摘要：運動技能遷移是高校體育訓練中常用的一種訓練方法，也是高校體育正在研究的重要課題?？茖W的運動技能遷移的理論和技巧，可以有效幫助高校學生學習和掌握新運動技能。同時，運動技能遷移也是一把雙刃劍，既對學生的運動技術起到較大的促進作用，也在一定程度上阻礙了學生運動技術的臨場發(fā)揮。本文以運動技能遷移為研究課題，探尋其發(fā)生與作用的規(guī)律，開展學生運動技能遷移在高校體育訓練中的運用研究，以期優(yōu)化高校體育訓練活動，提高高校體育訓練質量。

關鍵詞：高校體育;運動技能遷移;應用研究

從心理學上講，遷移是指一種學習對另一種學習產生影響。運動遷移技能是指已經(jīng)形成的運動技能對另一種技能的產生影響的過程或現(xiàn)象。在體育日常訓練中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)某些運動存在相似的動作或者運動原理，其間存在這樣或那樣的聯(lián)系或影響，由此可見，運動技能遷移是在運動技能學習中普遍存在的。作為體育教育工作者，應當充分了解運動技能遷移的規(guī)律，合理運用運動技能遷移的理論和技巧，消除影響學生運動的負面因素，促進運動技能遷移的正向實現(xiàn)。

一、運動技能遷移的基本概念

（一）正遷移

原有技能的影響是雙向的，有順向遷移和逆向遷移之分，其中已有技能對新技能產生的積極影響稱之為正遷移。運動中的正遷移也常常簡稱為遷移，對新的運動技能的學習和應用產生重要的促進和推動作用。例如，練習足球的運動員更容易學習對腳步要求比較高的運動;掌握單杠運動技術也能幫助運動員更好地學習雙杠運動;熟悉排球里的跳發(fā)球技術動作以及進攻扣殺技術動作也能更容易學習網(wǎng)球的發(fā)球和高壓球。

（二）負遷移

在學習一項新技能時，其已有技能對新技能產生的阻礙稱之為負遷移。運動技能中的負遷移簡稱為干擾，常常對新的運動技能的學習和應用產生相應的阻礙和消極影響，不利于學生學習新技能。例如，掌握籃球技術的人常常不適應足球技術的學習;羽毛球或者乒乓球手臂的發(fā)力點與網(wǎng)球不同，練習羽毛球或者乒乓球的運動員在學習網(wǎng)球的過程中仍然保留以前的打球習慣，對學習網(wǎng)球技術存在一定的干擾，容易形成負遷移。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，通過長期的運動訓練，負遷移是可以被克服的。

（三）零遷移

除了正遷移和負遷移，在運動技能遷移中還有一種特殊的中性遷移，亦稱零遷移。體育活動中的零遷移是指前后學習的兩種運動不存在共同因素，沒有相互作用和影響的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象大多出現(xiàn)在跨領域的體育項目中，例如射擊運動與跳高運動。這種看似毫無關聯(lián)和影響的零遷移仍具有相應的研究價值，充分了解零遷移的原因能夠幫助尋找其他可以實現(xiàn)正遷移的體育項目，也能在研究過程中找出解決負遷移的辦法。

二、運動技能遷移的表現(xiàn)形式

（一）運動模式遷移

運動模式遷移是運動技能遷移中常見的遷移模式，在體育訓練時有重要作用。若將兩種運動進行拆解，兩種運動有著共同特點的運動方式和動作，在此基礎上往往可以進行運動模式遷移。運動模式主要體現(xiàn)在通過采用類似的運動方式，在運動員原有的訓練基礎上，增加身體承受能力和重量負擔，以此完成新運動技能的學習和運用。例如，在完成單杠引體向上的基礎上學習雙杠技能;在掌握舉重挺舉技能的基礎上學習抓舉。

（二）運動語言遷移

運動語言遷移在運動訓練中常被用于條件反射的訓練，重點鍛煉運動員肌肉記憶，縮短運動員肌肉反應弧。在開始一項新運動的訓練時，輔以一些有效的運動口訣和條件反射訓練，能夠更好地促進學生對新技能的掌握和運用。例如，在基礎動作的訓練開始時，可以通過對聲音指令、燈光指令、顏色指令的反應使身體產生條件反射，長期訓練能夠形成運動員的肌肉記憶，加速運動員對新運動技能的掌握。

（三）兩側遷移

兩側遷移是指在身體兩側進行的雙向遷移，實現(xiàn)動作技能從身體的一側遷移到另外一側，從而提高運動員身體的協(xié)調能力。從實驗來看，兩側遷移既具有對稱性，也帶有一定的不對稱性。一般由一側的手或腳遷移到同一側的手或腳的遷移為對稱性遷移。兩側遷移的不對稱性體現(xiàn)在運動技能既可以是從優(yōu)勢肢體向非優(yōu)勢肢體的遷移，又可以是非優(yōu)勢肢體向優(yōu)勢肢體遷移，一般來說，優(yōu)勢肢體向非優(yōu)勢肢體的遷移的表現(xiàn)更為明顯。

三、影響運動技能遷移的主要因素

（一）學生原有的基礎知識

學生已有的基礎知識儲備是開展運動技能遷移的前提，其基礎知識的掌握程度直接影響著運動技能之間的遷移效果。若學生具有較強的運動基礎知識儲備，通過舉一反三，可以加深對新知識的理解和認識，加速新技能的學習和應用，同時還能加深對原有知識的鞏固和提高，最終實現(xiàn)運動技能的正遷移。相比較而言，如果學生自身缺乏相應的基礎知識儲備，在新技能的學習中不易產生運動技能的正遷移，甚至還會出現(xiàn)一定程度的負遷移。

（二）學生掌握的運動技能

基礎知識儲備為學生新技能的掌握提供了理論支撐，已掌握的運動技能則是學生學習新技能的實踐基礎。學生熟練掌握的運動技能是促進運動技能正遷移的重要因素之一。學生在原有運動技能的練習越多，基本功越扎實，在進行運動新技術的形成期間就越能實現(xiàn)新運動技能的學習和應用。對于基本功不足、運動技能掌握不牢固的學生，在學習新技能時常常受阻，最終導致負遷移的現(xiàn)象。

（三）兩種運動技能之間的共同要素

要實現(xiàn)兩種運動技能之間的正遷移，其前提是兩種運動技能具有相似的運動原理、運動方式或者運動動作。只有兩者之間存在一定的共性，才能實現(xiàn)學生出現(xiàn)運動遷移技能的現(xiàn)象。例如，足球運動在很大程度上對于網(wǎng)球運動有著相應正遷移的效果。網(wǎng)球運動與足球運動在步法的使用上有著高度的相似，足球中的長途奔襲和網(wǎng)球的跑動救球都需要大步奔跑，也有人說網(wǎng)球是靠腳打的。足球運動的腳步要求要遠高于網(wǎng)球，因此很多足球好手都非常熱衷于網(wǎng)球運動，且比同等級的網(wǎng)球選手在腳步的運用上高出一大截。

四、運動技能遷移規(guī)律在高校體育訓練中的應用策略

（一）總結訓練成果，分析運動規(guī)律

作為高校體育訓練的實施者和受用者，都應該掌握運動技能遷移的理論和使用原理，并且在實踐中進行遷移理論的運用和效果總結。體育教師要將運動技能遷移運用在實踐訓練中進行反復檢驗，在每一次訓練結束后總結學生的直觀感受和客觀效果，對遷移訓練成果進行分析和概括，從而找到運動技能之間的遷移規(guī)律。學生作為高校體育訓練的主要受用者，直接反應運動技能遷移的實現(xiàn)效果，應當進行獨立分析，充分了解不同運動間的相互聯(lián)系，掌握先后技能的訓練條件、訓練要求和聯(lián)系方式的共通性和互斥性，從而指導運動技能遷移正向發(fā)展。

（二）改革訓練內容，完善訓練方法

體育教師應及時將運動技能遷移運用在訓練實踐中，制定相應的實際課程并且加以實施。首先教師應當以高校體育教材為中心，分析教材內容，找到運動之間存在的內在聯(lián)系，設計出科學合理的訓練內容和訓練方法。其次按照運動技能遷移規(guī)律進行課程設計，保證學生能夠在充分掌握一項運動技能的基礎上，對新的運動技能的學習和應用實現(xiàn)正遷移。但是，教師要避免學生在訓練中同時進行兩種技能的學習。兩種技能同時學習，不僅會出現(xiàn)技能間相互干擾，還會使得學生很難在訓練中匹配實現(xiàn)遷移的運動技能。

（三）重視基礎知識，強化運動基本功

在高校體育訓練活動中，學生所掌握的運動技能對運動技能遷移實踐存在密不可分的聯(lián)系，直接影響著運動技能遷移實踐的成果。體育訓練是一門非常注重實踐的課程，離開體育基礎知識的理論指導進行的體育訓練實踐都是空洞的。不管是學生和體育教師，都需要實際掌握體育理論基礎知識，只有形成正確的認識，才能幫助學生更加準確地理解動作的原理。除此之外，學生自身的運動素質也是影響運動技能遷移的重要因素。各大院校要充分重視學生基本功的建設，加強基礎運動技能訓練，提高學生運動技能的熟練程度，扎牢技能基本功，促進運動技能正遷移的實現(xiàn)。

五、結語

運動技能遷移作為一種常用的體育訓練方式，是高校體育正在研究的重要課題。運動技能遷移是多向的，既可以對新技能的學習和應用產生正向的正遷移，又能對新技能的習得產生逆向的負遷移。因此，在體育訓練活動中，采用科學合理的運動技能遷移策略，將有效促進學生新技能的掌握和應用。作為高校體育訓練的實施者和受用者，應當及時了解運動技能遷移存在的內在規(guī)律，制定合理的訓練方法并且加以實施，最終實現(xiàn)學生運動技能的正向遷移，助力高校體育訓練質量提升。

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作者簡介：趙華（1970—），女，漢族，河南警察學院，副教授，研究方向：體育教學與訓練。