施曦

摘要：隨著新課標(biāo)的改革，我國在重視文化學(xué)科的教學(xué)外，也在逐步重視體育課程建設(shè)以及學(xué)生體育核心素質(zhì)的培養(yǎng)。在新時(shí)代背景下，社會(huì)對學(xué)生的綜合素養(yǎng)提出了更高要求，這勢必需要學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)才能更好地迎接各種挑戰(zhàn)。體能模塊是《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》所要求的必修必選內(nèi)容，在體育與健康課程中占有較大比重，隨著改革要求的提出，我國各地方都開始大力推進(jìn)體能模塊課程建構(gòu)在教學(xué)中的應(yīng)用。如何充分利用體能模塊，提高學(xué)生體能和體育核心素養(yǎng)，構(gòu)建體能模塊教學(xué)體系，高質(zhì)量完成體質(zhì)健康測試，已成為各地方進(jìn)行體育課程改革的重要方向。這就要求體育教師必須提高對學(xué)生體質(zhì)健康和體能現(xiàn)狀的分析水準(zhǔn)，從而做出與之吻合的教學(xué)策略，培養(yǎng)更具質(zhì)量的德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)人才。本文主要結(jié)合自身教學(xué)活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的問題以及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)生大數(shù)據(jù)背景和高中體能模塊課程內(nèi)容的具體要求下，對如何構(gòu)建高中體能模塊提出了一些具體的策略與建議。

關(guān)鍵詞：體能模塊;課程內(nèi)容;課程構(gòu)建

學(xué)生在校學(xué)習(xí)并非只有書本知識，還要進(jìn)行體育鍛煉以及學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的技術(shù)和知識。特別是在青少年時(shí)期，加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)體育核心素養(yǎng)顯得尤其重要，教學(xué)中多開展一些能夠激發(fā)學(xué)生注意力點(diǎn)、觸發(fā)其情感和需要的鍛煉，讓學(xué)生通過積極參與體育運(yùn)動(dòng)并解決實(shí)際問題，既鍛煉了身體還放松了心情。

一、增設(shè)針對學(xué)生體質(zhì)健康水平達(dá)標(biāo)測試項(xiàng)目的體能模塊

學(xué)生們體質(zhì)現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)校需要對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行干預(yù)，中學(xué)生體質(zhì)水平良莠不齊，普遍呈下降趨勢，為了確保每名學(xué)生的身心健康，保障他們高效的在校學(xué)習(xí)和生活，我們首先需要高質(zhì)量完成體質(zhì)健康水平達(dá)標(biāo)測試，通過數(shù)據(jù)抓重點(diǎn)，而體育課程的體能模塊構(gòu)建就可以以此為據(jù)，根據(jù)測試中學(xué)生體質(zhì)的薄弱項(xiàng)目，著重解決普遍存在的體能問題。比如，在完成全校學(xué)生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)上傳后，利用網(wǎng)站評分后的數(shù)據(jù)對每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行分析，也可以和以往數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的引體向上數(shù)據(jù)始終保持低位，接下來學(xué)校體能模塊課程就可以加大學(xué)生上肢力量、核心力量的練習(xí)比重，相信隨著鍛煉和時(shí)間的積累，學(xué)生在這一項(xiàng)目上會(huì)有更好的成績表現(xiàn)。

二、開展針對體質(zhì)健康水平測試不達(dá)標(biāo)學(xué)生定制模塊

在文化課的教學(xué)當(dāng)中我們查缺補(bǔ)漏，那么在體育教學(xué)中同樣可以秉持這樣的原則。比如，體育老師可以不定時(shí)的抽取體能模塊中的一些課時(shí)，專門為一些不達(dá)標(biāo)的學(xué)生制定小組課程，并為每個(gè)小組制定本學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)和鍛煉計(jì)劃。小組課程班級可分為4-5個(gè)小組，分別根據(jù)長短優(yōu)劣差異分為：力量訓(xùn)練組、速度訓(xùn)練組、柔韌訓(xùn)練組、耐力訓(xùn)練組。學(xué)生可以根據(jù)自身的情況加入到相應(yīng)的體能訓(xùn)練組。核心力量差的每節(jié)課俄羅斯轉(zhuǎn)體、俯臥抬腿反向卷體屈髖、仰臥橋、相撲式下蹲起、完美拉伸等多動(dòng)作組合循環(huán)15*3組。速度差的每節(jié)課30米小步跑接加速跑2組、30米高抬腿跑接加速跑2組、20米折返跑2組、30米阻力跑2組。相信通過這樣有針對性的，差異分組、差異教學(xué)等形式的體能模塊課程安排，一定會(huì)讓學(xué)生在體質(zhì)上有更好的提高。

三、圍繞必修選學(xué)模塊中專項(xiàng)體能進(jìn)行構(gòu)建

必修選學(xué)內(nèi)容主要是利用學(xué)校豐富的體育教學(xué)資源，讓學(xué)生依據(jù)自身愛好進(jìn)行自主選擇，比如，有些學(xué)校設(shè)置基本的羽毛球、籃球、乒乓球、排球、足球等課程，有些學(xué)校課程資源豐富還補(bǔ)充有網(wǎng)球、體育舞蹈、瑜伽、傳統(tǒng)武術(shù)、健美操等其他新興體育項(xiàng)目。這些課程的開展提高了學(xué)生對高中體育模塊教學(xué)內(nèi)容的興趣，但是課程模塊的開展也要重視專項(xiàng)體能的作用，這就需要體能模塊根據(jù)項(xiàng)目提前進(jìn)行打造，千萬不能只思考如何讓學(xué)生盡快的掌握相關(guān)項(xiàng)目的技術(shù)，而忽略了專項(xiàng)體能的影響與作用，其實(shí)兩者的作用是相互促進(jìn)，相輔相成的。完善合理的安排學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)體能，讓學(xué)生對專項(xiàng)技術(shù)的掌握更加的游刃有余。

四、圍繞學(xué)校體育競賽活動(dòng)開展體能模塊的構(gòu)建

學(xué)校體育競賽活動(dòng)的開展，是學(xué)校體育的重要組成部分。從學(xué)生角度出發(fā)，作為學(xué)生都有愛表現(xiàn)，愿意展示自我的一面，也希望自己的學(xué)習(xí)成果能夠得到各方面的肯定。從教師角度出發(fā)，教師也剛好可以作為一個(gè)教學(xué)效果檢測。學(xué)校的體能模塊就可以根據(jù)學(xué)期體育競賽活動(dòng)進(jìn)行有針對性計(jì)劃安排。比如，我們可以定期舉辦一次校園“馬拉松”，吸引全校師生前來觀看，完成比賽的給予獎(jiǎng)牌和證書的獎(jiǎng)勵(lì)，那本學(xué)期體能模塊就圍繞耐力素質(zhì)進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。讓學(xué)生通過鍛煉獲得收益，不但培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，提高學(xué)生的心理承受能力、抗壓能力，最后還能喜歡體能訓(xùn)練，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

五、結(jié)語

文化課固然重要，但身體是革命的本錢，高強(qiáng)度的高中學(xué)習(xí)最后沖刺不但是對學(xué)生心理意志品質(zhì)的考驗(yàn)更是對身體承受能力的考驗(yàn)，身體健康不能忽視。以上是我對體能課程內(nèi)容的開展提出的建議和策略，希望能為其他學(xué)校相關(guān)內(nèi)容的開展提供一些思路和幫助。

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