，而“原地側(cè)向推實心球”只是一個練習形式，如果，把原地側(cè)向推實心球作為主要內(nèi)容進行教學，勢必就要求動作要細化即掌握正確的投擲技術—“蹬轉(zhuǎn)送挺伸撥”技術動作，對于比較細化的技術動作學習，學生學習興趣不高，內(nèi)容顯得枯燥，沒有新意，這就要求教師創(chuàng)新練習形式，增強學生的練習欲望、提高學生的練習熱情。學情分析不透徹，原地側(cè)向推實心球?qū)τ诟咧猩?，他們對此項目比較排斥，主要表現(xiàn)在此項目比較單調(diào)，對學生的自身身體素質(zhì)要求較高，練習強度較大，學生練習過幾組以后，身體機能水平不能在進行較高強度的練習，從而，影響學生主動學練的積極性，雖然，課時設計學情分析中紅色標出部分，以分析出教學方法與手段，但在真正的學時學練中，沒有“趣味化”教學，導致學生興趣不高。

2.課時計劃中準備活動傳統(tǒng)枯燥

本節(jié)課的主題內(nèi)容技術要求較高，學生本身學習的欲望不強，在課的熱身部分，沒能很好地調(diào)動學生的運動熱情與繼續(xù)學練的欲望。

課堂氣氛沉悶這與項目內(nèi)容有一定關聯(lián)性，但這不是主要原因，本身這節(jié)課的主教材技術要求比較高，學生又沒有很好的學習興趣，教師應在準備活動、身體素質(zhì)及課后放松部分積極調(diào)動學生的學習主動性，例如，有很強節(jié)奏的音樂或是安排有一定團結(jié)與競爭性的素質(zhì)練習等。

3.課時計劃的量、密度、強度都需要提高

楊寶娟，《體育課大密度適宜強度淺談》一文中提出：體育課堂教學中安排大密度和適宜的運動負荷是鍛煉身體和把握運動技能的需求。從這節(jié)來看，計劃密度為：全課密度為42%;主題密度為38%（課時計劃中紅色標出），預定密度過小;但就運動量來講，運動量不夠，例如，無球練習與持輕器械練習，時間與組數(shù)都過多，應提高有球練習的時間與組數(shù)。量不足，也會導致學生的學練激情淡化，從而，影響學習效果;課時計劃中：預定運動強度為中等強度，實際上學生的平均心率為90—110次每分鐘，從而說明，運動強度較低，沒有達到一定運動強度，學生的競爭、挑戰(zhàn)欲望弱化，都會影響學生的學練積極性。

4.身體素質(zhì)練習部分，內(nèi)容設定無新意

仰臥起坐：雙手持球，放在腦后;兩組，每組25個，這一練習主要是發(fā)展學生的腰腹力量，但就練習形式來講，比較老套、單一;“夾球跳”：雙腳足弓處夾球跳，此練習手段，不利于身體的協(xié)調(diào)用力。

“高中體育專項化”教學，這是體育教學改革的新起點，也是上海市高中體育教學的新契機，這就要求教師要有過硬的專業(yè)技能水平;教學時間安排應更加合理;課程密度與強度都較傳統(tǒng)體育教學有很大的提升;更加注重學生身體素質(zhì)的發(fā)展;關注每一位學生的終身體育發(fā)展。這一節(jié)課的啟示與反思，讓我銘記于心，這是一個影響我教育教學的警示課程，這節(jié)課，雖有重大失誤與不足，但，給我指明了自己前進的方向，讓我時刻提醒自己、勉勵自己。要想上好一節(jié)體育課，要深入研究教材;創(chuàng)新教學手段與方法;合理安排密度、運動量、運動強度;注重身體素質(zhì)練習等等。

[參考文獻]

[1]楊寶娟.《體育課大密度適宜強度淺談》中學課程輔導（教學研究）2018，12（14）.

[2]黨林秀，蘇祝捷.重提體育教學中的“課課練”[J].體育教學，2011，31（3）：31-32.

（作者單位：上海市華東師范大學第三附屬中學，上海 200000）