王潤澤

摘要：本文通過研究文獻(xiàn)、查閱資料，對輪滑與身體機能的影響進(jìn)行分析，分析結(jié)果表明輪滑對身體機能的發(fā)育起著積極的作用，且不同種類的輪滑運動對各項身體機能的作用效果也是不同的。速度輪滑對運動員的力量、耐力等均有顯著提高;自由式輪滑、花樣輪滑、輪滑舞蹈因其自身特點對運動員的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)都有很好的促進(jìn)作用。在日常訓(xùn)練中可以通過輪滑訓(xùn)練來提高運動員的身體素質(zhì)。但要注意在輪滑訓(xùn)練中應(yīng)注意預(yù)防損傷，以及素質(zhì)的全面發(fā)展，加強上肢訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：輪滑運動;運動訓(xùn)練;項群訓(xùn)練理論;身體素質(zhì)

1研究目的

根據(jù)輪滑運動的特點，可將輪滑運動分為六個類別，分別是以優(yōu)美著稱的花樣輪滑、充滿競技精神的速度輪滑、有陸地曲棍球之稱的輪滑球比賽、無場地空間限制自由式輪滑、緊張刺激的極限輪滑、視覺沖擊極強的輪滑德比，由田麥久的項群訓(xùn)練理論可以將輪滑運動分為體能主導(dǎo)類速度性項群，體能主導(dǎo)類耐力性項群，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群，技能主導(dǎo)類同場對抗性項群，技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群五大類。本文通過比較分析輪滑運動與田徑運動中的運動項目對身體素質(zhì)激活的相似之處，得出結(jié)論輪滑運動同樣具備發(fā)展人體機能水平，提高人的身體素質(zhì)的作用。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過在圖書館查閱有關(guān)輪滑運動和運動生理學(xué)知識的書籍并在中國知網(wǎng)下載查閱了大量與論文相關(guān)的論文期刊，對得到的觀點和思想進(jìn)行整合、歸納與梳理。

2.2訪談法

訪談對象為高校輪滑課教師、輪滑俱樂部教練員等專業(yè)人員，訪談內(nèi)容主要為輪滑運動的分類以及項目特點，以及對身體機能的影響問題。

3結(jié)果與分析

3.1基于項群訓(xùn)練理論的輪滑項目分類

體能主導(dǎo)類速度性輪滑項群包括速度性速滑300米，500米，1000米，體能主導(dǎo)類耐力性輪滑項群包括速滑1500米，5000米，10000米，20000米以及速滑公路賽的半程馬拉松和全程馬拉松還有極限輪滑速降等等。技能主導(dǎo)類難美性輪滑項群包括花樣輪滑，自由式輪滑中的平地花樣、輪舞、花式剎停，極限輪滑跳拋臺等。技能主導(dǎo)類同場對抗性與格斗對抗性輪滑項群有輪滑球與輪滑阻攔賽兩大類，二者在很多方面都有著相似性。前者更像曲棍球，后者則類似于橄欖球。

3.2輪滑對身體素質(zhì)的影響

3.2.1速度素質(zhì)

速度輪滑作為輪滑項目中較為龐大的一個子類，包含各種不同里程和不同形式的項目。速滑技術(shù)是速度輪滑發(fā)展中不可或缺的一門技術(shù)，它由直道滑跑技術(shù)、彎道滑跑技術(shù)和起跑技術(shù)還有接力技術(shù)等構(gòu)成。速滑的滑跑動作帶有明顯的周期性特征，它由蹬地——收腿——著地支撐滑行等階段性循環(huán)動作所組成，圍繞這些階段的完成，又涉及許多關(guān)于速度，強度，方向，角度，路線，軌跡，時間和節(jié)奏的技術(shù)細(xì)節(jié)。在進(jìn)行速滑訓(xùn)練的過程，就是加強下肢力量的訓(xùn)練過程。因此對速度素質(zhì)的提高有著相當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)作用。

3.2.2靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)是運動員迅速對外界環(huán)境變化作出反應(yīng)的能力。在運動過程中掌握各種運動技能是靈敏素質(zhì)發(fā)展的前提。隨著運動員在訓(xùn)練中對技能的掌握程度日益提高，在訓(xùn)練中運動員的自由度大幅增加，應(yīng)付突變環(huán)境的能力就會日益提高。在進(jìn)行自由式輪滑花式繞樁、輪滑舞蹈等相關(guān)的技術(shù)動作編排中，出現(xiàn)的由于技術(shù)不熟練導(dǎo)致的不穩(wěn)定現(xiàn)象會隨著滑手靈敏素質(zhì)的提高而逐漸減少。因此在不斷進(jìn)行自由式輪滑訓(xùn)練的過程中，是對參與者靈敏性的不斷提升的過程。

3.2.3柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是指身體在運動過程中完成大幅度動作的能力。輪滑運動作為新興運動在得到廣大人群喜愛的同時，也接納著各個年齡階層的輪滑愛好者，尤以大學(xué)生和兒童少年居多。在保證安全的前提下，想要玩轉(zhuǎn)輪滑，特別是自由式輪滑和，花樣輪滑和極限輪滑都需要有著極為優(yōu)秀的柔韌素質(zhì)，大項比賽中經(jīng)常見到難度系數(shù)特別高的動作，而難度系數(shù)的評判標(biāo)準(zhǔn)中，柔韌性起著中關(guān)重要的作用，平地花樣輪滑中的“天鵝蟹”動作就對髖關(guān)節(jié)柔韌性有著較高的要求。長期堅持輪滑運動對下肢以及核心位置的柔韌性都有著明顯的提高。

3.2.4協(xié)調(diào)素質(zhì)

協(xié)調(diào)素質(zhì)是指人體器官和系統(tǒng)運動過程中在時間和空間上相互配合的能力。無論是自由式輪滑還是花樣輪滑亦或是極限輪滑的拋臺，都需要運動員在很短的時間完成若干個做動作的拼接與組合，動作與動作之間的過度越是自然，越是順暢越能贏得比賽的優(yōu)勝，因此在不斷的訓(xùn)練中運動員的協(xié)調(diào)性會不斷的進(jìn)行發(fā)展。

4結(jié)論與建議

輪滑作為一項體育運動，對人們身體素質(zhì)發(fā)展必然會提出一定要求，這也是我們提高各項素質(zhì)的前期條件，以田麥久的項群運動訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)，將輪滑運動表達(dá)為體能主導(dǎo)類速度性輪滑項群、體能主導(dǎo)類耐力性輪滑項群、技能主導(dǎo)類同場對抗性與格斗對抗性輪滑項群。其涵蓋了輪滑運動的所有輪滑項目分類。結(jié)合分類特點得出以下結(jié)論：

首先，輪滑運動趣味性強。與其他身體素質(zhì)訓(xùn)練相比輪滑運動無論從身體負(fù)荷還是精神負(fù)荷都比較適宜，因此，人們愿意參與到輪滑訓(xùn)練中，并且發(fā)展身體素質(zhì)。

其次，輪滑運動娛樂性強。不可否認(rèn)田徑訓(xùn)練等其他訓(xùn)練內(nèi)容的枯燥性，方式的單一性，這是導(dǎo)致運動員厭煩的主要原因。而輪滑運動即使在一小塊場地上就可以完成高度復(fù)雜的技巧和藝術(shù)表演。甚至有的商家、店鋪以此作為招攬顧客的形式。

再次，輪滑運動也是一種極為方便且環(huán)保的交通工具。無論是水泥地面還是瀝青馬路均可無障礙滑行?；兴俣瓤煽炜陕?，路線可彎可直，掌握一定技巧后，上下臺階也不再話下。用來游玩觀光，上下班都是及其便捷的交通工具。

最后，輪滑也有很好的健身價值。速滑需要長時間的大量的身體負(fù)荷以及極高的平衡能力，輪滑球又具有強烈的對抗。因此進(jìn)行輪滑運動勢必會增進(jìn)身體健康，提高身體機能水平。

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