殷雪輝

【摘? ? 要】隨著新課改的實施和素質(zhì)教育的推廣，我們對學(xué)生的要求并不只限于知識，還有德智體美勞等要求。然而在實際的學(xué)習(xí)生活中，身體素質(zhì)作為學(xué)生學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ)并未受到重視。本文將從實際出發(fā)討論提高學(xué)生的身體素質(zhì)的有效方法，切實提高學(xué)生體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】初中體育? 身體素質(zhì)? 提高策略

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.094

根據(jù)新課標要求，人們意識到全面發(fā)展的重要性，尤其是在學(xué)生身體素質(zhì)方面我們需要堅定《中國中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的精神，堅持素質(zhì)教育，在學(xué)習(xí)成績提高的同時注重提高學(xué)生的體質(zhì)。在初中體育教學(xué)中，教師通過體育課教學(xué)提高學(xué)生的體質(zhì)，但是在日常教學(xué)中如何循序漸進地提高學(xué)生的體質(zhì)，對教師來說是研究的重點。本文將通過討論初中體育教學(xué)的有效方式來探討提高學(xué)生體質(zhì)的方法。

一、學(xué)生在初中階段需要提高體質(zhì)的原因

（一）身體是革命的本錢

健康的身體是日常生活的最基礎(chǔ)保證，如果學(xué)生的體質(zhì)太差不僅會影響學(xué)習(xí)的效率還會影響身體健康。因此新課改中明確提出要關(guān)注學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，而不僅僅是關(guān)注學(xué)生的文化課成績。體質(zhì)也是判斷學(xué)生身體健康的重要標準，因此為了學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展，需要教師在教學(xué)過程中注重學(xué)生體質(zhì)方面的訓(xùn)練。

（二）青春期發(fā)育的需要

初中是學(xué)生身體發(fā)育的重要階段，這個時期的學(xué)生是一生中身體生長最活躍，如果這時候體質(zhì)跟不上，將會影響學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)效果。體質(zhì)的提高需要教師指導(dǎo)學(xué)生進行鍛煉，有規(guī)劃有目標地幫助學(xué)生進行鍛煉，有利于學(xué)生健康成長，在以后的生活中保持健康的身體狀態(tài)。

（三）應(yīng)對體考的需要

中考包含體考，這些體考項目在練習(xí)過程中，對學(xué)生的體力有較高的要求，所以為了學(xué)生能夠在體考中獲得好成績，需要積極鍛煉身體素質(zhì)，使用科學(xué)的方法提高體質(zhì)。

二、在初中體育課堂中提高學(xué)生體質(zhì)的舉措

（一）學(xué)校重視體育教學(xué)

在長期的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)校對學(xué)生身體素質(zhì)方面不重視，導(dǎo)致學(xué)生在體育課堂中不認真鍛煉，因此學(xué)生的身體素質(zhì)很難跟上時代的標準。對此，學(xué)校需要重視體育教學(xué)，以培養(yǎng)綜合素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生為目的，積極開展體育教學(xué)，只有學(xué)生身體素質(zhì)能夠跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏才能保證學(xué)習(xí)的效果。學(xué)校除安排體育教師在課堂時間對學(xué)生進行體質(zhì)訓(xùn)練外，還需要設(shè)立大課間，在大課間開設(shè)有效的訓(xùn)練項目，提高學(xué)生的體質(zhì)。在大課間，學(xué)校需要安排教師需要監(jiān)督學(xué)生，要讓鍛煉強度達到標準。

（二）在體育教學(xué)中加強學(xué)生的思想教育

學(xué)生體質(zhì)的提高并不是一朝一夕的，是一個長期的過程，因此許多學(xué)生在訓(xùn)練是容易產(chǎn)生畏難情緒，在訓(xùn)練過程中，不按照標準的動作進行練習(xí)，這會使練習(xí)的效果大打折扣，教師花了很長時間指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生也花了長時間來練習(xí)，但是效果卻十分有限。因此教師需要在教學(xué)過程中加強思想教育。學(xué)生對體質(zhì)提高更加重視，認識到體質(zhì)的提高不僅可以幫助學(xué)生自己取得更好的體育成績，還是身體健康的有效保證，從而明白提高體質(zhì)的必要性，自覺提高積極性。

（三）在體育課堂中遵循循序漸進的原則

在初中體育教學(xué)過程中，學(xué)生體質(zhì)的提高是長期的過程，在教學(xué)過程中需要考慮到學(xué)生的基礎(chǔ)實力進行安排。在體育教學(xué)初期要選擇簡單基礎(chǔ)的運動讓學(xué)生練習(xí)，按照先易后難的原則多次反復(fù)練習(xí)，能讓學(xué)生有效掌握鍛煉的重點。作為一名初中體育教師，我們在安排任務(wù)時需要考慮學(xué)生的接受能力，選擇現(xiàn)階段適合學(xué)生的運動。隨著教學(xué)進程的發(fā)展逐步增加難度，學(xué)生通過不同難度的訓(xùn)練身體素質(zhì)可以有效提高。

（四）課前準備階段做好準備運動

“磨刀不誤砍柴工。”準備運動是學(xué)生安全訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準備運動可以喚醒身體機能，有效提高鍛煉的效率。如果在準備運動階段學(xué)生跟不上，那么后期訓(xùn)練的效果會大打折扣。因此在準備運動中教師需要向?qū)W生示范標準動作，及時糾正學(xué)生不標準的動作，讓準備活動具備其應(yīng)有的效果，以便后續(xù)的練習(xí)。

（五）在教學(xué)過程中因材施教

在初中階段，男女學(xué)生的身體素質(zhì)并不完全一樣，有明顯的區(qū)別。為了提高教學(xué)的效率，應(yīng)該在教學(xué)過程中因材施教，針對不同的情況制訂不同的教學(xué)目標，選擇適合該群體的訓(xùn)練方式，達到應(yīng)有的訓(xùn)練效果。這種方式可以有效激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的積極性，使體質(zhì)在鍛煉過程中有效提高。在教學(xué)過程中，對于基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，讓他們先練好基本動作，基礎(chǔ)好的學(xué)生可以安排進階練習(xí)。盡量要讓每一個學(xué)生都有適合自己的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容。

（六）在體育教學(xué)中運用合作法

體育教學(xué)中的合作法，主要是體育教學(xué)中采用小組合作、小組之間對抗的合作運動游戲的方法。由于學(xué)生個體差異明顯，在分小組時需要注意，小組的能力要盡量均衡。分好小組后，開始體育小游戲，通過游戲競爭，提高學(xué)生參與的積極性，團體榮譽感會讓學(xué)生在游戲過程中全力以赴，在游戲的過程中鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，可以使學(xué)生的體質(zhì)得到有效提高。

（七）教師需要及時監(jiān)督，準確示范

作為一名初中體育教師，在教學(xué)過程中，為了有更好的效果。特別是在相關(guān)運動的示范教學(xué)過程中，先由教師做好示范，再讓學(xué)生根據(jù)示范練習(xí)，在練習(xí)時查看學(xué)生的動作是否標準，監(jiān)督學(xué)生讓學(xué)生的精神集中在練習(xí)上。也可以讓學(xué)生在練習(xí)時互相檢查糾正，如果互相糾正的效果不明顯，教師再出馬糾正動作，再次示范時需要做到準確標準，向?qū)W生說明動作要點。在學(xué)生練習(xí)時找到學(xué)生薄弱的地方，指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。

綜上所述，作為一名初中體育教師，在教學(xué)中，提高學(xué)生的體質(zhì)是重要的教學(xué)目的。通過討論我們知道初中體育可以幫助學(xué)生提高體質(zhì)以應(yīng)對日常學(xué)習(xí)生活的需要。初中體育教學(xué)中如果想提高學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)校需要重視體育教學(xué)，學(xué)生也要對體育鍛煉有積極性;要遵循安全第一的原則，在訓(xùn)練過程中注意安全;并且在訓(xùn)練時遵循循序漸進，因材施教的原則，不同時期，不同類型身體素質(zhì)的學(xué)生需要采用不同的訓(xùn)練方式;做好準備運動，以免教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)身體不適的狀況;教學(xué)同時為了提高學(xué)生的積極性開展小組競賽。以上是針對初中體育教學(xué)中提高學(xué)生體質(zhì)的方式，僅供廣大教師參考。

參考文獻

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