摘要：現(xiàn)如今體育課的教學(xué)，受到越來越多的重視，關(guān)于如何上初中體育課程，怎樣上好初中體育課，引發(fā)了很多的思考。初中階段，正是青少年長身體的關(guān)鍵時(shí)期，合理適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉必不可少，在這一時(shí)期可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。而鍛煉不當(dāng)也會(huì)造成一些不可逆轉(zhuǎn)的問題，那么課前熱身也很有必要。豐富多彩的課堂內(nèi)容，也需要教師去思考。如何構(gòu)建初中體育高效教學(xué)課堂，需要教師去進(jìn)行規(guī)劃。

關(guān)鍵詞：初中體育;高效課堂;豐富教學(xué);熱身運(yùn)動(dòng);實(shí)踐機(jī)會(huì)

部分學(xué)校學(xué)生反映初中體育課上課時(shí)間短，上課內(nèi)容簡單無趣，學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)等問題，不少教師也開始思考如何去上好體育課的問題。其實(shí)，體育課是為了讓學(xué)生有充分的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)利于學(xué)生的身心發(fā)展，而且，學(xué)生經(jīng)過長時(shí)間的在教室的學(xué)習(xí)，需要到室外去放松，呼吸室外的新鮮空氣，也會(huì)讓學(xué)生有更好的狀態(tài)，去迎接下面的學(xué)習(xí)。學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)一兩個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好，例如籃球，足球，慢跑等，這也是一個(gè)很好的解壓和放松的習(xí)慣。教師應(yīng)該注重，豐富體育課堂的教學(xué)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。與此同時(shí)，也要重視課前熱身的習(xí)慣，確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)的安全性。也要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育實(shí)踐機(jī)會(huì)。

一、豐富課堂教學(xué)方式

不少學(xué)生反映體育課程無趣，每堂課學(xué)習(xí)內(nèi)容重復(fù)簡單，現(xiàn)在很多體育課程無法很好的帶動(dòng)起學(xué)生的活動(dòng)興趣，每堂課前學(xué)生進(jìn)行著固定而無趣的慢跑，課堂內(nèi)容不是體操就是自由活動(dòng)，雖然學(xué)生都期待著到教室外面活動(dòng)一下，但是這般枯燥的課堂內(nèi)容真的也讓學(xué)生提不起興致。因此，改變教學(xué)模式，豐富課堂教學(xué)模式也是非常需要的。教師可以組織課前小游戲，讓學(xué)生充分的活動(dòng)起來，而且每堂課可以進(jìn)行不同的學(xué)習(xí)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以讓學(xué)生去嘗試和體驗(yàn)。讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)自己的擅長運(yùn)動(dòng)，激發(fā)自己的潛力，找到一兩項(xiàng)自身愛好的運(yùn)動(dòng)方式。

例如，在教授“武術(shù)五步拳”這一課程的時(shí)候，便可以組織學(xué)生做完課前運(yùn)動(dòng)后，將整套拳拆分為幾個(gè)組合的動(dòng)作，在每堂課進(jìn)行分別講解，這樣每堂課都可以既復(fù)習(xí)學(xué)過的動(dòng)作，又有新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幾節(jié)課之后完成這個(gè)課程的內(nèi)容。學(xué)生一節(jié)課只研究一個(gè)動(dòng)作，學(xué)的會(huì)更加的扎實(shí)，而且會(huì)保持對(duì)這項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，不會(huì)因?yàn)橐惶谜n只學(xué)這一套五步拳而喪失掉興趣。而且，可以在學(xué)完一個(gè)動(dòng)作后再對(duì)學(xué)生進(jìn)行其他項(xiàng)目的指導(dǎo)，整節(jié)課充實(shí)且有趣，因此，豐富課堂教學(xué)方式，有利于初中體育高效教學(xué)課堂的構(gòu)建。教學(xué)方式的豐富對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)有著非常顯著的幫助，這樣才能讓學(xué)生更加投入到體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中來。

二、重視課前熱身運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在體育課出現(xiàn)學(xué)生碰撞影響身體健康的事情時(shí)有發(fā)生，有很大的原因是學(xué)生沒有做好充分的課前熱身運(yùn)動(dòng)。學(xué)生經(jīng)過了好幾節(jié)課的室內(nèi)學(xué)習(xí)，長時(shí)間的坐著學(xué)習(xí)會(huì)讓學(xué)生一時(shí)間很難適應(yīng)大幅度高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。合理的熱身運(yùn)動(dòng)更夠讓學(xué)生調(diào)動(dòng)起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的活力，為即將進(jìn)行的劇烈活動(dòng)做好準(zhǔn)備。課前熱身運(yùn)動(dòng)是為了學(xué)生身體健康考慮，非常的有必要。也是接下來課程能否順利進(jìn)行的基礎(chǔ)。

例如，在教授“田徑”這一課程的時(shí)候，課程教學(xué)內(nèi)容多，學(xué)生練習(xí)強(qiáng)度大，若沒有充分的課前熱身運(yùn)動(dòng)，學(xué)生一下子開始百米沖刺等項(xiàng)目，身體會(huì)吃不消。因此，在開始這一課程的學(xué)習(xí)之前，教師應(yīng)先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，高抬腿跑等運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生們充分地舒展開，而且，在進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，教師也應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，課程內(nèi)容合理，科學(xué)?？梢栽谡n程安排時(shí)預(yù)留出課前熱身的時(shí)間。課前熱身運(yùn)動(dòng)有利于初中體育高效課堂的構(gòu)建，學(xué)生的各項(xiàng)身體條件，也更加適合開展體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生自身的安全來說，也更有保障。所以就要求教師，一定要注重課前的熱身運(yùn)動(dòng)，并且要督促學(xué)生落實(shí)，這一環(huán)節(jié)不要流于形式。

三、增加體育實(shí)踐機(jī)會(huì)

現(xiàn)如今不少學(xué)生的體育活動(dòng)僅僅局限于每一周的體育課，并沒有安排額外的體育活動(dòng)。因此，教師可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況為學(xué)生安排體育實(shí)踐項(xiàng)目。例如為學(xué)生安排舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，也可以舉辦班級(jí)體育聯(lián)誼等活動(dòng)，幫助學(xué)生組織一場(chǎng)籃球賽等，讓學(xué)生有更多的在體育運(yùn)動(dòng)方面展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，意識(shí)到身體素質(zhì)好的重要性，讓體育課的學(xué)習(xí)落實(shí)到實(shí)處，不僅僅在體育課堂上，也可在課堂之外。

例如，在教授“足球”這一課程的時(shí)候，教師在課堂教學(xué)之余，也可以在課余時(shí)間舉行足球賽，各個(gè)班級(jí)之間比賽，拿出固定的一個(gè)時(shí)間段，既鞏固了學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生將學(xué)習(xí)到的內(nèi)容活學(xué)活用，也可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，豐富課余生活，讓學(xué)生的校園生活是多姿多彩的。課余時(shí)間的豐富，對(duì)學(xué)生整個(gè)的學(xué)習(xí)是有很大的幫助的。體育課的也切切實(shí)實(shí)的對(duì)學(xué)生有了幫助。這就達(dá)到了最初開展體育課的目的，學(xué)在課堂上，學(xué)在課余時(shí)間，強(qiáng)身健體，養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣將會(huì)陪伴學(xué)生終生。因此，增加體育實(shí)踐機(jī)會(huì)同樣也有利于初中高效課堂的構(gòu)建。體育的目標(biāo)就是實(shí)踐，建立在理論上的體育訓(xùn)練是不牢靠的，教師必須要鼓勵(lì)學(xué)生多實(shí)踐，才能更好更快的強(qiáng)化學(xué)生的體育素質(zhì)。

總之，初中體育高效教學(xué)課堂的構(gòu)建，需要廣大教師的注意，豐富體育課堂可以幫助學(xué)生全面發(fā)展，在學(xué)習(xí)之余感受運(yùn)功的快樂，也對(duì)學(xué)生健康性格的養(yǎng)成很有幫助。多樣的教學(xué)方式，增加體育課堂的趣味性，充分的課前熱身活動(dòng)也讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量更高。而豐富多彩的課余體育實(shí)踐活動(dòng)也會(huì)讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣更高，也會(huì)在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)也會(huì)幫助學(xué)生找到一兩項(xiàng)適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，可以作為終身的運(yùn)動(dòng)愛好。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊金馬.構(gòu)建初中體育高效課堂的策略研究[J].運(yùn)動(dòng)，2017（14）

[2]王明輝.構(gòu)建初中體育高效課堂的策略分析[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（17）

湖南省寧鄉(xiāng)市南雅藍(lán)月谷學(xué)校 吳廣廣