陳柘丞

摘要：隨著我國(guó)綜合國(guó)力的不斷提升，社會(huì)中各領(lǐng)域和各行業(yè)都取得了良好的發(fā)展。在教育領(lǐng)域中，我國(guó)大力提倡德、智、體、美全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，但是由于我國(guó)教育事業(yè)中存在一定的缺陷，導(dǎo)致了教學(xué)任務(wù)多偏向于文化知識(shí)教育，這一現(xiàn)象不利于學(xué)生的全面發(fā)展。為此教育部門(mén)應(yīng)該加大，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的重視程度，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。本文就中職院校體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練方式，展開(kāi)相關(guān)的分析，以此總結(jié)出更加實(shí)用的籃球教學(xué)方法，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);籃球訓(xùn)練;中職院校

（三）籃球訓(xùn)練體系的完善分析

（四）籃球訓(xùn)練時(shí)間不合理

籃球是一項(xiàng)綜合身體素質(zhì)要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此要想在籃球項(xiàng)目中取得一定的成效，就需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練[1]。但是在中職院校教育中，對(duì)籃球訓(xùn)練的重視程度明顯不足，這就導(dǎo)致了籃球課程時(shí)間較少，體育教師不能有效的對(duì)學(xué)生進(jìn)行授課教學(xué)，這就造成了學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的掌握較差，甚至有些學(xué)生還不能學(xué)會(huì)運(yùn)球或者投籃。由此可見(jiàn)，籃球訓(xùn)練時(shí)間分配不合理，是導(dǎo)致學(xué)生籃球技能掌握較差的重要原因。

（五）訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生的體能訓(xùn)練不到位

籃球比賽過(guò)程中會(huì)分為四個(gè)小節(jié)，并且由于比賽強(qiáng)度較大，因此籃球教學(xué)中要針對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，以保證學(xué)生能夠順利完成比賽。現(xiàn)如今，中職體育教學(xué)中并沒(méi)有針對(duì)學(xué)生的體能，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，這就導(dǎo)致了學(xué)生體力無(wú)法完成正常比賽?；@球訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練要進(jìn)行分階段進(jìn)行，對(duì)于體能較差的學(xué)生要適當(dāng)?shù)臏p輕訓(xùn)練強(qiáng)度，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后才可以逐漸加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，而對(duì)于有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，則可以采取適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度對(duì)體能進(jìn)行加強(qiáng)。中職院校在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，經(jīng)常以單一模式的技能訓(xùn)練為主，例如運(yùn)球、投籃三步上籃等，這不利于學(xué)生籃球技能的整體提高。介于籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體能與技術(shù)合為一體的體育項(xiàng)目，因此在籃球教學(xué)中一定要以體能為基礎(chǔ)，才能更好的使學(xué)生掌握籃球技能。

（四）對(duì)于提升籃球教育質(zhì)量的建議

四、學(xué)校專(zhuān)業(yè)籃球隊(duì)帶動(dòng)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體參與性強(qiáng)，且需要隊(duì)員相互配合的體育事項(xiàng)。教學(xué)過(guò)程中也可以利用籃球的團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)學(xué)生實(shí)施有效的教學(xué)，教師可以選拔出籃球技能較為突出的學(xué)生，組建成一支籃球隊(duì)伍，在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)選拔出的學(xué)生進(jìn)行要領(lǐng)講解，在籃球隊(duì)員掌握訓(xùn)練要領(lǐng)后，由隊(duì)員對(duì)其他學(xué)生展開(kāi)教學(xué)，以此帶動(dòng)技術(shù)較差的學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能。例如：教師在教授學(xué)生三步上籃動(dòng)作時(shí)，首先，要針對(duì)有一定功底的隊(duì)員進(jìn)行動(dòng)作教授，使隊(duì)友掌握三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)。其次，讓隊(duì)員進(jìn)行實(shí)際演練，其他學(xué)生要注意觀察隊(duì)員的動(dòng)作，學(xué)習(xí)三步上籃的基本步驟。最后，將其他學(xué)生分為若干個(gè)小組，再任命隊(duì)員為小組隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)員要擔(dān)任起教師的角色，對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的動(dòng)作教授，并且要學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練，以此增加學(xué)生對(duì)三步上籃技術(shù)的掌握[2]。這種方式的籃球教學(xué)，可以有效的提升學(xué)生對(duì)籃球的興趣，并且在一定程度上提升了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的效率。另外，以學(xué)生教授學(xué)生的教學(xué)方法，可以提高學(xué)生之間的合作能力，并且通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的形式吸引更多的學(xué)生接觸籃球，以此提高了中職院校學(xué)生對(duì)籃球的熱愛(ài)程度。

五、用籃球賽事刺激訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技類(lèi)體育項(xiàng)目，體育競(jìng)技具有較大的魅力。近年來(lái)，競(jìng)技類(lèi)體育項(xiàng)目，受到了越來(lái)越多的關(guān)注，可以看出人民對(duì)體育的熱愛(ài)程度，例如籃球運(yùn)動(dòng)中的NBA賽事，還有與學(xué)生最為接近的CUBA賽事等，擁有著較多的觀眾。在中職院?；@球訓(xùn)練教學(xué)中，也可以借鑒籃球比賽的方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)。要對(duì)學(xué)生的籃球技能進(jìn)行綜合測(cè)試，比賽是最為有效的途徑，院?？梢愿鶕?jù)籃球的各項(xiàng)技能，分別設(shè)置比賽方式，并且在綜合能力的測(cè)試上，應(yīng)該組織院校規(guī)模的籃球比賽。通過(guò)比賽的形式，對(duì)學(xué)生籃球技能的掌握情況進(jìn)行相關(guān)了解，這種方法可以增加學(xué)生學(xué)好籃球的信心，同時(shí)還可以激發(fā)學(xué)生的體育競(jìng)技精神[3]。由此可見(jiàn)，中職院校以組織籃球比賽為籃球教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生學(xué)好籃球技術(shù)，起到了一定的促進(jìn)作用。

六、多元化的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容

籃球運(yùn)動(dòng)是綜合性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，教師不能用單一的訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生開(kāi)展籃球教學(xué)，而是要積極采用多元化的訓(xùn)練科目，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)做全方位的訓(xùn)練。例如：在籃球項(xiàng)目中需要快速的跑位，針對(duì)這一動(dòng)作教師可以對(duì)學(xué)生采取“快速短跑”或者“折返跑”等訓(xùn)練方式，以此提升學(xué)生的跑動(dòng)能力。在籃球訓(xùn)練中加入多元化的教學(xué)內(nèi)容，不僅可以提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，還可以提高學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的掌握能力。

結(jié)語(yǔ)：綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身體綜合素質(zhì)要求較高的體育項(xiàng)目，為有效提升中職院校學(xué)生的籃球技能，就需要從多種角度出發(fā)，以此全面的提升學(xué)生的籃球技能。在中職院?；@球訓(xùn)練中，應(yīng)該采用多元化的訓(xùn)練方法，同時(shí)針對(duì)學(xué)生體能的差異性，制定合適的體能訓(xùn)練課程。另外，為了能夠有效的提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，院校應(yīng)該積極組織籃球比賽，從而提高學(xué)生的參與度，以及夠培養(yǎng)學(xué)生的體育競(jìng)技精神。

參考文獻(xiàn)：

[1]顏敏.論中職學(xué)校男子籃球隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)的選擇與訓(xùn)練途徑[J].科學(xué)咨詢(xún)（科技·管理），2016（12）：86-87.

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[3]彭育藝.中職學(xué)校女子籃球隊(duì)體能及技術(shù)訓(xùn)練探討[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（36）：79+81.