胃不好的人，少吃果皮

果皮中膳食纖維較高，對(duì)胃有一定刺激，胃不好的人吃了容易加重胃部不適。獼猴桃、山楂等口感酸的水果、性寒的梨、柚子等，胃不好的人也要少吃。蘋(píng)果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以將這類水果做熟吃，如蒸、烤、煮湯等。

刷牙時(shí)，牙刷和牙面呈45度角

牙刷垂直于牙面，對(duì)牙齒沖擊很大，正確的方式應(yīng)當(dāng)是牙刷與牙齦線呈45度角，能有效清潔牙齒、牙縫，避免傷害牙齦。刷牙時(shí)還應(yīng)該手握牙刷上下刷（順著牙齒生長(zhǎng)的方向），才能有效清除牙縫殘垢。“拉鋸”式刷牙，不但清潔效率低，還會(huì)造成楔形缺損，導(dǎo)致牙齒更快脫落。