楊清奇

摘 要：心理健康是現(xiàn)代健康理念的重要組成部分。在體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的思想，必須重視學(xué)生的心理健康。隨著對知識(shí)型人才需求的不斷增長，社會(huì)和家庭對學(xué)生學(xué)業(yè)成績的關(guān)注，忽視了對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。而學(xué)校心理健康教育不夠普及或不普及，學(xué)生缺乏必要的心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致一些學(xué)生心理素質(zhì)相對較差，調(diào)整心理的能力較弱。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理健康 體育鍛煉

一、初中生心理健康狀況

中學(xué)生正處于青少年發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是個(gè)人心理發(fā)展的一個(gè)特別重要的階段。現(xiàn)階段，學(xué)生易患心理疾病，表現(xiàn)為沒有合理的個(gè)體意識(shí)，不能感受到個(gè)體價(jià)值，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)、焦慮自卑等現(xiàn)象。

1.存在逆反心理

在中學(xué)生的成長環(huán)節(jié)中，成人感以及自尊心日益提升，具有較強(qiáng)的個(gè)體觀念，順從長輩的觀念不強(qiáng)，不愿其他人將他們的觀點(diǎn)強(qiáng)加于自己身上，不少青少年過度強(qiáng)調(diào)自己，針對老師家長們的協(xié)助、批評不愿采納[1]。有意逆向而行，他們一般通過反抗的行為來描述本身的價(jià)值以及能力。

2.自我觀念強(qiáng)烈

中學(xué)生的內(nèi)心世界越來越豐富了，他們在日常生活中經(jīng)常將很多心理能量用于內(nèi)省。反映在：首先，他們總覺得自己的做法是正確的，不能傾聽別人的建議;其次，他們總是感覺別人用尖刻挑剔的態(tài)度對待他們。

3.父母影響逐漸減弱

如今的中學(xué)生獨(dú)生子女不少，自我觀念較強(qiáng)，情緒的釋放特別直接，再加之學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)生負(fù)擔(dān)較重，在體育鍛煉中的一個(gè)神態(tài)、一個(gè)碰撞、一次小動(dòng)作就可能會(huì)造成他們的脾氣暴漲，甚至大打出手[2]。初中生與父母的關(guān)系主要表現(xiàn)為父母對他們的影響作用的逐漸減弱，具體來講包括：情感、行為和觀點(diǎn)上的脫離，以及父母榜樣作用的削弱。

4.開始品評老師

小學(xué)階段他們可以接受任何一個(gè)老師，初中階段，他們開始品評老師，對自己喜歡的老師言聽計(jì)從，對不喜歡的老師，則采取極端否定的態(tài)度。最新的師生關(guān)系通常是一種基于民主、公平、尊重和寬容的積極合作關(guān)系。教師是教學(xué)工作的策劃者和指導(dǎo)者，在人格方面必須與學(xué)生成為公平的朋友。

5.交際變化

不再成群結(jié)伴的交往，開始一個(gè)或兩個(gè)人進(jìn)行交往，并且關(guān)系十分密切持久，缺乏合作與交流。初中生的年齡特點(diǎn)，使得他們往往以自己為主，在體育鍛煉中有時(shí)擅作主張，或許只看不練、不配合、不溝通，有時(shí)候在教師的監(jiān)督下勉強(qiáng)地進(jìn)行訓(xùn)練，只要沒有了監(jiān)督就會(huì)停止練習(xí)。

二、體育教學(xué)增進(jìn)中學(xué)生心理健康的功能

1.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在體育教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生自身的身體素質(zhì)和不同的體育愛好，制定專門的教學(xué)策略，進(jìn)行個(gè)性化的訓(xùn)練，特別是要通過每個(gè)學(xué)生原有的基礎(chǔ)和明確的目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能重新找回自我，享受自己的快樂時(shí)光。最后，提高你的自信。此外，我們應(yīng)該表揚(yáng)和表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步，最后使他們有成就感和自信。

2.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

在一些艱苦的技術(shù)訓(xùn)練中，學(xué)生可能會(huì)有退縮和恐懼的心理。教師要給予鼓勵(lì)和支持，運(yùn)用語言等多種外部刺激，激發(fā)學(xué)生的實(shí)踐興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

在體育教學(xué)中，把握教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，讓學(xué)生嘗試實(shí)踐，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。比如，在新課上，學(xué)生可以先用圖卡自學(xué)，然后展示，最后由老師進(jìn)行批改和點(diǎn)評，然后學(xué)生才能提高;比如，在復(fù)習(xí)課上，學(xué)生可以自己練習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)比較，進(jìn)行自我評價(jià)。

3.培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助的精神

我們充分利用各種教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生之間的合作與合作，建立團(tuán)結(jié)、合作、友誼、互助的人際關(guān)系。比如，擴(kuò)大游戲信任度回降，讓學(xué)生體驗(yàn)安全感，增強(qiáng)自信心，從而弱化情緒高漲的自我意識(shí)。

4.教師要善于觀察學(xué)生的心理發(fā)展

在平時(shí)的教學(xué)過程中，經(jīng)常通過與學(xué)生談心，可以最直接地掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，也可以現(xiàn)場行動(dòng)，觀察話語，獲取或挖掘?qū)W生心理的一些關(guān)鍵信息。

5.以無限的愛心影響學(xué)生促進(jìn)心理健康發(fā)展

俗話說感人心者莫先乎情，追求愛撫往往是所有學(xué)生的心理需求。只有把愛融入學(xué)生的心中，師生之間才能產(chǎn)生一種融洽的感覺，這對教學(xué)有很大的作用。

6.構(gòu)建起最新的師生關(guān)系

過去，體育訓(xùn)練理論強(qiáng)調(diào)師生關(guān)系往往是“命令”與服從、學(xué)習(xí)與教學(xué)的關(guān)系。教師工作嚴(yán)謹(jǐn)，學(xué)生相信。最新的師生關(guān)系通常是一種基于民主、公平、尊重和寬容的積極合作。教師是教學(xué)工作的策劃者和指導(dǎo)者，在人格上必須與學(xué)生成為公平的朋友。這種師生關(guān)系能使教師有效地把握學(xué)生自身的差異，合理調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，因材施教，對能力較強(qiáng)的學(xué)生寄予更高的期望，

三、小結(jié)

體育是促進(jìn)心理健康的有效手段，要把心理健康教育融入體育教學(xué)，使學(xué)生掌握相關(guān)的健康知識(shí)和鍛煉方法。心理健康是青年走向社會(huì)、走向世界、走向未來的重要條件。體育對心理健康的發(fā)展有著積極的影響。在體育教學(xué)中，要加大力度，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活，培養(yǎng)具有良好社會(huì)適應(yīng)能力和健康發(fā)展的人。

在體育教學(xué)中，要強(qiáng)化參與意識(shí)和心理健康教育，但不是全部。如果片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育，忽視身體健康，就會(huì)從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。因此，了解體育與健康的概念及其相互關(guān)系是非常重要的，也是轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念的前提。心理健康教育作為學(xué)校教育的一部分滲透到體育教學(xué)中對學(xué)生心理發(fā)展所起到的作用是非常重要的。長年在教學(xué)一線的體育教師，能否認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，另外，要挖掘體育教材中具有心理健康教育價(jià)值的知識(shí)內(nèi)容和方法，或補(bǔ)充一些相關(guān)材料，通過教學(xué)、對話、示范等方式，將其融入體育健康、保健知識(shí)和體育基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)中，討論和其他方法，抓住時(shí)機(jī)，因地制宜地對學(xué)生實(shí)施正確引導(dǎo)，這是非常至關(guān)重要的。只有這樣才能更好地發(fā)揮體育教學(xué)的特有功能，真正實(shí)現(xiàn)“身心兩健”的終極目標(biāo)，體現(xiàn)體育的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)

[1]季瀏，汪曉贊.初中體育與健康新課程教學(xué)法[M].北京：高等教育出版社，2003，7

[2]于振峰，趙宗躍，孟剛.體育游戲[M].北京：高等教育出版社，2007（5）