賈利軍 王雷

摘 要：專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)是銜接準(zhǔn)備部分和基本部分的“腰”，可以根據(jù)教學(xué)需要，設(shè)計(jì)興趣調(diào)動(dòng)型和技能輔助型的活動(dòng)內(nèi)容，或激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，營造輕松歡快的學(xué)習(xí)氛圍;或模仿體驗(yàn)所學(xué)動(dòng)作的核心環(huán)節(jié)，分散教學(xué)重難點(diǎn)。同時(shí)，提供必要的體能支撐，從而完成承上啟下的過渡作用?？梢哉f，好的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)設(shè)計(jì)是一節(jié)好課的開始。

關(guān)鍵詞：教學(xué)內(nèi)容;專項(xiàng);準(zhǔn)備活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2020）09-00-02

體育課堂基本部分內(nèi)容教學(xué)前進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以增強(qiáng)肌力，增加韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)學(xué)生的內(nèi)臟機(jī)能，減輕開始運(yùn)動(dòng)時(shí)由于內(nèi)臟不適應(yīng)所造成的不舒服感，同時(shí)使大腦皮層處于最佳的興奮狀態(tài)投身于體育教學(xué)之中。而專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，安排在一般性準(zhǔn)備活動(dòng)之后，為完成基本部分教學(xué)內(nèi)容，在身體、技能、心理各方面進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，是銜接準(zhǔn)備部分和基本部分的“腰”，發(fā)揮著承上啟下的過渡作用。

教學(xué)中，如果可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，巧妙地安排專項(xiàng)練習(xí)，不僅可以為主教材的學(xué)習(xí)做好身體、技能的鋪墊，緩解基本部分教學(xué)壓力，還可以利用激趣、調(diào)動(dòng)等手段，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，使整節(jié)體育課首尾相接、協(xié)調(diào)順暢，有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

一、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

（一）根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)興趣調(diào)動(dòng)型專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

專項(xiàng)練習(xí)時(shí)安排一些與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的趣味性游戲、比賽，利用游戲激趣、目標(biāo)調(diào)動(dòng)等方法，讓學(xué)生在歡快的游戲氛圍中，不知不覺地進(jìn)入新技能的學(xué)習(xí)，順利地完成游戲?qū)ｍ?xiàng)到基本部分教學(xué)的過渡，不僅保持和延續(xù)了學(xué)生高漲的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生積極、主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中來，還可以有效地提高動(dòng)作學(xué)習(xí)質(zhì)量，加快動(dòng)作技能的掌握進(jìn)程。

1.目標(biāo)調(diào)動(dòng)

在進(jìn)入基本部分教學(xué)前，可以利用游戲、比賽的形式，讓學(xué)生嘗試新授教學(xué)內(nèi)容;然后，教師利用更好的成績、目標(biāo)吸引，引導(dǎo)學(xué)生爭創(chuàng)佳績，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，順利地進(jìn)入基本部分的學(xué)習(xí)。如在投沙包教學(xué)時(shí)，進(jìn)入專項(xiàng)后，教師可以安排“砸包”游戲，簡單的練習(xí)后，教師可以調(diào)動(dòng)學(xué)生：“剛才老師發(fā)現(xiàn)，班上有許多投沙包的小能手，老師這里也有一些小技巧，能讓大家把沙包投得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)，你們想不想學(xué)？”學(xué)生們一定會(huì)為了追求更好的成績而高喊“想！”這時(shí)，教師就可以利用學(xué)生的積極性進(jìn)行投擲教學(xué)，并在學(xué)習(xí)之后，在輔教材安排“投沙包”的游戲，以檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。這樣的安排，不僅可以讓學(xué)生初步嘗試新授的學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對(duì)性地活動(dòng)身體，還可以利用目標(biāo)的激勵(lì)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與練習(xí)的積極性，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.情景串聯(lián)

低年級(jí)教學(xué)時(shí)，往往會(huì)創(chuàng)設(shè)一些教學(xué)情境，這時(shí)，就可以發(fā)揮專項(xiàng)的串聯(lián)作用，把身體形態(tài)、身體素質(zhì)練習(xí)和基本部分教學(xué)情景相連接，圍繞一個(gè)情景進(jìn)行，使整節(jié)課渾然一體，順暢連貫。例如在前滾翻變換練習(xí)教學(xué)時(shí)，準(zhǔn)備部分可以安排音樂模仿操，利用錄音機(jī)播放學(xué)生學(xué)習(xí)過的舞蹈音樂，引導(dǎo)學(xué)生利用舞蹈熱身，完成一般的準(zhǔn)備活動(dòng);然后利用《讓我們蕩起雙槳》的音樂進(jìn)入專項(xiàng)練習(xí)，模仿劃船的動(dòng)作，并表現(xiàn)劃船中的歡快氣氛，充分活動(dòng)肩頸;接著，教師利用爆炸聲，引導(dǎo)學(xué)生做出低頭、團(tuán)身的自我保護(hù)動(dòng)作，強(qiáng)化團(tuán)身緊的重點(diǎn)動(dòng)作;最后，教師進(jìn)行小結(jié)：“剛才同學(xué)們在爆炸聲中表現(xiàn)出了很好的自我保護(hù)意識(shí)，下面我們再到其他地方去，看看大家還能不能運(yùn)用我們學(xué)習(xí)過的知識(shí)進(jìn)行自我保護(hù)！”從而，進(jìn)入不同練習(xí)場地，組織學(xué)生學(xué)習(xí)利用前滾翻變換進(jìn)行自我保護(hù)的方法，順利完成準(zhǔn)備部分到基本部分的串聯(lián)，突出整節(jié)課的主題，完善整節(jié)課的情景。

3.游戲激趣

體育教學(xué)中，可以根據(jù)不同內(nèi)容的需要，在專項(xiàng)練習(xí)時(shí)，安排一些與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的游戲，將所學(xué)內(nèi)容的練習(xí)方法、動(dòng)作內(nèi)容編排成游戲，在游戲中激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在游戲的歡快氛圍中，不知不覺地進(jìn)入新技能的學(xué)習(xí)中。例如在肩肘倒立的學(xué)習(xí)中，結(jié)合肩肘倒立動(dòng)作可以形象拆分成：頭在上的三角（起始動(dòng)作）—頭在下的三角（翻臀后到動(dòng)作）—英文字母L（完成動(dòng)作）。安排專項(xiàng)練習(xí)時(shí)，可以選用“造型”游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣。如完成一般準(zhǔn)備活動(dòng)之后，要求學(xué)生單人或兩人一組利用身體擺成英文字母或者各種圖案造型，看誰的創(chuàng)意最新穎、最有特色;然后，引導(dǎo)學(xué)生利用身體進(jìn)行“命題造型”的游戲，進(jìn)入基本部分教學(xué)，即畫頭在上、下的三角和英文字母L。這樣學(xué)生在游戲的氛圍中，不知不覺地進(jìn)入到了基本部分學(xué)習(xí)，既達(dá)到了活動(dòng)身體的目的，又有效地提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情得以保持和延續(xù)，有效提高了教學(xué)質(zhì)量。

（二）根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)技能輔助型專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)

體育教學(xué)中，動(dòng)作技能需要掌握的要點(diǎn)較多且具有一定的難度時(shí)，也可以發(fā)揮專項(xiàng)練習(xí)“承上”的連接作用，安排一些為完成新技能所必需的身體素質(zhì)練習(xí)，或拆分重、難點(diǎn)動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行初步的嘗試和體驗(yàn)，不僅可以分散基本部分教學(xué)的重難點(diǎn)，簡化動(dòng)作技能，還可以緩解基本部分的教學(xué)壓力，分層遞進(jìn)地完成教學(xué)。

1.素質(zhì)完善型

體育教學(xué)中，一些動(dòng)作技能對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的要求，教學(xué)時(shí)，可以利用專項(xiàng)活動(dòng)，安排一些完成動(dòng)作技能所必需的身體素質(zhì)練習(xí)，不僅可以有效地完成熱身，還可以完善學(xué)生身體素質(zhì)，為主教材的順利完成打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如在山羊分腿騰躍的教學(xué)中，練習(xí)一：俯撐推手擊掌—直臂頂肩俯撐，然后屈臂，快速推手擊掌，最后還原成直臂頂肩俯撐，不僅可以提高上肢力量，還可以體會(huì)直臂頂肩以及快速推手的要領(lǐng);練習(xí)二：分腿跳—練習(xí)者向上跳起，兩腿側(cè)分，兩腳盡量向外側(cè)上方伸展，落地時(shí)，要做到屈膝緩沖、雙臂制動(dòng)，可以有效地發(fā)展學(xué)生腰腹肌的力量，提高學(xué)生“直腿側(cè)分”的動(dòng)作質(zhì)量，并掌握落地時(shí)屈膝緩沖的保護(hù)方法。

2.技能體會(huì)型

體育教學(xué)時(shí)，在進(jìn)行一般準(zhǔn)備活動(dòng)之后，也可以將動(dòng)作技能的重難點(diǎn)進(jìn)行剝離、分散，充分利用專項(xiàng)練習(xí)，圍繞其中一項(xiàng)技能進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，初步解決一個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，當(dāng)學(xué)生具備一定的基礎(chǔ)后，進(jìn)入基本部分教學(xué)，再圍繞另一要點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣，既節(jié)省基本部分的教學(xué)時(shí)間，緩解主教材的教學(xué)壓力，也利于學(xué)生理解動(dòng)作，有效提高動(dòng)作掌握質(zhì)量。如進(jìn)行原地側(cè)向投擲教學(xué)時(shí)，教學(xué)重點(diǎn)為：肩上屈肘，教學(xué)時(shí)可以利用專項(xiàng)時(shí)間，練習(xí)“甩鞭子”的趣味游戲：右手持布條，大臂與肩成90度角，肘關(guān)節(jié)向前（稍向上），用力甩腕、揮小臂，看誰將布條甩得更響。學(xué)生初步體會(huì)、掌握肩上屈肘、快速揮臂的要領(lǐng)后，在基本部分教學(xué)時(shí)就可以緊緊圍繞快速出手、控制出手角度的難點(diǎn)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)了。

3.心理疏導(dǎo)型

體育教學(xué)中，由于一些組合動(dòng)作包括已經(jīng)學(xué)習(xí)過和類似學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，教學(xué)時(shí)，也可以利用專項(xiàng)，對(duì)部分動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固或者替換、模擬，完善單個(gè)動(dòng)作。例如在跳上成蹲撐—挺身跳下的教學(xué)時(shí)，可讓學(xué)生專項(xiàng)練習(xí)蹲撐—挺身跳動(dòng)作，使之掌握蹲撐向上跳起，空中展體挺身的要領(lǐng)。在基本部分教學(xué)時(shí)，學(xué)生不僅可以感受到這個(gè)動(dòng)作“我能做好”，還可以有效地緩解學(xué)生因?yàn)樘涞膶捳?、高度而產(chǎn)生的畏難情緒。再如單杠教學(xué)時(shí)的跳上正撐，也可以利用專項(xiàng)練習(xí)進(jìn)行替換模擬的練習(xí)。用領(lǐng)操臺(tái)代替單杠，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)雙手（直臂頂肩）支撐，腹部貼杠（臺(tái)沿），既掌握了完成動(dòng)作所必須掌握的要領(lǐng)，還有效地消除了學(xué)生的恐懼心理，建立自信心，提高了動(dòng)作質(zhì)量。

二、設(shè)計(jì)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)注意的幾個(gè)問題

（一）活動(dòng)設(shè)計(jì)要有針對(duì)性

為了讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)主教材，我們應(yīng)根據(jù)每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)任務(wù)有針對(duì)性地安排專項(xiàng)活動(dòng)，做到有的放矢。例如，基本教材是投擲項(xiàng)目，可以安排以上肢和腰部為主的活動(dòng)，以模仿投擲技能的練習(xí);再如前滾翻則應(yīng)安排頭、頸、肩等重要關(guān)節(jié)的活動(dòng)，或者下蹲團(tuán)身、仰臥團(tuán)身滾動(dòng)等活動(dòng)，以利于學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作的順利完成，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）活動(dòng)設(shè)計(jì)體現(xiàn)形式多樣

根據(jù)小學(xué)生喜歡玩樂、勇于競爭的特點(diǎn)，我們在設(shè)計(jì)專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，盡量把活動(dòng)的內(nèi)容安排得豐富多彩，形式盡可能新穎、多樣一些。用多種形式的活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在歡樂的氛圍中進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

（三）活動(dòng)設(shè)計(jì)要控制運(yùn)動(dòng)量

控制好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量是十分必要的，因?yàn)樗鼘⒂绊懙交静糠值慕虒W(xué)。對(duì)小學(xué)生來講，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)期的平均心率在110次/分左右，最高心率在140次/分左右，持續(xù)2～3分鐘為宜，因?yàn)檫@樣可以在大腦皮層中產(chǎn)生一定的痕跡，有利于正式內(nèi)容的學(xué)習(xí)。

教師不但要精心設(shè)計(jì)好準(zhǔn)備活動(dòng)，而且要具有針對(duì)性地積極組織學(xué)生做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生達(dá)到適宜的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，使機(jī)體在活動(dòng)中發(fā)揮最大功效，確保本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)的順利達(dá)成。