馬健東

【摘要】隨著素質(zhì)教育的迅速推進(jìn)，很多學(xué)校加大了對(duì)體育教學(xué)的重視。經(jīng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然我國不斷完善體育中考政策與體育教學(xué)方式，但受傳統(tǒng)教育理念影響，大部分學(xué)生沒有掌握扎實(shí)的體育練習(xí)技巧，導(dǎo)致學(xué)生在體育中考及考前聯(lián)系中出現(xiàn)大量運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象?；诖?，加大對(duì)該方面內(nèi)容的研究調(diào)查，并以此為依據(jù)給出具體且優(yōu)化的練習(xí)方式。

【關(guān)鍵詞】體育中考?考前練習(xí)?學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷?調(diào)查分析

體育中考的實(shí)施是我國素質(zhì)教育推進(jìn)中不容忽視的一部分。體育中考實(shí)施的主要目的在于讓學(xué)生在積極參與體育項(xiàng)目的同時(shí)，提高自身身體素質(zhì)。然而，根據(jù)體育中考及考前練習(xí)的實(shí)際情況可知，在體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)中仍存在許多問題影響體育教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象頻繁發(fā)生。因此，針對(duì)體育中考及考前練習(xí)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查分析，將某學(xué)校即將畢業(yè)的初中生作為主要的研究對(duì)象，通過對(duì)學(xué)生體育中考項(xiàng)目中的損傷情況調(diào)查，分析考前練習(xí)中容易讓學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因，并給出具體的預(yù)防措施，減少學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷率，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)和鍛煉。

一、研究對(duì)象與方法

針對(duì)本文所研究的內(nèi)容，將以某學(xué)校體育中考及考前練習(xí)中的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況為對(duì)象，通過問卷調(diào)查法與邏輯分析法完成調(diào)查分析。就問卷調(diào)查法而言，本文將根據(jù)所研究的題目，把問卷結(jié)構(gòu)分為：基本信息、練習(xí)情況及損傷情況等內(nèi)容。通過對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)資料的調(diào)查，以及與所涉及人員的溝通，完成問卷設(shè)計(jì)，并以問卷設(shè)計(jì)內(nèi)容為主開展相關(guān)的調(diào)查研究。對(duì)于邏輯分析法而言，通過對(duì)邏輯分析法的運(yùn)用和對(duì)調(diào)查問卷收集的數(shù)據(jù)與信息進(jìn)行整體分析，綜合闡述導(dǎo)致學(xué)生在體育中考及考前練習(xí)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

二、分析與討論

1.體育中考及考前學(xué)生練習(xí)情況

針對(duì)體育中考及考前學(xué)生的練習(xí)情況，將從以下幾個(gè)方面對(duì)其進(jìn)行分析：

（1）時(shí)間安排。根據(jù)學(xué)生一周練習(xí)情況的調(diào)查研究可知，一周練習(xí)五次以上的在第一位，一周練習(xí)四次在第二位，其次為一周三次，一周兩次?？梢姡瑸榱藴?zhǔn)備體育中考，每周學(xué)生的體育練習(xí)都不會(huì)低于三次。但在整個(gè)練習(xí)過程中，仍有1%的學(xué)生一周一次也沒有練習(xí)。追其原因，這1%的學(xué)生不能練習(xí)的情況有兩種，分別為：學(xué)生身體不允許劇烈運(yùn)動(dòng)與學(xué)生體育成績能達(dá)到滿分。

（2）學(xué)生體育練習(xí)前的活動(dòng)準(zhǔn)備情況。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，有一半以上的學(xué)生在進(jìn)行體育練習(xí)前都會(huì)做熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體活躍起來。8.2%的學(xué)生在進(jìn)行體育練習(xí)前不會(huì)做熱身活動(dòng)，通常選擇直接進(jìn)行體育練習(xí)。然而，相對(duì)做熱身運(yùn)動(dòng)的學(xué)生而言，這類學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率最大。

2.學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查

（1）學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況調(diào)查。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，有一半以上的學(xué)生在體育中考及考前練習(xí)中會(huì)出現(xiàn)損傷情況。而沒有出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷情況的學(xué)生僅僅占了總體的6.29%。另外，就本文調(diào)查分析的學(xué)生中，男生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率往往高于女生，而這可能與從事體育項(xiàng)目特點(diǎn)以及學(xué)生自身素質(zhì)有關(guān)。

（2）體育中考過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況。學(xué)生在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)出現(xiàn)損傷率較高，排在眾多項(xiàng)目中的第一位。其次是耐力跑的練習(xí)與實(shí)心球的練習(xí)。除此之外，通過調(diào)查分析可知，體育中考的實(shí)施與調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育練習(xí)中固然重要，但同樣需要重視學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中可能出現(xiàn)的損失問題。就這三個(gè)體育項(xiàng)目而言，之所以立定跳遠(yuǎn)中學(xué)生出現(xiàn)損傷率的情況最高，主要在于立定跳遠(yuǎn)對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、肌肉爆發(fā)能力以及下肢彈跳性等有很高的要求，學(xué)生若沒有掌握正確的練習(xí)方式，很容易造成蹲傷等運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

（3）學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷后的處理情況。在學(xué)生運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)損傷情況的時(shí)候，有40.1%的學(xué)生會(huì)選擇向體育教師求助;有29.8%的學(xué)生不知道該怎么辦，所以選擇不對(duì)受傷的地方進(jìn)行處理;有15.7%的學(xué)生選擇去醫(yī)務(wù)室。由此可見，學(xué)生對(duì)于受傷后該如何進(jìn)行正確處理的認(rèn)識(shí)還不是特別充足。

三、導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因

通過上述結(jié)論討論可知，目前，體育中考及考前練習(xí)導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因大都源于以下幾個(gè)方面：首先，學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)量過大。為響應(yīng)體育中考，幫助學(xué)生在體育中考中取得優(yōu)良的成績，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)人員隨之加大了對(duì)學(xué)生體育練習(xí)的重視力度，且過分呼吁體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)，大量運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)間無疑將讓學(xué)生感到十分疲倦。其次，中學(xué)階段的學(xué)生面臨著中考的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生在該階段所背負(fù)的學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重，若此時(shí)在體能上加大學(xué)生地訓(xùn)練，無疑讓學(xué)生身體難以承受，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)練習(xí)中出現(xiàn)損傷。再其次，學(xué)校教師在學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)上并沒有注重強(qiáng)調(diào)練習(xí)技術(shù)與動(dòng)作的規(guī)范性，導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)過程中難以掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，長此以往，埋下不良運(yùn)動(dòng)練習(xí)情況。最后，沒有重視對(duì)學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損失知識(shí)的教育，導(dǎo)致學(xué)生不知道熱身動(dòng)作的重要性，以及在運(yùn)動(dòng)受傷后應(yīng)該采取哪些緊急處理措施，降低運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性。

四、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的具體措施

由上述可知，體育中考及考前學(xué)生運(yùn)動(dòng)練習(xí)損傷的出現(xiàn)頻率還是比較高的?；诖?，為避免該現(xiàn)象出現(xiàn)，促使學(xué)生在快樂、健康中學(xué)習(xí)練習(xí)體育，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須針對(duì)上述所講內(nèi)容給出具體的預(yù)防措施。如（1）開展科學(xué)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，合理安排練習(xí)時(shí)間。為提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)效率的同時(shí)，降低運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷的情況，首先是學(xué)校可根據(jù)初中三年時(shí)間為學(xué)生制定針對(duì)性的素質(zhì)提升鍛煉計(jì)劃，遵照循序漸進(jìn)的原則，開展體育中考運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其次，學(xué)校還需要合理把握運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)間，不能超過學(xué)生運(yùn)動(dòng)極限。（2）規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。良好的技術(shù)動(dòng)作是避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的重要前提。只有運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的良好規(guī)范，才能讓學(xué)生在掌握良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)，防止運(yùn)動(dòng)損傷率的增加。具體規(guī)范過程可通過在平時(shí)運(yùn)動(dòng)練習(xí)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育與指導(dǎo)，或者是通過讓學(xué)生觀看專業(yè)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)視頻等實(shí)現(xiàn)。（3）重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)及安全教育。社會(huì)要全面促進(jìn)體育中考政策的實(shí)施，提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，合理安排考試項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)間。針對(duì)高發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷類型進(jìn)行專項(xiàng)研討，對(duì)體育教師和學(xué)生都要加強(qiáng)安全教育，最大限度減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。還應(yīng)加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生合理選擇運(yùn)動(dòng)服裝，配備安全的運(yùn)動(dòng)場地。在體育中考運(yùn)動(dòng)練習(xí)中，教師必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)及安全教育，讓學(xué)生時(shí)刻明白在開展運(yùn)動(dòng)練習(xí)前必須認(rèn)真做好熱身動(dòng)作，并告知學(xué)生受到損傷后的預(yù)防知識(shí)等。這樣學(xué)生在運(yùn)動(dòng)受傷后，就可以進(jìn)行一些正確的處理方法，而非是盲目處理，導(dǎo)致受傷的地方變得越發(fā)嚴(yán)重。

結(jié)束語

總而言之，隨著新時(shí)代素質(zhì)教育的進(jìn)一步推進(jìn)，我國開始重視體育教育，并開設(shè)了中考考試內(nèi)容。通過以上論述，通過對(duì)該方面內(nèi)容的深入研究可知，雖然我國加大了對(duì)體育中考的研究，但體育中考及考前運(yùn)動(dòng)練習(xí)中仍存在有大量的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷問題。基于此，學(xué)校必須從開展科學(xué)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)、規(guī)范技術(shù)動(dòng)作以及重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)教育，預(yù)防嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷事故引起的傷害，避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)頻率的增加。

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