董艷麗

手是女人的第二張臉，擁有一雙美麗的手，對女性來說是相當重要的。初次見面與人握手時，如果自己的雙手非常漂亮，不但可以顯現(xiàn)出魅力，還能給對方以美的享受。所以，我們要注意手部保養(yǎng)，讓雙手如玉之潤，似綢之柔。

羊乳自古就被視為極佳的營養(yǎng)補品，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明它還是美容的佳品?！侗静菥V目》說羊乳可益五臟、補老損、養(yǎng)心肺、利皮膚，所以，女性朋友可以多喝些羊奶。另外，《本草綱目》說牛奶有“返老還童”之功效。我們可以在喝完牛奶或酸奶后，將附著在包裝盒里的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比。另外，還可以取雞蛋清，加入適量牛奶、蜂蜜，調(diào)和均勻后敷在手上，15分鐘左右洗凈雙手，再抹護手霜。每星期做1次，有祛皺、美白的功效。

此外，堅持用淘米水洗手，也可收到意想不到的效果。煮飯時將淘米水貯存起來，臨睡前用淘米水浸泡雙手幾分鐘，再用溫水洗凈，擦干，涂上護手霜即可。

如果你想讓自己的手變得柔嫩秀美，還可以這樣做：用溫肥皂水洗手，擦干后浸入溫熱鹽水中約5分鐘，擦干后再浸入溫熱的橄欖油中，慢揉5分鐘，再用肥皂水洗凈，接著再涂上榛子油或熟豬油。過10～12小時后，雙手會變得柔軟細嫩。

老人們有個很好的手部鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去。這種方法可以很好地活動每根手指，不僅可以起到護手的作用，還可以緩解疲勞，減少以后患阿爾茨海默病的概率。上班等車、坐車之際，你也可以取兩個核桃或乒乓球練習。

與揉核桃有異曲同工之妙的是十指相敲法，就是讓雙手的手指相對敲擊。

摘自《優(yōu)雅走過第三春》科學技術文獻出版社