朱偉奇

越來越多的人認識到了吃早餐的重要性，但是，還是有很多人一不小心就陷進了早餐的誤區(qū)，這樣同樣無益于身體健康。

比如不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。因此，最好在起床半小時后再吃早餐。