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        老胃疼要調(diào)肝

        2020-11-06 04:07:00高嘉悅
        家庭科學(xué)·新健康 2020年10期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)肝胃氣胃痛

        高嘉悅

        如今有胃病的人越來越多,胃病難養(yǎng)、難好也成了不少人的愁事。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師趙魯卿表示,如果胃病纏綿不愈,可以考慮從肝調(diào)養(yǎng)。

        胃痛要調(diào)肝,其原因有兩點:中醫(yī)認為,胃的主要功能是受納腐熟水谷,也就是接受、儲存食物,初步消化后將食物下降運輸?shù)绞改c。這個功能的強弱主要取決于胃氣的盛衰,胃氣以降為順,而胃氣通降的作用需要肝氣調(diào)節(jié)。肝主疏泄,調(diào)節(jié)一身的氣機,如果肝臟疏泄功能出現(xiàn)問題,胃氣通降作用就會受影響,氣機不通而出現(xiàn)胃痛;肝在五行中屬木,脾胃屬土,木能克土。惱怒傷肝,肝氣橫逆,勢必克犯脾胃,脾胃功能受損、氣機失調(diào)就會出現(xiàn)胃痛。

        肝氣犯胃引起的胃痛具備以下特點:胃脘以脹痛為主,多伴有兩脅肋脹痛、打嗝頻繁、喜嘆息,遇到心情不好時疼痛發(fā)作或加重,打嗝后胃痛胃脹癥狀緩解。

        趙魯卿提醒,日常養(yǎng)胃,一是要在飲食上多加注意,二是側(cè)重養(yǎng)肝。飲食以清淡為主,不吃油膩辛辣、寒涼及太酸太甜的食物,不喝酒、咖啡和濃茶。同時,飲食要規(guī)律,不暴飲暴食,有泛酸燒心的人群不宜過量喝粥,否則容易加重反流癥狀。

        養(yǎng)肝可從兩方面著手:一是常喝有調(diào)肝功效的代茶飲。合歡花、玫瑰花有疏肝、理氣、解郁的作用,菊花可清肝熱,枸杞能滋肝養(yǎng)肝;二是調(diào)節(jié)好自身情緒。肝和情緒最為密切,經(jīng)常發(fā)脾氣會“怒傷肝”,進而影響肝臟功能。所以,平時保持樂觀平和心態(tài)很重要。

        如果胃痛發(fā)作,可通過按摩穴位“救急”。有健脾和胃、消食化積、降逆止痛作用的穴位有中脘(胸骨下端和肚臍連接線中點)、足三里(腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4橫指處)、內(nèi)關(guān)(手臂內(nèi)側(cè)中間,腕橫紋上約3橫指處)、太沖(腳背第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中),關(guān)鍵時刻可快速緩解不適癥狀。

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