龍專 李葉梓

摘要：馬王堆導引術(shù)作為同具有體育、醫(yī)學兩方面價值的導引養(yǎng)生功法，不僅能滿足人類健身需求，同時對傳統(tǒng)民族文化的弘揚與傳承具有不容忽視的作用。隨著庚子年初新型冠狀肺炎爆發(fā)，大眾養(yǎng)身保健意識顯著提升，本文以民族傳統(tǒng)體育文化為切入點，從文化、健身、教育三方面探索馬王堆導引術(shù)功法的社會價值以及推廣策略，有利于馬王堆導引術(shù)在我國得以更好更快的普及與發(fā)展，為提升廣大群眾健康水平打下堅實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育文化;馬王堆導引術(shù);社會價值;推廣策略

2020年4月17日15時國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制于召開新聞發(fā)布會，發(fā)布會上中國工程院院士、國醫(yī)大師王琦提出中醫(yī)藥的作用可以從三方面來說：一個作用是扶正氣，調(diào)節(jié)機體的內(nèi)環(huán)境，提升免疫力;二是通過外用藥物作用于黏膜，降低接觸病毒的危險;三是通過中藥的揮發(fā)性物質(zhì)改變病毒依附的生存環(huán)境[1]。馬王堆導引術(shù)作為民族傳統(tǒng)體育項目之一，其通過輕柔舒緩的動作牽拉肢體、活動筋骨、活利關(guān)節(jié)，最終以達到調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)、提升免疫力等功效，高度符合上述中醫(yī)藥其作用一。但相比而言無論是在體育界還是在醫(yī)學界都給予了高度的關(guān)注八段錦、易筋經(jīng)等其他健身氣功，馬王堆導引術(shù)發(fā)展較晚，關(guān)注度較弱。因此本文通過以民族傳統(tǒng)體育文化為背景分析分析并探討其發(fā)展的社會價值及推廣策略，以期充分利用當前大力發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的契機，弘揚民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化，促進全民健身工程發(fā)展。

一、馬王堆導引術(shù)功法的起源追溯

“導引”一詞，最早可追溯到先秦典籍《莊子·刻意》，文獻記載：“吹噓呼吸，吐故吶新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已矣。此導引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也[2]?！庇纱丝梢?，自古以來“導引”就有著強健體魄、調(diào)節(jié)人體氣息等作用，是古代人民在關(guān)于養(yǎng)身方面所遺留下的智慧結(jié)晶。

馬王堆導引術(shù)即根據(jù)于1973 年于湖南省長沙市出土的帛畫而提煉、改編而來。馬王堆導引術(shù)通過對原帛畫徒手動作的改編和提取，一共總結(jié)出12式動作，整套功法圍繞人體十二正經(jīng)順序進行開合提落、旋轉(zhuǎn)屈伸、抻筋拔骨，運動負荷適中，廣受中、老年人歡迎。但由于馬王堆導引術(shù)發(fā)展時間、推廣力度較其他民族體育健身氣功如八段錦、易筋經(jīng)等較短與較弱，其在全國的知名度與社會群眾參與度明顯落后。

二、民族傳統(tǒng)體育文化發(fā)展背景下馬王堆導引術(shù)的社會價值

相比其他健身氣功功法，馬王堆導引術(shù)發(fā)展時間較短，目前推廣與參與較為局限，但近幾年其發(fā)展速度呈顯著上升趨勢。馬王堆導引術(shù)不僅是一種健身手段，同時還充當著民族傳統(tǒng)體育文化的載體與資源，其尤其是作為發(fā)源于長沙地區(qū)的文化，其在湖南省更是深受大眾喜愛。從文化、健身、教育三方面分析民族傳統(tǒng)體育文化發(fā)展背景下馬王堆導引術(shù)的社會價值，旨在幫助建立強調(diào)民族傳統(tǒng)體育文化的推廣體系，為馬王堆導引術(shù)的文化建設(shè)提供相關(guān)理論基礎(chǔ)。

（一）文化價值

馬王堆導引術(shù)作為民族傳統(tǒng)體育文化，其充分體現(xiàn)了中華民族人民自古以來對健康、傳統(tǒng)保健養(yǎng)生的重視程度，凝聚了中華民族人民的勤勞與智慧。2019年10月25日習近平總書記對中醫(yī)藥工作作出重要指示，他強調(diào)中醫(yī)藥學包含著中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實踐經(jīng)驗，是中華文明的一個瑰寶;同時，應(yīng)充分發(fā)揮中醫(yī)藥在疾病預防、治療、康復中的獨特優(yōu)勢，堅持中西醫(yī)并重，推動中醫(yī)藥在傳承創(chuàng)新中高質(zhì)量發(fā)展，讓這一中華文明瑰寶煥發(fā)新的光彩，為增進人民健康福祉作出新貢獻[3]。由此可見，作為中醫(yī)藥傳統(tǒng)保健中的一部分，馬王堆導引術(shù)不僅能滿足當代人們養(yǎng)生保健的需求，其所包含的民族文化價值對建設(shè)社會主義精神文化強國起到了促進與推動作用。

（二）健身價值

健身鍛煉價值對于作為養(yǎng)生功法馬王堆導引術(shù)來說無非是其最為基礎(chǔ)意義之一，尤其是在倡導“體醫(yī)融合”作為全民科學健身主要活動的措施之一的背景下，馬王堆導引術(shù)實則為傳統(tǒng)醫(yī)學與傳統(tǒng)體育科學相互融合之產(chǎn)物。首先，整套功法12式動作每一式動作均對人體各身體機能、關(guān)節(jié)、氣韻呼吸等方面有著良好的促進作用;其次，整套功法動作雖然簡單易學，但不管是對人體柔韌、力量、耐力還是平衡等素質(zhì)都起到了全方位的鍛煉作用;最后，在功法練習要求中每一式動作都要求結(jié)合氣韻呼吸，在調(diào)節(jié)氣血、調(diào)息養(yǎng)生之余對肺功能起到很好的鍛煉作用。將馬王堆導引術(shù)與其他社會熱門鍛煉項目相比較，按照特點、難易度、具體場地要求以及適宜人群，從表1可以看出馬王堆導引術(shù)其醫(yī)療健身針對性強;動作簡單易學;動作位移相對較少，因此對運動場地要求低;老少均適宜。

綜上，作為民族傳統(tǒng)體育項目馬王堆導引術(shù)不僅具有提高身體抵抗力、調(diào)節(jié)身心等良好健身價值，同時，充分體現(xiàn)了傳統(tǒng)醫(yī)學中“治未病”“動靜結(jié)合”等體醫(yī)融合理念及手段。

（三）教育價值

馬王堆導引術(shù)為國家體育總局健身氣功新功法，現(xiàn)已嘗試運用于各類高校體育教學、中醫(yī)藥類院校體育教學以及社會健身氣功學習培訓班中。曾有學者對馬王堆導引術(shù)融入大學體育教學課程為研究，通過教學實踐總結(jié)其動作簡單易學，不僅具有強身健體功效同時能夠在學習中了解傳播更多傳統(tǒng)民族文化相關(guān)知識，深受廣大教師、學生的好評[4]。通過練習馬王堆導引術(shù)功法不僅是技術(shù)層面的教育價值提升，更多的應(yīng)通過技術(shù)看文化，學習感受中華文化的博大精深，激發(fā)當代學生民族自豪感、榮譽感，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

三、民族傳統(tǒng)體育文化發(fā)展背景下馬王堆導引術(shù)的推廣策略

（一）完善賽事管理機制，解決參賽區(qū)域不平衡問題

目前，我國關(guān)于馬王堆導引術(shù)相關(guān)主要賽事發(fā)展大致分為：全國健身氣功比賽站點聯(lián)賽;以及全國馬王堆導引術(shù)（單項）比賽，且兩屆比賽均在湖南。另外，關(guān)于其相關(guān)的單項技術(shù)培訓目前集中于湖南省開展，也僅在健身氣功培訓中會涉及到部分馬王堆導引術(shù)的理論與技術(shù)。由此可見，關(guān)于馬王堆導引術(shù)功法的專門性相關(guān)賽事機制存在不夠完善、參賽區(qū)域不平衡等相關(guān)問題。因此，加快增加賽事投入、提高賽事服務(wù)質(zhì)量、明確賽事主體責任分工、制定相關(guān)優(yōu)惠政策鼓勵項目發(fā)展薄弱地區(qū)積極參賽等措施，對馬王堆導引術(shù)功法的推廣與發(fā)展起到良好的促進作用。

（二）線上線下相結(jié)合，全面提升“馬王堆導引術(shù)”的普及

此次新冠疫情來襲，越來越多教育部門與學校等開始探索新的教學模式，也因此，線上、線下教學模式被接受與認可。因此在馬王堆導引術(shù)的推廣過程中，亦可采用線上與線下相結(jié)合模式。線上可廣泛利用微信公眾號、微博、官方網(wǎng)站、主流網(wǎng)絡(luò)媒以及直播等這幾個方面對馬王堆導引術(shù)民族文化背景、起源、發(fā)展等相關(guān)理論知識進行敘述，尤其是在微信公眾號方面可每日推廣以“小故事”形式進行傳遞，借助互聯(lián)網(wǎng)效應(yīng)使廣大社會群體更快、更便捷對功法有所了解。線下主要開展培訓、高校開設(shè)課程再對其技術(shù)動作進行培訓;同時，可在社會、學校等大型活動中如開幕式、文藝表演、比賽活動表演中納入馬王堆導引術(shù)為表演元素，通過各渠道而創(chuàng)造相關(guān)熱點話題，增進大眾對其關(guān)注度。

（三）推進“馬王堆導引術(shù)”進校園的實施，充分發(fā)揮高校培養(yǎng)人才職能

高校是教書育人、人才培養(yǎng)的第一平臺，對我國民族文化的弘揚與發(fā)展有著舉足輕重的作用。通過將馬王堆導引術(shù)功法廣泛引入各高校體育課程，采取功法實踐學習與文化學習相結(jié)合的學習方法，激發(fā)學生對于傳統(tǒng)文化的學習興趣，同時提升高校學生的健康養(yǎng)生意識。具體來說可以將以民族傳統(tǒng)文化為切入點，積極將傳統(tǒng)養(yǎng)生保健融入不同課堂中，以此為馬王堆導引術(shù)功法的學習提供良好的學習環(huán)境。除此之外，利用網(wǎng)上平臺幫助學生學習，同時在校園文化、校園競賽中積極開展馬王堆導引術(shù)功法的相關(guān)活動，有利于功法在青年群體中進一步得到拓展與推廣。

參考文獻

[1]國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制4月18日新聞發(fā)布會預告[EB/OL].（2020–04–17）[2020–06–07].http：//www.gov.cn/xinwen/ 2020–04/17/content_5503602.htm

[2]陳芳.“健康中國”視角下馬王堆導引術(shù)養(yǎng)身之道研究[J].武術(shù)研究，2019，4（10）：92–94.

[3]習近平對中醫(yī)藥工作作出重要指示[EB/OL].（2019–10–26）[2020–06–28].http：//www.gov.cn/xinwen/2019–10/25/content_5444863.htm

[4]翁小芳.健身氣功·馬王堆導引術(shù)教學實踐研究[J].搏擊（體育論壇），2014，6（04）：90–92.

（通訊作者：李葉梓）