劉紅敏

摘 要：壘球列入2022年東京奧運會正式比賽項目，擊球技術(shù)是壘球運動中最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)之一，是一個隊的生命，也是壘球比賽制勝的關(guān)鍵，只有將球擊出才能跑壘、滑壘、撲壘和得分。由于擊球動作的不正確和不穩(wěn)定導(dǎo)致吃球不準(zhǔn)，安打率不高，勝負的往往取決于對手的失誤，因此提高擊球能力成為現(xiàn)在壘球隊重要任務(wù)。壘球女子隊擊球技術(shù)的因素有：（1）女子壘球個人的速度素質(zhì)。（2）女子壘球個人的力量素質(zhì)。（3）女子壘球個人球技術(shù)水平等。

關(guān)鍵詞：女子壘球;擊球技術(shù); 影響素質(zhì);分析研究

一、女子壘球隊擊球技術(shù)特殊體能分析

速度質(zhì)量和力量對壘球運動員的正手擊球技術(shù)有一定的影響。力量是壘球運動的基礎(chǔ)，只有力量更大，壘球正手擊球的速度才會更高，如今，壘球速度不斷上升的時代，力量是提升速度最好的方法，只有不斷提高自身擊球的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)才不會被歷史淘汰。在擊球時提高揮桿速度和增加擊球所涉及的肌肉力量是提高擊球強度的關(guān)鍵。為此，應(yīng)注意以下幾個方面：（1）注意腿部，腰部，上臂，前臂和手腕的力量的配合。（2）壘球擊球技術(shù)與壘球的運動軌跡有直接的關(guān)系，擊球的方向務(wù)必準(zhǔn)確，增大壘球和擊球棒的接觸面積，速度要適中，減少不必要的用力。（3）擊球時的位置應(yīng)該合適，時間應(yīng)該適當(dāng)，以最大限度地提高動作中所有肌肉的力量。棒子擊打壘球的位置和投手的來球方向要一致，保持合適的位置、合適的時間，最大限度提高擊球動作中的擊球舒適度。（4）拉伸桿的距離，增加揮桿的強度，提高球的速度。（5）擊球前，放松肌肉，不能蹦的太緊。（6）從腳開始，力傳遞到腰部，腰部用于移動臀部，下肢用于驅(qū)動上半身，軀干驅(qū)動上臂，上臂將下面?zhèn)魃蟻淼牧α總鲗?dǎo)至小臂將球擊出。壘球擊球速度質(zhì)量是指擊球手在瞬時完成擊球動作的技能，根據(jù)其運動的形式，它可以分為3種形式：靈敏的反應(yīng)速度、揮棒的速度和周期運動時間的位置變化。3個因素缺一不可，沒有反應(yīng)速度就沒有擊球動作和位移速度，3個因素以外運動員的比賽時和訓(xùn)練時瞬時心理反應(yīng)也是影響壘球擊球動作的關(guān)鍵。

二、女子壘球球技術(shù)穩(wěn)定性分析

慣用手擊球的使用率更大，慣用手是指衣食住行習(xí)慣用的那只手，慣用手決定了擊球的穩(wěn)定性，穩(wěn)定性越好的慣用手擊球會對壘球落點有直接的影響，正確掌握壘球擊球的穩(wěn)定性是職業(yè)壘球選手必須掌握的基本技能之一，壘球運動員應(yīng)該在練習(xí)期間練習(xí)墻體練習(xí)、小場地、練習(xí)、腳踏練習(xí)等。注意力始終集中到某一點上對人來說要求極高，可以用乒乓球或者小球體來練習(xí)視力的準(zhǔn)確性，在準(zhǔn)確的時間內(nèi)合適的位置將眼睛球和棒集中在一起，在通常的練習(xí)中，必須快速移動，判斷落點并將球擊到最佳位置，同時加強準(zhǔn)確判斷跌落點和腳的快速移動的能力。保持手腕固定的方法很多有疲勞記憶法或者加強手腕力量的練習(xí)，如采用握力儀器，擊球時動作放慢，仔細觀察在擊球時棒面是否不變，球棒是否與地面垂直，不需要全力擊球，重在觀察手腕的動作。無論你是在對手還是在比賽中拉球，都必須準(zhǔn)確控制球。您可以通過擊中您想要的位置來控制節(jié)奏并更好地擊中威脅球。

三、側(cè)過身體擊球分析

“在鏡頭中，兩只腳站在前后，并且球的準(zhǔn)備是最有效的。當(dāng)然，必須是在有充足準(zhǔn)備時間的情況下。實際應(yīng)用中兩腳站立的作用決定了擊球的質(zhì)量，實踐證明兩腳一字站立對接球的質(zhì)量是最高的，側(cè)向面向投球手來球并判斷壘球的落點，握緊壘球棒并且揮動，使擊打點和球的觸碰點不謀而合，這些來源于站位，事物具有兩面性，站位選好對擊球作用大，站位會因為每個人的風(fēng)格不同而不同，選擇固定擊球點的方法是：用手指丈量了棒和擊球點的之間的跨距當(dāng)投手來球球高時，身體和球棒相應(yīng)的太高擊球預(yù)判位置，大多數(shù)擊球點的預(yù)判位置應(yīng)保持在肚臍眼附近，當(dāng)來球高時身體稍微抬高，當(dāng)球低時，你應(yīng)該快速前進并彎曲膝蓋，使球保持與腰部相同的高度。將身體前側(cè)的固定擊球點位置選好對擊球質(zhì)量有很大的保證，也就是說，當(dāng)向前擺動時，隨著身體自然地向前移動并旋轉(zhuǎn)，球棒移動到前腳附近，并且面朝向網(wǎng)并且垂直于地面。手臂略微彎曲并且尚未打開以允許球棒接觸球。從引棒位置開始向前揮棒，擊球的時機、站位、移動、判斷既是主動的也是應(yīng)該是固定的。開始向前擺動，爭取球只是擊球，才能使擊球具有更好的穩(wěn)定性。

四、結(jié)語

綜上所述，女子壘球擊球技術(shù)影響因素主要是由于缺少專業(yè)的訓(xùn)練，專項體能素質(zhì)尤其是速度素質(zhì)和力量素質(zhì)有待提高;女子擊球手的擊球動作不規(guī)范、擊球動作沒有養(yǎng)成正確的習(xí)慣，站位選擇影響擊球準(zhǔn)確定，甜點的掌握決定擊球的準(zhǔn)確性，女隊員的壘球擊球手需要在基本技術(shù)上下大氣力。大多數(shù)壘球女子隊員的擊球準(zhǔn)確定有待改進，提高擊球小效率是贏比賽的關(guān)鍵，在訓(xùn)練中有針對性的訓(xùn)練很重要。

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