馬寵

〔關(guān)鍵詞〕家庭教育;心理需要;親子關(guān)系

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）19-0073-02

近日，一名一年級女孩的母親和我反映，疫情期間，孩子在家脾氣越發(fā)暴戾，孩子媽媽覺得一個女孩子經(jīng)常大吼大叫很少見。批評她語氣重了就哭，對弟弟尤其兇，對媽媽經(jīng)常用一些不文明的詞語：切、呸、哼、要你管、關(guān)你什么事，媽媽氣急了揍她，她就和媽媽對打……母親表示孩子一直這樣，自己和父親都控制不了情緒了，“特別有時候她切我、呸我，讓我很火，有時候讓我滾蛋，最近這一兩年被孩子反反復(fù)復(fù)地鬧騰，脾氣越發(fā)不受控制了，覺得自己要失控了……”。在小學(xué)的不同階段，我發(fā)現(xiàn)有很多家長在面對孩子脾氣暴躁時，坦言自己被“逼”得情緒失控，親子之間的關(guān)系面臨著考驗和挑戰(zhàn)，因此，在小學(xué)階段，家長自身的情緒管理和對孩子的情緒教育對孩子的陽光成長與和諧的親子關(guān)系形成具有重要意義。

孩子為什么會大吼大叫？“親子教育是在家庭成員的互動中發(fā)生的，真誠地相處和生活在一起所帶來的活力和喜悅，是灌輸、說教和命令的方式所無法帶來的。”無論孩子的行為在家長看來有多么的不可理喻，比如大喊大叫，打兄弟姐妹，亂丟玩具，孩子在那個時刻所做的一切不過都是為了滿足他的心理需要，是孩子“冰山”上的問題行為，但是作為家長卻缺乏關(guān)注“冰山”以下孩子更大的內(nèi)心世界。也許孩子的內(nèi)心是渴望關(guān)注、渴望被照顧、需要自主權(quán)、需要選擇權(quán)，期待家長的肯定，需要得到放松，等等。家長也許并不喜歡孩子們?yōu)榱藵M足需要所采用的表達(dá)方式，但這正是家長和孩子情感聯(lián)結(jié)的最佳時機(jī)。

家長為什么會情緒失控？《非暴力溝通》中提到“到底是什么讓我們生氣呢？”聽到不中聽的話時，我們有四種選擇：1.責(zé)備自己;2.指責(zé)他人;3.體會自己的感受和需要;4.體會他人的感受和需要。選擇第二種反應(yīng)通常這就是我們生氣的原因。心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡認(rèn)為，憤怒是思維方式造成的，它的核心是尚未滿足的需要，我們和孩子生氣是因為我們的思維想法——認(rèn)為孩子“應(yīng)該”做什么，“不應(yīng)該”做什么。比如，我們會認(rèn)為孩子應(yīng)該聽家長的指揮，到時間了，孩子應(yīng)該馬上去做作業(yè)，不應(yīng)該拖拉等，如果孩子沒有去這樣做，特別是孩子還表現(xiàn)出反抗父母的行為，有的家長會認(rèn)為孩子就是有問題的。對孩子習(xí)慣批評和指責(zé)，我們內(nèi)心就會感覺到非常憤怒。

如何培養(yǎng)情緒穩(wěn)定的孩子與和諧的親子關(guān)系？當(dāng)憤怒情緒來襲時，一些家長實施粗暴的打罵孩子的方法。研究表明，粗暴教育不僅不利于孩子良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，還會惡化親子關(guān)系。孩子會感覺父母不愛自己，缺乏安全感;孩子把父母的行為當(dāng)作自己的榜樣，孩子可能會覺得父母對他沒有辦法，只能打他，所以孩子學(xué)會打人是解決問題的方法;孩子在學(xué)校班級里可能還會表現(xiàn)出一些問題行為，可能把自己的怒氣發(fā)泄在同學(xué)的身上，比如打架;孩子可能還會表現(xiàn)出類似撒謊的問題行為;等等。所以父母首先要學(xué)會控制自己的情緒，家長在感到憤怒情緒失控時，停一停，把注意力放在自己的感受和需要上，同時也要把注意力放在孩子的感受和需要上。

首先，家長可以用以下幾個步驟來控制自己的情緒：1.停一停，轉(zhuǎn)移注意力。憤怒情緒來襲時，家長可以離開讓自己感覺憤怒的場景，去其他房間或做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。2.深呼吸練習(xí)。3.如若方便可以用涼水拍拍臉讓自己冷靜。4.當(dāng)情緒冷靜下來后，體會自己內(nèi)心的需要和感受;同時理解孩子內(nèi)心的需要和感受。5.待冷靜過后找合適的時機(jī)再與孩子溝通。

心理學(xué)研究表明，如果一個人能用語言清楚地表達(dá)自己的內(nèi)在情緒，他的神經(jīng)就會鎮(zhèn)定下來。當(dāng)父母認(rèn)真地傾聽、接納、了解、不帶偏見地反映孩子的情緒，平和地用語言把孩子的情緒描述出來，孩子不僅能感覺到被理解，而且還能學(xué)會用理性的語言表達(dá)感性的情緒。當(dāng)孩子學(xué)會清晰地用話語表明自己的感受并傳遞給對方的時候，也就有辦法疏導(dǎo)和處理自己的情緒和需求。同時，家長用一些幽默的回應(yīng)方法和正能量的故事與孩子溝通交流，讓孩子逐漸理解父母對自己的愛，孩子就能學(xué)會用正確的方式表達(dá)自己的情緒，內(nèi)心也會逐漸擁有穩(wěn)定的好情緒，親子之間的關(guān)系也會越來越融洽。

（作者單位：廣東省深圳市福田區(qū)深圳實驗學(xué)校小學(xué)部，深圳，518028）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝