荊璞

摘要：“藝體不分家”，藝術(shù)和體育本身有著千絲萬縷的關(guān)系，如何實(shí)現(xiàn)兩者的有效結(jié)合，則需要考慮到不同環(huán)境的要求。在開展籃球訓(xùn)練中，音樂的創(chuàng)新應(yīng)用有其獨(dú)有價(jià)值。本研究以此為核心，將音樂融入到籃球訓(xùn)練中，提出具體的應(yīng)用策略，合理篩選音樂內(nèi)容，并將音樂內(nèi)容融入到籃球訓(xùn)練的全過程，從團(tuán)隊(duì)精神、動(dòng)作節(jié)奏和比賽氛圍營(yíng)造等多層面著手，展現(xiàn)音樂對(duì)訓(xùn)練的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：藝體結(jié)合;籃球訓(xùn)練;音樂;應(yīng)用策略

一、引言

音樂作為一種高級(jí)的藝術(shù)形式，有其獨(dú)有價(jià)值。音樂本身能夠使人情緒高漲、心情愉悅。在傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練環(huán)境中，訓(xùn)練效果始終不夠理想，造成運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性下降，訓(xùn)練效果大打折扣。而音樂的融入，必將為枯燥的訓(xùn)練模式帶來一絲“活力”，讓訓(xùn)練環(huán)節(jié)更有效、更生動(dòng)，在音樂環(huán)境中全面感知籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，積極參與到籃球訓(xùn)練當(dāng)中[1]。

二、籃球訓(xùn)練中音樂的應(yīng)用價(jià)值

（一）影響運(yùn)動(dòng)員的情緒和行為

美妙的音樂，能夠?qū)θ说那榫w和行為產(chǎn)生直接的影響。科學(xué)研究表明，聲源振動(dòng)在20赫茲以上至20000赫茲以下的頻率范圍內(nèi)，有規(guī)律的節(jié)奏對(duì)人的心理活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用與影響。在開展籃球訓(xùn)練的過程中，音樂的應(yīng)用，能夠在枯燥的訓(xùn)練環(huán)境中帶來一絲新鮮感，在音樂的韻律中去接觸籃球訓(xùn)練內(nèi)容，使得聽覺感官和聽覺神經(jīng)得到滿足，并帶動(dòng)全身肌肉和其他器官的活動(dòng)。音樂的應(yīng)用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的情緒和行為都有直接影響[2]。

（二）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的節(jié)奏感

運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言十分關(guān)鍵，特別是以籃球訓(xùn)練為例，運(yùn)動(dòng)員具備良好的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏能夠更好的感知籃球技巧，并學(xué)會(huì)深刻感知籃球訓(xùn)練的魅力。相比于傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，音樂的融入必將發(fā)揮出良好的效果，帶動(dòng)訓(xùn)練模式的全面革新。根據(jù)音樂的節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球節(jié)奏、投籃節(jié)奏、比賽節(jié)奏控制等多方面的能力都將得到系統(tǒng)優(yōu)化。如運(yùn)球過程中播放節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂，讓學(xué)生按照節(jié)拍有節(jié)奏的運(yùn)球，按照教師的指示，確保運(yùn)球節(jié)奏得到提升。

（三）激活運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的興趣

籃球運(yùn)動(dòng)本身在技巧和戰(zhàn)術(shù)方面的內(nèi)容較多，憑借傳統(tǒng)單一的訓(xùn)練模式，運(yùn)動(dòng)員所需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容較多，這就造成了掌握知識(shí)點(diǎn)的困難，更無法將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐內(nèi)容。長(zhǎng)此以往，運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的興趣下降。音樂的應(yīng)用和融入到訓(xùn)練內(nèi)容中，對(duì)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性有著重要作用。

三、籃球訓(xùn)練中音樂的創(chuàng)新應(yīng)用策略

（一）合理篩選音樂內(nèi)容

音樂融入到籃球訓(xùn)練中的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值得到肯定，對(duì)于教練員來說，要做的就是如何對(duì)音樂內(nèi)容的全面篩選，確保音樂內(nèi)容能夠與籃球訓(xùn)練相得益彰，展現(xiàn)出音樂的價(jià)值，也能夠?yàn)橛?xùn)練有效性提供保障。在音樂內(nèi)容的選擇層面，要選擇具有較強(qiáng)節(jié)奏感的音樂，并且要保證音樂本身是運(yùn)動(dòng)員較為熟悉的曲目。這就需要教練員與運(yùn)動(dòng)員之間保持良好的溝通，聽取運(yùn)動(dòng)員的意見和建議，最終做好音樂內(nèi)容的篩選，并將其應(yīng)用到籃球訓(xùn)練中來。

（二）音樂在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神中的應(yīng)用

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)合作才能夠凸顯出籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。但傳統(tǒng)的訓(xùn)練體系中，團(tuán)隊(duì)精神的養(yǎng)成始終是難點(diǎn)所在。究其原因，主要是枯燥的訓(xùn)練模式和單一的對(duì)抗訓(xùn)練內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)員很難激活和全面調(diào)動(dòng)自己的情緒。音樂具有鼓舞士氣、激發(fā)斗志的作用，能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員敢于拼搏的精神。在籃球比賽中，適時(shí)運(yùn)用音樂，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的積極性和團(tuán)隊(duì)力量的凝聚有重要作用。作為一項(xiàng)對(duì)抗性的項(xiàng)目，實(shí)則是一場(chǎng)斗智斗勇的游戲，籃球場(chǎng)上在面對(duì)對(duì)手的激烈的比拼情況下，誰能夠保持持續(xù)的斗志和良好的團(tuán)隊(duì)配合，誰就能夠獲得勝利。音樂的應(yīng)用，使得團(tuán)隊(duì)精神得以培養(yǎng)[3]。

（三）音樂在籃球動(dòng)作節(jié)奏培養(yǎng)中的應(yīng)用

籃球訓(xùn)練本身是一個(gè)較為枯燥的過程，音樂的應(yīng)用帶來了一絲絲活力。但從籃球的各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容來看，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感都有著明確的要求，只有保持動(dòng)作節(jié)奏合理，才能夠體現(xiàn)出籃球運(yùn)動(dòng)的美感和連貫性。以個(gè)人技術(shù)為例，通過接球、運(yùn)球、投籃等一系列的動(dòng)作，才完成了一次進(jìn)攻，這其中涉及到的技巧包括傳接球技巧、運(yùn)球技巧、投籃技巧等等，每一個(gè)環(huán)節(jié)都要保持動(dòng)作節(jié)奏的合理性和有序性。而一次戰(zhàn)術(shù)配合，同樣需要運(yùn)動(dòng)員具備較強(qiáng)的節(jié)奏感，戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的節(jié)奏，關(guān)系到一次戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的有效性。為此，音樂的合理運(yùn)用，能夠通過音樂節(jié)奏與訓(xùn)練節(jié)奏的完美融合，用以來強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感。如選擇音樂《We Will Rock You》，讓學(xué)生練習(xí)原地雙手交替運(yùn)球，訓(xùn)練質(zhì)量將得到全面強(qiáng)化，運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏感也將得以提升。

（四）音樂在籃球比賽氛圍營(yíng)造中的應(yīng)用

籃球比賽的賽前階段，運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)出現(xiàn)一定的緊張心理情緒，如果這種心理無法得到有效調(diào)節(jié)，將在比賽中限制運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮。音樂在籃球賽前的應(yīng)用，能夠調(diào)節(jié)比賽氛圍，克服和消除比賽負(fù)面情緒。以這樣的方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果最大化有著積極影響。這也是為什么在一些大型的籃球賽事上，在比賽暫停時(shí)會(huì)播放音樂，主要是為了氛圍的營(yíng)造，緩解運(yùn)動(dòng)員的緊張感和疲憊感[4]。

總之，音樂作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，具有多元功能。與體育領(lǐng)域走向融合，更是凸顯出音樂的獨(dú)有價(jià)值。本次將音樂應(yīng)用到籃球訓(xùn)練中，取得了顯著地訓(xùn)練效果，無論是運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏還是運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，都在音樂的應(yīng)用中得到鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟昭雯.淺談音樂在籃球訓(xùn)練和比賽中的作用[J].黃河之聲，2017 （14）：117-118.

[2]王新雷，張曉麗，劉成，等.音樂對(duì)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練效果的影響[J].中北大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2016，32 （01）：120-123+127.

[3]張忠子.籃球教學(xué)中的音樂應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2015，5 （16）：88-89.

[4]王曉云.音樂在籃球訓(xùn)練和比賽中的作用[J].遼寧體育科技，2011，33 （01）：116 - 118.